大學生心理健康期末考試復習

大學生心理健康考試復習題復習題一

一、填空

1、根據(jù)WHO對心理健康的定義，心理健康是指個體在-------、------、和------方面都處于完滿的積極狀態(tài)。（生理、心理、社會適應）2、

根據(jù)艾里克森的自我發(fā)展理論，青年大學生的自我發(fā)展正處于------與-------的階段。（青春期、成年早期）

人際溝通的心理效應有-------、刻板效應、-------、-------和------。（首因效應、近因效應、光暈效應、定式效應、投射效應）

4、學習動機的四個特征是-------、-------、和、-------、-------。

（始動性、導向性、強度、維持性）5、記憶是人們保持和積累經(jīng)驗的過程，記憶系統(tǒng)有-------、-------、和-----三部分組成，關于記憶信息遺忘的規(guī)律是------艾濱浩斯定律

。（感覺記憶、工作記憶、長期記憶、艾濱浩斯定律）6、壓力是個體對壓力事件的主觀感受與應對過程，它包括------、------、和------三個階段。（解釋性、情感性、防御性）二、判斷題1、判斷心理健康的依據(jù)有：社會規(guī)范、生活適應和心理成熟狀況。

（

×

）

2、生理、家庭、學校、社會環(huán)境因素是影響大學生心理成長的主要因素。（

√

）

3、人生下來就會人際溝通。

（×）

4、父母的期望是大學生心理壓力的一個重要來源。

（√）

5、健康，就是指身體沒有疾病。

（×）

6、壓力源分為生理性壓力源、心理性壓力源和社會性壓力源。

（√）

7、自我觀念表現(xiàn)在自我認知、自我體驗兩方面。

（×）

8、過分追求完美是件好事。

（×）

9、社會性、情感性是人際溝通的基本特點。

（×）

10、人際溝通中羞怯主要是氣質性羞怯、認知性羞怯和挫折性羞怯。

（√）

11、首因效應又稱第一印象。

（√）

12、學習成績差的大學生主要是智力因素造成的。

（×）

13、情緒的好壞會影響到人對壓力的感受。

（√）

14、愛情有性愛和情愛兩個基本結構成分。

（√）

15、適度的學習焦慮對大學生學習是有益的。

（√）

三、論述題從人際溝通的重要意義，結合社會實踐，談談大學生如何提高人際溝通能力。

（1）

簡述人際溝通的意義：

①交流信息，表達情感，維護正常社會生活

②是大學生的社會化的重要途徑，促進自我發(fā)展。

③滿足個體社會需要、達成目標，實現(xiàn)自我價值，提高社會能力

④協(xié)調各種人際關系，有利于大學生身心健康的發(fā)展。

如何提高人際溝通能力

①

積極主動與他人交往，并在過程中觀察、學習積極有效的交往經(jīng)驗

②

靈活的掌握、運用有效的人際溝通方式

比如：

A、

善于微笑

B、

積極傾聽

C、

用別人喜歡的方式跟其交流

D、

多用贊美的言語鼓勵對方積極表達

E、

尊重對方，不批評，不隨意打斷他人的講話，少說多聽

③

提高自信，建立良好的個人性格特征

④

發(fā)展多方面的興趣愛好，積極參加社會實踐，多結交朋友，不斷提高人際溝通能力

五、案例分析

1、張華平時學習很努力，成績名立班里的前幾名。但上學期張華卻掛了兩門課…，最近這兩周，考試臨近了，張華害怕自己這次會掛課，整天心煩意亂，唉聲嘆氣，吃不下飯，睡不好覺，還常常失眠…

請分析張華目前狀態(tài)是什么原因導致？用什么方法解決？

①

問題分析要點：

張華的問題因上學期掛課與最近的考試焦慮的壓力反應。

B、張華的壓力反應主要表現(xiàn)在情緒反應與生理反應方面

②

解決方法要點：

A、

針對小強的壓力反應特點，進行放松練習，調節(jié)情緒

B、

協(xié)助小強作認知改變，對小強上學期掛課進行歸因分析，改變其對考試的不合理的認知，緩解不必要的緊張焦慮。

C、

幫助小強對自己本學期的學習進行全面的檢查，提高自己的掌控能力，并制定切實的考試復習計劃，提高自信心

復習題二填空

艾利斯的理性行為療法又稱為ABC理論，其中A是指_______、B是指_______、C是指_______.（誘發(fā)事件、信念、行為結果）

2、弗洛伊德認為個體的性心理發(fā)展過程分成_______、肛門期、_______、_______、和_______五個主要階段。（口欲期、性蕾期、伊迪帕斯情結階段、潛隱期）3、解決問題的關鍵步驟是設置可達成的目標，設置目標的原則是：①_______、②_______、③_______、④_______、⑤_______（具體性，可衡量，能達到，現(xiàn)實性，時限性）

4、斯滕伯格的愛情三元素理論認為，愛情包括_______、_______、_______三個因素。（激情、親密感、承諾）

5、壓力源是指那些引起當事人壓力感受的情景或生活事件它們的共同的特點是：_______、_______、_______。

（超負荷、動機沖突、

不可控制）

6、人際溝通是個體最基本的------，它構成人類活動的------。（需要、基礎）

二、判斷題1、大學生自我評價的途徑有自我分析、與他人比較、他人的評價和態(tài)度。

（√）

2、家庭教養(yǎng)方式不當是造成大學生品行缺陷與心理問題的重要因素。

（√）

3、在心理壓力下，個體通常表現(xiàn)出積極的行為。

（×）

愛情的本質是人的自然屬性和社會屬性的辯證統(tǒng)一。（√）

女生比男生更會人際溝通。

（×）

6、過分追求完美是件好事。

（×）

7、心理健康既是一種狀態(tài)，又是一種過程。

（√）

8、心晴，雨晴；心雨，晴雨。（√）

9、在應對壓力的方式中，最重要的是解決問題的應對方式，因為其直指壓力源。（√）

10、人際溝通障礙主要是認知障礙、情感障礙和人格障礙。

（√）

11、愛是一種能力，也是一種藝術，具備了愛的能力，才會正確地面對和處理愛情。

（√）

12、人際溝通中的光暈效應又稱定勢效應。

（×）

13、記憶的最大障礙是永久性遺忘。

（√）

14、微笑是人際溝通的潤滑劑。

（√）

15、壓力與個人的應對能力密切相關。（√）

三、

論述題根據(jù)大學學習的特點，聯(lián)系你自己的學習實踐，論述如何激發(fā)學習動機，提高學習效率。

大學學習的特點

①學習主體的變化：從中學時候的教師為主體變成學生為主體，教師只起指導作用；

②.學習的自主性增強：大學生選課有更大的主動性、學習有更強的自覺性；

③學習的專業(yè)性突出

④.學習方式多樣化

⑤.學習的研究探索性和創(chuàng)新性增強

（2）

根據(jù)學習動機的特點，結合自己的實際談談如何提高學習效率

答題參考論點：

a)

學習動機是激發(fā)個體進行學習活動、維持已引起的學習活動，并使學習行為朝向一定目標的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。

b)

確立切實有效的學習目標。

c)

探索自己的學習興趣和學習特點

d)

樹立良好的榜樣，通過榜樣的替代強化作用，提高自我效能感

e)

根據(jù)耶基斯—多德森定律，設立適當?shù)膭訖C強度，獲得最佳的學習效率

f)

學會科學有效的時間管理

五、案例分析王強本來是一個性格開朗，總愛說愛笑的，做事積極主動，閑不住的陽光男孩?？勺詮纳蟼€月，他與女友分手，結束了兩年的愛情故事。他就變得沉默寡言，愛睡懶覺，整天窩在寢室里，什么都懶得做，連平時最喜歡打籃球也沒興趣了，他會長時間呆坐在那里默默流淚，或者哀聲嘆氣，自言自語“哎，我真是混蛋，都是我的錯！“…她這么好，我卻沒好好珍惜…”“一切都完了，我這輩子再也找不到像她那樣好的了…”。李兵是王強的關系很好的室友，看著王強那郁郁寡歡的低落神情，心里很難過，很想幫助王強。

假如你是李兵，你會怎樣來幫助王強？

①王強是因為失戀而產(chǎn)生的自責、后悔和悲傷等情緒和行為反應

②積極地傾聽有利于宣泄當事人心中的負性情緒

③恰當?shù)臍w因可分解、消除當事人的消極的自我評價

④積極地愛情觀，有利于當事人發(fā)展新的積極地自我形象，引導當事人學習辯證的分析問題，從失戀的事件中發(fā)現(xiàn)新的積極意義，重塑新的希望。

復習題三填空

1、大學生心理矛盾具有-------、-----、-------、三個主要特點。（普遍性、雙重性、復雜性）

2、影響心理健康的因素一般分為-----、-------和--------。

（生理因素、家庭因素、學校因素、社會環(huán)境因素)3、自我價值感的人格特征表現(xiàn)在------、-------、-----幾個方面。（無條件接納自我、喜歡自己、對自己價值有適當尊重）

4、大學階段是大學生-----、------的關鍵時期。（積極探索、尋求自我）

5、在應對壓力的過程中，最重要的是解決問題的------、其直接指向-----、目的是消除------的存在。（應對方式、壓力源、壓力源）

誠實守信顯示了一個人在-----、內(nèi)心的-----與-------。（自尊、安全感、尊嚴）

“一好百好、“一差全差”，這是人際交往中-------的表現(xiàn)。（暈輪效應）

8、大學生的學習活動主要由_______、_______、__________、_______、_______五大要素構成。

（學習動機、對學習材料的感知、對學習內(nèi)容的理解、對所獲得信息的鞏固、對所學知識的應用）9、在壓力狀態(tài)下，個體可能做出------的行為，也可能做出--------的行為。（積極、消極）

判斷題1.如果我不把時間浪費在參加活動、與人交往等方面，把所有的時間都用在學習上，我的學習成績一定會非常優(yōu)秀。（×）

2、愛的給予就是“付出”，滿足對方的一切要求。

（×）

3、愛，是一種需要我們終生學習、發(fā)現(xiàn)和不斷前進的活動。

（√）

4、當一個人開始自我暴露時，便是人際信任關系建立的開始。

（√）

5、記憶的三項基本任務是編碼、保持和提取。（×）

6、在學習過程中，個體的努力情況與他所知覺到的學習目標水平成正比。

（×）

7、個體往往會通過一些減少成功機率的行為來避免可能的失敗帶給自己的傷害，這就是自我設障。（×）

8、性別角色是社會按照個體的性別賦予個體不同的社會行為模式。（√）

9、人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關系的失調而來。

（×）

10、自責、幻想、合理化等應對壓力的方式可以從根本上消除壓力源。（×）

11、微笑是人際關系的潤滑劑，是使人心情愉悅的最佳方法。

（√）

12、自尊﹦成功／抱負

（×）

13、大學生遇到困難與挫折時，情緒容易發(fā)生突變。

（√）

14、健康的心理是大學生生存、發(fā)展、建功立業(yè)的重要基石。

（√）

15、人際吸引最重要的成分是人的內(nèi)在屬性，如涵養(yǎng)、禮貌、智慧等。（√）

三、案例分析讓三組學習能力相近的學生學習同樣的材料，在學習過程中對第一組學生每一階段的學習都給予總結、表揚，讓他們獲得成功感；對第二組學生也給出反饋意見，但經(jīng)常批評他們做得不好；對第三組學生完全忽略，不給他們?nèi)魏畏答?。一個星期后比較這三組學生學習材料的成績發(fā)現(xiàn)：第一組的進步最快，學生的積極性也最高，總是自覺、主動地進行下一步的學習；第二組也有進步，但學生的積極性不高；第三組幾乎沒有進步，學生對材料的學習完全處于一種松散的狀態(tài)。

問：這個實驗說明了什么？

（這個實驗說明了成功感對學習的推動作用。學習是認知和情感的結合，我們都渴望成功，它是一種巨大的情緒力量，能使我們產(chǎn)生主動求知的心理需要。所以，為了創(chuàng)造成功的體驗，我們可以通過觀察成功的榜樣、獲得成功的體驗兩種方法來實現(xiàn)。）

復習題四填空

埃里克森認為，自我發(fā)展最關鍵的時期是在學生時代的------。（中學階段）

2、弗洛伊德將人格分成----、自我與----。（

本我、超我）3、認知策略是指加工信息的一些方法與技術，有助于我們有效地編碼、組織以及從----中提取信息。（記憶）

4、一般地，個體可以從控制源、------和------三個維度來分析事物原因

的特性。（穩(wěn)定度、可控性

）

5、性健康包括-------、-------、-------。（生殖健康、性生理健康、性心理健康

6、美國心理學家艾利斯認為，人們的非理性信念具有三個特征：-----、-------、-------。（絕對化要求、過分概括、糟糕至極）

7、弗洛姆在《愛是藝術》中指出：“愛除了給予的因素外，還包括關心、-----、-----和------?！保ㄘ撠?、尊重、了解）

8、

根據(jù)性行為的目的和所處階段的不同，可將性行為分為------、------、--------三種類型。（邊緣性性行為、過程性性行為、目的性性行為）

9、溝通的主要形式有--------、---------。（語言溝通、非語言溝通）

判斷題1、我可以從別人那兒聽到他們對我的全部真實評價。

（×）

2、大學生的時間管理能力與其學業(yè)成績成正比：時間管理能力越強，學業(yè)成績就越高；反之就越低。

（√）3、學習動機越強，越有利于學習效率的提高。

（×）

4、愛情是靠努力可以爭取到的，只要付出必定有回報。（×）

5、遺忘的規(guī)律是先多后少，先快后慢。

（√）6、學習策略就是在學習過程中，學習者為了實現(xiàn)有效學習而采用的規(guī)則、方法、技巧及其和調控技能的總和。

（√）7、戀愛是一所學校，可以教我們重新做人。

（√）8、因缺乏交往技巧或在交往中受過傷害的人易產(chǎn)生挫折感和自卑心理。

（√）9、“一見鐘情”不是愛情，因為第一印象往往是不準確的。

（√）10、壓力具有雙重性：既可讓人產(chǎn)生動力，又可使人產(chǎn)生焦慮緊張與煩惱。（√）

11、只有消極的壓力源才使得我們產(chǎn)生壓力感。

（×）

12、記住別人的名字在人際交往中能產(chǎn)生積極的效果，因為這是你關心別人的明證。

（√）13、心理學研究表明，忠誠是友誼的靈魂和核心。（√）

14、個體往往會通過一些減少成功機率的行為來避免可能的失敗帶給自己的傷害，這就是自我設障。（√）

15、性行為就是就是性交。

（×）

四、案例分析王某是一位大一新生，進校快一年了，幾乎很少與同學說話。他說自己

不知道怎樣與同學交往，跟同學在一起不知道說什么，對別人的意見從不敢說不，即使明明知道自己被傷害也不敢表達。為此他十分苦惱，不知道該怎么辦。

問：目前困擾王某的主要問題是什么？可以怎樣幫助他？

王某目前在人際交往方面存在的主要問題是缺乏人際溝通與人際交往技能?？梢赃@樣幫助他：一是提高其外在素質。如注重個人的儀容儀表，增加外在吸引力；

二是培養(yǎng)其良好的交往品質。如培養(yǎng)其真誠、熱情、信任、自信等品質；

三是培養(yǎng)其良好的社交態(tài)度與行為規(guī)范。如培養(yǎng)其樂于交往、善于肯定和接納對方。簡答題

一、大學生心理健康的標準包括哪些方面？

答案要點：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善于人處；三是正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實；四是接受生活，樂于工作；五是能夠協(xié)調和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特征。

二、大學生應在哪些方面著重培養(yǎng)自己的學習能力？

答案要點：一是培養(yǎng)良好的自學能力；二是培養(yǎng)時間管理能力；三是培養(yǎng)表達能力；四是培養(yǎng)實踐能力；五是培養(yǎng)組織管理能力；六是培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

三、如何提高自我的挫折承受能力？

答案要點：一是善于調節(jié)自我抱負水平；二是提高挫折認知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構建成熟的心理防御機制；五是建立和諧的人際關系。

四、簡述大學生心理發(fā)展的特點

1.抽象思維迅速發(fā)展，但不夠深刻

2.自我意識增強，但還不成熟

1）自我意識開始分化，迅速發(fā)展

2）自我意識矛盾凸顯，調控能力較弱

3）自我意識矛盾不但激化，出現(xiàn)混亂

3.情感豐富，但情緒波動較大

4.意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩(wěn)定

五、簡述如何培養(yǎng)大學生健康的自我意識。

大學生健康的自我意識的標準：自我定位準確，積極而客觀，自尊與自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。

1.正確而全面的認識自我，客觀而準確的評價自我

1）與他人比較，認識和評價自己

2）從他人對自己的態(tài)度中認識和評價自我

3)通過反省自己的心理活動和行為來認識和評價自我

4)積極參與實踐活動，借活動成果認識和評價自我

2.以積極的態(tài)度認同、肯定和接納自我1)頑強的意志力

2)合理運用社會比較策略

3)創(chuàng)造機會，參加實踐，獲得更多成功的體驗，培養(yǎng)自信心

4)調整自己的期望值

5）積極暗示自我。

3.積極的完善自我

1）建立科學正確的理想自我

2）積極參加社會實踐，展示自我

3）不斷完善和超越自我。

六、簡述大學生時間管理的基本方法和原則1、明確的方向和目標

2、明確時間管理的目的

3、明確個人時間計劃

4、做事要有次序

5、每天安排特定做事時間

6、用個人價值來決定自我目標

7、切勿做事拖拉

8、杜絕浪費時間

9、注重借鑒他人

七、簡述如何培養(yǎng)大學生良好的情緒。

1.善待煩惱

2.學會情緒表達

向自我表達，向他人表達，向環(huán)境表達，升華表達。

3.情緒的ABC理論

導致不良情緒的不合理理念：絕對化要求；過分概括化；糟糕至極

八、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個特征？

1.絕對化要求2.過分概況化3.糟糕至極

九、什么是人際交往，影響大學生人際交往因素？

人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達感情與需要，從而在心理和行為上產(chǎn)生相互影響的過程。人際交往包含兩個方面的含義，從動態(tài)的角度，指人與人之間的信息溝通和物質品的交換，從靜態(tài)的角度，人際交往指人與人之間通過動態(tài)的相互作用形成起來的情感聯(lián)系，即人際關系。

影響人際關系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個性品質與人際吸引。第四，相似或互補。第五，外貌產(chǎn)生吸引力。

十、如何對學習動機缺乏心理進行自我調適？

（1）制定適合自己的學習標準；

（2）掌握適合自己的學習方法

（3）提高對學習目的和意義的認識

（4）培養(yǎng)與保持對所學專業(yè)的學習興趣

十一、人格形成的影響因素

遺傳、社會文化、家庭環(huán)境、學校教育、早期童年經(jīng)驗、自然物理、自我調控

十二、如何調試自己的不良情緒

音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉移注意力、自我控制論述題

1、對心理健康定義定義的理解。

2、大學生心理健康的標準：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處（3）正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實（4）接受生活，樂于工作（5）能協(xié)調和控制情緒，心境良好（6）人格完整和諧（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特征

3、結合心理課上所講授的內(nèi)容，例如：（1）確立大健康意識和對自己健康負責的意識（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認識自己、完善自己客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養(yǎng)健全的人格。②學會與人相處、樂于與人交往接受差異，尊重個性，學會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現(xiàn)實，適應環(huán)境從實際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問題，學會客觀的看待問題，面對挫折時積極學習解決問題的技巧，④學會增強情緒的自我調控能力（3）學會求助心理咨詢機構。并結合學生實際作答。

2、結合自身經(jīng)歷及心理健康課程的學習，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應對策略

1、新生發(fā)展性危機期

這種情況我們也通常稱之為適應困難。自我認識的落差造成了強烈的失落感，生活上難以適應，人際關系緊張每年九月對于剛邁人大學校園的學生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓、專業(yè)課的初步接觸，曾經(jīng)在腦海中憧憬了無數(shù)次華麗的大學夢逐漸在現(xiàn)實中降溫，他們漸漸感到大學校園并不是他們心目中的理想王國:學習緊張、生活枯燥、親人遠離、人際關系復雜在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感另一方面，多數(shù)同學首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習慣一時難以改變，于是便會出現(xiàn)對生活環(huán)境的不適應這些都會對習慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應壓力3、請對自己的心理健康狀況進行分析。（要求：從自我意識、需要與動機、人格特征、人際關系、戀愛觀、學習等方面情況作一分析）

4、寫出你對“水至清則無魚，人至察則無朋”的心理學理解？

水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過于清澈，魚難以生存人;魚的環(huán)境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環(huán)境是關系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對所存身的環(huán)境有較好的要求，因此魚要求有水草、巖隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環(huán)境，精明者往往容不得他人有小小的過錯或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動均符合或者滿足一己的標準，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，除非是克隆體，否則永遠無法達到每事的一致的，因此出現(xiàn)摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結果，此時如果不能以一種寬容的精神調和于其間，事勢就將無法收拾，結局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至于苛察，就容易防閑過當以至猜忌成性，由不能容人最后發(fā)展到千方百計排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，結果是自身也陷入孤立無援之境。

5、時間管理的具體測量有哪些？結合你的生活，談談大學生如何管理自己的時間。

時間管理一個簡單而有效的方法是設定事情的優(yōu)先順序。

美國管理學家史蒂芬·柯維提出了“時間管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標上構成了四個象限。

面臨眾多的工作任務，正確的做事順序是:第一優(yōu)先：做“重要且緊急”的事情。第二優(yōu)先：做“重要但不緊急”的事情。第三優(yōu)先：做“不重要但緊急”的事情。第四優(yōu)先：做“不重要也不緊急”的事情。

6、從學會認知、學會做事、學會相處及學會生存的角度，論述大學規(guī)劃的主要內(nèi)容，并結合實際給以說明。

從認知方面說，學習是學、思、習、行的總稱，不同年級具體側重有所不同。

從做事方面說，對社團等課外生活的把握，科學的自我管理，展開論述。

從相處方面說，明確平等、尊重、真誠、信用、寬容等交往原則。

從生存方面說，探索個人的職業(yè)目標和定位，養(yǎng)成職業(yè)意識和思維。

7、論述如何提高大學生的挫折承受力，并結合實際給以說明。

要求：有論點，有論述。

善于調節(jié)自我抱負水平

提高挫折認知能力

建立合理的自我歸因構建成熟的心理防御機制

建立和諧的人際關系

8、簡述大學生人際交往的特點，大學生人際交往的影響因素以及大學生人際交往的原則和技巧。

1.大學生人際交往包括如下特點：注重人與人之間平等關系的建立、注重人與人的精神交流、人際關系中的情感成分較重、大學生交往范圍擴展、交往需要和獨處需要并存，共5個方面；2.影響大學生人際關系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個性品質與人際吸引、相似或互補、外貌產(chǎn)生吸引力5個方面；3．大學生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個方面，技巧包括主動熱情待人、善于傾聽、主動贊美別人、講究交談

9、試述大學生常見的心理危機，表現(xiàn)形式是什么、大學生心理危機的自我支持技術有哪些？

答案要點：1.大學生常見心理危機包括發(fā)展性心理危機、情境性心理危機、存在性心理危機三個方面；2.大學生心理危機的表現(xiàn)形式包括生理表現(xiàn)、情緒表現(xiàn)、認知表現(xiàn)和行為表現(xiàn)4個方面；3.大學生心理危機的自我支持技術包括及時調整情緒、建立良好的人際關系、面對現(xiàn)實，正視危機以及暫時避免做出重大決定4個方面。

10、結合自己的實際情況論述人格形成的影響因素。案例分析題

1、某大學一女生，學習成績在班上為第一名。雖然成績優(yōu)秀，但內(nèi)心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當?shù)乇磉_自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非?？鄲?。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關系。非常擔心畢業(yè)后不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。

這個女生心理上出現(xiàn)了什么問題？導致其產(chǎn)生這些心理問題的原因是什么？

答案要點：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關系，而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現(xiàn)實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經(jīng)歷，能夠清楚地意識到由于人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環(huán)境，必然在一段時間內(nèi)給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始采取的是比較積極的應對方式，但由于對于個性和能力的培養(yǎng)過程缺乏科學認識，過于急功近利，在受挫后，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨于嚴重化。

2、結合下圖說說，什么是情緒？情緒是如何產(chǎn)生的，為什么同樣是下雨，一個萬分沮喪，而另一個則發(fā)出了爽朗的笑聲？并結合自己的實際，談談情緒調節(jié)的方式都有哪些，你是如何運用的？

答：情緒是一種復雜的心理現(xiàn)象，它是基于人的需要而產(chǎn)生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。

客觀事物是情緒產(chǎn)生的源泉，但情緒的性質和輕度并不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產(chǎn)生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產(chǎn)生消極的情緒體驗。

情緒調節(jié)的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節(jié)（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節(jié)（6）自我激勵和自信心訓練

情緒是一種復雜的心理現(xiàn)象，它是基于人的需要而產(chǎn)生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。

客觀事物是情緒產(chǎn)生的源泉，但情緒的性質和輕度并不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產(chǎn)生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產(chǎn)生消極的情緒體驗。

情緒調節(jié)的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節(jié)（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節(jié)（6）自我激勵和自信心訓練

3、許多學生剛進入大學校園時，常產(chǎn)生一些心理的不適應，有些迷惘、憂慮。請問大一新生為什么會出現(xiàn)這些心理問題？并請根據(jù)自我經(jīng)驗談談怎樣對大一新生進行心理調適。

對于我們大學生來說，環(huán)境、角色變化引起的心理不適，除了因為進入大學后，親情、友情和鄉(xiāng)情的缺失，遇到實際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現(xiàn)實中的大學與心目中理想的大學不統(tǒng)一，也是大學新生產(chǎn)生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學校、所學的專業(yè)并非所愛，加之學業(yè)負擔過重、就業(yè)形勢嚴峻、學習方法存在問題、人際關系復雜等都使大學新生產(chǎn)生失落、孤獨、寂寞、無聊、目標缺失等消極心理，造成適應困難

(-02479bdfhjlnpruwyACEGIKMORTVXZ!%*)+1468acegikmprtvxzBDFHJMOQSUWY#$&(+13579bdfhjmoqsuwyACEHJLNPRTVXZ!&(-02468acehjlnprtvxzBEGIKMOQSUWZ!%*)+13579cegikmoqsuwzBDFHJLNPRTWY#$&(-02469bdfhjlnpruwyACEGIKMORTVXZ!%*)+1468acegikmortvxzBDFHJMOQSUWY#$&(+13579bdfhjmoqsuwyACEGJLNPRTVXZ!&(-02468acehjlnprtvxzBEGIKMOQSUWY!%*)+13579cegikmoqsuwzBDFHJLNPRTWY#$&(-02469bdfhjlnpruwyACEGIKMORTVXZ!%*)+1468acegikmortvxzBDFHJMOQSUWY#$&(+13579bdfhjmoqsuwyACEGJLNPRTVXZ!%(-02468acehjlnprtvxzBEGIKMOQSUWY!%*)+13579begikmoqsuwzBDFHJLNPRTWY#$&(-02469bdfhjlnprtwyACEGIKMORTVXZ!%*)+1468acegikmortvxzBDFHJLOQSUWY#$&(+13579bdfhjmoqsuwyACEGJLNPRTVXZ!%(-02468acehjlnprtvxzBEGIKMOQSUWY!%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTWY#$&(-02469bdfhjlnprtwyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1468acegikmortvxzBDFHJLOQSUWY#$&(-13579bdfhjmoqsuwyACEGJLNPRTVXZ!%(-02468acegjlnprtvxzBEGIKMOQSUWY!%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTWY#$&(-02469bdfhjlnprtwyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmortvxzBDFHJLOQSUWY#$&(-13579bdfhjloqsuwyACEGJLNPRTVXZ!%(-02468acegjlnprtvxzBDGIKMOQSUWY!%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTVY#$&(-02469bdfhjlnprtwyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmortvxzBDFHJLOQSUWY#$&(-13579bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!%(-02468acegjlnprtvxzBDGIKMOQSUWY#%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTVY#$&(-02468bdfhjlnprtwyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmoqtvxzBDFHJLOQSUWY#$&(-13579bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!)+13579bdfikmoqsuwyACFHJLNPRTVX#$&(-02468adfhjlnprtvxACEGIKMOQSUXZ!%*)+1358acegikmoqsvxzBDFHJLNPSUWY#$&(-02579bdfhjlnpsuwyACEGIKNPRTVXZ!%*)02468acegiknprtvxzBDFHKMOQSUWY#$*)+13579bdfikmoqsuwyACFHJLNPRTVXZ$&(-02468adfhjlnprtvxACEGIKMOQSUXZ!%*)+1357acegikmoqsvxzBDFHJLNPSUWY#$&(-02579bdfhjlnpsuwyACEGIKNPRTVXZ!%*)02468acegiknprtvxzBDFHKMOQSUWY#$*)+13579bdfikmoqsuwyACFHJLNPRTVXZ$&(-02468acfhjlnprtvxACEGIKMOQSUXZ!%*)+1357acegikmoqsuxzBDFHJLNPSUWY#$&(-02579bdfhjlnpsuwyACEGIKMPRTVXZ!%*)02468acegiknprtvxzBDFHKMOQSUWY#$&)+13579bdfikmoqsuwyACFHJLNPRTVXZ$&(-02468acfhjlnprtvxACEGIKMOQSUXZ!%*)+1357acegikmoqsuxzBDFHJLNPRUWY#$&(-02579bdfhjlnpsuwyACEGIKMPRTVXZ!%*)+2468acegiknprtvxzBDFHKMOQSUWY#$&)+13579bdfhkmoqsuwyACFHJLNPRTVXZ$&(-02468acfhjlnprtvxzCEGIKMOQSUXZ!%*)+1357acegikmoqsuxzBDFHJLNPRUWY#$&(-02579bdfhjlnpsuwyACEGIKMPRTVXZ!%*)+2468acegikmprtvxzBDFHKMOQSUWY#$&)+13579bdfhkmoqsuwyACEHJLNPRTVXZ$&(-02468acfhjlnprtvxzCEGIKMOQSUWZ!%*)+1357acegikmoqsuxzBDFHJLNPRUWY#$&(-02479bdfhjlnpsuwyACEGIKMPRTVXZ!%*)+2468acegikmprtvxzBDFHKMOQSUWY#$&)+13579bdfhkmoqsuwyACEHJLNPRTVXZ!&(-02468acfhjlnprtvxzCEGIKMOQSUWZ!%*)+13579cegikmoqsuxzBDFHJLNPRUWY#$&(-02479bdfhjlnpruwyACEGIKMPRTVXZ!%*)+2468acegikmprtvxzBDFHJMOQSUWY#$&)+13579bdfhkmoqsuwyACEHJLNPRTVXZ!&(-02468acfhjlnprtvxzCEGIKMOQSUWZ!%*)+13579cegikmoqsuxzBDFHJLNPRUWY#$&(-02479bdfhjlnpruwyACEGIKMORTVXZ!%*)+279bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!%(-02468acegjlnprtvxzBDGIKMOQSUWY#%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTVY#$&(-02468bdfhjlnprtwyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmoqtvxzBDFHJLOQSUWY#$&(-13579bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!%(-02468acegjlnprtvxzBDGIKMOQSUWY#%*)+13579begikmoqsuwyBDFHJLNPRTVY#$&(-02468bdfhjlnprtvyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmoqtvxzBDFHJLNQSUWY#$&(-13579bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!%*-02468acegjlnprtvxzBDGIKMOQSUWY#%*)+13579bdgikmoqsuwyBDFHJLNPRTVY#$&(-02468bdfhjlnprtvyACEGIKMOQTVXZ!%*)+1368acegikmoqtvxzBDFHJLNQSUWY#$&(-03579bdfhjloqsuwyACEGILNPRTVXZ!%*-02468acegilnprtvxzBDGIKMOQSUWY#%*)+13579bdgikmoqsuwyADFHJLNPRTVY#$&(-02468bdfhjlnprtvyACEGIKMOQSVXZ!%*)+1368acegikmoqtvxzBDFKMPRTVXZ!%*)02468acegiknprtvxzBD