足球運動員的健康保護

足球運動員的健康保護1足球運動員的健康保護注意的問題定期的體檢注射有關疫苗個人衛(wèi)生環(huán)境因素充分的準備運動注意休息，避免過度疲勞平衡飲食避免誤服興奮劑2環(huán)境因素氣象、氣候時差高原3冷、熱天氣下運動1）冷天氣下運動的危害肌肉運動機能下降，易損傷物質(zhì)代謝過程加強，最大攝氧量下降，而氧耗增加，導致代謝水平下降2）熱天氣下運動的危害血液循環(huán)功能下降體溫升高肌糖原大量動用脫水4

時差對運動能力的影響，其根本的原因在于“打破”了平時在原生活地區(qū)的生活節(jié)奏，使原來的活動推遲或提前，甚至顛倒。人體機能不能立即產(chǎn)生適應，從而導致運動能力的下降。因時差造成的與“人體時鐘”非同步的現(xiàn)象——時差反應，可通過外源性節(jié)律的改變和內(nèi)源性的調(diào)整獲得適應。時差5足球運動中急救措施與要求配備醫(yī)務人員常規(guī)的急救設備隊員間的急救醫(yī)院急救6足球運動員常見傷病與急救處理方法肌肉痙攣原因：1、長時間運動2、天氣寒冷

3、嚴重脫水4、血液循環(huán)障礙癥狀：肌肉痙攣疼痛處理：1、預防：涂刺激血液循環(huán)的藥膏和按摩

2、治療：拉長抽筋的肌肉，按摩

7撞擊性呼吸暫停原因：球或?qū)κ肿矒舾股喜亢停ɑ颍┬夭堪Y狀：腹部或胸部肌肉瞬間痙攣引起呼吸暫停處理：（1）讓傷者上身立起（2）輕微按摩傷者的腹部

8眩暈原因：血壓降低，大腦供血不足癥狀：眩暈、臉色蒼白、眼前發(fā)黑、出汗和惡心。處理：讓病人躺下，抬高下肢

9不省人事原因：頭部受到猛力沖擊，導致血流阻斷，血液無法到達大腦癥狀：意識喪失、吞咽反射功能喪失處理：讓病人側臥，讓唾液和胃液從嘴里流出，防止進入氣管

10出血（1）靜脈出血處理：盡可能抬高出血部位，等候治療（2）動脈出血處理：立刻用食指或手壓住出血部位，等候治療11熱射?。ㄖ惺睿┰颍禾栔苯诱丈洌ɑ驉灍帷⒊睗裉鞖猓┮痼w內(nèi)熱散發(fā)受阻而堆積癥狀：動作不協(xié)調(diào)、意識喪失、肌肉劇烈痙攣、嘔吐處理：讓患者在通風、涼爽的地方躺下（如意識喪失，應側臥），并在前額、脖子和胸部放冷濕毛巾使其降溫。

12日射病（中暑）原因：長時間直接日光暴曬引起大腦腦膜過熱癥狀：頭痛、眩暈、惡心、體乏無力、虛脫，有時可能會喪失知覺處理：讓患者坐在陰涼通風處，盡量使其降溫，等候醫(yī)生處理

13腦震蕩原因：頭部受到撞擊癥狀：暫時性意識喪失，記憶力下降、惡心，可能還伴有嘔吐、頭痛和眩暈處理：停止運動，尋求專業(yè)醫(yī)生進一步診斷、治療

14挫傷和扭傷原因：直接的撞擊、踢或碰撞造成，或間接性損傷癥狀：疼痛、腫脹、不能運動，并伴有損傷部位發(fā)熱和發(fā)紅的現(xiàn)象處理：立刻用冰袋壓住損傷部位，給患處降溫，減輕疼痛，降低血腫和水腫的程度

15肌肉拉傷或撕裂原因：肌肉突然收縮或準備活動不足部位：大腿（股四頭肌和股二頭?。┖托⊥忍幚恚杭本忍幚砗蟊M快由專業(yè)醫(yī)生治療16韌帶與骨損傷原因：肌肉疲勞、力量差、反應慢或準備活動不足部位：（1）韌帶損傷：韌帶撕裂最可能發(fā)生的部位是踝部外側，膝部韌帶很少被撕裂，但若發(fā)生，就非常嚴重