有關(guān)幼兒園健康科普小知識

有關(guān)幼兒園健康科普小知識有關(guān)少兒園健康科普小知識少兒園冬天健康知識1、防范著涼冬日寒潮多，氣溫變化大，少兒易著涼、感冒，常會引起很多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，所以冬天要給少兒保暖，防范著涼。2、保護(hù)皮膚冬天寒冷干燥，少兒皮膚中水份消失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓少兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適合搽點(diǎn)護(hù)膚霜。3、注意室溫冬天對人體的適合溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會感覺頭暈、疲倦。其他，若是室內(nèi)外溫差大，則易感冒。4、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，協(xié)助少兒吸取鈣、磷，增強(qiáng)機(jī)體的抗病水平。其他，陽光也能提升紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和少兒的體質(zhì)。5、不坐涼地冬天地面的溫度很低，少兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量消失，簡單感冒。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。碰上晴日氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促動(dòng)鈣吸取，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外閑步，時(shí)間約為20—30分鐘。1/4有關(guān)幼兒園健康科普小知識在家里給孩子開辟一個(gè)玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由快樂地活動(dòng)，要經(jīng)常開窗換氣，即時(shí)加減衣服，睡覺時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，夜晚用背心式睡袋，防范蹬掉被子著涼。注意保暖設(shè)施，最適合少兒的室溫約為攝氏25度左右，家中能備上一個(gè)溫度計(jì)，可隨時(shí)觀察溫度的變化。空調(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著寶寶，且每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下封閉的窗戶，讓空氣適合地流通一下。其他，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，在周邊放上一杯水來保持濕度。冬天氣溫低，孩子戶外玩耍的時(shí)機(jī)少了，簡單缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提升抵抗力。若是已經(jīng)上火，能夠吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也能夠用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅(jiān)持每天清早用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清爽，對寶寶健康很有好處。少兒園冬天保健知識一：保護(hù)皮膚冬天寒冷干燥，少兒皮膚中的水分別失很多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡單出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓少兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適合搽點(diǎn)護(hù)膚霜。二：堅(jiān)持戶外活動(dòng)有些父親母親惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長遠(yuǎn)不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充分、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提升小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬天地面溫度很低，少兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量消失，簡單感冒、腹瀉。三：合理飲食2/4有關(guān)幼兒園健康科普小知識冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病水平。母乳不但是孩子體格和智力發(fā)育的食品，含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳飼養(yǎng)外，應(yīng)依照小兒生長發(fā)育的需要，即時(shí)增加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食品，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防范偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適合補(bǔ)充水分，防范呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。四：注意控制飲食“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父親母親總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表示，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起屢次的肺及呼吸道感染。少兒園冬天健康養(yǎng)生食譜蛋黃豆腐資料：北豆腐，蒜苗，海米，紅咸鴨蛋黃，食用油，鹽，糖，料酒，雞精，香油，蔥，姜，雞湯。做法：將豆腐切成塊，用開水焯一下控干水分放入鹽、雞精入味;將海米用清水泡發(fā)洗凈切成末，蒜苗、蔥、姜洗凈切成末，咸鴨蛋黃碾碎;坐鍋點(diǎn)火倒油，油熱放入蔥姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入雞湯、料酒、糖、鹽、雞精、香油，收汁出鍋時(shí)撒入蛋黃末即可。西紅柿肝末豬肝富含鐵等多種營養(yǎng)素，有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用;西紅柿含維生素C豐富。此菜適于5個(gè)月以上的嬰兒食用，以補(bǔ)充鐵、維生素C的需求，防范缺鐵性貧血和壞血病的發(fā)生。3/4有關(guān)幼兒園健康科普小知識資料：豬肝20克，西紅柿20克，蔥頭10克，精鹽0.7克。做法：將豬肝洗凈切碎;西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テで兴?蔥頭剝?nèi)テは磧?，切碎待用。將豬肝、蔥頭同時(shí)放火鍋內(nèi)，加入水或肉湯煮，最后加入西紅柿、精鹽，使之有淡淡的咸味即成。注意豬肝、蔥頭下鍋不要煸炒，要馬上加肉湯或水煮，味不應(yīng)太咸，略有咸味即成。南瓜紅棗排骨湯資料：南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(干)100克，干貝25克，姜3克，鹽3克。做法：南瓜去皮去核，洗凈切厚塊，排骨放入開水中煮五分鐘，撈起洗凈，紅棗洗凈，去核，江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí)，水11杯或適合放