籃球運(yùn)動(dòng)教程訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)教程運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)）第一章籃球運(yùn)動(dòng)概論籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)確實(shí)是在特定的規(guī)那么、特定的時(shí)刻與空間限制下所進(jìn)行的投籃比準(zhǔn)的游戲，其屬性是一種社會(huì)文化現(xiàn)象，一種隨著人類文明進(jìn)步、科技進(jìn)展、反映時(shí)期特點(diǎn)的社會(huì)人文景觀。一.籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)展簡(jiǎn)況（一）籃球運(yùn)動(dòng)的起源（P2）籃球運(yùn)動(dòng)是由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)干部訓(xùn)練學(xué)校的體育教師、在加拿大誕生的詹姆斯?奈史密斯于1891年發(fā)明的（圖l—2）。由于美國(guó)馬薩諸塞州冬季較為嚴(yán)寒，難以在室外開展體育活功，于是奈史密斯便將這一最初在室外試行的籃球游戲移至室內(nèi)，并將擺置在地面上的筐懸掛于室內(nèi)雙側(cè)離地面約10英尺處（約米）的墻壁上，選用足球向籃內(nèi)拋擲，投入籃內(nèi)得1分，以得分多少?zèng)Q定輸贏。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)演進(jìn)進(jìn)展中的五個(gè)時(shí)期與三次浪潮（P4）五個(gè)時(shí)期發(fā)展簡(jiǎn)況技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)三次浪潮初創(chuàng)傳播（19世紀(jì)90年代一20世紀(jì)20年代）1892年制定了簡(jiǎn)單的籃球規(guī)則——《青年會(huì)籃球規(guī)則》其內(nèi)容歸納為5項(xiàng)原則、13條規(guī)則。技術(shù)特點(diǎn)：攻守技術(shù)簡(jiǎn)單，普遍限于雙手做幾個(gè)基本動(dòng)作。戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：無明顯成型的全隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)，以單兵作戰(zhàn)為主要攻守形式，隊(duì)員有位置分工，分別處于不同區(qū)域。進(jìn)攻以快攻和簡(jiǎn)單的傳切、掩護(hù)配合為主，防守以固定區(qū)域的人盯人防守為主，戰(zhàn)術(shù)配合處于朦朧階段。第次浪潮完善傳播（20世紀(jì)30—40年代）1932午6月18日國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)（簡(jiǎn)稱國(guó)際籃聯(lián)一FIBA）在瑞土日內(nèi)瓦宣布成立，總部設(shè)在意大利的羅馬，當(dāng)時(shí)共有匍萄牙等8個(gè)國(guó)家參加。1936年男子籃球運(yùn)動(dòng)在德國(guó)舉行的第11屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上被列入正式比賽項(xiàng)目。由此，籃球運(yùn)動(dòng)在全球迅速開展和傳播，標(biāo)志著現(xiàn)代競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)正式誕牛。技術(shù)特點(diǎn)：出現(xiàn)單手傳接球和投籃以及行進(jìn)間雙手文替運(yùn)球技術(shù)，開始運(yùn)用簡(jiǎn)單的組合技術(shù)，并不斷創(chuàng)新，手部和腳步各種技術(shù)動(dòng)作銜接速度加快。戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：攻守中單兵作戰(zhàn)減少，進(jìn)攻中注意較多運(yùn)用快攻、掩護(hù)、突分等幾個(gè)人戰(zhàn)術(shù)配合。防守時(shí)開始強(qiáng)調(diào)集體性，人盯人防守與區(qū)域聯(lián)防被文替采用。普及成熟（20世紀(jì)50—60年代）技術(shù)特點(diǎn)：高度、速度、力量、技巧相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)向全面化方向發(fā)展。戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：進(jìn)攻中快攻、傳切、突分以及利用高大中鋒強(qiáng)攻和在陣地進(jìn)攻中組織策應(yīng)配合廣泛應(yīng)用，防守戰(zhàn)術(shù)雖以區(qū)域聯(lián)防和人盯人為主，但全場(chǎng)緊逼人盯人防守和混合防守也不斷應(yīng)變運(yùn)用。第次浪潮全面提高（20世紀(jì)70—80年代）技術(shù)特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員技術(shù)全面發(fā)展，進(jìn)攻中的對(duì)抗技術(shù)、快速技術(shù)和高空技術(shù)在綜合運(yùn)用戶趨于技巧化，個(gè)人攻擊能力加強(qiáng)；防守技術(shù)更具威脅性和破壞性，個(gè)人防守水平和防守能力有較大提高。戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：?jiǎn)我弧⒐潭噭?shì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法已被綜合移動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)所取代；防守戰(zhàn)術(shù)的攻擊性、破壞性、綜合性、集體性防守形式被廣泛運(yùn)用。創(chuàng)新飛躍（20世紀(jì)90年代至今）自1992年國(guó)際奧委會(huì)允許職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)和世界籃球錦標(biāo)賽，以及大型洲際以上國(guó)際籃球比賽后，籃球運(yùn)動(dòng)開創(chuàng)了新的里程、新的時(shí)代，呈現(xiàn)出全球大眾籃球蓬勃發(fā)展，職業(yè)籃球方興末艾，以科技、人文為依托，以謀略競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)新發(fā)展為動(dòng)力，以運(yùn)動(dòng)員個(gè)性、智慧、體能、體質(zhì)、技巧、素質(zhì)、素養(yǎng)為基礎(chǔ)，以智、悍、咼、快、準(zhǔn)、巧、靈、變?yōu)樘卣鞯男碌募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)展現(xiàn)的發(fā)展階段，進(jìn)'步體現(xiàn)出當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)融科技化、人文化、智謀化、個(gè)性化、集群化、技藝化、觀賞化、職業(yè)化、商業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化為一體，呈現(xiàn)汽現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的當(dāng)代化色彩。技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：集高、壯、強(qiáng)、快、巧于一身的優(yōu)秀高大運(yùn)動(dòng)員大量涌現(xiàn)，其身體素質(zhì)、技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)都有大幅度提咼；咼空技術(shù)、咼空戰(zhàn)術(shù)有新的發(fā)展，高空爭(zhēng)奪日趨激烈，身體對(duì)抗加劇;快速技、戰(zhàn)術(shù)和攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)有新的發(fā)展,籃球比賽二分球得分越來越高；明星隊(duì)員的作用成為世界強(qiáng)隊(duì)取勝的保證;進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)趨于簡(jiǎn)練、實(shí)用和多變?并向小體型方向發(fā)展；個(gè)人防守能力越顯重要，其中“以球?yàn)橹鳌钡姆朗乩砟钫蛞浴胺廊藶橹鳌钡姆朗乩砟钷D(zhuǎn)化。防守行動(dòng)更具攻擊性、破壞性、兇悍性（壓迫性）和協(xié)同性；女子籃球技、戰(zhàn)術(shù)趨向男子化'第次浪潮

二.籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的傳播（P31）圖1-3來會(huì)理籃球運(yùn)動(dòng)于1895年（清朝未期）由美國(guó)國(guó)際基督教青年會(huì)協(xié)會(huì)派往中國(guó)天津基督教青年會(huì)就職的第一任總干事來會(huì)理（DaivdWillardLyon，圖1-3）介紹傳入我國(guó)天津市，因此。天津市是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的起源地。1896圖1-3來會(huì)理第二章籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟（P41）（一）技術(shù)教學(xué)步驟把握技術(shù)動(dòng)作方式，成立正確動(dòng)力定型和初步的對(duì)抗意識(shí)學(xué)會(huì)組合技術(shù)，提高初步運(yùn)用能力，成立對(duì)抗概念在攻守對(duì)抗情形下提高技術(shù)運(yùn)用能力（二）戰(zhàn)術(shù)教學(xué)步驟成立戰(zhàn)術(shù)概念，把握戰(zhàn)術(shù)方式培育攻守轉(zhuǎn)化和戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用能力在競(jìng)賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，提高應(yīng)變能力籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)方式（P49）（一）經(jīng)常使用的教學(xué)方式講解示范法:示范時(shí)既要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)利要領(lǐng)，又要使學(xué)生都能清楚地看到示范的全進(jìn)程和關(guān)鍵。糾正錯(cuò)誤法：可采取簡(jiǎn)化練習(xí)條件、形式．或進(jìn)一步分析動(dòng)作和個(gè)別輔導(dǎo)，或采取輔助性的慢動(dòng)作練習(xí)．以使學(xué)生盡快把握正確動(dòng)作，形成正確的動(dòng)力定型。完整與分解相結(jié)合的教學(xué)法：一樣開始學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，采納完整教學(xué)法，保證動(dòng)作的完整件、連貫性，使學(xué)生形成整體概念。而較復(fù)雜的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合，那么采納完整、分解結(jié)合法。（二）現(xiàn)代教學(xué)方式發(fā)覺教學(xué)法：學(xué)生身臨教師制造的學(xué)習(xí)情境，通過主動(dòng)的觀看、分析、體會(huì)、歸納等學(xué)習(xí)活動(dòng)，獨(dú)立發(fā)覺問題、解決問題的進(jìn)程，并在知識(shí)的走向作用下，通過有序的練習(xí)形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)，培育良好的發(fā)覺學(xué)習(xí)適應(yīng)，使知識(shí)、技術(shù)和能力都取得進(jìn)展的一種方式。把握學(xué)習(xí)法：以“大體能力和能力偏向特有不同的學(xué)生組成的學(xué)習(xí)集體為前提”，以“傳統(tǒng)的集體教學(xué)方式為核心”，通過有序的個(gè)別化教學(xué)活動(dòng)，使絕大部份學(xué)生達(dá)到既定教育目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的大面積豐收的開發(fā)性教學(xué)法。程序教學(xué)：是把教材分成持續(xù)的小部份．嚴(yán)格依照邏輯編成程序的一種自動(dòng)教學(xué)活動(dòng)體系。

第三章籃球技術(shù)籃球技術(shù)（P62）概念：是籃球競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)攻與防守所采納的專門動(dòng)作方式的總稱分類：進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)（圖示）?；@球技術(shù)進(jìn)攻技術(shù) 防守技術(shù)I持球突破——運(yùn)球——投籃?——傳接球廠移動(dòng)搶籃板球I持球突破——運(yùn)球——投籃?——傳接球廠移動(dòng)搶籃板球移動(dòng)（P63）" "概念：是隊(duì)員在競(jìng)賽中為了改變速度、方向、位置和高度所采納的各類腳步動(dòng)作方式的總稱。目的：（1） 進(jìn)攻時(shí)運(yùn)用移動(dòng)的目的，是為了選擇位置、擺脫防守，去完成切入或是接球、傳球、投籃、運(yùn)球、沖破等技術(shù)。（2） 防守時(shí)運(yùn)用移動(dòng)的目的，是為了維持或搶占有利位置、堵截對(duì)手，避免擺脫、追防、協(xié)防或是及時(shí)而果斷地進(jìn)行搶、打、斷球及搶籃板球。2■傳接球（P79）" f"概念：是籃球競(jìng)賽中隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方式。它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上彼此聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手腕。組成：傳球要緊由傳球的動(dòng)作方式、球的飛行線路和球的落點(diǎn)三部份組成的。傳球的動(dòng)作方式是要緊的，它決定了球的飛行線路、速度和球到位的準(zhǔn)確性。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1）雙手胸前傳球（P63）動(dòng)作方式：雙手持球的方式是兩手手指自然分開，指相對(duì)成八字形，用指根以上部位持球的內(nèi)例后方，手心空出。兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。兩腿自然地前后或左右開立，兩膝微屈。上體稍前傾，傳球時(shí)．后腳路地，軀體重心前移．同時(shí)兩臂迅速向傳球方向伸出，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，并由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)相結(jié)合而急促抖腕，拇指使勁下壓，食、中指使勁將球傳出。球出手后拇指和手心向下，其余四指向前。傳球的距離越遠(yuǎn)，蹬地、伸臂的動(dòng)作幅度越大。動(dòng)作要領(lǐng)：手腕急促地由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再由內(nèi)向外翻同時(shí)拇指下壓，食、中指使勁彈撥。（2）雙手接球（P87）動(dòng)作方式：接球時(shí)，上步卡位，將防守者擋在身后，雙手伸出迎球，兩拇指成八字形，手指向上，掌心向前似持球狀。當(dāng)手接球時(shí)，兩臂迅速隨球后引，以減緩球的速度和沖力，同時(shí)兩手將球握住，置于身前或體側(cè)，或?qū)⑶蛑糜谛馗骨?。?dòng)作關(guān)鍵：伸手迎球，指端觸球，雙手迅速后引，維持軀體平穩(wěn)。（即迎、緩、銜三環(huán)節(jié)）投籃（P98）“T+*"概念：是進(jìn)攻隊(duì)員將球投入對(duì)方球籃而采納的各類專門動(dòng)作方式的總稱。組成：投籃技術(shù)是由持球方式、投籃動(dòng)作、對(duì)準(zhǔn)點(diǎn)、球的旋轉(zhuǎn)和拋物線五個(gè)環(huán)節(jié)組成的。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1） 原地單手肩上投籃（P103）動(dòng)作方式：五指分開，指根以上的部位接觸球，手腕后屈托球于肩上的前方，前臂與地面接近垂直。左手扶球左側(cè)。兩腳前后或左右開立，兩腿微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地，右臂向前上方伸直手腕前屈，食、中指使勁撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，軀體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。動(dòng)作關(guān)鍵：持球手法正確，全身使勁和諧，用手指手腕的力量撥球。（2） 原地雙手胸前投籃（P105）動(dòng)作方式：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩腿微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地使勁的同時(shí)兩臂向前上方伸直，前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕前屈，食、中指使勁撥球，通過指端將球投出。球出手后軀體隨投籃出手向上伸展，腳跟微提起。動(dòng)作關(guān)鍵：持球手法正確，全身使勁和諧，手指、手腕外翻并使勁撥球。（3）行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作方式：右腳跨出，同時(shí)接球。左腳緊接著跨出略小的第二步，并使勁蹬地起跳。右腿屈膝上抬，雙手向前上方舉球。跳至最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手掌心向上托球，并充分向球籃伸直手臂，接著向上屈腕，食、中指使勁挑撥，最后通過指端將球投出。動(dòng)作關(guān)鍵：向前上方蹬地起跳，軀體在空中充分伸展，用腕和手指上挑的力量將球投出。4■運(yùn)球（P119）"概念：是持球隊(duì)員在原地或行進(jìn)頂用單手持續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一種動(dòng)作方式。關(guān)鍵：運(yùn)球的關(guān)鍵是手對(duì)球的操縱能力、腳步移動(dòng)的熟練程度和手、腳的和諧配合。組成：運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方式是由軀體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳和軀體的和諧配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1） 高運(yùn)球動(dòng)作方式：抬頭目視前方，上體稍前傾，手在體拍球，球的落點(diǎn)在軀體側(cè)前方，球反彈的高度約在腰胸之間。若是運(yùn)球接近防守隊(duì)員或防守隊(duì)員來搶球時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)改用體側(cè)低運(yùn)球以愛惜球。動(dòng)作關(guān)鍵：在手型正確的基礎(chǔ)上，主動(dòng)迎球，隨球上引，前臂屈伸，操縱球的落點(diǎn)；手按拍和腳步移動(dòng)和諧配合。（2） 低運(yùn)球動(dòng)作方式：抬頭，目視前方，兩膝深屈，軀體重心稍前傾，運(yùn)球的高度在膝胸之間。為了愛惜球，運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)把不運(yùn)球的手臂抬起。動(dòng)作關(guān)鍵：突然改變運(yùn)球高度，而且要操縱好按拍球的反彈力量；上下肢配合和諧。（3）運(yùn)球急停急起動(dòng)作方式：在快速運(yùn)球中突然采納兩步急停，使軀體重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前運(yùn)行，目視前方。急起時(shí)，兩腳使勁后蹬，上體迅速前傾起動(dòng)，同時(shí)手按拍球的后側(cè)上方，人、球同步快速前進(jìn)。動(dòng)作關(guān)鍵：急停穩(wěn)、起動(dòng)猛，人和球速一致，上體前傾和腳的蹬地和諧配合。（4）體前變向換手運(yùn)球（以右手體前變向換為左手運(yùn)球?yàn)槔﹦?dòng)作方式：運(yùn)球隊(duì)員用右手先向自己的右邊運(yùn)球加速?zèng)_破或做運(yùn)突的假動(dòng)作，突然用右手按拍球的右后上方，從自己軀體的右邊拍向左側(cè)前方，同時(shí)右腳向左前方跨出，上體向左側(cè)做轉(zhuǎn)腰探肩，然后換左手按拍球的后上方，左腳跨出，從對(duì)方的右邊沖破。動(dòng)作關(guān)鍵：變向時(shí)突然按拍球的右后上方，轉(zhuǎn)腰探肩愛惜球。換手后按拍球的后上方加速?zèng)_破。5■持球沖破（P132）概念：是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的一項(xiàng)解決性很強(qiáng)的技術(shù)。組成：持球沖破技術(shù)動(dòng)作要緊由蹬跨、轉(zhuǎn)體側(cè)身探肩、推放球和加速等幾個(gè)環(huán)節(jié)所組成。分類：依照動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為原地交叉步運(yùn)球沖破和原地同側(cè)步運(yùn)球沖破兩種。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1） 原地持球交叉步?jīng)_破（以右腳為中樞腳，從防守隊(duì)員左側(cè)沖破為例）動(dòng)作方式：預(yù)備姿勢(shì)是兩腳左右開立，兩膝微屈，軀體重心下降，將球持于胸的，先做向左側(cè)沖破的假動(dòng)作，然后，軀體重心移至右腳，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地并向右前方邁出一大步，上體右轉(zhuǎn)，向防守隊(duì)員的左前方插肩，在右腳離地前，用右手放球于邁出的前腳側(cè)方，同時(shí)右腳再允分蹬地，重心前移，迅速超越對(duì)手。動(dòng)作關(guān)鍵：第一步要快，蹬跨，轉(zhuǎn)腰，探肩，推放球及加速運(yùn)球必需和諧、連貫、快速完成。（2） 同側(cè)步持球沖破（略）6.防守技術(shù)（P140）概念：是指防守隊(duì)員為阻撓和破壞對(duì)手進(jìn)攻，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，踴躍搶占有利位置，以達(dá)到爭(zhēng)奪操縱球權(quán)的目的所采納的各類專門動(dòng)作方式的總稱。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1）防守不持球隊(duì)員大體要求：搶占有利的防守位置，注意人球兼顧。對(duì)離球和球籃近的對(duì)手防守要緊，對(duì)遠(yuǎn)離球和球籃的對(duì)手可適當(dāng)放松。避免對(duì)手?jǐn)[脫，當(dāng)對(duì)手向籃下切入時(shí)，要踴躍堵截其移動(dòng)線路，切斷其接球線路。在必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)果斷地進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防，或與相鄰的同伴組織夾擊和“關(guān)門”，踴躍干擾、阻截對(duì)手的進(jìn)攻。防守動(dòng)作：如進(jìn)攻隊(duì)員離球較近時(shí)，應(yīng)采納面對(duì)對(duì)手、側(cè)向球的姿勢(shì)，用兩腳將對(duì)手罩住，近球手臂揚(yáng)起，封鎖其接球線路。另一手臂平伸，用以協(xié)助判定關(guān)于向遠(yuǎn)離球方向的移動(dòng)。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員離球較遠(yuǎn)時(shí)，可采納面向球、側(cè)向?qū)κ值淖藙?shì)，兩臂自然側(cè)伸，便于斷球和進(jìn)行協(xié)防。防守隊(duì)員依照球的轉(zhuǎn)移和對(duì)手的移動(dòng)。利用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動(dòng)等腳步動(dòng)作，堵截關(guān)于擺脫移動(dòng)線路，搶占有利的防守位置，不讓對(duì)手在有要挾的進(jìn)攻位置上接球。動(dòng)作關(guān)鍵：要搶占前半步位置，正確判定對(duì)手的位置轉(zhuǎn)變。（2）防守持球隊(duì)員大體要求：要站在對(duì)手與球籃之間的有利位置上。競(jìng)賽中迅速摸清對(duì)手的要緊技術(shù)特點(diǎn)，以便采取有針對(duì)性的防守策略。如對(duì)手中遠(yuǎn)距離投籃較準(zhǔn)，那么應(yīng)緊逼以防投籃為主；如對(duì)手擅長(zhǎng)沖破，那么應(yīng)維持適當(dāng)距離，以防沖破為主。當(dāng)對(duì)手運(yùn)球停球后，應(yīng)及時(shí)迎上周密防守，并和同伴伺機(jī)進(jìn)行夾擊。防守動(dòng)作：一樣采納的步法有平步和斜步兩種。動(dòng)作關(guān)鍵：判定正確，步法合理，維持距離，重心穩(wěn)，防投、防切手腳靈活。7.搶籃板球（P160）概念：籃球競(jìng)賽中，隊(duì)員爭(zhēng)搶投籃未中從籃板或籃圈反彈回的球的進(jìn)程。組成：搶進(jìn)防籃板球都是由判定與搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球動(dòng)作和取得球后動(dòng)作組成。分類：依照動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為搶進(jìn)攻籃板球和搶防守籃板球。技術(shù)簡(jiǎn)析：（1）進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球動(dòng)作方式：進(jìn)攻隊(duì)員一樣位于防守隊(duì)員外側(cè)，處于無益于搶籃板球位置。因此，進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要突出一個(gè)“沖”字。當(dāng)同伴或自己投籃時(shí)，近籃的進(jìn)攻隊(duì)員第一要準(zhǔn)確判定球的落點(diǎn)，運(yùn)用軀體虛晃的假動(dòng)作，擺脫防守隊(duì)員的阻擋，繞、跨、擠到對(duì)手的前面或側(cè)前方，搶占有利位置，借助跨步或助跑起跳補(bǔ)籃或搶籃板球。動(dòng)作關(guān)鍵；準(zhǔn)確判定球的反彈方向和落點(diǎn)，繞步或跨步?jīng)_搶，及時(shí)起跳。（2）防守隊(duì)員搶籃板球動(dòng)作方式：防守隊(duì)員處于搶籃板球的有利位置，位于進(jìn)攻隊(duì)員內(nèi)側(cè)，一樣多采納“擋搶。第一應(yīng)維持正確的站位姿勢(shì)，兩膝微屈，上體稍前傾、重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側(cè)張占據(jù)較大的面積。當(dāng)對(duì)手投籃出手后，第一應(yīng)注意對(duì)手的動(dòng)向，并依照與對(duì)手的位置，運(yùn)用上步、撤步和轉(zhuǎn)身搶占有利位置，把對(duì)手擋在身后，與此同時(shí)，觀看判定球的落點(diǎn)預(yù)備起跳。起跳時(shí)前腳掌使勁蹬地，向上擺臂并提腰，手向球的落點(diǎn)方向仲展，跳于最高點(diǎn)觸到球時(shí)，用雙手、單手搶球或?qū)⑶螯c(diǎn)撥給同伴，如在空中搶到球未能傳出，落地時(shí)應(yīng)維持軀體平穩(wěn)和愛惜球，及時(shí)運(yùn)用傳或運(yùn)轉(zhuǎn)守為攻。動(dòng)作關(guān)鍵：準(zhǔn)確判定球的反彈方向利落點(diǎn)，搶位擋人。及時(shí)起跳，迅速一傳。第四章籃球戰(zhàn)術(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)(P172)概念：是籃球競(jìng)賽中隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和全隊(duì)隊(duì)員彼此和諧配合的組織形式與方式。分類：依照籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗特點(diǎn)，通常將籃球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻與防守兩大系統(tǒng)。1?籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(P173)概念：是指在籃球競(jìng)賽中兩二人之間有目的、有組織、和諧行動(dòng)的簡(jiǎn)單攻守配合方式。分類：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合和防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合兩個(gè)部份。(1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(P173)概念：是在籃球競(jìng)賽中，進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間有目的、有組織、彼此協(xié)同行動(dòng)的配合方式。配合方式：進(jìn)攻基礎(chǔ)配合包括傳切配合、突分派合、掩護(hù)配合和策應(yīng)配合。配合方式簡(jiǎn)介：掩護(hù)配合：是采納合理的行動(dòng)，用自己的軀體擋住同伴的防守者的移動(dòng)線路,使同伴借以擺脫防守，或利用同伴的軀體和位置使自己擺脫防守的一種配合方

前掩護(hù)側(cè)掩護(hù)后掩護(hù)策應(yīng)配合：是進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)籃或側(cè)對(duì)籃接球，由他作樞紐，與同伴空切配合的(2)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(P181)概念：是指兩三名防守隊(duì)員為破壞對(duì)方的進(jìn)攻進(jìn)行配合，或當(dāng)同伴防守顯現(xiàn)困難時(shí)，及時(shí)相互協(xié)作行動(dòng)的方式。配合方式：擠過配合、穿過配合、繞過配合、“關(guān)門”配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合、互換防守配合。配合方式簡(jiǎn)介：②夾擊配合：是兩名防守隊(duì)員踴躍防守一名進(jìn)攻隊(duì)員的配合方式。補(bǔ)防配合：是指防守隊(duì)員發(fā)覺同伴調(diào)防時(shí)，當(dāng)即舍棄自己的防守對(duì)手，去補(bǔ)防那個(gè)要挾最大的進(jìn)攻者，而漏人的防守隊(duì)員及時(shí)換防的一種協(xié)同防守的方式。擠過配合：是破壞對(duì)方掩護(hù)配合及時(shí)防守自己對(duì)手的一種配合。防守者在掩護(hù)隊(duì)員臨近自已時(shí)，要踴躍地向前跨出一步，切近自己的防守對(duì)手，從掩護(hù)著前面穿過配合：是破壞對(duì)方掩護(hù)配合及時(shí)防守自己對(duì)手的一種配合。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，避免做掩護(hù)的隊(duì)員要及時(shí)提示同伴并主動(dòng)后撤一步，讓同伴及時(shí)從自已和掩護(hù)隊(duì)員之間穿過，以便繼續(xù)防住各自的對(duì)手。繞過配合：是破壞對(duì)方掩護(hù)配合及時(shí)防守自己對(duì)手的一種配合。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，避免做掩護(hù)的隊(duì)員主動(dòng)切近對(duì)手，讓同伴從自己的身旁繞道，繼續(xù)防2■快攻與防守快攻（P187）（1）快攻戰(zhàn)術(shù)概念：由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，全隊(duì)以最快的速度、最短的時(shí)刻，乘對(duì)方防守立足未穩(wěn)，力爭(zhēng)造成人數(shù)上或位置上的優(yōu)勢(shì)，或制造以多打少或無人防守或人數(shù)相等的有利解決機(jī)會(huì)，果斷而合理地進(jìn)行快速解決的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。組織形式：快攻在組織形式上分為長(zhǎng)傳快攻、短傳結(jié)合運(yùn)球快攻、運(yùn)球沖破快攻三種。結(jié)構(gòu)：假設(shè)組織形式是長(zhǎng)傳快攻，那么由發(fā)動(dòng)和終止兩個(gè)時(shí)期組成。其他兩種形式的快攻別離由發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推動(dòng)和終止三個(gè)時(shí)期組成。（2）防守快攻戰(zhàn)術(shù)要求：①全隊(duì)第一要踴躍防守，維持