小學(xué)體育與健康科學(xué)版五年級(jí)上冊(cè)《韻律操：韻律操1-3節(jié)》優(yōu)質(zhì)課公開課教案教師資格證面試試講教案

小學(xué)體育與健康科學(xué)版五年級(jí)上冊(cè)《韻律操：韻律操1-3節(jié)》優(yōu)質(zhì)課公開課教案教師資格證面試試講教案1教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生初步掌握健美操基本步伐三及一級(jí)第三組合動(dòng)作要領(lǐng);2、通過墊上練習(xí)提高學(xué)生身體的力量及柔韌素質(zhì),為將來更好完成健美操動(dòng)作打好基礎(chǔ)。3、通過本次課的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生朝氣蓬勃、積極向上的精神。2學(xué)情分析學(xué)生初步掌握健美操基本步伐三及一級(jí)第三組合動(dòng)作要領(lǐng)3重點(diǎn)難點(diǎn)4教學(xué)過程活動(dòng)1【活動(dòng)】健美操的基本步伐開始部分5分鐘課堂常規(guī):體育委員集合整隊(duì);教師宣布本次課的內(nèi)容及注意事項(xiàng);檢查服裝,安排見習(xí)生。一、組織:如圖××××××××××××××××××××××□◎二、要求:師生精神飽滿、注意力集中。準(zhǔn)備部分15分鐘準(zhǔn)備活動(dòng):1、室內(nèi)小游戲:喊數(shù)成團(tuán)。首先全體同學(xué)圍成圓圈,在圓圈上向同一方向慢跑或做徒手操,老師在圓內(nèi)指揮,然后老師突然喊出一個(gè)數(shù)字3、4、5或6,學(xué)生立即組團(tuán),每組有3、4、5或6人,剩下沒組成相應(yīng)正確人數(shù)團(tuán)體的同學(xué)為游戲失敗,接受懲罰,如唱歌、做下蹲、俯臥撐等。接著再做相同的游戲。2、徒手操:頭部;肩部;腰背部;膝關(guān)節(jié);手腕、腳踝以及與健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)的各個(gè)韌帶和關(guān)節(jié)。組織教法:教師講解游戲方法及規(guī)則與要求;游戲過程;徒手操練習(xí)。二、教學(xué)要求:1、游戲態(tài)度積極、遵守游戲規(guī)則。2、徒手操練習(xí)要求動(dòng)作輕松自然,動(dòng)作幅度不要過大,以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。游戲和徒手操的練習(xí)達(dá)到身體預(yù)熱目的,為課的基本部分做好準(zhǔn)備。三、教學(xué)重點(diǎn):熱身。順序時(shí)間課的部分組織教法基本部分60分鐘一、健美操的基本步伐(三):漫步mambo吸腿kneelift擺腿leglift踢腿kick彈踢腿flick跑步j(luò)oy并步跳stepjump小馬跳pony開合跳jumpingjack二、大眾健身操一級(jí)的第三組合:4*8*22次一字步2次V字步4次小馬跳1—42次邁步側(cè)點(diǎn)地5—81次半蹲動(dòng)作同(一)至(四),但方向相反/(八)大眾健身操一級(jí)的第四組合:4*8*28次跑步2次開合跳2次邁步吸腿1—42次前點(diǎn)地5—8連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地動(dòng)作同(一)至(四),但方向相反/(八)三、墊上練習(xí):仰臥抬起頭和胸:6*8拍左側(cè)臥抬起右腿:6*8拍俯臥抬起頭和胸:6*8拍右側(cè)臥抬起左腿:6*8拍仰臥屈膝收腿:6*8拍俯臥后屈腿:6*8拍組織教法:隊(duì)形如下圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲一、健美操的基本步伐三:教師講解并示范基本步伐的動(dòng)作要領(lǐng)及技術(shù)。教師喊節(jié)奏、領(lǐng)操,學(xué)生跟著練習(xí)。跟著音樂節(jié)奏,教師領(lǐng)操,學(xué)生練習(xí)。踏步放松并調(diào)整呼吸。教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及彈性。教學(xué)要求:動(dòng)作到位、步伐準(zhǔn)確。二、大眾健身操一級(jí)的第三組合:1、講解并示范大眾一級(jí)第三組合的動(dòng)作過程。2、分別對(duì)八個(gè)八拍的動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)。3、八個(gè)八拍的動(dòng)作連成套路進(jìn)行練習(xí)(教師領(lǐng)操,慢慢做,力求動(dòng)作規(guī)范到位)4、結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí),要求節(jié)奏準(zhǔn)確。體育骨干領(lǐng)操進(jìn)行練習(xí),教師觀察并記錄錯(cuò)誤動(dòng)作。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作:先進(jìn)行集體糾正,再個(gè)別糾正。教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及連貫性。教學(xué)要求:動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)與音樂的重拍完美結(jié)合。三、墊上練習(xí):仰臥抬起頭和胸:6*8拍左側(cè)臥抬起右腿:6*8拍俯臥抬起頭和胸:6*8拍右側(cè)臥抬起左腿:6*8拍仰臥屈膝收腿:6*8拍俯臥后屈腿:6*8拍教學(xué)要求:動(dòng)作規(guī)范,注意力集中于發(fā)力的肌肉部位。順序時(shí)間課的部分組織教法結(jié)束部分10分鐘整隊(duì)集合放松運(yùn)動(dòng):踏步放松,調(diào)整呼吸;全身抖動(dòng)放松;輕輕拍打身體放松;肌肉的伸展整理運(yùn)動(dòng)下肢伸拉運(yùn)動(dòng):腿部外側(cè)肌肉—腿后側(cè)肌肉—大腿內(nèi)側(cè)肌肉—大腿前側(cè)股四頭肌的伸展練習(xí)。上肢及軀干的伸展練習(xí):上肢手臂—背闊肌—側(cè)腰肌—肱三頭肌—三角肌的伸展練習(xí)組織教法:教師講解示范,學(xué)生跟著教師的示范練習(xí)。請(qǐng)兩位體育骨干幫助糾錯(cuò)。講評(píng)本次課,提出課后要求。