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生活起居護(hù)理
董高麗生活起居護(hù)理
生活起居護(hù)理是對(duì)患者生活起居方面進(jìn)行科學(xué)的安排和合理的照料。其目的是保養(yǎng)和恢復(fù)患者機(jī)制的正氣,促進(jìn)體內(nèi)陰陽達(dá)到平衡,有利于患者盡早恢復(fù)健康。人與自然界是統(tǒng)一的整體,人們的生活起居只有適應(yīng)自然界的客觀變化規(guī)律才能辟邪防病,保健延年。生活起居護(hù)理是對(duì)患者生活起居方面進(jìn)行科學(xué)的安排一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
四時(shí)氣候的變化對(duì)人體的生理活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一定的影響,善于養(yǎng)生者就要順從四時(shí)陰陽寒暑的變化以及四季生長(zhǎng)化收藏的規(guī)律,按照“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則來適應(yīng)四時(shí)氣候變化,保持人與自然的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,才能防止疾病的發(fā)生,保持身體的健康。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽四時(shí)氣候的變化
陽春三月,春回大地,氣候轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,自然界各種生物萌生發(fā)育,此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也隨著春天陽氣的生發(fā)而向上、向外生發(fā),此時(shí)人們應(yīng)順應(yīng)自然界春生之勢(shì),夜臥早起,寬衣松帶,舒展形體,在庭院中散步,使心胸開闊,精神愉快,保持生機(jī)。此外春季陽氣剛升而未盛,乍暖乍寒,不宜過早地脫去棉衣,以防寒氣乘虛而入,應(yīng)盡可能遲的減去冬裝,做到“春捂”,以保證陽氣生發(fā)的體內(nèi)環(huán)境。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽陽春三月,春回大地,氣候轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,自然界
夏季氣候炎熱,雨水充沛,萬物競(jìng)長(zhǎng),群芳斗艷,是一年中陽氣最盛的季節(jié)。此時(shí)人體新陳代謝旺盛,陽氣最易外泄,導(dǎo)致各種虛證,所以夏季應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)陽氣。人們宜晚臥早起,不言晨光,保持心情愉快,勿發(fā)怒,使氣機(jī)宣暢,通泄自如,同時(shí)夏季不宜貪涼,以免損傷陽氣。此外夏季還要防濕邪侵襲,濕邪與熱邪相纏繞,極易損傷人體脾胃之陽氣,易使水液在體內(nèi)停滯,發(fā)生各種病變。同時(shí)應(yīng)注意預(yù)防一些常見病癥,如夏季感冒、中暑、細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎等。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽夏季氣候炎熱,雨水充沛,萬物競(jìng)長(zhǎng),群芳斗艷,是一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
秋季是熱與涼交替的季節(jié),自然界陽氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),躁為秋令主氣,其氣清肅,其性干燥。此時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)內(nèi)守人體之陰氣,皆以“養(yǎng)收”為調(diào)攝原則。人們應(yīng)早睡早起,控制情緒,保持神志安寧,舒張收斂有序,不僅有利于減緩秋季肅殺之氣對(duì)人體的影響,而且有助于保持肺氣的清肅功能,使身體更加強(qiáng)健。此外秋天雖涼還不至于寒,避免因穿衣過多引起身熱汗出,而致陰津傷耗、陽氣外泄,人們應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行防寒鍛煉,逐漸增強(qiáng)體質(zhì),做到“秋凍”,以順應(yīng)秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的需要。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽秋季是熱與涼交替的季節(jié),自一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
冬季是一年中氣候最為寒冷的季節(jié),寒風(fēng)凜冽,草本凋零,蟄蟲伏藏,陰氣盛極,陽氣潛藏。此時(shí)人體的新陳代謝也相對(duì)緩慢,以養(yǎng)精蓄銳,安度隆冬,為來春生機(jī)勃勃做好準(zhǔn)備。冬季養(yǎng)生應(yīng)注意避寒就溫,斂陽護(hù)陰,注意收藏,使人體的陰陽保持相對(duì)的平衡。人們應(yīng)早睡晚起,以待日光,不輕易擾動(dòng)陽氣,不妄事操勞,使神志深藏于內(nèi),安靜自如。注意防寒保暖,使陰精閉藏而不外泄。此外嚴(yán)寒季節(jié),寒氣最易傷人,可誘發(fā)多種疾病。過度的寒冷刺激,可誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血管病等,應(yīng)注意防范。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽冬季是一年中氣候最為寒冷的季二、調(diào)攝環(huán)境,慎避外邪
六淫致病多與季節(jié)氣候、居室環(huán)境密切相關(guān)。護(hù)理人員應(yīng)主動(dòng)掌握四時(shí)氣候變化的規(guī)律,做到春防風(fēng),夏防暑,長(zhǎng)夏防濕,秋防燥,東方寒,為患者創(chuàng)造良好的修養(yǎng)環(huán)境。二、調(diào)攝環(huán)境,慎避外邪六淫致病多與季節(jié)氣候、居室(一)病室宜空氣流通
病室經(jīng)常通風(fēng)換氣,可使患者神清氣爽,肺氣宣通,氣血通暢,食欲增進(jìn),有利于疾病康復(fù)。通風(fēng)應(yīng)根據(jù)四季氣候及一日四時(shí)陰陽消長(zhǎng)的變化規(guī)律,適時(shí)開窗通風(fēng)換氣,但忌強(qiáng)風(fēng)對(duì)流襲擊患者。對(duì)身體虛弱或已感受寒邪的患者,要在通風(fēng)時(shí)注意保暖,避免寒邪侵犯;若患者服用發(fā)汗解表藥后,暫時(shí)不宜通風(fēng)換氣,待汗出熱退以后,先給患者穿衣蓋被或遮擋床簾后,在通風(fēng),避免重感風(fēng)寒之邪而加重病情。(一)病室宜空氣流通病室經(jīng)常通風(fēng)換氣,可使患者神(二)病室應(yīng)保持安靜整潔
安靜的環(huán)境不但能使患者心情愉快和身體舒適,還能使患者睡眠充足、飲食增加,有利于恢復(fù)健康。反之,嘈雜的環(huán)境不利于患者休息,會(huì)使患者出現(xiàn)心悸心慌、坐臥不安,甚至四肢發(fā)抖、全身冷汗等癥狀。護(hù)理人員應(yīng)約束自身的言行,設(shè)法消除一切給患者造成惡性刺激的因素。在工作中,應(yīng)做到“四輕”,即說話輕、走路輕、關(guān)門輕、操作輕。對(duì)于胸痹心痛、癲癇的患者,如果條件許可應(yīng)安置在單人房間。(二)病室應(yīng)保持安靜整潔安靜的環(huán)境不但能使患者心情
病室的陳設(shè)要簡(jiǎn)單、實(shí)用、易清潔、易搬動(dòng)。病室內(nèi)定期消毒,保持地面、床、桌椅等用品的整潔。便器應(yīng)放在指定位置,定期消毒,廁所、便池、水池要每日刷洗,以免污濁氣味溢進(jìn)病室,為患者創(chuàng)造一個(gè)舒適整潔的修養(yǎng)環(huán)境。病室的陳設(shè)要簡(jiǎn)單、實(shí)用、易清潔、易搬動(dòng)。病室內(nèi)定期消(三)病室溫濕度要適宜
病室的溫度一般以18~22℃為宜,在適宜的室溫中,使患者可以感到輕松、舒適、安寧。室溫過高,會(huì)使患者感到燥熱難耐;室溫過低,會(huì)使患者感到寒冷,易感寒邪。如已感受風(fēng)寒或年老、體弱、陽虛的患者,常怕冷,怕風(fēng),故室溫宜高,以20~26℃為宜;感受暑熱者、青壯年及陰虛或?qū)崯嶙C患者,長(zhǎng)怕熱、喜涼,故室溫宜低,以16~20℃為宜。(三)病室溫濕度要適宜病室的溫度一般以18~22℃(三)病室溫濕度要適宜
病室內(nèi)的相對(duì)濕度以50%~60%為宜,室內(nèi)濕度適中,使患者感到舒適。濕度過高,使汗液蒸發(fā)受阻,患者感到胸中滿悶,困倦、乏力,特別是對(duì)于風(fēng)寒濕痹、脾虛濕盛的患者,易加重病情,故室內(nèi)濕度宜低;如果濕度過低,患者感到口干唇燥、咽部干痛,特別是對(duì)于陰虛肺熱的患者,會(huì)此時(shí)而出現(xiàn)嗆咳不止,故室溫濕度宜高。此外陽虛證多寒而濕,濕度宜低;陰虛證多熱而燥,濕度宜高。(三)病室溫濕度要適宜
病室內(nèi)的相對(duì)濕度以50%(四)病室光線要適宜
天然的光照給患者在視覺上帶來舒適、歡快和明朗的感覺,有利于疾病的康復(fù)。對(duì)于感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛證及里寒證的患者,室內(nèi)光線宜充足;對(duì)于熱證、肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、有眼疾的患者,室內(nèi)光線宜暗。(四)病室光線要適宜天然的光照給患者在視覺上帶來舒三、起居有常,勞逸適度
起居有常主要是指起臥休息和日常生活中的各個(gè)方面都有一定的規(guī)律并合乎自然界和人體的生理常度。他要求人們生活要有規(guī)律,這也是強(qiáng)身健體、延年益壽的重要原則?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分赋觯骸吧瞎胖?,其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。三、起居有常,勞逸適度起居有常主要是指起臥休息和日三、起居有常,勞逸適度
今時(shí)之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時(shí)御神,務(wù)快其心,逆于生樂,起居無節(jié),故半百而衰也?!庇纱丝梢?,如果人們生活作息很不規(guī)律,夜臥晨起沒有定時(shí),貪圖一時(shí)舒適,放縱淫欲,必然加速老化和衰老;反之,如果人們建立合理的作息制度,并持之以恒,就會(huì)盡終其天年。三、起居有常,勞逸適度
今時(shí)之人不然也,以酒為漿,以三、起居有常,勞逸適度
對(duì)于住院患者的作息起居,應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化和個(gè)人的具體情況制定出符合生理需要的作息制度,并養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣,使人體的生理功能保持在良好的狀態(tài)中。首先,要適應(yīng)四季氣候的變化,注意防寒、防暑。夏季晝長(zhǎng)夜短,應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)午休時(shí)間;冬季晝短夜長(zhǎng),應(yīng)早些熄燈休息。其次,護(hù)理人員要督促患者按時(shí)起居,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,每日睡眠不宜過長(zhǎng),否則會(huì)導(dǎo)致患者精神倦怠,氣血郁滯;睡眠不足,則耗傷正氣。三、起居有常,勞逸適度
對(duì)于住院患者的作息起居,三、起居有常,勞逸適度
勞逸適度是指在病情允許的情況下,患者要保持適度的活動(dòng)與休息,做到動(dòng)靜結(jié)合,形勞而不倦。孫思邈在《備急千金要方·養(yǎng)性·道林養(yǎng)性》中指出:“養(yǎng)性之道,常欲小勞,但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳。且流水不腐,戶樞不蠧,以其運(yùn)動(dòng)故也?!边m度的活動(dòng)有利于通暢氣血,活動(dòng)筋骨,增強(qiáng)體質(zhì),健腦強(qiáng)神;必要時(shí)休息,可以消除疲勞,恢復(fù)體力和腦力,是調(diào)節(jié)身心必不可少的方法。三、起居有常,勞逸適度
勞逸適度是指在病情允許的情況三、起居有常,勞逸適度
對(duì)于病情危重或處在急性期的患者,要讓其靜臥休息或隨病情好轉(zhuǎn)在床上做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如翻身。抬腿;對(duì)慢性病或恢復(fù)期的患者,可做戶外活動(dòng),如打太極拳、練太極劍、散步、慢跑等,以達(dá)到舒筋活絡(luò)、調(diào)和氣血、提神爽志、增強(qiáng)抗病能力的作用。三、起居有常,勞逸適度對(duì)于病情危重或處在急性期的患
謝謝??!謝謝??!
生活起居護(hù)理
董高麗生活起居護(hù)理
生活起居護(hù)理是對(duì)患者生活起居方面進(jìn)行科學(xué)的安排和合理的照料。其目的是保養(yǎng)和恢復(fù)患者機(jī)制的正氣,促進(jìn)體內(nèi)陰陽達(dá)到平衡,有利于患者盡早恢復(fù)健康。人與自然界是統(tǒng)一的整體,人們的生活起居只有適應(yīng)自然界的客觀變化規(guī)律才能辟邪防病,保健延年。生活起居護(hù)理是對(duì)患者生活起居方面進(jìn)行科學(xué)的安排一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
四時(shí)氣候的變化對(duì)人體的生理活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一定的影響,善于養(yǎng)生者就要順從四時(shí)陰陽寒暑的變化以及四季生長(zhǎng)化收藏的規(guī)律,按照“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則來適應(yīng)四時(shí)氣候變化,保持人與自然的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,才能防止疾病的發(fā)生,保持身體的健康。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽四時(shí)氣候的變化
陽春三月,春回大地,氣候轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,自然界各種生物萌生發(fā)育,此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也隨著春天陽氣的生發(fā)而向上、向外生發(fā),此時(shí)人們應(yīng)順應(yīng)自然界春生之勢(shì),夜臥早起,寬衣松帶,舒展形體,在庭院中散步,使心胸開闊,精神愉快,保持生機(jī)。此外春季陽氣剛升而未盛,乍暖乍寒,不宜過早地脫去棉衣,以防寒氣乘虛而入,應(yīng)盡可能遲的減去冬裝,做到“春捂”,以保證陽氣生發(fā)的體內(nèi)環(huán)境。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽陽春三月,春回大地,氣候轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇,自然界
夏季氣候炎熱,雨水充沛,萬物競(jìng)長(zhǎng),群芳斗艷,是一年中陽氣最盛的季節(jié)。此時(shí)人體新陳代謝旺盛,陽氣最易外泄,導(dǎo)致各種虛證,所以夏季應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)陽氣。人們宜晚臥早起,不言晨光,保持心情愉快,勿發(fā)怒,使氣機(jī)宣暢,通泄自如,同時(shí)夏季不宜貪涼,以免損傷陽氣。此外夏季還要防濕邪侵襲,濕邪與熱邪相纏繞,極易損傷人體脾胃之陽氣,易使水液在體內(nèi)停滯,發(fā)生各種病變。同時(shí)應(yīng)注意預(yù)防一些常見病癥,如夏季感冒、中暑、細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎等。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽夏季氣候炎熱,雨水充沛,萬物競(jìng)長(zhǎng),群芳斗艷,是一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
秋季是熱與涼交替的季節(jié),自然界陽氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),躁為秋令主氣,其氣清肅,其性干燥。此時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)內(nèi)守人體之陰氣,皆以“養(yǎng)收”為調(diào)攝原則。人們應(yīng)早睡早起,控制情緒,保持神志安寧,舒張收斂有序,不僅有利于減緩秋季肅殺之氣對(duì)人體的影響,而且有助于保持肺氣的清肅功能,使身體更加強(qiáng)健。此外秋天雖涼還不至于寒,避免因穿衣過多引起身熱汗出,而致陰津傷耗、陽氣外泄,人們應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行防寒鍛煉,逐漸增強(qiáng)體質(zhì),做到“秋凍”,以順應(yīng)秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的需要。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽秋季是熱與涼交替的季節(jié),自一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽
冬季是一年中氣候最為寒冷的季節(jié),寒風(fēng)凜冽,草本凋零,蟄蟲伏藏,陰氣盛極,陽氣潛藏。此時(shí)人體的新陳代謝也相對(duì)緩慢,以養(yǎng)精蓄銳,安度隆冬,為來春生機(jī)勃勃做好準(zhǔn)備。冬季養(yǎng)生應(yīng)注意避寒就溫,斂陽護(hù)陰,注意收藏,使人體的陰陽保持相對(duì)的平衡。人們應(yīng)早睡晚起,以待日光,不輕易擾動(dòng)陽氣,不妄事操勞,使神志深藏于內(nèi),安靜自如。注意防寒保暖,使陰精閉藏而不外泄。此外嚴(yán)寒季節(jié),寒氣最易傷人,可誘發(fā)多種疾病。過度的寒冷刺激,可誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血管病等,應(yīng)注意防范。一、順應(yīng)四時(shí),平衡陰陽冬季是一年中氣候最為寒冷的季二、調(diào)攝環(huán)境,慎避外邪
六淫致病多與季節(jié)氣候、居室環(huán)境密切相關(guān)。護(hù)理人員應(yīng)主動(dòng)掌握四時(shí)氣候變化的規(guī)律,做到春防風(fēng),夏防暑,長(zhǎng)夏防濕,秋防燥,東方寒,為患者創(chuàng)造良好的修養(yǎng)環(huán)境。二、調(diào)攝環(huán)境,慎避外邪六淫致病多與季節(jié)氣候、居室(一)病室宜空氣流通
病室經(jīng)常通風(fēng)換氣,可使患者神清氣爽,肺氣宣通,氣血通暢,食欲增進(jìn),有利于疾病康復(fù)。通風(fēng)應(yīng)根據(jù)四季氣候及一日四時(shí)陰陽消長(zhǎng)的變化規(guī)律,適時(shí)開窗通風(fēng)換氣,但忌強(qiáng)風(fēng)對(duì)流襲擊患者。對(duì)身體虛弱或已感受寒邪的患者,要在通風(fēng)時(shí)注意保暖,避免寒邪侵犯;若患者服用發(fā)汗解表藥后,暫時(shí)不宜通風(fēng)換氣,待汗出熱退以后,先給患者穿衣蓋被或遮擋床簾后,在通風(fēng),避免重感風(fēng)寒之邪而加重病情。(一)病室宜空氣流通病室經(jīng)常通風(fēng)換氣,可使患者神(二)病室應(yīng)保持安靜整潔
安靜的環(huán)境不但能使患者心情愉快和身體舒適,還能使患者睡眠充足、飲食增加,有利于恢復(fù)健康。反之,嘈雜的環(huán)境不利于患者休息,會(huì)使患者出現(xiàn)心悸心慌、坐臥不安,甚至四肢發(fā)抖、全身冷汗等癥狀。護(hù)理人員應(yīng)約束自身的言行,設(shè)法消除一切給患者造成惡性刺激的因素。在工作中,應(yīng)做到“四輕”,即說話輕、走路輕、關(guān)門輕、操作輕。對(duì)于胸痹心痛、癲癇的患者,如果條件許可應(yīng)安置在單人房間。(二)病室應(yīng)保持安靜整潔安靜的環(huán)境不但能使患者心情
病室的陳設(shè)要簡(jiǎn)單、實(shí)用、易清潔、易搬動(dòng)。病室內(nèi)定期消毒,保持地面、床、桌椅等用品的整潔。便器應(yīng)放在指定位置,定期消毒,廁所、便池、水池要每日刷洗,以免污濁氣味溢進(jìn)病室,為患者創(chuàng)造一個(gè)舒適整潔的修養(yǎng)環(huán)境。病室的陳設(shè)要簡(jiǎn)單、實(shí)用、易清潔、易搬動(dòng)。病室內(nèi)定期消(三)病室溫濕度要適宜
病室的溫度一般以18~22℃為宜,在適宜的室溫中,使患者可以感到輕松、舒適、安寧。室溫過高,會(huì)使患者感到燥熱難耐;室溫過低,會(huì)使患者感到寒冷,易感寒邪。如已感受風(fēng)寒或年老、體弱、陽虛的患者,常怕冷,怕風(fēng),故室溫宜高,以20~26℃為宜;感受暑熱者、青壯年及陰虛或?qū)崯嶙C患者,長(zhǎng)怕熱、喜涼,故室溫宜低,以16~20℃為宜。(三)病室溫濕度要適宜病室的溫度一般以18~22℃(三)病室溫濕度要適宜
病室內(nèi)的相對(duì)濕度以50%~60%為宜,室內(nèi)濕度適中,使患者感到舒適。濕度過高,使汗液蒸發(fā)受阻,患者感到胸中滿悶,困倦、乏力,特別是對(duì)于風(fēng)寒濕痹、脾虛濕盛的患者,易加重病情,故室內(nèi)濕度宜低;如果濕度過低,患者感到口干唇燥、咽部干痛,特別是對(duì)于陰虛肺熱的患者,會(huì)此時(shí)而出現(xiàn)嗆咳不止,故室溫濕度宜高。此外陽虛證多寒而濕,濕度宜低;陰虛證多熱而燥,濕度宜高。(三)病室溫濕度要適宜
病室內(nèi)的相對(duì)濕度以50%(四)病室光線要適宜
天然的光照給患者在視覺上帶來舒適、歡快和明朗的感覺,有利于疾病的康復(fù)。對(duì)于感受風(fēng)寒、風(fēng)濕、陽虛證及里寒證的患者,室內(nèi)光線宜充足;對(duì)于熱證、肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、有眼疾的患者,室內(nèi)光線宜暗。(四)病室光線要適宜天然的光照給患者在視覺上帶來舒三、起居有常,勞逸適度
起居有常主要是指起臥休息和日常生活中的各個(gè)方面都有一定的規(guī)律并合乎自然界和人體的生理常度。他要求人們生活要有規(guī)律,這也是強(qiáng)身健體、延年益壽的重要原則?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分赋觯骸吧瞎胖耍渲勒?,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。三、起居有常,勞逸適度起居有常主要是指起臥休息和日三、起居有常,勞逸適度
今時(shí)之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時(shí)御神,務(wù)快其心,逆于生樂,起居無節(jié),故半百而衰也?!庇纱丝梢?/p>
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