老年人心理健康知識(shí)講座0課件

老年人心理健康知識(shí)講座

小官莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院朱明

2022/12/291.1老年人心理健康知識(shí)講座

小官莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院朱明

2022/人生必然規(guī)律2022/12/292.2人生必然規(guī)律2022/12/292.2健康一個(gè)人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態(tài)，心理健康對(duì)老年人養(yǎng)生有很大的幫助，身體的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人們自己可以遏制住的。在影響心理衰老的諸多因素中，個(gè)人心理特點(diǎn)和社會(huì)心理因素，又起著相對(duì)較大的作用。2022/12/293.3健康一個(gè)人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有

老年人要如何延緩心理衰老?

參加體育鍛煉處理好人際關(guān)系保持積極的精神狀態(tài)多用腦，勤思考2022/12/294.4老年人要如何延緩心理衰老?

參加體育鍛煉2022/12/2參加體育鍛煉2022/12/295.5參加體育鍛煉2022/12/295.5參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂(lè)趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。2022/12/296.6參加體育鍛煉體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，參加體育鍛煉2022/12/297.7參加體育鍛煉2022/12/297.7參加體育鍛煉2022/12/298.8參加體育鍛煉2022/12/298.8處理好人際關(guān)系對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。2022/12/299.9處理好人際關(guān)系對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)保持積極的精神狀態(tài)

積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心、希望、理想等，對(duì)老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實(shí)，向往未來(lái)，少回顧過(guò)去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會(huì)，“笑口常開(kāi)，笑臉常駐”保持沉靜樂(lè)觀，愉快知足，莫說(shuō)人非，避免老氣橫秋。

2022/12/29.10保持積極的精神狀態(tài)積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心、希望保持積極的精神狀態(tài)2022/12/2911.11保持積極的精神狀態(tài)2022/12/2911.11多用腦，勤思考2022/12/2912.12多用腦，勤思考2022/12/2912.12多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對(duì)人類的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

2022/12/2913.13多用腦，勤思考2022/12/2913.13那么，老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.與外界環(huán)境保持接觸。2.保持個(gè)性的完整與和諧。3.具有一定的學(xué)習(xí)能力。4.充分的安全感。5.充分地了解自己。6.生活目標(biāo)切合實(shí)際。2022/12/2914.14那么，老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.與外界環(huán)境保持接觸與外界環(huán)境保持接觸這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。2022/12/2915.15與外界環(huán)境保持接觸這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面保持個(gè)性的完整與和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。2022/12/2916.16保持個(gè)性的完整與和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)具有一定的學(xué)習(xí)能力在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂(lè)趣;不學(xué)健康新觀念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對(duì)于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。2022/12/2917.17具有一定的學(xué)習(xí)能力在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須充分的安全感安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。2022/12/2918.18充分的安全感2022/12/2918.18充分地了解自己就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過(guò)低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。2022/12/2919.19充分地了解自己就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如生活目標(biāo)切合實(shí)際

要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂(lè)莫大于無(wú)憂，富莫大于知足?！?022/12/2920.20生活目標(biāo)切合實(shí)際要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)謝謝!2022/12/2921.21謝謝!2022/12/2921.21此課件下載可自行編輯修改，供參考！感謝您的支持，我們努力做得更好！.22此課件下載可自行編輯修改，供參考！.22老年人心理健康知識(shí)講座

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2022/12/2923.23老年人心理健康知識(shí)講座

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2022/人生必然規(guī)律2022/12/2924.24人生必然規(guī)律2022/12/292.2健康一個(gè)人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態(tài)，心理健康對(duì)老年人養(yǎng)生有很大的幫助，身體的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人們自己可以遏制住的。在影響心理衰老的諸多因素中，個(gè)人心理特點(diǎn)和社會(huì)心理因素，又起著相對(duì)較大的作用。2022/12/2925.25健康一個(gè)人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有

老年人要如何延緩心理衰老?

參加體育鍛煉處理好人際關(guān)系保持積極的精神狀態(tài)多用腦，勤思考2022/12/2926.26老年人要如何延緩心理衰老?

參加體育鍛煉2022/12/2參加體育鍛煉2022/12/2927.27參加體育鍛煉2022/12/295.5參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂(lè)趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。2022/12/2928.28參加體育鍛煉體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，參加體育鍛煉2022/12/2929.29參加體育鍛煉2022/12/297.7參加體育鍛煉2022/12/2930.30參加體育鍛煉2022/12/298.8處理好人際關(guān)系對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。2022/12/2931.31處理好人際關(guān)系對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)保持積極的精神狀態(tài)

積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心、希望、理想等，對(duì)老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個(gè)人有了進(jìn)取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實(shí)，向往未來(lái)，少回顧過(guò)去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會(huì)，“笑口常開(kāi)，笑臉常駐”保持沉靜樂(lè)觀，愉快知足，莫說(shuō)人非，避免老氣橫秋。

2022/12/29.32保持積極的精神狀態(tài)積極的精神狀態(tài)，主要為進(jìn)取心、希望保持積極的精神狀態(tài)2022/12/2933.33保持積極的精神狀態(tài)2022/12/2911.11多用腦，勤思考2022/12/2934.34多用腦，勤思考2022/12/2912.12多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對(duì)人類的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

2022/12/2935.35多用腦，勤思考2022/12/2913.13那么，老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.與外界環(huán)境保持接觸。2.保持個(gè)性的完整與和諧。3.具有一定的學(xué)習(xí)能力。4.充分的安全感。5.充分地了解自己。6.生活目標(biāo)切合實(shí)際。2022/12/2936.36那么，老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.與外界環(huán)境保持接觸與外界環(huán)境保持接觸這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。2022/12/2937.37與外界環(huán)境保持接觸這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面保持個(gè)性的完整與和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。2022/12/2938.38保持個(gè)性的完整與和諧個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)具有一定的學(xué)習(xí)能力在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂(lè)趣;不學(xué)健康新觀念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對(duì)于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。2022/12/2939.39具有一定的學(xué)習(xí)能力在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須充分的安全感安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。2022/12/2940.40充分的安全感2022/12/2918.18充分地了解自己就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過(guò)低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。2022/12/2941.41充分地了解自己就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如生活目標(biāo)