中考體育訓(xùn)練方案

中考體育訓(xùn)練方案篇一:九年級中考體育訓(xùn)練方案2013年初三級中考體育訓(xùn)練方案（試行）為迎接初三體育中考，在學(xué)校教導(dǎo)處的協(xié)調(diào)下,全體初三體育教師通力協(xié)作，認(rèn)真組織初三學(xué)生進(jìn)行體育強(qiáng)化訓(xùn)練。針對我校初三年級各班級、學(xué)生的具體情況，結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有的體育活動場地、器材等現(xiàn)狀，學(xué)校初三級組和體育科組共同制定了體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)和體育成績能有顯著提高。一、成立初三體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)小組:區(qū)振圖李錦練尋衡豐楊先富成員:九年級體育教師和班主任二、工作要求:分工到人、明確職責(zé)、落實(shí)到班、落實(shí)到每一個(gè)學(xué)生。三、訓(xùn)練目標(biāo):通過訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高身體素質(zhì)，力爭在2013年體育中考中取得優(yōu)異成績。四、訓(xùn)練時(shí)間:2013年3月1日起每周五下午第四節(jié)至體育考試前五、訓(xùn)練安排:六、訓(xùn)練場地:1、200米:田徑場2、立定跳遠(yuǎn):附雙杠沙池平面圖:1七、具體要求:1、各班主任擔(dān)任本班的訓(xùn)練負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人組織本班學(xué)生有序進(jìn)行該項(xiàng)目的練習(xí)，全程跟蹤，并負(fù)責(zé)安全。2、學(xué)生以班級為單位自行找地方做好準(zhǔn)備活動后根據(jù)訓(xùn)練安排到指定場地進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)過程中要服從體育老師的指揮。（訓(xùn)練結(jié)束以班為單位自行做好放松活動）3、練習(xí)200米時(shí)每班分成6組（先男后女），立定跳遠(yuǎn)每班分成2組，男女各1組。200米練習(xí)時(shí)各班不設(shè)次序，實(shí)行先到先練。4、各班完成單個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，要迅速到達(dá)另外一個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練場地，等待體育老師指揮調(diào)度。5、班主任要做好學(xué)生的考勤，記錄好每位學(xué)生的練習(xí)情況，要求學(xué)生必須按質(zhì)按量完成。6、學(xué)生要穿運(yùn)動鞋或釘鞋（200米）、短褲、T恤或背心參加訓(xùn)練。八、學(xué)生練習(xí)時(shí)體育教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。九、未盡事宜，另行通知。初三級組2013-02-26篇二:2013年體育中考訓(xùn)練方案劉集一初中2013年中考體育訓(xùn)練方案2一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，端正學(xué)生訓(xùn)練的態(tài)度，糾正學(xué)生的技術(shù)動作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。在中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的訓(xùn)練模式進(jìn)行。加強(qiáng)安全教育、醫(yī)務(wù)監(jiān)督，使訓(xùn)練有組織、有計(jì)劃，有秩序地進(jìn)行。二、訓(xùn)練目標(biāo)1、通過集體學(xué)習(xí)、分組練習(xí)、培優(yōu)輔差練習(xí)，使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和運(yùn)動技能。2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。4、爭取在體育中考中取得好成績?nèi)?、組織領(lǐng)導(dǎo)中考體育訓(xùn)練小組組長:韓潤成員:孫新定張忍楊專學(xué)陳保敏孫海曉石中先李明四、訓(xùn)練項(xiàng)目1000米（男生）800米（女生）擲實(shí)心球（2公斤）1分鐘跳繩。3五、參訓(xùn)人員2012--2013年度九年級在校畢業(yè)生六、訓(xùn)練時(shí)間安排上學(xué)期第18周:宣傳動員，安全教育，身體素質(zhì)訓(xùn)練第19周:速度、力量、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力素質(zhì)練習(xí)第20周:三項(xiàng)綜合練習(xí)寒假期間身體素質(zhì)綜合練習(xí)，800米、1000米跑專項(xiàng)練習(xí)，1分鐘跳繩專項(xiàng)練習(xí)下學(xué)期第1周:（開學(xué)第一周）:身體恢復(fù)適應(yīng)性練習(xí)，安全教育，身體素質(zhì)訓(xùn)練第2周:速度素質(zhì)練習(xí)，耐力素質(zhì)練習(xí)，中長跑專項(xiàng)練習(xí)第3周:三項(xiàng)綜合練習(xí)第4周:三項(xiàng)綜合練習(xí)，模擬考核第5周:三項(xiàng)綜合練習(xí)第6周:三項(xiàng)綜合練習(xí)第7周:三項(xiàng)綜合練習(xí)，模擬考核第8周:考前身體調(diào)整練習(xí)七、訓(xùn)練內(nèi)容安排1、體育課圍繞考試項(xiàng)目對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，以發(fā)展學(xué)生速度、力量、耐力和柔韌性及應(yīng)考技4能。2、課間操期間為學(xué)生進(jìn)行針對性訓(xùn)練時(shí)間，學(xué)生以班級為單位做完準(zhǔn)備活動后到具體項(xiàng)目場地進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容由體育教師及班主任安排并輔導(dǎo)。3、具體訓(xùn)練方法由體育教師組織。注:1、班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生有序進(jìn)行規(guī)定項(xiàng)目的練習(xí)，并負(fù)責(zé)安全。2、體育教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。3、當(dāng)天值班領(lǐng)導(dǎo)總體統(tǒng)籌指揮。4、跳繩自備，一人一繩;實(shí)心球統(tǒng)一發(fā)放，班級妥善保管，正確使用，并確保安全。劉集一初中2013年1月3日篇三:初三體育中考訓(xùn)練計(jì)劃九年級學(xué)生體育中考訓(xùn)練計(jì)劃、指導(dǎo)思想以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生身體素質(zhì)和考試項(xiàng)目的運(yùn)動技能，重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生中考項(xiàng)目，糾正學(xué)生的技術(shù)動作，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在抓中考項(xiàng)目訓(xùn)練中，應(yīng)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，5以身心健康為基礎(chǔ)，以訓(xùn)練為主線，以能力為目標(biāo)的新型的訓(xùn)練模式進(jìn)行。同時(shí)還必須依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的積極配合、加強(qiáng)學(xué)校安全教育，使訓(xùn)練有組織、安全有序地進(jìn)行。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過集體學(xué)習(xí)、分組練習(xí)、使學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和運(yùn)動技能。2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀開朗、刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。三、訓(xùn)練內(nèi)容1000/800米，立定跳遠(yuǎn)，1分鐘跳繩，實(shí)心球。四、根據(jù)我校的實(shí)際情況，確保體育組能夠順利完成任務(wù)，特制定本計(jì)劃:以課堂教學(xué)為主與課外練習(xí)相結(jié)合，同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的練習(xí)任務(wù)。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例。五、訓(xùn)練內(nèi)容分析:1、訓(xùn)練采用強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)