fso-亞健康與手診NUT實(shí)操20110123課件

亞健康與手診

王均瑤38歲腸癌均瑤集團(tuán)董事長、全國優(yōu)秀青年鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)家塵緣如夢幾番起伏總不平

到如今都成煙云

10000000健架位票車房孩妻康子置子子子子子什么是健康？影響健康的因素世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出:遺傳因素----------------15%社會因素----------------10%醫(yī)療因素------------------8%氣候因素------------------7%自我保健----------------60%工作壓力大煩我們現(xiàn)在所面臨的問題：應(yīng)酬我們現(xiàn)在所面臨的問題：我們現(xiàn)在所面臨的問題農(nóng)藥激素環(huán)境荷爾蒙的影響DDT我們現(xiàn)在所面臨的問題生活方式*吸煙:維生素C維生素E胡蘿卜素PPA乙烯雌酚我們現(xiàn)在所面臨的問題生活方式*喝酒:外食導(dǎo)致維生素C.B1.B6.

葉酸，硒.鋅.鎂*濫用藥物我們現(xiàn)在所面臨的問題生活方式*不科學(xué)的烹飪方法*匆忙的生活方式，壓力*節(jié)食食物精加工吃快點(diǎn)冰箱綜合癥我們現(xiàn)在所面臨的問題飲食習(xí)慣*垃圾食品我們現(xiàn)在所面臨的問題

生活方式疾病

生活方式與生活方式疾病特點(diǎn)：1.患病率高。

2.發(fā)病隱匿，無明顯癥兆。

3.死亡率高4.致殘率高。

最終導(dǎo)致亞健康！健康5%亞健康75%疾病20%什么是危害人類的

“沒有病但卻感覺不健康”，這就是亞健康狀態(tài)的定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱作亞健康狀態(tài)（又稱“病前狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。）亞健康狀態(tài)？6、思維不敏捷，心算能力越來越差。7、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。8、注意力不集中，不明原因地走神，腦子里想東想西。9、睡覺不安神，多夢易醒，醒來也不解乏。10、身體免疫力下降。經(jīng)常性感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠，四肢麻木等。自我檢測--亞健康癥狀11、看什么都不順眼，煩躁，容易發(fā)火。12、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。13、身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。14、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。15、便秘或溏便，或有痔瘡。自我檢測--亞健康癥狀16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。17、易于疲乏或常感到精力不足，體力不支。18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。19、控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。20、覺得別人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。自我檢測--亞健康癥狀兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔(dān)心。具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，已具備“過勞死”的征兆；6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“疲勞綜合征”——“過勞死”的“預(yù)備軍”。；生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥費(fèi)；2.經(jīng)濟(jì)來源中斷；3.家人沉重負(fù)擔(dān)；4.身心巨大痛苦；5.一生努力歸零。健康投資總沒錢，有也沒有；若要與君談養(yǎng)生，閑也沒空；閻王召見命歸天，再忙也得去。等到得病花萬千，沒有也有；

正常半月痕數(shù)量8-10個(gè)手指要有半月痕。1.半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，免疫力越弱。2.無半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病則已，一病則較難痊愈。--亞健康與手診半月痕顏色[1]奶白；正常表示精足強(qiáng)壯，身心健康。[2]灰白（濁白）；精弱則影響脾胃消化吸收功能，易引起貧血，疲倦乏力，體質(zhì)下降。[3]粉紅（與甲色分界不清）；臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病。[4]紫色：氣血淤滯，血粘稠高，容易引起心腦血管，血液循環(huán)不良，動脈硬化癥。[5]黑色：常見于大病將至患者，多見于嚴(yán)重心臟疾病，腫瘤或長期服藥，藥物和重金屬中毒。

半月痕面積面積占指甲的五分之一。1）小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差。半月痕突然晦暗，縮細(xì)，消失，往往會患有消耗性的疾病，腫瘤，出血等。2）面積大于1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管，高血壓，中風(fēng)等疾病。異常半月痕可分三種寒底型：無半月痕者為寒底型。寒底型提示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較盛。熱底型：連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。

寒熱交錯(cuò)型（陰陽失調(diào)型）：半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽失調(diào)型。指甲的形狀指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆。

指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見于先天性心臟病伴有紫紺、風(fēng)濕性心臟病、慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、矽肺、慢性纖維性空洞型肺結(jié)核、慢性潰瘍性結(jié)腸炎等癥。指甲的形狀指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆；出現(xiàn)縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆；出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。

指甲的形狀指甲變白，急癥見于失血、休克；慢癥見于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等；如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。

指甲的顏色指甲變白變薄變軟，多見于慢性消耗性疾病。

指甲的顏色指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，見于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等。

指甲的顏色指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。

指甲的顏色指甲青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預(yù)示心肺有病。

指甲的顏色指甲一半紅色一半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。

指甲的顏色指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn)。

指甲的顏色指甲周圍出現(xiàn)紅斑，多見于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。

指甲的顏色

長期美甲者，不要忘記隔段時(shí)間給指甲放個(gè)假，

讓它露出本來面目。如果發(fā)現(xiàn)多個(gè)指甲變異，應(yīng)及時(shí)就診；

如果只有一兩個(gè)指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。健康考試是沒有“補(bǔ)考”的！要么及格-------繼續(xù)活著；

要么不及格-----說聲拜拜!什么考試沒有補(bǔ)考?大多數(shù)人不是死于疾病,而是死于無知.---世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士怎樣才能從食物中攝取人體所需的全部營養(yǎng)素呢？全面適度全面不偏食、挑食

適度不多食與少食

均衡是營養(yǎng)的最高境界

造成現(xiàn)代人亞健康的重要原因之一：營養(yǎng)不均衡1、谷類總量在減少；2、常食精細(xì)無雜粗；3、魚肉蛋多，果蔬少；4、不喝牛奶豆不夠；5、高油高鹽口味重。吃得好,渾身是勁;吃不好,一身是病不要用牙齒挖掘自己的墳?zāi)?/p>

對待健康四種人

第一種：聰明人，他們主動健康，投資健康，結(jié)果是使健康增值，走向120歲。

第二種：明白人，他們關(guān)注健康，儲蓄健康，結(jié)果是使健康保值，做到平安90歲。

第三種：普通人，他們漠視健康，隨心所欲，結(jié)果是使健康貶值，只能帶病70歲。