做個快樂少年優(yōu)秀課件2

學會調(diào)控情緒做個快樂少年學會調(diào)控情緒做個快樂少年1

你一言，我一語……集思廣益憶一憶：

心情不好時，你是怎樣調(diào)節(jié)情緒的？你一言，我一語……集思廣益憶一憶：2自學思考：調(diào)節(jié)不良情緒有哪些方法？1.轉(zhuǎn)移注意力2.合理宣泄4.理性升華5.改變認識3.理智控制6.幽默自學思考：1.轉(zhuǎn)移注意力2.合理宣泄4.理性升華5.改變認識3方法一：轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法一：轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，4如：例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫聽音樂其他……如：例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫聽音樂其他……5大哭一場進行體育運動放聲歌唱向他人或自己傾訴方法二：合理宣泄大哭一場進行體育運動放聲歌唱向他人或自己傾訴方法二：合理宣泄6以案說理周日，小明因父母不給自己買手機而生悶氣，為了發(fā)泄心中對父母的不滿，在他去上晚自習的路上將學校的路燈給打爛了，待晚睡時又在宿舍區(qū)大聲的唱歌。事后老師找其談話教育，小明則辯解稱是為了釋放壓力調(diào)節(jié)自己的情緒。1、請問小明的做法正確嗎？為什么？2、假如你是小明的朋友你是怎樣幫他排解心中的悶氣的?答：小明的做法是不正確的。因為小明為了排解心中煩悶而故意毀壞公物是一種不道德的行為，同時他在晚睡期間大聲唱歌既影響了他人的休息也違反了學校的紀律。生活我們可以通過合理的宣泄的方法來調(diào)節(jié)情緒，但要注意在適當?shù)臅r間、適當?shù)膱龊?，以適當?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w。陪他聽聽音樂，或看一場電影，或看一場足球比賽，或進行一場郊游，讓小明分散注意力；讓小明向他人傾訴，在適當?shù)膱龊峡抟粓?；開頭小明寫一寫日記，傾吐心里的煩悶。以案說理周日，小明因父母不給自己買手機而生悶氣，為了發(fā)泄心中7

林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。理智控制林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情8理智控制法方法三：理智控制自我激勵自我暗示—就是用意志去控制不良情緒。理智控制法方法三：理智控制—就是用意志去控制不良情緒。9

清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；

苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》方法四：理性升華

清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第10故事會：

你還知道哪些理性升華的故事？故事會：你還知道哪些理性升華的故事？11唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的12方法五：改變認識方法五：改變認識13資本家：一見到你我就知道世界正在鬧饑荒。蕭伯納：一見到你，我就知道鬧饑荒的原因。方法六：幽默資本家：一見到你我就知道世界正在鬧饑荒。蕭伯納：一見到你，我141．當你面對他人的批評時

A．不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

2．當你和同學有矛盾時

B．不要難過，要理解父母的苦心3．當你和家人有誤會時C．不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

4．當有人對你不滿時D．不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5．當你對他人表現(xiàn)不滿時E．不要生氣，要自勉“走自己的路”

7．當你對新環(huán)境不適應時

F．不要焦慮，要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”

自我調(diào)節(jié)連連看1．當你面對他人的批評時

A．不要傷心，要懂得“矛盾無時15回顧本節(jié)課知識要點如何調(diào)節(jié)自己的情緒？（調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？）轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄理智控制理性升華改變認識幽默回顧本節(jié)課知識要點如何調(diào)節(jié)自己的情緒？（調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些161、下列詞匯中描寫“懼”情緒的有（）①氣勢洶洶②滿腔怒火③驚恐不安④大驚失色⑤風聲鶴唳，草木皆兵⑥垂頭喪氣A、①③④B、③④⑤C、③⑤⑥D(zhuǎn)、①②③④2、“積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一、十五不一樣?！鼻榫w每天都伴隨著我們，影響著我們的生活和學習。關(guān)于情緒，下列說法正確的有（）①人處于不同的情境中會產(chǎn)生不同的情緒②任何時候都要保持高漲的情緒③不同的情緒會對人們產(chǎn)生不同的影響④我們應當學會并善于調(diào)控自己的情緒A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④3、有的同學平時學習成績很好，可是一到了考場，就緊張得連平時輕松就能做出的題目也不會做了，這是因為（）A、消極情緒會抑制人的活動能力B、積極情緒有時也會降低人的自制能力C、消極情緒產(chǎn)生了消極作用D、人的情緒是不穩(wěn)定、不成熟BCA1、下列詞匯中描寫“懼”情緒的有（）BCA17當堂訓練一、單項選擇題：1、人們常說：“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己?！边@句話說明（）A、不良情緒都是別人的過錯引起的B、不要關(guān)心他人過失，要學會保護自己C、一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響D、要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒2、人在煩惱、苦悶時，多回憶自己最高興的事，可以沖淡以至忘卻煩悶，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A、合理發(fā)泄B、轉(zhuǎn)移注意力

C、自我激勵D、心里換位3、小東每到考試都會因情緒過度緊張而影響正常水平的發(fā)揮，又要考試了，以下小東調(diào)節(jié)情緒的方法不合理的是（）

A、適當聽音樂，放松自己B、進行一些感興趣的戶外活動C、通過自我暗示，松弛緊張情緒D、熬夜看書做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”4.小磊轉(zhuǎn)學后，一時還沒有適應新學校那種快節(jié)奏的生活，他感到有點失落和壓抑。如果你是小磊的好朋友，你認為他可以采用的發(fā)泄情緒的方式有（）①向老師和父母傾訴，請求他們幫助②進行適當運動，借助運動排解胸中郁悶③在適當?shù)臅r間和地點縱情歌唱，放聲吶喊④在適當?shù)膱龊喜环量抟粓鯝.①②B.①②③C.②③④D.①②③④DBDD當堂訓練一、單項選擇題：DBDD181.不同的情緒會對人的身體產(chǎn)生不同的影響。下列表達這個意思的是（）①“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！雹凇耙粋€小丑進城，勝過一打醫(yī)生。”③“千里之行，始于足下?！雹堋笆⑴瓊危^喜傷心”A.③④B.①③C.①②D.②④2.工作學習煩悶時，我們到風景如畫的森林公園散心，頓時會感到心曠神怡，煩惱不翼而飛。對此，下列理解錯誤的是（）A.人的情緒會有積極和消極之分B.不同的情景下會產(chǎn)生不同的情緒C.人的需要是否得到滿足是情緒變化的唯一原因D.每個人都始終處于一種情緒狀態(tài)之中3.“冬天來了，春天還會遠嗎？”是英國詩人雪萊《西風頌》中的詩句。反映了調(diào)控情緒的方法是（）A.向他人傾訴B.改變環(huán)境C.自我激勵D.自我暗示4.下列發(fā)泄自己的情緒的方式中，我們不可取的是（）A.小李到?jīng)]有人的地方大哭一場B.小紅找朋友傾訴C.小民在班內(nèi)大喊大叫，辱罵他人D.小舟在草場上跑了萬米5.有一個學生最近有不少的煩惱，所以她就到操場上大哭一場，而且找到朋友她一傾訴起來就沒完，常常是朋友都哈欠連天了她也沒有走的意思，同宿舍的人睡了她還拉我到走廊里去說。她調(diào)節(jié)情緒的方法（）A.不合理宣泄法B.注意轉(zhuǎn)移法C.幽默化解法D.情緒升華法DCCCA1.不同的情緒會對人的身體產(chǎn)生不同的影響。下列表達這個意思的19實踐探究題

情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。情緒有積極和消極之分。積極的情緒是人們身心健康發(fā)展的一種內(nèi)驅(qū)力，促使人積極向上，它是任何藥物和飲食無法代替的，它有利于學習和工作效率的提高。消極的情緒則會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解?？梢姡麡O不良的情緒能給人帶來非常大的危害。（1）針對材料假如你是參加一次交流活動，你該怎樣說？（2）學校準備組織“培養(yǎng)積極情緒，克服消極活動”系列活動。請你設計一系列的活動形式。（3）為了圓滿地組織好本次活動，請你為此次辯論賽設計一個活動方案。不同的情緒對人有不同影響，我們要學會有意識的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，及時克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情，使自己成為情緒的主人?；顒右匝葜v比賽、主題班會、模擬法庭、座談會、手抄報等方式在全校進行活動。1、活動主題：我們要學會調(diào)節(jié)情緒2、通過活動，讓（使）學生了解（結(jié)合主題）情況，從而增強

意識（培養(yǎng)

習慣，提高

認識，明確

責任等）.3、活動準備：確定辯論主題；確定評委和主持人；設置正反方選出辯手；代表隊搜集材料；布置會場等。4、活動步驟：主持人宣布辯論賽開始；依照程序進行，評委依次點評；宣布比賽結(jié)果，并請有關(guān)領導總結(jié)等。積極情緒與消極情緒對人的影響學生調(diào)節(jié)和控制自己情緒的實踐探究題

情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應20活動方式和調(diào)查方式1、活動方式：演講比賽、主題班會、模擬法庭、座談會、黑板報宣傳

、手抄報比賽等2、調(diào)查方式：實地考察、問卷調(diào)查、訪問、走訪活動方式和調(diào)查方式1、活動方式：演講比賽、主題班會、模擬法庭21主題班會活動與活動方案寫法(二）主題班會活動1、主題：主題的設計要緊密聯(lián)系材料和教材的內(nèi)容，中心思想明確，切中要害，可以是單句式，也可以是對聯(lián)（偶）式的，但不能過于冗長。2、目的：通過活動，讓（使）（對象）了解（結(jié)合主題）情況，從而增強

意識（培養(yǎng)

習慣，提高

認識，明確

責任等）.3、準備：①搜集資料；②確定主持人；③選擇主題班會的召開時間、地點；④布置班會現(xiàn)場；⑤撰寫發(fā)言稿。書寫格式4、步驟：第一步：展示

資料或觀看

專題片（多媒體）。第二步：請有關(guān)專家（或?qū)W生代表）發(fā)言。第三步：學生就

進行討論。第四步：請學生代表談感想打算（宣讀倡議書）。第五步：教師總結(jié)，要求學生

。（三）活動方案內(nèi)容包括：（祥見參考主題班會活動）1）、活動主題。2）、活動目的。.

3）、活動準備。4）、活動步驟。主題班會活動與活動方案寫法(二）主題班會活動22（1）請你為這次主題活動擬定一個標題（2）請你根據(jù)上述材料內(nèi)容策劃活動方案。（要求：必須寫出活動的理由，活動的目的，活動的準備，活動的步驟）（1）請你為這次主題活動擬定一個標題23作業(yè)1、最基本的情緒類型有哪些？2、中學生的情緒特點是什么？3、情緒為什么需要調(diào)節(jié)？4、不良情緒有什么影響？5、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？作業(yè)1、最基本的情緒類型有哪些？2431、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。41、從現(xiàn)在開始，不要未語淚先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。44、顧客后還有顧客，服務的開始才是銷售的開始。45、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。47、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。48、不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。49、如夢醒來，暮色已降，豁然開朗，欣然歸家。癡幻也好，感悟也罷，在這青春的飛揚的年華，亦是一份收獲。猶思“花開不是為了花落，而是為了更加燦爛。50、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。51、如果我不堅強，那就等著別人來嘲笑。52、若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。53、希望是厄運的忠實的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。55、領導的速度決定團隊的效率。56、成功與不成功之間有時距離很短只要后者再向前幾步。57、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。58、偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴譽就很難挽回。59、不要說你不會做！你是個人你就會做！60、生活本沒有導演，但我們每個人都像演員一樣，為了合乎劇情而認真地表演著。31、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。25學會調(diào)控情緒做個快樂少年學會調(diào)控情緒做個快樂少年26

你一言，我一語……集思廣益憶一憶：

心情不好時，你是怎樣調(diào)節(jié)情緒的？你一言，我一語……集思廣益憶一憶：27自學思考：調(diào)節(jié)不良情緒有哪些方法？1.轉(zhuǎn)移注意力2.合理宣泄4.理性升華5.改變認識3.理智控制6.幽默自學思考：1.轉(zhuǎn)移注意力2.合理宣泄4.理性升華5.改變認識28方法一：轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法一：轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，29如：例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫聽音樂其他……如：例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫聽音樂其他……30大哭一場進行體育運動放聲歌唱向他人或自己傾訴方法二：合理宣泄大哭一場進行體育運動放聲歌唱向他人或自己傾訴方法二：合理宣泄31以案說理周日，小明因父母不給自己買手機而生悶氣，為了發(fā)泄心中對父母的不滿，在他去上晚自習的路上將學校的路燈給打爛了，待晚睡時又在宿舍區(qū)大聲的唱歌。事后老師找其談話教育，小明則辯解稱是為了釋放壓力調(diào)節(jié)自己的情緒。1、請問小明的做法正確嗎？為什么？2、假如你是小明的朋友你是怎樣幫他排解心中的悶氣的?答：小明的做法是不正確的。因為小明為了排解心中煩悶而故意毀壞公物是一種不道德的行為，同時他在晚睡期間大聲唱歌既影響了他人的休息也違反了學校的紀律。生活我們可以通過合理的宣泄的方法來調(diào)節(jié)情緒，但要注意在適當?shù)臅r間、適當?shù)膱龊?，以適當?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w。陪他聽聽音樂，或看一場電影，或看一場足球比賽，或進行一場郊游，讓小明分散注意力；讓小明向他人傾訴，在適當?shù)膱龊峡抟粓?；開頭小明寫一寫日記，傾吐心里的煩悶。以案說理周日，小明因父母不給自己買手機而生悶氣，為了發(fā)泄心中32

林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。理智控制林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情33理智控制法方法三：理智控制自我激勵自我暗示—就是用意志去控制不良情緒。理智控制法方法三：理智控制—就是用意志去控制不良情緒。34

清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；

苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》方法四：理性升華

清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第35故事會：

你還知道哪些理性升華的故事？故事會：你還知道哪些理性升華的故事？36唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的37方法五：改變認識方法五：改變認識38資本家：一見到你我就知道世界正在鬧饑荒。蕭伯納：一見到你，我就知道鬧饑荒的原因。方法六：幽默資本家：一見到你我就知道世界正在鬧饑荒。蕭伯納：一見到你，我391．當你面對他人的批評時

A．不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

2．當你和同學有矛盾時

B．不要難過，要理解父母的苦心3．當你和家人有誤會時C．不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

4．當有人對你不滿時D．不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5．當你對他人表現(xiàn)不滿時E．不要生氣，要自勉“走自己的路”

7．當你對新環(huán)境不適應時

F．不要焦慮，要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”

自我調(diào)節(jié)連連看1．當你面對他人的批評時

A．不要傷心，要懂得“矛盾無時40回顧本節(jié)課知識要點如何調(diào)節(jié)自己的情緒？（調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？）轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄理智控制理性升華改變認識幽默回顧本節(jié)課知識要點如何調(diào)節(jié)自己的情緒？（調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些411、下列詞匯中描寫“懼”情緒的有（）①氣勢洶洶②滿腔怒火③驚恐不安④大驚失色⑤風聲鶴唳，草木皆兵⑥垂頭喪氣A、①③④B、③④⑤C、③⑤⑥D(zhuǎn)、①②③④2、“積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一、十五不一樣?！鼻榫w每天都伴隨著我們，影響著我們的生活和學習。關(guān)于情緒，下列說法正確的有（）①人處于不同的情境中會產(chǎn)生不同的情緒②任何時候都要保持高漲的情緒③不同的情緒會對人們產(chǎn)生不同的影響④我們應當學會并善于調(diào)控自己的情緒A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④3、有的同學平時學習成績很好，可是一到了考場，就緊張得連平時輕松就能做出的題目也不會做了，這是因為（）A、消極情緒會抑制人的活動能力B、積極情緒有時也會降低人的自制能力C、消極情緒產(chǎn)生了消極作用D、人的情緒是不穩(wěn)定、不成熟BCA1、下列詞匯中描寫“懼”情緒的有（）BCA42當堂訓練一、單項選擇題：1、人們常說：“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己?！边@句話說明（）A、不良情緒都是別人的過錯引起的B、不要關(guān)心他人過失，要學會保護自己C、一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響D、要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒2、人在煩惱、苦悶時，多回憶自己最高興的事，可以沖淡以至忘卻煩悶，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A、合理發(fā)泄B、轉(zhuǎn)移注意力

C、自我激勵D、心里換位3、小東每到考試都會因情緒過度緊張而影響正常水平的發(fā)揮，又要考試了，以下小東調(diào)節(jié)情緒的方法不合理的是（）

A、適當聽音樂，放松自己B、進行一些感興趣的戶外活動C、通過自我暗示，松弛緊張情緒D、熬夜看書做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”4.小磊轉(zhuǎn)學后，一時還沒有適應新學校那種快節(jié)奏的生活，他感到有點失落和壓抑。如果你是小磊的好朋友，你認為他可以采用的發(fā)泄情緒的方式有（）①向老師和父母傾訴，請求他們幫助②進行適當運動，借助運動排解胸中郁悶③在適當?shù)臅r間和地點縱情歌唱，放聲吶喊④在適當?shù)膱龊喜环量抟粓鯝.①②B.①②③C.②③④D.①②③④DBDD當堂訓練一、單項選擇題：DBDD431.不同的情緒會對人的身體產(chǎn)生不同的影響。下列表達這個意思的是（）①“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！雹凇耙粋€小丑進城，勝過一打醫(yī)生。”③“千里之行，始于足下。”④“盛怒傷肝，過喜傷心”A.③④B.①③C.①②D.②④2.工作學習煩悶時，我們到風景如畫的森林公園散心，頓時會感到心曠神怡，煩惱不翼而飛。對此，下列理解錯誤的是（）A.人的情緒會有積極和消極之分B.不同的情景下會產(chǎn)生不同的情緒C.人的需要是否得到滿足是情緒變化的唯一原因D.每個人都始終處于一種情緒狀態(tài)之中3.“冬天來了，春天還會遠嗎？”是英國詩人雪萊《西風頌》中的詩句。反映了調(diào)控情緒的方法是（）A.向他人傾訴B.改變環(huán)境C.自我激勵D.自我暗示4.下列發(fā)泄自己的情緒的方式中，我們不可取的是（）A.小李到?jīng)]有人的地方大哭一場B.小紅找朋友傾訴C.小民在班內(nèi)大喊大叫，辱罵他人D.小舟在草場上跑了萬米5.有一個學生最近有不少的煩惱，所以她就到操場上大哭一場，而且找到朋友她一傾訴起來就沒完，常常是朋友都哈欠連天了她也沒有走的意思，同宿舍的人睡了她還拉我到走廊里去說。她調(diào)節(jié)情緒的方法（）A.不合理宣泄法B.注意轉(zhuǎn)移法C.幽默化解法D.情緒升華法DCCCA1.不同的情緒會對人的身體產(chǎn)生不同的影響。下列表達這個意思的44實踐探究題

情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。情緒有積極和消極之分。積極的情緒是人們身心健康發(fā)展的一種內(nèi)驅(qū)力，促使人積極向上，它是任何藥物和飲食無法代替的，它有利于學習和工作效率的提高。消極的情緒則會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，消極不良的情緒能給人帶來非常大的危害。（1）針對材料假如你是參加一次交流活動，你該怎樣說？（2）學校準備組織“培養(yǎng)積極情緒，克服消極活動”系列活動。請你設計一系列的活動形式。（3）為了圓滿地組織好本次活動，請你為此次辯論賽設計一個活動方案。不同的情緒對人有不同影響，我們要學會有意識的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，及時克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情，使自己成為情緒的主人?；顒右匝葜v比賽、主題班會、模擬法庭、座談會、手抄報等方式在全校進行活動。1、活動主題：我們要學會調(diào)節(jié)情緒2、通過活動，讓（使）學生了解（結(jié)合主題）情況，從而增強

意識（培養(yǎng)

習慣，提高

認識，明確

責任等）.3、活動準備：確定辯論主題；確定評委和主持人；設置正反方選出辯手；代表隊搜集材料；布置會場等。4、活動步驟：主持人宣布辯論賽開始；依照程序進行，評委依次點評；宣布比賽結(jié)果，并請有關(guān)領導總結(jié)等。積極情緒與消極情緒對人的影響學生調(diào)節(jié)和控制自己情緒的實踐探究題

情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應45活動方式和調(diào)查方式1、活動方式：演講比賽、主題班會、模擬法庭、座談會、黑板報宣傳

、手抄報比賽等2、調(diào)查方式：實地考察、問卷調(diào)查、訪問、走訪活動方式和調(diào)查方式1、活動方式：演講比賽、主題班會、模擬法庭46主題班會活動與活動方案寫法(二）主題班會活動1、主題：主題的設計要緊密聯(lián)系材料和教材的內(nèi)容，中心思想明確，切中要害，可以是單句式，也可以是對聯(lián)（偶）式的，但不能過于冗長。2、目的：通過活動，讓（使）（對象）了解（結(jié)合主題）情況，從而增強

意識（培養(yǎng)

習慣，提高

認識，明確

責任等）.3、準備：①搜集資料；②確定主持人；③選擇主題班會的召開時間、地點；④布置班會現(xiàn)場；⑤撰寫發(fā)言稿。書寫格式4、步驟：第一步：展示

資料或觀看

專題片（多媒體）。第二步：請有關(guān)專家