青春期性常識

青春期教育一、青春期性常識：性成熟與月經(jīng)初潮介紹女子的生殖系統(tǒng)有陰道、子宮、輸卵管以及卵巢。而在以后的生兒育女中，起著關(guān)鍵作用的，應算卵巢為老大了。卵巢的發(fā)育，啟動了性發(fā)育和左右其進一步發(fā)育成熟。在月經(jīng)初潮時，卵巢發(fā)育但并未成熟，其重量僅是成熟時的三分之一；其功能極不穩(wěn)定，好像一個蹣跚學步的孩子，跌倒是常有的事。所以少女月經(jīng)初潮往往極不規(guī)則，可能一至兩個月來潮一次，或三至五個月才有一次周期，只有在一年或稍長時間之后，再逐漸按每月一次的規(guī)律來潮。排卵功能同樣是在不斷地趨于成熟。月經(jīng)初潮階段，卵巢尚無排卵功能，一般女子在初潮后一年內(nèi)始有卵子排出，小部分女孩更延至二到三年才排卵，這也是正常范圍，在生理學上稱為正常生理不孕期。此后，卵巢逐漸發(fā)育而增大，并形成了各個時期的卵泡，卵巢在解剖上才見到表面凹凸不平，從而開始其真正成熟的功能活動──周期性每月排卵一次，并不斷分泌各種內(nèi)分泌激素，使內(nèi)外性器官得以迅速發(fā)育。這時，才算成熟為一個名副其實的女人。月經(jīng)初潮年齡的早晚，與經(jīng)濟水平、營養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境因素的影響等有關(guān)，一般在十至十六歲之間。但近年來，女孩的月經(jīng)初潮年齡有明顯的提前趨勢。從月經(jīng)初潮到性成熟，一般約需三年，甚或更長一些。然而，生殖系統(tǒng)器官的發(fā)育成熟，并不代表完善的性成熟。因為人體的發(fā)育除了器官的發(fā)育之外，對于一個人來說，恐怕更重要的是心理的發(fā)育，甚至包括社會經(jīng)歷和才智的成長?；蛟S這也是人與動物的根本區(qū)別之一吧。各種動物當它們一開始性發(fā)育，在動情期便會相互追逐而交媾，但是作為有思維和理智的人類，除了受內(nèi)分泌激素所支配的性沖動之外，更多的而且更重要的是受道德、觀念、情感以及對未來的責任所制約。盡管有那么一些少女，糊里糊涂地做了一些蠢事，以為自己已“長大成人”，從而過早地涉及性關(guān)系。但是，少女們應當認識到：月經(jīng)初潮只是性發(fā)育的開始，離性成熟還遠著呢；性器官和功能的成熟只是組織結(jié)構(gòu)的發(fā)育完成，要做一個真正成熟的女性，還需假以一定的時日。到那時，她們──已經(jīng)過去的“她們”或者剛步入青春期的“她們”，將會更好地駕馭自己的理智和行為。二、青春期女孩來月經(jīng)前，會有何表現(xiàn)有些人在來月經(jīng)前分外的情緒波動、恨意纏身浮躁等情緒，其實這些都是月經(jīng)來前的癥狀。出現(xiàn)上述所說的癥狀不要過于擔心要盡量讓自己的心情平靜下來。那么月經(jīng)來前的癥狀有哪些呢？月經(jīng)來潮前有部分女孩會出現(xiàn)一系列癥狀，如乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因的哭泣或大怒。嚴重者不愿意理睬父母與朋友，孤僻到臥床不起。常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘。還有的人在經(jīng)前1-3天有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹另有些人在經(jīng)前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協(xié)調(diào)、頭痛、感覺不舒服等等癥狀。這些癥狀最早可發(fā)生在經(jīng)前10~14天，一般是在經(jīng)前4~5天，待月經(jīng)來潮后癥狀隨之河開。以上這些癥狀并不是同時發(fā)生在一少數(shù)身上，一般是一少數(shù)發(fā)生中間1~2種。月經(jīng)前癥狀引發(fā)確乎切原由當前尚不明好，但普遍認為很可能與青春期女孩身體發(fā)育變化法力、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺少穩(wěn)當、內(nèi)分泌的失協(xié)調(diào)靈魂因素的刺激導致植物神經(jīng)系統(tǒng)功效紊亂及水鹽代謝失調(diào)有關(guān)。另外，諸如維生素的不妥、卵巢道謝、霉菌過于生長，都可誘發(fā)或加重經(jīng)前期綜合征的癥狀。還有一種原由是大家公認的，就是靈魂因素。月經(jīng)來前白帶的癥狀主要是白帶增多，但是，很多的情況下，由于感染等原因，會使月經(jīng)來前白帶的癥狀除了白帶增加外，還會出現(xiàn)一些氣味等，就需要進行治療了。來月經(jīng)之前，很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快?！暗姑埂绷耍缗枨幌聣嫺?、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前2—3天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對原因進行治療。三、青春期月經(jīng)不調(diào)青春期月經(jīng)不調(diào)是比較常見的婦科疾病，女生不但不能忽視，還得打醒十二分精神對待。下面，小編就給您介紹有關(guān)月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)知識。1、何為正常月經(jīng)正常月經(jīng)周期是指每3~5周(一般28~30天)行經(jīng)一次，每次行經(jīng)天數(shù)3~7天，每次月經(jīng)量50~80毫升。行經(jīng)的第1天量少，第2~3天量多，第4天以后量減少，漸至干凈。顏色在第1天呈暗紅或淡紅，以后漸呈紅色或深紅色，再后呈淡紅色而干凈。月經(jīng)是液體狀，不稀、不厚，沒有血塊，可有細小碎片，月經(jīng)除有血腥味外無特殊臭味。月經(jīng)來潮時一般沒有特殊癥狀，也有少數(shù)女性可有輕微的下腹、乳房脹痛，腰骶墜脹，神疲乏力，心煩尿頻等癥，但不影響工作與學習，不用擔心。2、青春期月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)月經(jīng)初潮尚正常，第二次月經(jīng)轉(zhuǎn)凈后4—5天又來，反復數(shù)月如此，無周期、無規(guī)律性，幾乎沒有干凈的日子。經(jīng)量較少，經(jīng)色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。身體若無不適或僅有輕度乏力，可不必治療。月經(jīng)多在18歲以后來潮，隨后經(jīng)量不規(guī)則，或多或少，周期逐漸延遲，經(jīng)常停閉，并出現(xiàn)體重增加或多毛現(xiàn)象。醫(yī)學上又叫做“月經(jīng)稀發(fā)”、“月經(jīng)過少”。初潮后經(jīng)停數(shù)月，經(jīng)轉(zhuǎn)時量多，甚或如崩而下，或出現(xiàn)貧血外觀。此種表現(xiàn)多屬于青春期功能失調(diào)性子宮出血，必須到醫(yī)院進行治療。要提醒您的是，女性一定要注意定期檢查身體，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)一定要及早到醫(yī)院進行檢查。青春期女性也要主要適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，預防各種疾病。3、青春期月經(jīng)不調(diào)的原因月經(jīng)的來潮標志著女孩子步入青春期，其實這時全身的發(fā)育還沒有完善，卵巢發(fā)育也不成熟，所以在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)月經(jīng)往往不規(guī)律，隨著身體和卵巢逐漸發(fā)育成熟后，才會形成自己的月經(jīng)周期。月經(jīng)紊亂除了因孩子發(fā)育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關(guān)，家長們應重視，以防錯過治療時機。不注意衛(wèi)生、婦科炎癥、飲食不當、肝氣郁結(jié)、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經(jīng)不調(diào)。而長時間月經(jīng)不調(diào)對女性有一定的危害，除了及早就醫(yī)或服用中藥調(diào)理外，平時的自我調(diào)節(jié)，如保持精神愉快，注意個人衛(wèi)生，適當運動也是十分必要的。四、女生青春期衛(wèi)生保健知識：（一）、青春期的概念青春期又叫青春發(fā)育期，是指人的一生從童年期到成人期的過渡時期，在我國一般認為十一、二歲至十七、八歲為青春期，十七、八歲至二十五歲左右是青春后期或叫青年期，從廣義上講青春期和青春后期都可以叫做青春期。一般來說，女孩比男孩的青春期早開始1—2年也早結(jié)束1—2年。每個女孩進入青春期的時間有先有后，早一點的約9歲，晚一點的要到16歲左右，這都屬于正常范圍之內(nèi)。（二）、青春期的生理特點（一位女孩根據(jù)哪些可以觀察到的變化來判斷自己是否進入青春期呢？）青春期的人生的第二個快速增長時期，也叫生長高峰期。這一時期除身體外形明顯變化外，最顯著的特征是性發(fā)育成熟，它是青春期發(fā)育的重要標志。1、身體外形的變化（1）身高：迅速長高（突增），年均長6—8厘米，突出者長10—11厘米。女生早于男生，男生增長超過女生。（2）體重：明顯增加，年均增5—6公斤，突出者增8—10公斤。女生早于男生，14歲左右男生超過女生。（3）肌肉：發(fā)育十分迅速，但女與男比，肌肉不夠發(fā)達，而且肌肉中所含的水分和脂肪較多，含糖量較少，因此收縮力弱，容易出現(xiàn)疲勞；男生肌肉細胞增長比女生快，力量比女生大。（4）脂肪：有很大變化，值得注意的是：從發(fā)育高峰開始，男生的脂肪呈漸進性的減少，顯得強健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、頸、乳房部、特別是臀、臀部皮下脂肪豐滿。（5）、骨骼：女性骨骼較男性輕，骨密質(zhì)較薄，四肢骨較短，故身材比男性矮；骨盆比男性寬而短（生育需要）；（6）胸圍：顯著增大，但與身高相比卻在其后。2、身體機能的發(fā)育青春期身體各系統(tǒng)機能逐漸發(fā)育，但與成人相比仍有較大不同，不夠完善。如心臟要長到35—40歲才趨穩(wěn)定，故對青少年的體力活動和勞動強度，不能要求和成人一樣。腦細胞的結(jié)構(gòu)不斷分化，逐漸完善，機能日臻成熟，這些為青少年思維過程的發(fā)展提供了物質(zhì)基礎，因此，青春期是學習的黃金時期。但神經(jīng)系統(tǒng)的活動不穩(wěn)定，容易疲勞，因此學習負擔不宜過重。3、性發(fā)育（1）、生殖器官的發(fā)育：在身體各個系統(tǒng)的發(fā)育順序上，生殖器官發(fā)育最晚，從出生至青春前期保持幼稚狀態(tài)，功能處于靜止期。進入青春期后，生殖器官日益發(fā)育成熟：卵巢體積增大，重量增加，開始排卵，產(chǎn)生雌、孕激素；子宮增大，肌層變厚。并在激素作用下呈現(xiàn)功能上的周期變化；步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道變長變寬，緊身的短褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。出現(xiàn)陰毛。（2）、出現(xiàn)第二性征：生殖器官稱為第一性征，也叫主性征，出生時就有。除生殖器官以外，男女身體外形上的性別區(qū)別是第二性征，也叫副性征，是進入青春期后，在性激素的作用下逐步發(fā)生和維持的，不是生來就有的。女性的第二性征表現(xiàn)是：乳房發(fā)育，顯著增大，隆起，乳暈明顯。聲帶變長，嗓音尖細細潤。皮膚細膩。骨盆變大，臀部變大變圓。肢體柔軟豐滿，身材窈窕，呈現(xiàn)出特有的曲線美。（3）、月經(jīng)：（為什么會來月經(jīng)？它代表什么）？月經(jīng)是女性青春期發(fā)育的重要指標。女孩進入青春期后，由于內(nèi)分泌的變化，子宮在激素的作用下，子宮內(nèi)膜有規(guī)律的剝落出血，并經(jīng)陰道排出的一種生理現(xiàn)象。與其它征象相比，月經(jīng)不是逐漸出現(xiàn)，而是突然而至的。月經(jīng)表明卵巢、子宮功能發(fā)育達到了一定成熟程度，具備一定的生殖能力。女孩一旦月經(jīng)來潮,如果有性行為發(fā)生就有懷孕的可能性。月經(jīng)初潮：女孩第一次月經(jīng)來潮。月經(jīng)初潮年齡可早至11歲，晚到18歲，平均年齡為13歲左右。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，一般為28～30天，提前或延后7天仍屬正常范圍（但初潮后的一、二年內(nèi)由于卵巢發(fā)育及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟，因此月經(jīng)周期也可能不規(guī)律，這都屬于正?，F(xiàn)象）。月經(jīng)期：為月經(jīng)持續(xù)流血的天數(shù),一般為3～7天。月經(jīng)量的多少很難估計，一次月經(jīng)的出血量約為50毫升左右。女孩月經(jīng)初潮時生殖器官并沒有完全長成成年女性那樣大小，功能也還不完善，所以，月經(jīng)初潮并不意謂著生理發(fā)育完全成熟。初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。月經(jīng)對于女性來說是正常、自然的生理現(xiàn)象。月經(jīng)既不臟，也不是什么見不得人的東西，沒有什么理由認為月經(jīng)“不干凈”、“倒霉”。經(jīng)期可能會有一些不適，如容易疲倦、情緒不穩(wěn)或憂郁等，這些均屬正?，F(xiàn)象，不必緊張。女孩在月經(jīng)期要注意經(jīng)期衛(wèi)生（詳細介紹見下）。經(jīng)期可正常學習、工作和勞動。（三）、青春期生理衛(wèi)生保健1、注意精神衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快。2、積極參加體育鍛煉，以促進生長發(fā)育，強身健體。3、科學營養(yǎng)，增加各種營養(yǎng)物質(zhì)的供給。4、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，不吸煙，不喝酒。5、注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時間。6、保持良好的坐、立、行姿勢，預防骨骼的畸形發(fā)育，如駝背等。7、積極防病。8、青春期第二性征的衛(wèi)生保?。海?）、不用束胸。（2）、不要穿緊身褲和化纖內(nèi)褲9、注意經(jīng)期衛(wèi)生（重點）：女孩子在月經(jīng)期間，由于月經(jīng)使子宮壁形成了一個“大傷口”流出的血液又易給細菌的生長提供營養(yǎng)物質(zhì)，比較容易發(fā)生感染，引起各種疾病。同時，女孩子在月經(jīng)期身體會發(fā)生各種生理變化。因此，月經(jīng)期注意身體保健非常重要。①保持外陰清潔：月經(jīng)期間陰部抵擋力下降，易受細菌感染，因而要天天清洗外陰，不要盆浴，應該淋浴，經(jīng)期能用溫水洗最好。②注意保暖：月經(jīng)期間受涼易引起疾病，如：月經(jīng)過少或忽然停止。因而要避免淋雨，用涼水沖腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。③經(jīng)期用品保潔：注意保持衛(wèi)生巾清潔，購買國家衛(wèi)生部門檢驗合格出售的衛(wèi)生巾。購買時別忘了看生產(chǎn)日期和有效期。④精神保養(yǎng)：常常保持心情舒暢，適當參加文體活動（可多聽音樂），可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩燥、郁悶。保持心情痛快能減輕經(jīng)期的不適，也能減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生率。⑤適當勞動、鍛煉：對于身體健康，月經(jīng)正常的青少年宜做些比較緩和，運動量不大的體育運動。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但不宜時間過長。避免劇烈運動，如耐力訓練、快速奔跑、跳躍等。如有月經(jīng)過多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，經(jīng)期不要參加體育課。經(jīng)期飲食⑴月經(jīng)期應吃清淡富含營養(yǎng)的物質(zhì)，如豆?jié){、雞蛋、瘦肉，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。⑵月經(jīng)期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，如冰激凌、梨、香蕉。月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。⑶月經(jīng)期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。（月經(jīng)期保健的“七要”和“七不要”）七要：（1）要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定樂觀。（2）要防寒保暖，尤其下半身要避免受涼。（3）要用溫水洗澡，保持外陰部清潔。（4）要勤洗、勤曬、勤換內(nèi)褲，保持干凈。（5）要適當運動和勞動，促進月經(jīng)暢流。（6）要合理營養(yǎng)，多喝開水，使大便通暢。（7）要勞逸結(jié)合，睡眠充足。七不要：（1）不要精神緊張，焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。（2）不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，防止閉經(jīng)。（3）不要坐浴，防止病菌進入陰道，引起感染。（4）不要合用腳盆、腳布、防止病菌感染。（5）不要吃過量冷飲和生冷食物，防止痛經(jīng)。（6）不要吃辛辣刺激的食物，防止經(jīng)血過多。（7）不要做劇烈運動，重體力勞動，防止經(jīng)期延長。建立月經(jīng)卡：自初潮開始，紀錄每次月經(jīng)來潮的日期和天數(shù)，以便掌握月經(jīng)的規(guī)律，這既對自己的健康有利，也可向醫(yī)生提供有價值的資料，有助于防治月經(jīng)紊亂癥。如有不正常的情況，應及時找醫(yī)生治療。（四）、青春期心理衛(wèi)生1、青春早期的心理特點（1）、由于生長發(fā)育的加快，身體發(fā)生了各種變化，開始意識到男女有別，對異性同學疏遠，不肯在一起學習和活動，同時，也對自身的變化不理解，容易產(chǎn)生疑惑和焦慮。（2）、獨立意向發(fā)展迅速，不愿意成人對自己干涉過多，也不輕信成人，對父母和長輩的關(guān)心容易產(chǎn)生抵觸情緒而變得疏遠，只愿意與同齡人交談玩耍。但由于分辨是非的能力還不夠成熟，有時會產(chǎn)生一些不正確的思想和行為。開始有獨立見解，喜歡評論周圍的人和事，好與別人爭論，但看問題比較片面和表淺，常常固執(zhí)己見。（3）、隨著接觸的人和物的范圍日益擴大，比較自信，而且興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，還會過高估計自己，喜歡冒險或與人結(jié)伴