敞開(kāi)心扉擁抱快樂(lè)課件-高中心理健康主題班會(huì)

黎富強(qiáng)2022年12月30日敞開(kāi)心扉擁抱快樂(lè)現(xiàn)在桌上有四種不同口味的丸子，你最喜歡吃哪種?

A

爆漿撒尿牛丸

B

新竹貢丸

C

珍珠丸子

D

小魚(yú)丸A你的憂郁來(lái)源

就是你自己，愛(ài)自找麻煩的你常讓自己莫名憂郁。這類(lèi)型的人想太多了，很多事情以經(jīng)發(fā)生過(guò)了，可是他內(nèi)心仍然在拔河，自己不停地反問(wèn)自己,常常身陷淤泥沼池中。B你的憂郁來(lái)源

身邊的小人，謠言太多，會(huì)讓你心情很受傷。這類(lèi)型的人會(huì)莫名其妙招惹一些小人，有的時(shí)候會(huì)希望黑白分明，大家要有正義感，可是通常感受不到，因此心里非常難過(guò)。拍手操01小雨拍手02中雨拍腿03大雨跺腳04暴雨拍桌子0201

懂得自得其樂(lè)的你根本不想浪費(fèi)時(shí)間去憂郁。這類(lèi)型的人格特質(zhì)認(rèn)為找快樂(lè)比較重要，人生苦短，該玩該快樂(lè)的事情自己都做不完，哪有時(shí)間去理無(wú)聊的人或事情，不如找一些快樂(lè)事情讓自己過(guò)得多姿多彩。D你的憂郁來(lái)源

對(duì)未來(lái)沒(méi)把握，對(duì)現(xiàn)在不夠滿足，覺(jué)得有點(diǎn)憂郁。這類(lèi)型的人是完美主義的性格，內(nèi)心深處缺乏安全感，覺(jué)得未來(lái)不知道會(huì)發(fā)生什么事情，現(xiàn)在的狀況也不滿意，自然而然就會(huì)很憂郁。C你的憂郁來(lái)源故事AB劇:

小敏不善于交際,與別人的交往多建立在若即若離之間，不太熱情也不太冷淡。如果不是出了一件令她傷心的事,她可能永遠(yuǎn)會(huì)這樣下去。那天,同宿舍的人都去看電影了，小敏一人在宿舍看書(shū)。室友們回來(lái)后,突然有人說(shuō)自己的幾十元錢(qián)不見(jiàn)了,幾個(gè)人都一起盯著小敏看,看得小敏心里不安:你們無(wú)緣無(wú)故地懷疑我干什么?面對(duì)室友們懷疑的目光,小敏會(huì):小敏的煩惱故事AB劇:A.與室友吵一架B.想哭,什么也不說(shuō)。如果你是小敏,你會(huì)選A還是B呢?請(qǐng)做出選擇并說(shuō)明理由。

結(jié)果她與室友們吵了起來(lái),幾天后小敏干脆搬出了宿舍。后來(lái),她聽(tīng)說(shuō)原室友的錢(qián)是記錯(cuò)了存放的地方已經(jīng)找到了,但室友卻沒(méi)有對(duì)自己道歉。小敏從那以后性情大變,極其敏感多疑,處處設(shè)防,總是拒人于千里之外。有些同學(xué)曾關(guān)心過(guò)她,但她的冷漠終于使他們失望而去。她非但沒(méi)有檢討自己的行為,卻認(rèn)定別人都虛偽可疑、不懷好意。在極度孤獨(dú)苦悶之中,她仿佛老了許多,讓人不敢相認(rèn)。思考小敏這種心理產(chǎn)生的原因是什么?小敏的行為給自己帶來(lái)什么危害?小敏應(yīng)該怎么辦?原因:在青春期，少

年的獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng),自我意識(shí)不斷發(fā)展。(注:產(chǎn)生閉鎖心理是正常的，但任其發(fā)展是有害的)危害(對(duì)自身):對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響,使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感任其發(fā)展下去,會(huì)形成有缺陷的人格。(對(duì)他人):影響與他人的人際交往。

從小學(xué)到初中,少年不僅身體上發(fā)生了明顯的變化,心理上有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不愿與人溝通,有事不愿說(shuō),,喜歡憋在心里的階段,心理學(xué)上將這種現(xiàn)象稱(chēng)為"青春期心理閉鎖”。敞開(kāi)心扉真誠(chéng)溝通養(yǎng)成熱情、開(kāi)朗的性格,積極與同學(xué)、朋友交往大膽向別人傾訴笑口常開(kāi)積極參加集體文體活動(dòng),放松心情通過(guò)寫(xiě)日記進(jìn)行宣泄掌握溝通技巧嘗試溝通

有一天，女兒有事回家遲了，母親十分惱火:“你就是不守信，只想到自己!”女兒:“我怎么沒(méi)守信了，我今天有事!”母親:“有什么事，我不想聽(tīng)你講?！迸畠?“我本來(lái)也不想講?！迸畠嚎梢赃@樣對(duì)母親說(shuō):

小敏在認(rèn)真看書(shū)時(shí)，弟弟在旁邊跑來(lái)跑去，小敏覺(jué)得受干擾，大聲斥責(zé)到:“不要吵了!吵死我了!”可弟弟并不理會(huì),繼續(xù)跑來(lái)跑去，父母還護(hù)著弟弟，小敏氣得半死。.小敏可以這樣想:

情境模擬與他人溝通的技巧與父母溝通時(shí):主動(dòng)交流、要尊重、理解、善于體諒、體諒父母認(rèn)真傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)換位思考，主動(dòng)道歉、平氣和,有話好好說(shuō)控，制情緒承擔(dān)責(zé)任?；顒?dòng)1敢于說(shuō)出來(lái)敢于接受有錯(cuò)你就說(shuō)記得要