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緒論健康教育學緒論健康教育學1你健康嗎?你健康嗎?2他健康嗎?他健康嗎?3什么是健康?什么是健康?4第一節(jié)健康和健康的影響因素(一)健康的概念任何時候人們無不把健康視為人生第一需要《中華人民共和國憲法》明確規(guī)定:維護全體公民的健康,提高人們的健康水平是社會主義建設的主要任務之一1948年WHO在其《組織法》:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是包括身體、心理和社會幸福的完美狀態(tài)。第一節(jié)健康和健康的影響因素5WHO健康十項標準

(1)精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁,焦慮,恐懼發(fā)作等癥狀。(3)善于休息,睡眠良好。(4)應變能力強,能適應環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮,反應敏銳,眼肌輕松,眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔,無空洞,無痛感;牙齦顏色正常,不出血。(9)頭發(fā)有光澤,無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松有力WHO健康十項標準

(1)精力充沛,能從容不迫地應付6吃得快便得快睡得快說得快走得快健康的判斷標準良好的個性人格良好的處世能力良好的人際關系良好的道德品質(zhì)五快四良吃得快健康的判斷標準良好的個性人格五快四良7我國人群的構成健康15%患病15%亞健康70%我國人群的構成健康15%患病15%亞健康70%8亞健康的概念世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱為“亞健康狀態(tài)”。世界衛(wèi)生組織(WHO)認為:亞健康狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài),各種儀器及檢驗結果為陰性,但人體有各種各樣的不適感覺。無病呻吟亞健康的概念世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變,但是9(1)功能性改變,而不是器質(zhì)性病變。(2)體征改變,但現(xiàn)有醫(yī)學技術不能發(fā)現(xiàn)的病理改變。(3)生命質(zhì)量差,長期處于低健康水平。(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。亞健康概念解析(1)功能性改變,而不是器質(zhì)性病變。亞健康概念解析10健康(白)死亡(黑)健康連續(xù)譜亞健康亞臨床疾病健康連續(xù)譜與亞健康和亞臨床健康具有連續(xù)性,從理想健康、疾病和生命終結是個逐漸變化的連續(xù)過程健康(白)死亡(黑)健康連續(xù)譜亞健康亞臨床疾病健康11(二)影響健康的相關因素

行為與生活方式、環(huán)境、生物學、衛(wèi)生服務行為生活方式因素:由于人們的不良行為和生活習慣和生活方式給人,群體乃至社會的健康帶來直接或間接的危害,它對機體具有潛襲性,積累性,廣泛影響性的特點。如吸煙、酗酒

健康的4大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。(二)影響健康的相關因素12美國澳大利亞中國2004006008001/10萬195019601970198019902000幾個國家慢性病死亡率變化曲線美國澳大利亞中國2004006008001/10萬1950113第一章-健康教育學課件14健康小知識——刷牙刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,上下輕刷,在牙齒咬合面前后輕刷,每個刷牙位置至少應該輕刷10次,每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘。早晚刷一次,飯后漱口刷牙時最好采用溫水(水溫35℃左右的水)少用漱口水及時更換牙刷及牙刷的保護健康小知識——刷牙刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,15健康小知識——刷牙臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn),使用了3周的牙刷,細菌數(shù)量高達百萬,等于超過9杯抹布水的細菌量,以及29個一元硬幣的細菌量,是馬桶水細菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有傷口,這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒有創(chuàng)口,大量細菌附著在牙齒上,并在咀嚼中與食物充分混合,就會進入體內(nèi),等于喝了9杯臟水。

如果浴室潮濕,牙刷要放在浴室外的干燥處;如果浴室干燥,就把牙刷放在柜子里,千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方,并且牙刷頭要沖上放,以免細菌黏附。另外,每天刷牙3次的人,應每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人,最好3周換次牙刷;倘若患上感冒和其他傳染性疾病,等病好后,就應該換個新牙刷。

平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示,在用新牙刷前,先放在熱水中燙燙,既能軟化刷毛,又能殺菌。每次刷完牙后,要將牙刷在流水下沖洗,只在杯子里涮是無法清潔干凈的。

健康小知識——刷牙臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn),使用了3周的牙刷16環(huán)境因素:以人為主體的外部世界,或者說圍繞人們客觀事物的總和,包括自然環(huán)境和社會環(huán)境生物學遺傳因素:包括病原微生物、遺傳、生長發(fā)育、衰老等環(huán)境因素:以人為主體的外部世界,或者說圍繞人們客觀事物的總和17醫(yī)療衛(wèi)生服務因素:衛(wèi)生機構和衛(wèi)生專業(yè)人員為了防止疾病、增進健康,運用衛(wèi)生資源和各種手段,有計劃有目的的向個人、群體、社會提供必要服務的活動過程第一章-健康教育學課件18健康行為生活方式生物遺傳衛(wèi)生服務環(huán)境種族特征家族特征生物特征預防保健康復服務醫(yī)療服務自然環(huán)境心理環(huán)境社會環(huán)境休閑行為工作與學習行為基本生活健康行為生活方式生物遺傳衛(wèi)生服務環(huán)境種族特征家族特征生物特征19第二節(jié)健康教育與健康促進的概念

健康教育學:是研究健康教育與健康促進的理論、方法和實踐的科學。第二節(jié)健康教育與健康促進的概念20(一)健康教育的概念1.健康教育的定義健康教育(healtheducation)有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動,通過信息傳播和行為干預,幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識,樹立健康觀念,自愿采納有益于健康的行為和生活方式的教育活動與過程。其目的是消除或降低影響健康的危險因素,預防疾病,促進健康和提高生活質(zhì)量。健康教育=行為改變(一)健康教育的概念21吸煙健康教育吸煙不吸煙吸煙健康教育222.健康教育與衛(wèi)生宣傳衛(wèi)生宣傳通常指衛(wèi)生知識的單向傳播,其特點是,宣傳對象廣泛;反饋信息行為改變效果注意不夠;往往帶有過分渲染的色彩,主要實際效果側重與改變?nèi)藗冎R結構和態(tài)度。而健康教育具有對象明確、雙向傳播為主,注重行為反饋和行為改變效果等特點,是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化,范圍上的拓展和功能上的擴充2.健康教育與衛(wèi)生宣傳23(二)健康促進的概念1.健康促進的定義健康促進(healthpromotion):是指以健康教育、組織立法、政策和經(jīng)濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預,創(chuàng)造良好的社會和生態(tài)環(huán)境,以促進人類的健康。健康促進

=

行為改變+

環(huán)境改變

(健康教育)(政府行為)(二)健康促進的概念242.健康促進的5個活動領域(1)建立促進健康的公共政策(2)創(chuàng)造健康支持環(huán)境(3)加強社區(qū)行動(4)發(fā)展個人技能(5)調(diào)整衛(wèi)生服務方向2.健康促進的5個活動領域252.健康促進的基本特征

健康促進涉及整個人群的健康和生活的各方面健康促進強調(diào)一級預防甚至更早階段。健康促進對行為的改變作用比較持久,具有一定約束性。注重調(diào)動社會力量,融健康教育、行政措施、環(huán)境支持于一體。基本策略是社會動員。2.健康促進的基本特征263.健康教育與健康促進的關系健康教育是健康促進的先導和基礎,健康促進需要健康教育來推動和落實。健康教育需要健康促進的指導和支持。在行為改善中,健康教育強調(diào)自愿,而健康促進則帶有約束性。3.健康教育與健康促進的關系27健康促進、健康教育、衛(wèi)生宣傳三者間的關系衛(wèi)生宣傳—單純的知識傳播健康教育—行為矯正健康促進—行為矯正+環(huán)境矯正

(注重政府行為、行政干預)健康促進、健康教育、衛(wèi)生宣傳三者間的關系衛(wèi)生宣傳—單純的28第一章-健康教育學課件29舉例:健康教育人員在某醫(yī)院吸煙醫(yī)生群體中講授吸煙對個人、家庭健康的危害和醫(yī)院環(huán)境的影響,并給予戒煙方法的指導,結果大部分吸煙醫(yī)生都自覺地實行戒煙,也有少部分人仍然在醫(yī)生辦公室吸煙,醫(yī)院按有關規(guī)定對吸煙醫(yī)生進行一定的處罰,整個過程是A.健康指導與行為改變

B.衛(wèi)生宣傳與健康教育C.衛(wèi)生宣傳與健康促進

D.健康教育與健康促進

E.健康教育與衛(wèi)生保健舉例:健康教育人員在某醫(yī)院吸煙醫(yī)生群體中講授吸煙對個人、家庭30第三節(jié)健康教育和健康促進的發(fā)展概況(一)我國健康教育發(fā)展情況建國前的健康教育1915年中華醫(yī)學會成立1916年衛(wèi)生教育聯(lián)合會成立1920年第一部健康教育影片1924年最早的健康教育期刊創(chuàng)刊……建國后的健康教育第三節(jié)健康教育和健康促進的發(fā)展概況31(二)國外健康促進發(fā)展情況第一屆健康促進大會《渥太華宣言》奠定健康促進理論基礎第二屆健康促進大會第三屆健康促進大會《宋斯瓦爾宣言》環(huán)境與健康第四屆健康促進大會《雅加達宣言》指出21世紀健康促進的重點第五屆健康促進大會健康促進的重要性第六屆健康促進大會《曼谷憲章》核心工作(二)國外健康促進發(fā)展情況第一屆健康促進大會《渥太華宣言32健康促進與健康教育的意義1.實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健的首要措施2.衛(wèi)生保健事業(yè)發(fā)展的重要舉措3.低投入、高產(chǎn)出、高效益的保健措施4.提高大眾自我保健意識的重要渠道健康管理投入1元:減少醫(yī)療費用3~6元健康促進與健康教育的意義1.實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健的首要措施健康管33健康教育與健康促進的任務1主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念2促進個人和家庭和社區(qū)對預防疾病,促進健康,提高生活質(zhì)量的職責感3創(chuàng)造有益健康的外部環(huán)境4積極配合醫(yī)療衛(wèi)生改革5教育和鼓勵每個公民進行明智的健康實踐健康教育與健康促進的任務1主動爭取和有效促進領導和決策層轉變34第五節(jié)護理人員在健康教育與健康促進中的主要作用及應具備的能力護理人員在健康教育與健康促進中的主要作用1護理和健康教育的關系越來越緊密2健康教育與健康促進的理論與實踐技能是護理人員提高服務能力的客觀需要3護理模式轉變體現(xiàn)了健康教育與健康促進的內(nèi)涵4護理人員是健康教育和健康促進的最佳實踐者第五節(jié)護理人員在健康教育與健康促進中的主要作用及應具備的能35護理人員應具備的健康教育和健康促進的能力1要熟練掌握人際溝通2要基本掌握對患者,個人和社會需求評價和技能3要基本掌握制定健康健康和健康促進計劃的原則與方法以及組織實施計劃的基本要求4要基本掌握評價健康教育效果的能力5要基本具備組織合作與協(xié)調(diào)能力護理人員應具備的健康教育和健康促進的能力1要熟練掌握人際溝通361、WHO關于健康的定義是:A、健康是指人的生命活動正常B、健康是指身體的結構完好和功能正常,社會適應方面正常C、健康是指身體的結構完好和功能正常,心理處于完好狀態(tài)D、健康不僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象,而且是一種身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)E、健康是宿主對環(huán)境中的致病因素具有抵抗的狀態(tài)1、WHO關于健康的定義是:372、Dever將影響健康的因素分為四大類,下列哪一項不在這四大類之列:

A、生物學因素

B、環(huán)境因素

C、生態(tài)因素

D、生活行為因素和生活方式因素E、衛(wèi)生服務因素

2、Dever將影響健康的因素分為四大類,下列哪一項不在這384.健康促進的基本內(nèi)涵包括A.個人行為改變B.集體行為改變C.政府行為改變.D.個人及政府行為改變E.某一特征人群的行為改變5.健康教育的核心問題是改變個體和群體的A知識B態(tài)度C行為D價值觀E信念4.健康促進的基本內(nèi)涵包括39緒論健康教育學緒論健康教育學40你健康嗎?你健康嗎?41他健康嗎?他健康嗎?42什么是健康?什么是健康?43第一節(jié)健康和健康的影響因素(一)健康的概念任何時候人們無不把健康視為人生第一需要《中華人民共和國憲法》明確規(guī)定:維護全體公民的健康,提高人們的健康水平是社會主義建設的主要任務之一1948年WHO在其《組織法》:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是包括身體、心理和社會幸福的完美狀態(tài)。第一節(jié)健康和健康的影響因素44WHO健康十項標準

(1)精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁,焦慮,恐懼發(fā)作等癥狀。(3)善于休息,睡眠良好。(4)應變能力強,能適應環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮,反應敏銳,眼肌輕松,眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔,無空洞,無痛感;牙齦顏色正常,不出血。(9)頭發(fā)有光澤,無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松有力WHO健康十項標準

(1)精力充沛,能從容不迫地應付45吃得快便得快睡得快說得快走得快健康的判斷標準良好的個性人格良好的處世能力良好的人際關系良好的道德品質(zhì)五快四良吃得快健康的判斷標準良好的個性人格五快四良46我國人群的構成健康15%患病15%亞健康70%我國人群的構成健康15%患病15%亞健康70%47亞健康的概念世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱為“亞健康狀態(tài)”。世界衛(wèi)生組織(WHO)認為:亞健康狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài),各種儀器及檢驗結果為陰性,但人體有各種各樣的不適感覺。無病呻吟亞健康的概念世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變,但是48(1)功能性改變,而不是器質(zhì)性病變。(2)體征改變,但現(xiàn)有醫(yī)學技術不能發(fā)現(xiàn)的病理改變。(3)生命質(zhì)量差,長期處于低健康水平。(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。亞健康概念解析(1)功能性改變,而不是器質(zhì)性病變。亞健康概念解析49健康(白)死亡(黑)健康連續(xù)譜亞健康亞臨床疾病健康連續(xù)譜與亞健康和亞臨床健康具有連續(xù)性,從理想健康、疾病和生命終結是個逐漸變化的連續(xù)過程健康(白)死亡(黑)健康連續(xù)譜亞健康亞臨床疾病健康50(二)影響健康的相關因素

行為與生活方式、環(huán)境、生物學、衛(wèi)生服務行為生活方式因素:由于人們的不良行為和生活習慣和生活方式給人,群體乃至社會的健康帶來直接或間接的危害,它對機體具有潛襲性,積累性,廣泛影響性的特點。如吸煙、酗酒

健康的4大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。(二)影響健康的相關因素51美國澳大利亞中國2004006008001/10萬195019601970198019902000幾個國家慢性病死亡率變化曲線美國澳大利亞中國2004006008001/10萬1950152第一章-健康教育學課件53健康小知識——刷牙刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,上下輕刷,在牙齒咬合面前后輕刷,每個刷牙位置至少應該輕刷10次,每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘。早晚刷一次,飯后漱口刷牙時最好采用溫水(水溫35℃左右的水)少用漱口水及時更換牙刷及牙刷的保護健康小知識——刷牙刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,54健康小知識——刷牙臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn),使用了3周的牙刷,細菌數(shù)量高達百萬,等于超過9杯抹布水的細菌量,以及29個一元硬幣的細菌量,是馬桶水細菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有傷口,這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒有創(chuàng)口,大量細菌附著在牙齒上,并在咀嚼中與食物充分混合,就會進入體內(nèi),等于喝了9杯臟水。

如果浴室潮濕,牙刷要放在浴室外的干燥處;如果浴室干燥,就把牙刷放在柜子里,千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方,并且牙刷頭要沖上放,以免細菌黏附。另外,每天刷牙3次的人,應每月?lián)Q一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人,最好3周換次牙刷;倘若患上感冒和其他傳染性疾病,等病好后,就應該換個新牙刷。

平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示,在用新牙刷前,先放在熱水中燙燙,既能軟化刷毛,又能殺菌。每次刷完牙后,要將牙刷在流水下沖洗,只在杯子里涮是無法清潔干凈的。

健康小知識——刷牙臺灣牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn),使用了3周的牙刷55環(huán)境因素:以人為主體的外部世界,或者說圍繞人們客觀事物的總和,包括自然環(huán)境和社會環(huán)境生物學遺傳因素:包括病原微生物、遺傳、生長發(fā)育、衰老等環(huán)境因素:以人為主體的外部世界,或者說圍繞人們客觀事物的總和56醫(yī)療衛(wèi)生服務因素:衛(wèi)生機構和衛(wèi)生專業(yè)人員為了防止疾病、增進健康,運用衛(wèi)生資源和各種手段,有計劃有目的的向個人、群體、社會提供必要服務的活動過程第一章-健康教育學課件57健康行為生活方式生物遺傳衛(wèi)生服務環(huán)境種族特征家族特征生物特征預防保健康復服務醫(yī)療服務自然環(huán)境心理環(huán)境社會環(huán)境休閑行為工作與學習行為基本生活健康行為生活方式生物遺傳衛(wèi)生服務環(huán)境種族特征家族特征生物特征58第二節(jié)健康教育與健康促進的概念

健康教育學:是研究健康教育與健康促進的理論、方法和實踐的科學。第二節(jié)健康教育與健康促進的概念59(一)健康教育的概念1.健康教育的定義健康教育(healtheducation)有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動,通過信息傳播和行為干預,幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識,樹立健康觀念,自愿采納有益于健康的行為和生活方式的教育活動與過程。其目的是消除或降低影響健康的危險因素,預防疾病,促進健康和提高生活質(zhì)量。健康教育=行為改變(一)健康教育的概念60吸煙健康教育吸煙不吸煙吸煙健康教育612.健康教育與衛(wèi)生宣傳衛(wèi)生宣傳通常指衛(wèi)生知識的單向傳播,其特點是,宣傳對象廣泛;反饋信息行為改變效果注意不夠;往往帶有過分渲染的色彩,主要實際效果側重與改變?nèi)藗冎R結構和態(tài)度。而健康教育具有對象明確、雙向傳播為主,注重行為反饋和行為改變效果等特點,是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化,范圍上的拓展和功能上的擴充2.健康教育與衛(wèi)生宣傳62(二)健康促進的概念1.健康促進的定義健康促進(healthpromotion):是指以健康教育、組織立法、政策和經(jīng)濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預,創(chuàng)造良好的社會和生態(tài)環(huán)境,以促進人類的健康。健康促進

=

行為改變+

環(huán)境改變

(健康教育)(政府行為)(二)健康促進的概念632.健康促進的5個活動領域(1)建立促進健康的公共政策(2)創(chuàng)造健康支持環(huán)境(3)加強社區(qū)行動(4)發(fā)展個人技能(5)調(diào)整衛(wèi)生服務方向2.健康促進的5個活動領域642.健康促進的基本特征

健康促進涉及整個人群的健康和生活的各方面健康促進強調(diào)一級預防甚至更早階段。健康促進對行為的改變作用比較持久,具有一定約束性。注重調(diào)動社會力量,融健康教育、行政措施、環(huán)境支持于一體?;静呗允巧鐣訂T。2.健康促進的基本特征653.健康教育與健康促進的關系健康教育是健康促進的先導和基礎,健康促進需要健康教育來推動和落實。健康教育需要健康促進的指導和支持。在行為改善中,健康教育強調(diào)自愿,而健康促進則帶有約束性。3.健康教育與健康促進的關系66健康促進、健康教育、衛(wèi)生宣傳三者間的關系衛(wèi)生宣傳—單純的知識傳播健康教育—行為矯正健康促進—行為矯正+環(huán)境矯正

(注重政府行為、行政干預)健康促進、健康教育、衛(wèi)生宣傳三者間的關系衛(wèi)生宣傳—單純的67第一章-健康教育學課件68舉例:健康教育人員在某醫(yī)院吸煙醫(yī)生群體中講授吸煙對個人、家庭健康的危害和醫(yī)院環(huán)境的影響,并給予戒煙方法的指導,結果大部分吸煙醫(yī)生都自覺地實行戒煙,也有少部分人仍然在醫(yī)生辦公室吸煙,醫(yī)院按有關規(guī)定對吸煙醫(yī)生進行一定的處罰,整個過程是A.健康指導與行為改變

B.衛(wèi)生宣傳與健康教育C.衛(wèi)生宣傳與健康促進

D.健康教育與健康促進

E.健康教育與衛(wèi)生保健舉例:健康教育人員在某醫(yī)院吸煙醫(yī)生群體中講授吸煙對個人、家庭69第三節(jié)健康教育和健康促進的發(fā)展概況(一)我國健康教育發(fā)展情況建國前的健康教育1915年中華醫(yī)學會成立1916年衛(wèi)生教育聯(lián)合會成立1920年第一部健康教育影片1924年最早的健康教育期刊創(chuàng)刊……建國后的健康教育第三節(jié)健康教育和健康促進的發(fā)展概況70(二)國外健康促進發(fā)展情況第一屆健康促進大會《渥太華宣言》奠定健康促進理論基礎第二屆健康促進大會第三屆健康促進大會《宋斯瓦爾宣言》環(huán)境與健康第四屆健康促進大會《雅加達宣言》指出21世紀健康促進的重點第五屆健康促進大會健康促進的重要性第六屆健康促進大會《曼谷憲章》核心工作(二)國外健康促進發(fā)展情況第一屆健康促進大會《渥太華宣言71健康促進與健康教育的意義1.實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健的首要措施2.衛(wèi)生保健事業(yè)發(fā)展的重要舉措3.低投入、高產(chǎn)出、高效益的保健措施4.提高大眾自我保健意識的重要渠

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