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文檔簡(jiǎn)介
口部操訓(xùn)練1.口的開合度
提顴?。ㄎ⑿Γ?/p>
打牙關(guān)（動(dòng)作柔和）
挺軟腭（打哈欠）
松下巴（啃蘋果）4.舌頭練習(xí)①抵舌尖，翹舌面②舌尖頂口腔內(nèi)壁③門牙上下打轉(zhuǎn)④舌尖伸出口腔打轉(zhuǎn)⑤立舌⑥與軟腭打響⑦與硬腭打響
氣者音之帥也氣息控制訓(xùn)練胸腹式聯(lián)合呼吸法：要領(lǐng)①兩肩放松②兩肋打開③肺部進(jìn)氣④膈肌下降⑤腹壁站定⑥氣沉丹田注意：口鼻同時(shí)進(jìn)氣，集中于兩肋，小腹。慢吸慢呼
吸氣深，呼吸通暢。雙肩放松，鼻子吸氣。
練習(xí)：聞花香，發(fā)si的音呼叫遠(yuǎn)方的“xiaolan”慢吸慢呼
吸氣深，呼吸零活
練習(xí)：數(shù)數(shù)（速度放慢，吐字清晰，嘴上用力
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