快樂從教教師壓力管理課件

快樂從教快樂從教每一天，你上班的心情是：A.哇，上班了B.哈，可以上班了C.哎，又要上班了每一天，你上班的心情是：你倦怠了嗎？你倦怠了嗎？一、什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠VS職業(yè)倦怠倦怠的原文是burnout，表示“燒光”、“耗盡”或“耗竭”、“枯竭”一、什么是教師職業(yè)倦?。拷處熉殬I(yè)倦怠職業(yè)倦怠的三個核心成分：情感衰竭去個性化個人成就感降低什么是教師職業(yè)倦??？職業(yè)倦怠的三個核心成分：什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠是指教師個體因長期未能有效地緩解工作壓力，或妥善應付工作中的挫折，處理各種矛盾沖突而導致的身心疲憊的狀態(tài)。

什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠是指教師個體因長期未能有效地緩解工作壓力，或妥善二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)行為上生理上心理上二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)行為上教師職業(yè)倦怠的危害幸福？幸福就是該上班的時候想上班；該回家的時候想回家!教師職業(yè)倦怠的危害幸福？倦怠的原因?工作太多（身兼多職）工作內(nèi)容不是自己感興趣的工作沒有看到成果付出與匯報不成正比（成就感與經(jīng)濟）工作時間太長倦怠的原因?工作太多（身兼多職）三、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因客觀方面：客觀方面是指教師的工作性質(zhì)。教師的主要工作對象是學生，從而，與人有關(guān)的各種因素都會影響教師的工作狀態(tài)，進而可能誘發(fā)職業(yè)倦怠的情況。我們強調(diào)的是，可能誘發(fā)，并不必然誘發(fā)。三、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因客觀方面：今天的老師……直面“新新人類”的學生直面大量煩瑣的行政事務直面頻頻改革的教育事業(yè)直面不斷提高的社會要求直面快速發(fā)展的浮躁社會......今天的老師……直面“新新人類”的學生主觀方面即教師的個體特點方面。由于并非大部分教師都出現(xiàn)了職業(yè)倦怠現(xiàn)象，因此，那些產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的教師，可能關(guān)鍵原因在其自身。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因主觀方面教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因哪些人更容易倦怠男教師比女教師容易倦怠。10—20年教齡的教師容易倦怠。某些性格特征的教師更容易倦怠。發(fā)展方向與動機不明確的教師更容易倦怠。哪些人更容易倦怠男教師比女教師容易倦怠。在人生旅途上，我是一個純粹的生命消費者，還是一個不斷為自己生命增值的人？在人生旅途上，我是一個純粹的生命消費者，還是一個不斷為自己生面對職業(yè)倦怠，我們能做些什么？性別不能改變年齡必須經(jīng)歷性格已經(jīng)形成可以改變的只有你的職業(yè)規(guī)劃和目標面對職業(yè)倦怠，我們能做些什么？性別不能改變回憶過去1.為什么選擇當老師？2.希望做一名怎樣的老師？3.那時對未來有怎樣的規(guī)劃？……回憶過去1.為什么選擇當老師？關(guān)照現(xiàn)在

1.哪些愿望實現(xiàn)了？您是如何做到的？

2.目前工作滿意嗎？

3.理想是……？下一步打算……？關(guān)照現(xiàn)在1.哪些愿望實現(xiàn)了？您是如何做到的？

第一步:工作的前提

我是為學校、為校長而工作，還是為自我、為興趣而工作？

工作vs生活

自我反思自我反思讓工作成為自己喜歡的事情,為興趣而工作，是人生幸福之源！自我反思讓工作成為自己喜歡的事情,為興趣而工作，是人生幸福之源！自我是著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？

第二步:思考的定位自我反思我是著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？第一個歌手的職業(yè)生涯規(guī)劃

五年后——第一，我希望我有一張唱片在市場上廣受歡迎；第二，我住在一個音樂氣氛濃厚的地方，能與世界一流的音樂師一起工作。一個歌手的職業(yè)生涯規(guī)劃五年后——那么……第四年：如果你想第五年有一張唱片在市場上發(fā)行，那么第四年你一定要跟唱片公司簽約；第三年：你一定要有一部完整的作品，可以拿給許多唱片公司聽；第二年：你一定要有很棒的作品開始錄音了；那么……第四年：如果你想第五年有一張唱片在市場上發(fā)行，那么那么……第一年：

你一定完成了全部作品的創(chuàng)作，并開始準備排練；第一年的第六個月：

你一定要把那些沒完成的曲子全部修改完，并開始修改潤色；第一年的第一個月：你必須開始創(chuàng)作新的作品；第一年的第一個周該干什么呢：

你必須定出一個創(chuàng)作計劃那么……第一年：

第三步:規(guī)劃自己的職業(yè)生涯——專業(yè)發(fā)展規(guī)劃第三步:規(guī)劃自己的職業(yè)生涯是對有關(guān)教師專業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對教師職業(yè)的選擇，對教師職業(yè)目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環(huán)境條件的考慮等。四、什么是教師專業(yè)生涯規(guī)劃？是對有關(guān)教師專業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對我是哪一類？先知先覺的人后知后覺的人不知不覺的人只知不覺的人變化中四類人創(chuàng)造變化，打伏擊戰(zhàn)-----是人物；適應變化，打游擊戰(zhàn)-----是人才；被動變化，打追擊戰(zhàn)-----是人手；頑固不化，打消耗戰(zhàn)-----是人員。我是哪一類？先知先覺的人變化中創(chuàng)造變化，打伏擊戰(zhàn)-----是增加工作動力，獲得成就感和滿意度，從而更有效的工作。促進人的全面發(fā)展（擁有健康、知識、良好人際關(guān)系、渴望事業(yè)成功、享有和諧生活和多彩的休閑時光）促成自我實現(xiàn)，發(fā)掘自我潛能。增加工作動力，獲得成就感和滿意度，從而更有效的工作。知己知彼職業(yè)生涯規(guī)劃三步驟選擇、決定發(fā)現(xiàn)變化---明確需要---進行調(diào)整知己知彼職業(yè)生涯規(guī)劃三步驟選擇、決定發(fā)現(xiàn)變化---明確需要-薩帕的職業(yè)生涯發(fā)展理論（5）成長期---探索期---建立期---維持期---衰退期

4~1415~2425~4445~6465以上薩帕的職業(yè)生涯發(fā)展理論（5）

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因為教師這碗飯不是好吃的。它需要你全身心地投入。如果心里只裝著家庭瑣事，你會誤人子弟的。還是去做些買賣吧，既自由，又賺錢，說不定還能發(fā)財呢！如果，你是想圖輕閑，修身養(yǎng)性，逃避勞累，那么，請你別當教師。因為當教師不僅“勞其筋骨”，而且還“苦其心志”。表面上看，教師一天只上兩三節(jié)課，可是，這兩三節(jié)課卻需要夜以繼日地工作。

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因中國教育報》2008年11月17日第3版

如果，你是因為羨慕教師的榮耀，認為“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”，那么，請你別當教師。因為教師的榮耀是虛的，你不愿意頂著一個花冠去克勤克儉吧。而且，教師的榮耀本身不在教師這個職業(yè)，而在于教師這個人，是人品的光輝照耀著職業(yè)的光環(huán)。中國教育報》2008年11月17日第3版

如果，你

如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，那么，請你離開吧。因為當教師必須要有熱情。沒有哪一種職業(yè)比當教師更需要熱情，需要愛。胸中沒有愛心的人不適合當教師。一個滿腹牢騷、長吁短嘆的人是上不好課的。如果，你以為教師的工資會越來越高，想當教師多掙點錢，那么，你錯了。因為當教師發(fā)大財?shù)模ㄌ貏e是中小學教師），至今還沒有。更主要的是，一心在錢眼兒里轉(zhuǎn)的人是沒心思當好教師的。如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，

如果——如果，你是想交最純真的朋友，那么，請你來吧。學校里的孩子們會把他們最純凈的心獻給你。你從此可以不必寂寞，你的世俗的心靈會得到童心的感染和凈化。如果，你是為了使自己活得青春激昂、有意義，那么，請你來吧。在孩子們中間，你會永遠像青年人一樣充滿活力，你會感到你所有的付出都是那么有意義。生活不但充實，而且樂趣無窮。如果，你想延續(xù)自己的生命，那么，請你來吧。只要你肯付出愛心，你的生命會在一代又一代學生身上延續(xù)下去。一個人活百歲、千歲也無法與你相比?？桌戏蜃硬皇腔盍藘汕Ф嗄炅藛幔咳绻?，你是一個追求生命價值的人，那么，請你來吧。學校是讓你的生命價值體現(xiàn)得淋漓盡致的地方。一個教師，一生要接觸多少學生。一個人的付出，千萬個學生享用，你的生命還不夠偉大嗎？（王東升。作者單位：安徽省亳州市譙城區(qū)十八里中學）

《中國教育報》2008年11月17日第3版如果——胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆用火來燒三碗水。用火來燒三碗水。在三個碗里，分別放入胡蘿卜、雞蛋和一些研磨成粉的咖啡豆。在三個碗里，分別放入胡蘿卜、雞蛋和一些研磨成粉的咖啡豆。為三個碗各加熱15分鐘。為三個碗各加熱15分鐘。胡蘿卜放進去的時候最硬，而現(xiàn)在在柔軟如泥。雞蛋內(nèi)部最初是柔軟的，現(xiàn)在則堅硬瓷實。胡蘿卜放進去的時候最硬，而現(xiàn)在雞蛋內(nèi)部最初是柔軟的，現(xiàn)在則但水浸透了它的顏色，于是滿室飄香。咖啡粉消失了，但水浸透了它的顏色，于是滿室飄香?？Х确巯Я?，來想想我們的生活吧。生活并不總是輕松的，生活也不總是愜意的，有時候，生活甚至會十分艱難。來想想我們的生活吧。生活并不總是輕松的，我們努力工作，然而收獲甚微。我們遭遇挫折，卻無人表示安慰！我們的夢想無法實現(xiàn)，幸福與我們相距遙遠。我們努力工作，然而收獲甚微。我們的夢想無法實現(xiàn)，幸福與我們相現(xiàn)在想想碗中的水——沸騰的水就好似生活中的艱難險阻?，F(xiàn)在想想碗中的水——我們可以像胡蘿卜那樣，沒有問題的時候，又硬又強。但是，遇到困難，我們很快變得又軟又弱。我們可以像胡蘿卜那樣，沒有問題的時候，又硬又強。但是，遇到困我們疲憊已極，我們灰心沮喪，我們怨氣沖天，我們牢騷滿腹，我們放棄了努力。不要像胡蘿卜這樣！我們疲憊已極，不要像胡蘿卜這樣！我們也可以選擇像雞蛋一樣——踏上旅途時，我們的心靈溫柔、敏感。旅途結(jié)束時，我們的心變得堅硬、無情。我們也可以選擇像雞蛋一樣——踏上旅途時，我們的心靈溫柔、敏感我們厭倦工作，我們憎惡同事。我們的心靈板結(jié)，裝滿了痛苦和煩惱——不要像雞蛋那樣！我們厭倦工作，我們的心靈板結(jié)，裝滿了痛苦和煩惱——不要像雞蛋我們還可以像咖啡豆一樣。水并不能改變咖啡粉。

咖啡粉卻改變了水！我們還可以像咖啡豆一樣。水并不能改變咖啡粉?？Х确蹍s改變了咖啡粉改變了水的顏色和味道

看一看， 聞一聞， 嘗一嘗，水溫越高，咖啡越香?？Х确鄹淖兞怂念伾臀兜牢覀兛梢赃x擇做咖啡豆——我們挖掘苦難中蘊藏的價值，我們把困難當作挑戰(zhàn)，我們把失敗當作起點……我們可以選擇做咖啡豆——我們挖掘苦難中蘊藏的價值，我們把困難我們讓生活變得更加美好，我們?nèi)松幕▓@里鳥語花香、詩意盎然。我們讓生活變得更加美好，我們?nèi)松幕▓@里鳥語花香、詩意盎然。如若身處逆境，我們?nèi)绾芜x擇？是像胡蘿卜那樣……雞蛋那樣…還是咖啡豆那樣呢?如若身處逆境，我們?nèi)绾芜x擇？雞蛋那樣…還是咖啡豆那樣呢?還是做一個像咖啡豆一樣的人吧!還是做一個像咖啡豆一樣的人吧!《跳樓》

－朱德庸《跳樓》

快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理快樂從教教師壓力管理你不能決定生命的長度

但你可以拓展它的寬度你不能改變天生容貌但你可以時時展現(xiàn)笑容你不能期望控制別人但你可以好好掌握自己你不能全然預知明天但你可以充分利用今天你不能要求事事順利

但你可以做到事事盡心你不能決定生命的長度演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！快樂從教快樂從教每一天，你上班的心情是：A.哇，上班了B.哈，可以上班了C.哎，又要上班了每一天，你上班的心情是：你倦怠了嗎？你倦怠了嗎？一、什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠VS職業(yè)倦怠倦怠的原文是burnout，表示“燒光”、“耗盡”或“耗竭”、“枯竭”一、什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠的三個核心成分：情感衰竭去個性化個人成就感降低什么是教師職業(yè)倦??？職業(yè)倦怠的三個核心成分：什么是教師職業(yè)倦怠？教師職業(yè)倦怠是指教師個體因長期未能有效地緩解工作壓力，或妥善應付工作中的挫折，處理各種矛盾沖突而導致的身心疲憊的狀態(tài)。

什么是教師職業(yè)倦??？教師職業(yè)倦怠是指教師個體因長期未能有效地緩解工作壓力，或妥善二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)行為上生理上心理上二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)行為上教師職業(yè)倦怠的危害幸福？幸福就是該上班的時候想上班；該回家的時候想回家!教師職業(yè)倦怠的危害幸福？倦怠的原因?工作太多（身兼多職）工作內(nèi)容不是自己感興趣的工作沒有看到成果付出與匯報不成正比（成就感與經(jīng)濟）工作時間太長倦怠的原因?工作太多（身兼多職）三、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因客觀方面：客觀方面是指教師的工作性質(zhì)。教師的主要工作對象是學生，從而，與人有關(guān)的各種因素都會影響教師的工作狀態(tài)，進而可能誘發(fā)職業(yè)倦怠的情況。我們強調(diào)的是，可能誘發(fā)，并不必然誘發(fā)。三、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因客觀方面：今天的老師……直面“新新人類”的學生直面大量煩瑣的行政事務直面頻頻改革的教育事業(yè)直面不斷提高的社會要求直面快速發(fā)展的浮躁社會......今天的老師……直面“新新人類”的學生主觀方面即教師的個體特點方面。由于并非大部分教師都出現(xiàn)了職業(yè)倦怠現(xiàn)象，因此，那些產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的教師，可能關(guān)鍵原因在其自身。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因主觀方面教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因哪些人更容易倦怠男教師比女教師容易倦怠。10—20年教齡的教師容易倦怠。某些性格特征的教師更容易倦怠。發(fā)展方向與動機不明確的教師更容易倦怠。哪些人更容易倦怠男教師比女教師容易倦怠。在人生旅途上，我是一個純粹的生命消費者，還是一個不斷為自己生命增值的人？在人生旅途上，我是一個純粹的生命消費者，還是一個不斷為自己生面對職業(yè)倦怠，我們能做些什么？性別不能改變年齡必須經(jīng)歷性格已經(jīng)形成可以改變的只有你的職業(yè)規(guī)劃和目標面對職業(yè)倦怠，我們能做些什么？性別不能改變回憶過去1.為什么選擇當老師？2.希望做一名怎樣的老師？3.那時對未來有怎樣的規(guī)劃？……回憶過去1.為什么選擇當老師？關(guān)照現(xiàn)在

1.哪些愿望實現(xiàn)了？您是如何做到的？

2.目前工作滿意嗎？

3.理想是……？下一步打算……？關(guān)照現(xiàn)在1.哪些愿望實現(xiàn)了？您是如何做到的？

第一步:工作的前提

我是為學校、為校長而工作，還是為自我、為興趣而工作？

工作vs生活

自我反思自我反思讓工作成為自己喜歡的事情,為興趣而工作，是人生幸福之源！自我反思讓工作成為自己喜歡的事情,為興趣而工作，是人生幸福之源！自我是著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？

第二步:思考的定位自我反思我是著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？第一個歌手的職業(yè)生涯規(guī)劃

五年后——第一，我希望我有一張唱片在市場上廣受歡迎；第二，我住在一個音樂氣氛濃厚的地方，能與世界一流的音樂師一起工作。一個歌手的職業(yè)生涯規(guī)劃五年后——那么……第四年：如果你想第五年有一張唱片在市場上發(fā)行，那么第四年你一定要跟唱片公司簽約；第三年：你一定要有一部完整的作品，可以拿給許多唱片公司聽；第二年：你一定要有很棒的作品開始錄音了；那么……第四年：如果你想第五年有一張唱片在市場上發(fā)行，那么那么……第一年：

你一定完成了全部作品的創(chuàng)作，并開始準備排練；第一年的第六個月：

你一定要把那些沒完成的曲子全部修改完，并開始修改潤色；第一年的第一個月：你必須開始創(chuàng)作新的作品；第一年的第一個周該干什么呢：

你必須定出一個創(chuàng)作計劃那么……第一年：

第三步:規(guī)劃自己的職業(yè)生涯——專業(yè)發(fā)展規(guī)劃第三步:規(guī)劃自己的職業(yè)生涯是對有關(guān)教師專業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對教師職業(yè)的選擇，對教師職業(yè)目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環(huán)境條件的考慮等。四、什么是教師專業(yè)生涯規(guī)劃？是對有關(guān)教師專業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對我是哪一類？先知先覺的人后知后覺的人不知不覺的人只知不覺的人變化中四類人創(chuàng)造變化，打伏擊戰(zhàn)-----是人物；適應變化，打游擊戰(zhàn)-----是人才；被動變化，打追擊戰(zhàn)-----是人手；頑固不化，打消耗戰(zhàn)-----是人員。我是哪一類？先知先覺的人變化中創(chuàng)造變化，打伏擊戰(zhàn)-----是增加工作動力，獲得成就感和滿意度，從而更有效的工作。促進人的全面發(fā)展（擁有健康、知識、良好人際關(guān)系、渴望事業(yè)成功、享有和諧生活和多彩的休閑時光）促成自我實現(xiàn)，發(fā)掘自我潛能。增加工作動力，獲得成就感和滿意度，從而更有效的工作。知己知彼職業(yè)生涯規(guī)劃三步驟選擇、決定發(fā)現(xiàn)變化---明確需要---進行調(diào)整知己知彼職業(yè)生涯規(guī)劃三步驟選擇、決定發(fā)現(xiàn)變化---明確需要-薩帕的職業(yè)生涯發(fā)展理論（5）成長期---探索期---建立期---維持期---衰退期

4~1415~2425~4445~6465以上薩帕的職業(yè)生涯發(fā)展理論（5）

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因為教師這碗飯不是好吃的。它需要你全身心地投入。如果心里只裝著家庭瑣事，你會誤人子弟的。還是去做些買賣吧，既自由，又賺錢，說不定還能發(fā)財呢！如果，你是想圖輕閑，修身養(yǎng)性，逃避勞累，那么，請你別當教師。因為當教師不僅“勞其筋骨”，而且還“苦其心志”。表面上看，教師一天只上兩三節(jié)課，可是，這兩三節(jié)課卻需要夜以繼日地工作。

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因中國教育報》2008年11月17日第3版

如果，你是因為羨慕教師的榮耀，認為“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”，那么，請你別當教師。因為教師的榮耀是虛的，你不愿意頂著一個花冠去克勤克儉吧。而且，教師的榮耀本身不在教師這個職業(yè)，而在于教師這個人，是人品的光輝照耀著職業(yè)的光環(huán)。中國教育報》2008年11月17日第3版

如果，你

如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，那么，請你離開吧。因為當教師必須要有熱情。沒有哪一種職業(yè)比當教師更需要熱情，需要愛。胸中沒有愛心的人不適合當教師。一個滿腹牢騷、長吁短嘆的人是上不好課的。如果，你以為教師的工資會越來越高，想當教師多掙點錢，那么，你錯了。因為當教師發(fā)大財?shù)模ㄌ貏e是中小學教師），至今還沒有。更主要的是，一心在錢眼兒里轉(zhuǎn)的人是沒心思當好教師的。如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，

如果——如果，你是想交最純真的朋友，那么，請你來吧。學校里的孩子們會把他們最純凈的心獻給你。你從此可以不必寂寞，你的世俗的心靈會得到童心的感染和凈化。如果，你是為了使自己活得青春激昂、有意義，那么，請你來吧。在孩子們中間，你會永遠像青年人一樣充滿活力，你會感到你所有的付出都是那么有意義。生活不但充實，而且樂趣無窮。如果，你想延續(xù)自己的生命，那么，請你來吧。只要你肯付出愛心，你的生命會在一代又一代學生身上延續(xù)下去。一個人活百歲、千歲也無法與你相比?？桌戏蜃硬皇腔盍藘汕Ф嗄炅藛幔咳绻?，你是一個追求生命價值的人，那么，請你來吧。學校是讓你的生命價值體現(xiàn)得淋漓盡致的地方。一個教師，一生要接觸多少學生。一個人的付出，千萬個學生享用，你的生命還不夠偉大嗎？（王東升。作者單位：安徽省亳州市譙城區(qū)十八里中學）

《中國教育報》2008年11月17日第3版如果——胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆用火來燒三碗水。用火來燒三碗水。在三個碗里，分別放入胡蘿卜、雞蛋和一些研磨成粉的咖啡豆。在三個碗里，分別放入胡蘿卜、雞蛋和一些研磨成粉的咖啡豆。為三個碗各加熱15分鐘。為三個碗各加熱15分鐘。胡蘿卜放進去的時候最硬，而現(xiàn)在在柔軟如泥。雞蛋內(nèi)部最初是柔軟的，現(xiàn)在則堅硬瓷實。胡蘿卜放進去的時候最硬，而現(xiàn)在雞蛋內(nèi)部最初是柔軟的，現(xiàn)在則但水浸透了它的顏色，于是滿室飄香。咖啡粉消失了，但水浸透了它的顏色，于是滿室飄香?？Х确巯Я?，來想想我們的生活吧。生活并不總是輕松的，生活也不總是愜意的，有時候，生活甚至會十分艱難。來想想我們的生活吧。生活并不總是輕松的，我們努力工作，然而收獲甚微。我們遭遇挫折，卻無人表示安慰！我們的夢想無法實現(xiàn)，幸福與我們相距遙遠。我們努力工作，然而收獲甚微。我們的夢想無法實現(xiàn)，幸福與我們相現(xiàn)在想想碗中的水——沸騰的水就好似生活中的艱難險阻。現(xiàn)在想想碗中的水——我們可以像胡蘿卜那樣，沒有問題的時候，又硬又強。但是，遇到困難，我們很快變得又軟又弱。我們可以