大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件

邁進大學生活的第一步

——新生適應心理羅婭萍邁進大學生活的第一步1兒行千里各有心病兒行千里各有心病2[案例分析]一個大學生的環(huán)境適應不良

吳某，女，20歲，某高校財會專業(yè)學生，家居城市，出身干部家庭，各方面條件較好，吃住在家，家人從不讓她參加任何家務勞動和其他社會活動。由于中學學習壓力較大，自述和同學交往較少，人際關系不是很融洽。小吳自幼學習爭強好勝，記憶能力較強，在中學時，一直深受中學老師的器重。每逢有關部門舉行學科競賽，均被選中參賽。但是，每次競賽前，老師都要布置很多應試需要的記背材料，增加了她的學習負擔，同時她還擔心在競賽中失利，因此心理壓力較大。于是她對參加此類的競賽性考試很反感，但是老師告訴她，選中她是學校對她的器重，是一種不可多得的容譽，她就不敢違抗；加上同學們羨慕的眼光，她也就不忍放棄。于是，每次參賽前幾天，她常常要記背到深夜。一天晚上，恰逢隔壁有幾名青年在舉行生日聚會娛樂，聲音很大，嚴重地影響了她的記背效果，當時她情緒煩躁不安、焦慮、郁悶，產(chǎn)生諸多怨恨情緒。怨恨老師為了學校榮譽總安排自己參賽，影響自己學習，又疲備不堪；又怨恨隔壁的人吵鬧，擾亂了自己參賽的準備，于是她這一夜失眠了。第二天競考時，她身體疲倦無力，渾身出汗，頭腦混亂，考試失敗。此次失敗后，遇到考試便失眠、焦慮、心煩意亂，為此她高考落榜。復讀一年后，她考入一所高校。進入高校學習以后，獨立生活能力的不足、人際交往經(jīng)驗的欠缺等生活問題給她帶來了很多的煩惱。她由于對數(shù)學課程興趣不濃，選擇了財會專業(yè)，可是出乎她的預料，所學專業(yè)開設了高等數(shù)學、統(tǒng)計學等課程。而且課程難度較大，老師授課進度較快，課堂內(nèi)容又很豐富，學習起來頗感吃力，加上中學時期的總擔心考試過不了關，心理緊張，失眠癥狀越來越重，學習效率大打折扣，集中注意的能力和思維能力下降，對自己的學習能力產(chǎn)生懷疑。于是向家長提出退學，但又遭到家長的反對，無奈，在學校感到十分痛苦。3主要內(nèi)容一、適應的概述二、大學生常見心理不適應問題及原因分析三、新生心理的調(diào)適

主要內(nèi)容4一、適應的概述（一）人的適應

人對環(huán)境的適應可以從兩個方面來理解，一方面是順應環(huán)境，即改變自身狀態(tài)去順應變化了的環(huán)境。另一方面是選擇、追求或者抗爭的意思，即對于環(huán)境變化對人產(chǎn)生的各種壓力不是屈服，而是頂著壓力，勇敢地面對生活中各種挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，追求自己希望的目標。（二）適應的方式和目標1、適應方式 前進適應 考試失敗后積極向別人求教以達到掌握課程的目的，而不是抱怨 倒退適應 好漢不吃眼前虧 2、適應目標一、適應的概述（一）人的適應5環(huán)境的不適應導致信心受挫環(huán)境的不適應導致信心受挫6二、大學生常見心理不適應問題及原因分析（一）、大學生常見心理不適應現(xiàn)象二、大學生常見心理不適應問題及原因分析（一）、大學生常見心71、環(huán)境的不適應[案例]王同學，男，來自廣東，到西安某大學就讀，到西安沒兩天，便出現(xiàn)嚴重的身體不適，上吐下瀉，胃腸功能紊亂，被送到醫(yī)院住院治療，輸了一個星期的液，才漸漸地恢復體力，這是王同學上大學之前萬萬沒想到的。林同學從內(nèi)蒙到廣東某高校后，全身紅腫，瘙癢難耐，睡眠不寧，失眠多夢，藥物治療效果并不佳，一年后才基本適應。1、環(huán)境的不適應8大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件92、飲食不適應[案例]薛某，女，山東人，獨生子女，父母均為醫(yī)生，第一次遠離家鄉(xiāng)，害怕到食堂吃飯，連續(xù)幾天以方便面、水果充饑，偶爾去食堂吃飯，吃下去又感覺要嘔吐，尤其聽說有同學來校后患了食道炎，更覺得吃飯沒胃口，感到精神緊張，渾身無力，心理煩躁，整天哭泣，不能再堅持下去，不到兩個星期就申請退學。2、飲食不適應10大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件113、遠離親人心理不適應[案例]

趙某，女，北京人，獨生子女，第一次遠離家門，父母雙親駕私家車送她入學，當親人離開時，嚎啕大哭，久久不愿關上車門，老師發(fā)言相勸，父母車開走了，依然哭泣不停，回到寢室倒頭便睡，對新老師表現(xiàn)出驚人的冷漠，甚至是抗拒的心理。由于難以承受與父母分離的恐懼，渴望有人陪伴，沒過兩周就與同班男生卷入戀愛漩渦，并發(fā)生性關系。3、遠離親人心理不適應124、獨立生活心理不適應[案例]

吳某，女，來自浙江，人長得清秀苗條，但個性孤傲。來大學后第一周上課，有三次找不到教室，只好回寢室睡覺。星期天上街逛當?shù)刈畲笊虉觯吹揭患镅b，穿上去很滿意，買下來花去了380元，剩下100元作為一個月的伙食費和零用錢，沒幾天又用完了，只好急忙寫信回家要錢。兩個月下來第一次洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寢室同學的笑話，心理十分煩躁，晚上11點了，獨自跑到操場哭泣。4、獨立生活心理不適應135、集體生活與人際關系不適應[案例]劉某，男，湖北人，獨生子女，父母都是高級知識分子，性格內(nèi)向，少言寡語，不善與人溝通。來大學后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞訊趕來的輔導員和同學拉開。當晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來時已是中午11點，上午的課沒有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴重的自閉癥，還不愿找心理輔導老師，一學期下來三門功課不及格。5、集體生活與人際關系不適應146、角色變化不適應[案例]小劉，女，來自浙江某重點中學，高中時每學期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎，英語口語競賽一等獎，年年都是三好學生。來到大學后，鄉(xiāng)音未改，與同學溝通也存在一定的障礙，老師難得見上一面，即使見了面也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊和自信，憂郁的陰影一直伴隨著她度過了一個學期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，有不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個學期開學，她走進了學校的心理咨詢室。6、角色變化不適應157、學習模式不適應[案例]孫某，女，湖南人，眉清目秀，五官端正，衣著樸素，笑起來甜甜的，特別單純可愛。可是當她走進我的辦公室時，我已經(jīng)從她那水靈靈的大眼睛里看到了憂郁。原來，孫同學在高中時成績異常優(yōu)秀，頗受老師青睞，與老師關系也特別密切。進入大學后，老師講課飛快，并且?guī)в械胤娇谝?，許多地方聽不懂，下課后不少練習又完成不了，尤其是“信號”和“模電”等課程的作業(yè)怎么也做不完，自己已十分努力，每晚學習到12點，導致睡眠不足，最后期末成績在班上排到了第十二名，沒有得到一等獎學金，心理很煩惱，經(jīng)常自責，常想一些無聊瑣事，與同伴斤斤計較，越這樣，越學不進去，并且時常有疲倦乏力的感覺。8、理想與現(xiàn)實的落差造成的心理適應問題7、學習模式不適應16（二）、大學生心理適應問題的原因分析1、制度性因素2、社會性因素3、家庭教育存在的誤區(qū)4、高校環(huán)境的復雜性5、學生自身身心因素（二）、大學生心理適應問題的原因分析171、制度性因素以高考為指揮棒進行的應試教育是導致大學生心理適應問題的重要原因。在高考的指揮棒下，中學教育模式僵化，目標單一，重智育輕德育、體育、美育、勞動，偏重智力因素，忽視非智力因素，智育中又偏重分數(shù)，而忽視能力培養(yǎng)，只重知識教育，忽視健全人格的培養(yǎng)。1、制度性因素182、社會性因素[案例]來自貧困上區(qū)的大學生小江，1.75米的個子，衣著樸素，性格非常內(nèi)向，平時就是悶頭學習，很少與同學交往，一到周末就出去打工。而同寢室同學出手闊綽，整天名牌掛在嘴上，與他捉襟見肘、必須為生活殫精竭慮相比，他深刻地感受到了貧困帶來的壓力。而過去在家鄉(xiāng)，大家的家庭情況相差并不遠，這種壓力就要小得多。經(jīng)濟的發(fā)展促進了社會階層的分化，現(xiàn)在社會的貧富差距越來越大，反映到大學中則形成：有的同學家庭經(jīng)濟狀況好，消費水平高，出手相當闊氣，動不動請客下館子，在生日或其他節(jié)日互贈禮品，手機和高檔服裝隨時更換，并存在傲慢心理；另一極卻是生活窘迫的貧困大學生，他們交不起學費，每天要為生活費發(fā)愁。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%~7%是特困生，他們中有些人虛榮心太強，經(jīng)不起貧困帶來的精神壓力，不敢面對貧困，與同學相處敏感自卑，采取逃避和自閉的做法，有的同學甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥。2、社會性因素19

3、家庭教育存在的誤區(qū)[案例]小李，女，"我現(xiàn)在感覺壓力越來越大，學習、愛情、生活以及同學之間的關系讓我感到不知所措。我今天報名參加6月份的大學英語四級考試了，還有50天時間，有好多同學上學期就過了，我們只能現(xiàn)在報名，我感覺和別人的差距挺大的，總有一種自卑感。我說普通話不標準，經(jīng)常被他們嘲笑，英語口語也不好，過幾天該我作報告了，我很郁悶。不知道是我太悲觀還是怎么了，總覺得別人比我優(yōu)秀，我很想找個人聊聊，可又怕被別人嘲笑?！奔彝ナ莻€體成長的第一環(huán)境，個體能否順利長大成熟，首先來自于家庭環(huán)境的深遠影響?，F(xiàn)在大學生中獨生子女的比例增大，即使不是獨生子女，一個家庭最多也只有兩到三個孩子，父母及祖父母的過度溺愛，常使一些孩子變得任性、自私，以自我為中心，不容易與人相處，缺乏合作精神，自控能力差，做事缺乏毅力，依賴性強，喜歡爭強好勝，容易形成自閉癥。學校教育突出表現(xiàn)為“以分數(shù)論英雄”，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，學習成績好就行，父母的教育思想和言行也與此一致。為了孩子專心學習，父母代勞了許多本該由孩子自己承擔的責任，在看似愛護實則剝奪了孩子成長權(quán)利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負又脆弱，抗挫折能力極差，一旦遇到困難，就會自暴自棄，自我否定，從一個極端走向另一個極端，從而使身心均遭遇困擾。另有相當部分的家庭教育，又多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)家長制手段，容易使孩子形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。3、家庭教育存在的誤區(qū)204、高校環(huán)境的復雜性近年來，普通高校不斷擴招，但硬件設備的補充和更新卻十分緩慢，大學生普遍感到空間環(huán)境的擁擠，更找不到屬于自己的一方天地，由此引發(fā)心理的焦灼與不安，使得患焦慮癥的機率增加。據(jù)追蹤調(diào)查，大一學生對學校最大的不滿，一是食堂，二是操場。事實上，體育鍛煉是疏導情緒的最好方法，可是由于操場太擁擠使得大學生很少進行晨跑等體育運動，也失去了最有效的疏導情緒的途徑。大學校園周邊網(wǎng)吧林立，不少新生進入大學后，網(wǎng)吧成了他們常去的地方。網(wǎng)吧老板受利益的軀動，通宵開業(yè)，以優(yōu)惠的價格競相吸引學生，甚至提供休息的場所來拖住學生。一些自控力弱的大學生沉溺于網(wǎng)絡游戲不能自拔，他們專注于虛擬世界與虛擬人物交流，下了網(wǎng)對周圍環(huán)境感覺麻木和隔閡，與同學和老師的溝通更少，也更困難，對現(xiàn)實環(huán)境的適應能力變得更差。4、高校環(huán)境的復雜性215、學生自身身心因素[案例]小姚（男，廣東人）說：“老師，我老是不由自主地想或者做一些事情，而且我十分清楚這些事情毫無意義！例如：馬上要考試了，自己明明知道該認真看書，可是就是不看；明明知道不該開電腦，可就是要開；明明知道玩游戲沒意思，可就是要玩，有時候甚至覺得游戲無聊透頂，可還要繼續(xù)玩。自己的自控能力也特別差，現(xiàn)在苦惱透頂，請幫幫我吧。大學新生多在17~22周歲之間，身體發(fā)育已經(jīng)完成，正處在人格和自我意識蓬勃發(fā)展的時期，心理上的成熟與不成熟并存，現(xiàn)實自我與理想自我出現(xiàn)矛盾。這階段生理上的變化和沖擊引起心理上的變化表現(xiàn)得最明顯也最強烈，由于自身的調(diào)節(jié)機能還不完善，因此遇到問題他們常常不知所措，容易產(chǎn)生混亂、空虛、壓抑、緊張和無所適從的感覺，從而出現(xiàn)情緒困擾。處在這一年齡段的大學新生具有自我封閉的心理特征，同時又迫切渴望與人的交往和溝通，不少人缺乏與人交往應有的勇氣和方法，因此容易產(chǎn)生焦慮不安的心態(tài)。這一年齡段的大學生尤其體現(xiàn)了自控能力差，情感極不穩(wěn)定，爭強好勝，容易偏激，沖動起來不計后果，情緒穩(wěn)定性差等特點，這些都給適應新的大學生活造成了極大的困難。5、學生自身身心因素22

案例分析

忘掉你的缺點

羅納爾多是足球場上的英雄。被稱為“外星人”的他是讓所有的后衛(wèi)最頭疼的前鋒。幾乎每一位對手都會被他準確的射門、驚人的起動速度和無時不在的霸氣所震懾。但是很少有人知道的是，這個當今綠茵場上縱情馳騁的英雄盡管擁有非凡的足球天賦，卻并不是一開始就表現(xiàn)出色。而妨礙羅納爾多表現(xiàn)的，就是他的齙牙，他常常緊閉著嘴唇，即使是在上場比賽時，他不肯稍稍松懈。他一直都這樣踢球，直到一個細心的教練發(fā)現(xiàn)了這一點。教練把他換下了場，拍拍他的肩膀說：“羅納爾多，你在場上時應該忘掉你的齙牙，要知道，你的齙牙并不是你的錯。如果你不張開嘴，你就無法自由的呼吸，而且要想讓人們忘記你的齙牙，最好的辦法不是閉上嘴，而是發(fā)揮你精湛的球技?！睆拇耍_納爾多在踢球時不再刻意掩飾自己的齙牙，他終于敢張開嘴自由地呼吸了。他的球技大進，在17歲時，他就進入了巴西國家隊，并同隊員們一起贏得了世界杯。他成了世界球王級的人物，不到20歲就獲得了世界足球先生的稱號。而功成名就后的羅納爾多似乎并沒有為他的齙牙煩惱過，他所有的球迷都將目光盯在了他的超凡的球技上。他們不但沒有嘲笑他的齙牙，反而認為他的齙牙很性感。如果當初羅納爾多一直不敢張開嘴巴，足球歷史上就不會增加一個超級球星，反而會出現(xiàn)一個氣喘吁吁也不肯張嘴呼吸的笑料。

討論：這個事件告訴我們什么？任何人都可能成為隱瞞自己“齙牙”的人，可是，人們不知道的是，掩飾反而更吸引他人的注意。只有自己不在意，才能夠不讓這些缺點成為束縛我們的羅網(wǎng)。很多時候，一些羞于示人的缺點成為我們成功路上最大的羈絆。其實，所謂缺點都是在我們的心理，如果我們自己認為那是不可逾越的，自然就難以跨越。可是，如果我們能夠放下心靈的包袱，那些缺點不但不會成為我們的障礙，反而可能成就我們。大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件23三、新生心理適應的調(diào)適三、新生心理適應的調(diào)適241、認識自我，悅納自我

心理學研究表明，對自己的認識和評價與本人的實際情況越接近，自我防御行為也就越少，社會適應能力就越強。大學新生要充滿自信，不苛求自己，不追求十全十美的形象，不為自己存在的缺點和不足而沮喪，不以己之長來比人之短，也不以己之短來比人之長，應揚長避短，既有自己的個性，又富有合群性。1、認識自我，悅納自我252、了解環(huán)境，主動學習大學是一個全新的環(huán)境。步入新環(huán)境的大學生，應盡早從心理上接受新環(huán)境中的新人、新事物，積極地融入到新環(huán)境中去；應積極主動的了解大學教育教學活動的規(guī)律，變被動學習為主動學習，學會管理和支配時間，主動求教老師，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，用探索性、研究性的方法學習新知識并將學到的知識很好的整合；要了解大學學習不僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論甚至辯論、閱讀參考書和文獻資料、聽學術講座等都是學習的重要方式；學會充分利用校園中的特殊資源，對學校存在一些問題以新主人的姿態(tài)提出建設性的意見和建議。2、了解環(huán)境，主動學習263、愛人助人，傳遞善意良好的人際關系有利于促進心理健康，優(yōu)化生活環(huán)境，提高生活質(zhì)量。大學生要積極主動地與他人交往，平時見面主動與老師、同學打招呼，主動和同學講話，對待同學不要因為他人的家庭、經(jīng)歷、特長、相貌而另眼相看，而要平等待人；抱著真誠和善意交往，不斤斤計較，原諒他人的過失和錯誤，主動幫助別人，樹立幫助別人不求回報的信念；盡量使用普通話交流，消除陌生感，學會傾聽，尊重對方；人各有其性，不要以固定的模式要求他人，善于從他人的角度看問題；對周圍的朋友經(jīng)常傳遞善意，比如一個微笑、一條短信、一件禮物、一次幫助或一句問候，都可以讓你獲得更多的友情。3、愛人助人，傳遞善意274、磨練意志，陶冶情操人生逆境，十之八九。在大學生活中，學習上的困難、與同學間的磨擦、情感上的失意都可能帶來挫折感，但只要有了面對挫折的心理準備，就可能在挫折面前應對自如，保持心理平衡。挫折可以使人有種種不愉快的心理體驗，但也可以磨練人的意志，增強人對消極情緒的駕馭能力，使人鍛煉出頑強的毅力和堅忍不拔的精神。4、磨練意志，陶冶情操285、張弛有度，健康生活大學生在大學期間不但要學會做人，學會學習，還要學會生活。生活方式對心理健康的影響已經(jīng)越來越為人們所關注。怎樣才是健康的生活方式呢？早睡早起，生活有規(guī)律，飲食適度，勞逸結(jié)合，科學用腦等都是健康的生活方式。5、張弛有度，健康生活296、正視問題，尋求幫助大學生要經(jīng)常對照健康標準進行心理上的自我保健，重視朋友、家長、老師的幫助和支持，同時還應該有尋求專業(yè)機構(gòu)幫助的意識。心理咨詢是保持和維護心理健康的重要途徑?，F(xiàn)在大多數(shù)學校都設立了心理咨詢室，有專業(yè)人員或長期從事心理咨詢工作的老師。心理咨詢可以幫助來訪者正視自己的心理問題，從專業(yè)的角度分析內(nèi)心沖突，糾正來訪者的某些錯誤認知，可以為咨詢者提供建立健康新型人際關系的機會，它保密性的工作原則又能讓來訪者敞開心扉，暢所欲言，釋放心理壓力。心理咨詢可以幫助學生正確認識環(huán)境，正確分析自我，實現(xiàn)有效的心理調(diào)節(jié)，提高心理健康水平，以輕松的心態(tài)重新投入學習和生活6、正視問題，尋求幫助307、升華理想，確定目標大一新生入校后，就要進行深刻的自我分析，對自己的人生作認真的思考，盡快找到屬于自己的方向、興趣和愛好。只有熟悉了校園環(huán)境，弄清了專業(yè)方向，明白了大學的學習任務后，重新確定自己的目標，才能使確定的目標既與國家的需要結(jié)合，也考慮到個人的條件和興趣愛好。新的目標一旦確定，就不要輕易放棄，而要堅持不懈。7、升華理想，確定目標31邁進大學生活的第一步

——新生適應心理羅婭萍邁進大學生活的第一步32兒行千里各有心病兒行千里各有心病33[案例分析]一個大學生的環(huán)境適應不良

吳某，女，20歲，某高校財會專業(yè)學生，家居城市，出身干部家庭，各方面條件較好，吃住在家，家人從不讓她參加任何家務勞動和其他社會活動。由于中學學習壓力較大，自述和同學交往較少，人際關系不是很融洽。小吳自幼學習爭強好勝，記憶能力較強，在中學時，一直深受中學老師的器重。每逢有關部門舉行學科競賽，均被選中參賽。但是，每次競賽前，老師都要布置很多應試需要的記背材料，增加了她的學習負擔，同時她還擔心在競賽中失利，因此心理壓力較大。于是她對參加此類的競賽性考試很反感，但是老師告訴她，選中她是學校對她的器重，是一種不可多得的容譽，她就不敢違抗；加上同學們羨慕的眼光，她也就不忍放棄。于是，每次參賽前幾天，她常常要記背到深夜。一天晚上，恰逢隔壁有幾名青年在舉行生日聚會娛樂，聲音很大，嚴重地影響了她的記背效果，當時她情緒煩躁不安、焦慮、郁悶，產(chǎn)生諸多怨恨情緒。怨恨老師為了學校榮譽總安排自己參賽，影響自己學習，又疲備不堪；又怨恨隔壁的人吵鬧，擾亂了自己參賽的準備，于是她這一夜失眠了。第二天競考時，她身體疲倦無力，渾身出汗，頭腦混亂，考試失敗。此次失敗后，遇到考試便失眠、焦慮、心煩意亂，為此她高考落榜。復讀一年后，她考入一所高校。進入高校學習以后，獨立生活能力的不足、人際交往經(jīng)驗的欠缺等生活問題給她帶來了很多的煩惱。她由于對數(shù)學課程興趣不濃，選擇了財會專業(yè)，可是出乎她的預料，所學專業(yè)開設了高等數(shù)學、統(tǒng)計學等課程。而且課程難度較大，老師授課進度較快，課堂內(nèi)容又很豐富，學習起來頗感吃力，加上中學時期的總擔心考試過不了關，心理緊張，失眠癥狀越來越重，學習效率大打折扣，集中注意的能力和思維能力下降，對自己的學習能力產(chǎn)生懷疑。于是向家長提出退學，但又遭到家長的反對，無奈，在學校感到十分痛苦。34主要內(nèi)容一、適應的概述二、大學生常見心理不適應問題及原因分析三、新生心理的調(diào)適

主要內(nèi)容35一、適應的概述（一）人的適應

人對環(huán)境的適應可以從兩個方面來理解，一方面是順應環(huán)境，即改變自身狀態(tài)去順應變化了的環(huán)境。另一方面是選擇、追求或者抗爭的意思，即對于環(huán)境變化對人產(chǎn)生的各種壓力不是屈服，而是頂著壓力，勇敢地面對生活中各種挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，追求自己希望的目標。（二）適應的方式和目標1、適應方式 前進適應 考試失敗后積極向別人求教以達到掌握課程的目的，而不是抱怨 倒退適應 好漢不吃眼前虧 2、適應目標一、適應的概述（一）人的適應36環(huán)境的不適應導致信心受挫環(huán)境的不適應導致信心受挫37二、大學生常見心理不適應問題及原因分析（一）、大學生常見心理不適應現(xiàn)象二、大學生常見心理不適應問題及原因分析（一）、大學生常見心381、環(huán)境的不適應[案例]王同學，男，來自廣東，到西安某大學就讀，到西安沒兩天，便出現(xiàn)嚴重的身體不適，上吐下瀉，胃腸功能紊亂，被送到醫(yī)院住院治療，輸了一個星期的液，才漸漸地恢復體力，這是王同學上大學之前萬萬沒想到的。林同學從內(nèi)蒙到廣東某高校后，全身紅腫，瘙癢難耐，睡眠不寧，失眠多夢，藥物治療效果并不佳，一年后才基本適應。1、環(huán)境的不適應39大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件402、飲食不適應[案例]薛某，女，山東人，獨生子女，父母均為醫(yī)生，第一次遠離家鄉(xiāng)，害怕到食堂吃飯，連續(xù)幾天以方便面、水果充饑，偶爾去食堂吃飯，吃下去又感覺要嘔吐，尤其聽說有同學來校后患了食道炎，更覺得吃飯沒胃口，感到精神緊張，渾身無力，心理煩躁，整天哭泣，不能再堅持下去，不到兩個星期就申請退學。2、飲食不適應41大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件423、遠離親人心理不適應[案例]

趙某，女，北京人，獨生子女，第一次遠離家門，父母雙親駕私家車送她入學，當親人離開時，嚎啕大哭，久久不愿關上車門，老師發(fā)言相勸，父母車開走了，依然哭泣不停，回到寢室倒頭便睡，對新老師表現(xiàn)出驚人的冷漠，甚至是抗拒的心理。由于難以承受與父母分離的恐懼，渴望有人陪伴，沒過兩周就與同班男生卷入戀愛漩渦，并發(fā)生性關系。3、遠離親人心理不適應434、獨立生活心理不適應[案例]

吳某，女，來自浙江，人長得清秀苗條，但個性孤傲。來大學后第一周上課，有三次找不到教室，只好回寢室睡覺。星期天上街逛當?shù)刈畲笊虉?，看到一件秋裝，穿上去很滿意，買下來花去了380元，剩下100元作為一個月的伙食費和零用錢，沒幾天又用完了，只好急忙寫信回家要錢。兩個月下來第一次洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寢室同學的笑話，心理十分煩躁，晚上11點了，獨自跑到操場哭泣。4、獨立生活心理不適應445、集體生活與人際關系不適應[案例]劉某，男，湖北人，獨生子女，父母都是高級知識分子，性格內(nèi)向，少言寡語，不善與人溝通。來大學后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞訊趕來的輔導員和同學拉開。當晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來時已是中午11點，上午的課沒有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴重的自閉癥，還不愿找心理輔導老師，一學期下來三門功課不及格。5、集體生活與人際關系不適應456、角色變化不適應[案例]小劉，女，來自浙江某重點中學，高中時每學期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎，英語口語競賽一等獎，年年都是三好學生。來到大學后，鄉(xiāng)音未改，與同學溝通也存在一定的障礙，老師難得見上一面，即使見了面也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊和自信，憂郁的陰影一直伴隨著她度過了一個學期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，有不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個學期開學，她走進了學校的心理咨詢室。6、角色變化不適應467、學習模式不適應[案例]孫某，女，湖南人，眉清目秀，五官端正，衣著樸素，笑起來甜甜的，特別單純可愛?？墒钱斔哌M我的辦公室時，我已經(jīng)從她那水靈靈的大眼睛里看到了憂郁。原來，孫同學在高中時成績異常優(yōu)秀，頗受老師青睞，與老師關系也特別密切。進入大學后，老師講課飛快，并且?guī)в械胤娇谝?，許多地方聽不懂，下課后不少練習又完成不了，尤其是“信號”和“模電”等課程的作業(yè)怎么也做不完，自己已十分努力，每晚學習到12點，導致睡眠不足，最后期末成績在班上排到了第十二名，沒有得到一等獎學金，心理很煩惱，經(jīng)常自責，常想一些無聊瑣事，與同伴斤斤計較，越這樣，越學不進去，并且時常有疲倦乏力的感覺。8、理想與現(xiàn)實的落差造成的心理適應問題7、學習模式不適應47（二）、大學生心理適應問題的原因分析1、制度性因素2、社會性因素3、家庭教育存在的誤區(qū)4、高校環(huán)境的復雜性5、學生自身身心因素（二）、大學生心理適應問題的原因分析481、制度性因素以高考為指揮棒進行的應試教育是導致大學生心理適應問題的重要原因。在高考的指揮棒下，中學教育模式僵化，目標單一，重智育輕德育、體育、美育、勞動，偏重智力因素，忽視非智力因素，智育中又偏重分數(shù)，而忽視能力培養(yǎng)，只重知識教育，忽視健全人格的培養(yǎng)。1、制度性因素492、社會性因素[案例]來自貧困上區(qū)的大學生小江，1.75米的個子，衣著樸素，性格非常內(nèi)向，平時就是悶頭學習，很少與同學交往，一到周末就出去打工。而同寢室同學出手闊綽，整天名牌掛在嘴上，與他捉襟見肘、必須為生活殫精竭慮相比，他深刻地感受到了貧困帶來的壓力。而過去在家鄉(xiāng)，大家的家庭情況相差并不遠，這種壓力就要小得多。經(jīng)濟的發(fā)展促進了社會階層的分化，現(xiàn)在社會的貧富差距越來越大，反映到大學中則形成：有的同學家庭經(jīng)濟狀況好，消費水平高，出手相當闊氣，動不動請客下館子，在生日或其他節(jié)日互贈禮品，手機和高檔服裝隨時更換，并存在傲慢心理；另一極卻是生活窘迫的貧困大學生，他們交不起學費，每天要為生活費發(fā)愁。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%~7%是特困生，他們中有些人虛榮心太強，經(jīng)不起貧困帶來的精神壓力，不敢面對貧困，與同學相處敏感自卑，采取逃避和自閉的做法，有的同學甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥。2、社會性因素50

3、家庭教育存在的誤區(qū)[案例]小李，女，"我現(xiàn)在感覺壓力越來越大，學習、愛情、生活以及同學之間的關系讓我感到不知所措。我今天報名參加6月份的大學英語四級考試了，還有50天時間，有好多同學上學期就過了，我們只能現(xiàn)在報名，我感覺和別人的差距挺大的，總有一種自卑感。我說普通話不標準，經(jīng)常被他們嘲笑，英語口語也不好，過幾天該我作報告了，我很郁悶。不知道是我太悲觀還是怎么了，總覺得別人比我優(yōu)秀，我很想找個人聊聊，可又怕被別人嘲笑?！奔彝ナ莻€體成長的第一環(huán)境，個體能否順利長大成熟，首先來自于家庭環(huán)境的深遠影響?，F(xiàn)在大學生中獨生子女的比例增大，即使不是獨生子女，一個家庭最多也只有兩到三個孩子，父母及祖父母的過度溺愛，常使一些孩子變得任性、自私，以自我為中心，不容易與人相處，缺乏合作精神，自控能力差，做事缺乏毅力，依賴性強，喜歡爭強好勝，容易形成自閉癥。學校教育突出表現(xiàn)為“以分數(shù)論英雄”，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，學習成績好就行，父母的教育思想和言行也與此一致。為了孩子專心學習，父母代勞了許多本該由孩子自己承擔的責任，在看似愛護實則剝奪了孩子成長權(quán)利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負又脆弱，抗挫折能力極差，一旦遇到困難，就會自暴自棄，自我否定，從一個極端走向另一個極端，從而使身心均遭遇困擾。另有相當部分的家庭教育，又多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)家長制手段，容易使孩子形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。3、家庭教育存在的誤區(qū)514、高校環(huán)境的復雜性近年來，普通高校不斷擴招，但硬件設備的補充和更新卻十分緩慢，大學生普遍感到空間環(huán)境的擁擠，更找不到屬于自己的一方天地，由此引發(fā)心理的焦灼與不安，使得患焦慮癥的機率增加。據(jù)追蹤調(diào)查，大一學生對學校最大的不滿，一是食堂，二是操場。事實上，體育鍛煉是疏導情緒的最好方法，可是由于操場太擁擠使得大學生很少進行晨跑等體育運動，也失去了最有效的疏導情緒的途徑。大學校園周邊網(wǎng)吧林立，不少新生進入大學后，網(wǎng)吧成了他們常去的地方。網(wǎng)吧老板受利益的軀動，通宵開業(yè)，以優(yōu)惠的價格競相吸引學生，甚至提供休息的場所來拖住學生。一些自控力弱的大學生沉溺于網(wǎng)絡游戲不能自拔，他們專注于虛擬世界與虛擬人物交流，下了網(wǎng)對周圍環(huán)境感覺麻木和隔閡，與同學和老師的溝通更少，也更困難，對現(xiàn)實環(huán)境的適應能力變得更差。4、高校環(huán)境的復雜性525、學生自身身心因素[案例]小姚（男，廣東人）說：“老師，我老是不由自主地想或者做一些事情，而且我十分清楚這些事情毫無意義！例如：馬上要考試了，自己明明知道該認真看書，可是就是不看；明明知道不該開電腦，可就是要開；明明知道玩游戲沒意思，可就是要玩，有時候甚至覺得游戲無聊透頂，可還要繼續(xù)玩。自己的自控能力也特別差，現(xiàn)在苦惱透頂，請幫幫我吧。大學新生多在17~22周歲之間，身體發(fā)育已經(jīng)完成，正處在人格和自我意識蓬勃發(fā)展的時期，心理上的成熟與不成熟并存，現(xiàn)實自我與理想自我出現(xiàn)矛盾。這階段生理上的變化和沖擊引起心理上的變化表現(xiàn)得最明顯也最強烈，由于自身的調(diào)節(jié)機能還不完善，因此遇到問題他們常常不知所措，容易產(chǎn)生混亂、空虛、壓抑、緊張和無所適從的感覺，從而出現(xiàn)情緒困擾。處在這一年齡段的大學新生具有自我封閉的心理特征，同時又迫切渴望與人的交往和溝通，不少人缺乏與人交往應有的勇氣和方法，因此容易產(chǎn)生焦慮不安的心態(tài)。這一年齡段的大學生尤其體現(xiàn)了自控能力差，情感極不穩(wěn)定，爭強好勝，容易偏激，沖動起來不計后果，情緒穩(wěn)定性差等特點，這些都給適應新的大學生活造成了極大的困難。5、學生自身身心因素53

案例分析

忘掉你的缺點

羅納爾多是足球場上的英雄。被稱為“外星人”的他是讓所有的后衛(wèi)最頭疼的前鋒。幾乎每一位對手都會被他準確的射門、驚人的起動速度和無時不在的霸氣所震懾。但是很少有人知道的是，這個當今綠茵場上縱情馳騁的英雄盡管擁有非凡的足球天賦，卻并不是一開始就表現(xiàn)出色。而妨礙羅納爾多表現(xiàn)的，就是他的齙牙，他常常緊閉著嘴唇，即使是在上場比賽時，他不肯稍稍松懈。他一直都這樣踢球，直到一個細心的教練發(fā)現(xiàn)了這一點。教練把他換下了場，拍拍他的肩膀說：“羅納爾多，你在場上時應該忘掉你的齙牙，要知道，你的齙牙并不是你的錯。如果你不張開嘴，你就無法自由的呼吸，而且要想讓人們忘記你的齙牙，最好的辦法不是閉上嘴，而是發(fā)揮你精湛的球技?！睆拇耍_納爾多在踢球時不再刻意掩飾自己的齙牙，他終于敢張開嘴自由地呼吸了。他的球技大進，在17歲時，他就進入了巴西國家隊，并同隊員們一起贏得了世界杯。他成了世界球王級的人物，不到20歲就獲得了世界足球先生的稱號。而功成名就后的羅納爾多似乎并沒有為他的齙牙煩惱過，他所有的球迷都將目光盯在了他的超凡的球技上。他們不但沒有嘲笑他的齙牙，反而認為他的齙牙很性感。如果當初羅納爾多一直不敢張開嘴巴，足球歷史上就不會增加一個超級球星，反而會出現(xiàn)一個氣喘吁吁也不肯張嘴呼吸的笑料。

討論：這個事件告訴我們什么？任何人都可能成為隱瞞自己“齙牙”的人，可是，人們不知道的是，掩飾反而更吸引他人的注意。只有自己不在意，才能夠不讓這些缺點成為束縛我們的羅網(wǎng)。很多時候，一些羞于示人的缺點成為我們成功路上最大的羈絆。其實，所謂缺點都是在我們的心理，如果我們自己認為那是不可逾越的，自然就難以跨越?？墒?，如果我們能夠放下心靈的包袱，那些缺點不但不會成為我們的障礙，反而可能成就我們。大學生常見心理不適應問題及原因分析三課件54三、新生心理適應的調(diào)適三、新生心理適應的調(diào)適551、認識自我，悅納自我

心理學研究表明，對自