體育與健康課程八年級(jí)耐久跑體育課教案

體育與健康課程八年級(jí)長(zhǎng)遠(yuǎn)跑體育課授課方案班級(jí)：八年4班執(zhí)教教師：蒲佳奇時(shí)間：2010年10月12日1、改良長(zhǎng)遠(yuǎn)跑途中跑的技術(shù)，掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合，提升合理分派體力的能力。授課2、發(fā)展耐力跑的素質(zhì)，加強(qiáng)心肺功能，提升身體素質(zhì)。目標(biāo)3、培育學(xué)生自控、自調(diào)的能力，塑造自信、自強(qiáng)個(gè)性。4、培育學(xué)生有面對(duì)困難的勇氣，戰(zhàn)勝困難的信心及團(tuán)聯(lián)合作精神授課要點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與步伐配合場(chǎng)所籃球場(chǎng)、小彩旗4面、內(nèi)容長(zhǎng)遠(yuǎn)跑（途中跑）器械自制彩棒30根、難點(diǎn)：合理分派體力授課講堂常例----健身棒操----跑的協(xié)助練習(xí)----變圖形阻攔跑----首創(chuàng)路線跑----合作序次跑游戲---自由發(fā)揮---放松討論---課外延長(zhǎng)順時(shí)完成目標(biāo)負(fù)教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間學(xué)習(xí)內(nèi)容荷1、明確學(xué)習(xí)目1、講堂常例1、課前檢查1、思想集中標(biāo)，內(nèi)容與要提出學(xué)習(xí)目氛圍友好求。激發(fā)學(xué)生標(biāo)，導(dǎo)入主5學(xué)習(xí)熱忱、興題?！鳒?zhǔn)趣小備2、進(jìn)一步激發(fā)2．熱身活動(dòng)2、教師巡視2、展現(xiàn)風(fēng)范部學(xué)生學(xué)習(xí)的熱健身棒操指導(dǎo)，啟迪學(xué)張顯個(gè)性分情，讓學(xué)生敢生，與學(xué)生互于自我表現(xiàn)，動(dòng)參加。各組自選隊(duì)形在小組長(zhǎng)的率領(lǐng)活出發(fā)體，達(dá)下進(jìn)行練習(xí)到熱身見效1、經(jīng)過各樣跑1、發(fā)展長(zhǎng)遠(yuǎn)1、點(diǎn)播啟迪1、主動(dòng)參入、互幫互學(xué)的協(xié)助練習(xí)改跑素質(zhì)協(xié)助互動(dòng)參加踴躍思慮、靈巧運(yùn)用進(jìn)中跑基本跑性練習(xí)調(diào)換情緒姿勢(shì)。中基2、學(xué)習(xí)有氧運(yùn)2、有氧運(yùn)動(dòng)2、舉例發(fā)問2、開辟思慮本動(dòng)健康知識(shí)、健康知識(shí)導(dǎo)入討論踴躍英勇部加強(qiáng)學(xué)生健身分意識(shí)。3、改良長(zhǎng)遠(yuǎn)跑3、變圖型障3、教師點(diǎn)撥3、踴躍參入途中跑的技術(shù)礙跑：8字、S、指引激勵(lì)仔細(xì)體驗(yàn)提升合理分派蛇型、三角互動(dòng)參加情緒飽滿1順時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容負(fù)學(xué)生學(xué)習(xí)序完成目標(biāo)教師指導(dǎo)間荷體力的能力。型（重難點(diǎn)：擺臂與步伐的配合）4、經(jīng)過自測(cè)脈4、自測(cè)脈搏4、語言提示4、檢測(cè)脈率搏，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)（掌握自測(cè)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整負(fù)荷負(fù)荷。進(jìn)行科脈搏的方法，大學(xué)的鍛煉。認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）5、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)后5、健康知識(shí)。5、巡視指導(dǎo)5、踴躍參加的踴躍調(diào)整、提示安全氛圍活躍間歇調(diào)整游歡欣身心的方語言提示歡欣身心基戲（玩棒）法。感情浸透本6、意會(huì)呼吸與6、自由跑（重6、語言提示6、踴躍參加30部步伐的節(jié)奏配難點(diǎn)：呼吸節(jié)巡視指導(dǎo)自主練習(xí)分合，培育自主奏與步伐配注意安全練習(xí)的能力。合）7、掌握正確的7、小組首創(chuàng)7、語言提示7、敢于創(chuàng)新圖形跑（重難呼吸方法，培互動(dòng)參加英勇試一試點(diǎn)：呼吸與步養(yǎng)學(xué)生自主、巡視指導(dǎo)相互合作伐的配合）合作研究學(xué)習(xí)相互激勵(lì)能力。8、間歇調(diào)整：8、情緒感染8、經(jīng)過詞語接互動(dòng)參加詞語接龍游龍游戲，激勵(lì)活躍氛圍8、分享溝通、戲?qū)W生斗志、調(diào)氛圍活躍、整身心?；?dòng)提升9、體能分組9、巡視指導(dǎo)9、依據(jù)自己的激勵(lì)學(xué)生9、踴躍參加跑（重難點(diǎn)：體能調(diào)整運(yùn)動(dòng)英勇剛毅合理的分派量，提升合理體力）分派體力的能力。10、合作跑游10、解說規(guī)則10、相互激勵(lì)10、培育團(tuán)結(jié)啟迪指引團(tuán)結(jié)協(xié)作戲協(xié)作的集體主互動(dòng)參入相互激勵(lì)2人持2根棒義精神。感情浸透合作跑指揮提示2人持1根棒合作跑

繞圖跑自由跑編圖案跑合作跑2順時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容負(fù)教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序完成目標(biāo)荷間結(jié)1、陶冶身心1、團(tuán)康舞蹈師生同樂束調(diào)理情緒《誠(chéng)心英豪》語言指引部5'2、多元討論、2、討論小結(jié)小激勵(lì)討論分相互激勵(lì)3、整理器械節(jié)奏