《脾胃養(yǎng)生一》課件

輕松養(yǎng)生，

同創(chuàng)幸福生活

——金海岸社區(qū)養(yǎng)生課堂輕松養(yǎng)生，1脾胃養(yǎng)生（一）——四季養(yǎng)生的關鍵脾胃養(yǎng)生（一）——四季養(yǎng)生的關鍵2考考你知道我和脾在哪里嗎？？考考你知道我和脾在哪里嗎？？3經常操心的人

情緒會影響臟腑功能飲食不節(jié)的人

不吃早餐、過飽、不食、亂食常吃寒涼藥物的人

冷飲冷食、西藥受寒感冒的人剛剛病愈的人熬夜的人什么人容易脾胃虛弱？經常操心的人什么人容易脾胃虛弱？4心，屬火主喜、恨——忌急躁肝，屬木

主怒——忌生氣肺，屬金主悲——忌傷心，悲觀腎，屬水主恐——忌驚嚇脾，屬土主思——忌操心情緒與五臟的關系心，屬火情緒與五臟的關系5運化功能主升清，脾氣上行為佳主統(tǒng)血主肌肉和四肢開竅于目，其華在唇脾的作用水、營養(yǎng)（水谷精微）運化功能脾的作用水、營養(yǎng)（水谷精微）6脾胃氣虛

癥狀：多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃脾陽虛癥狀：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀胃陰虛癥狀：虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡脾胃虛弱的類型和癥狀脾胃氣虛脾胃虛弱的類型和癥狀7怎么判斷你的脾胃是否健康怎么判斷你的脾胃是否健康8舌頭檢測：舌頭檢測：9舌頭中間有裂紋的代表脾胃不好哦！舌頭中間有裂紋的代表脾胃不好哦！10《脾胃養(yǎng)生一》課件11內傷脾胃百病由生內12脾胃必須一起養(yǎng)飲食不節(jié)過度勞累胃弱脾弱脾胃必須一起養(yǎng)飲食不節(jié)過度勞累胃弱脾弱13一怕生二怕冷三怕?lián)纹⑽溉乱慌律吕淙聯(lián)我慌律⑽溉乱慌律?4笑是給脾胃最好的禮物多動腳趾養(yǎng)脾胃養(yǎng)成嚼碎食物的習慣春天少吃酸、多吃帶甜味的食物：山藥、香蕉、大棗

夏天多吃祛濕的豆類，少淋雨，少貪涼

秋天多喝粥

冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起，多曬太陽脾胃保健笑是給脾胃最好的禮物脾胃保健15胡蘿卜大米粥：大米100g，胡蘿卜50g，大米煮成粥后加上胡蘿卜，煮爛后食之，有健脾溫胃之效。糯米小麥粥：糯米50g，小麥仁60g，煮成粥后加糖適量，調味服用芡實茯苓粥：芡實50g，茯苓10g，大米適量，前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛脾胃保健食譜胡蘿卜大米粥：大米100g，胡蘿卜50g，大米煮成粥后加上胡16養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命養(yǎng)養(yǎng)17手腳冰涼、食欲差、易怒、消瘦\胖而無力慢性胃病感冒心臟疾病腎虛糖尿病手腳冰涼、食欲差、易怒、消瘦\胖而無力慢性胃病感冒心臟疾病腎18目前我國糖尿病患者已經超過3000萬，發(fā)病率是所有疾病中的第二位，每天新增患者3000例。糖尿病的并發(fā)癥中，最常見為糖尿病足，有50%因并發(fā)癥導致失明，1/4盲人是因為糖尿病致盲糖尿病目前我國糖尿病患者已經超過3000萬，發(fā)病率是所有疾19遺傳原因：家族有糖尿病史人的要特別注意，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。環(huán)境因素：進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素什么人容易得糖尿病肥者，令人內熱甘者，令人中滿故其氣上溢，轉為消渴遺傳原因：家族有糖尿病史人的要特別注意，1/4～1/2患者201．多飲、多尿、多食和消瘦嚴重高血糖時出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。2．疲乏無力，肥胖多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。糖尿病的臨床表現(xiàn)1．多飲、多尿、多食和消瘦糖尿病的臨床表現(xiàn)21定期測血糖測糖化血紅蛋白定期測血糖22輕松養(yǎng)生，

同創(chuàng)幸福生活

——金海岸社區(qū)養(yǎng)生課堂輕松養(yǎng)生，23脾胃養(yǎng)生（一）——四季養(yǎng)生的關鍵脾胃養(yǎng)生（一）——四季養(yǎng)生的關鍵24考考你知道我和脾在哪里嗎？？考考你知道我和脾在哪里嗎？？25經常操心的人

情緒會影響臟腑功能飲食不節(jié)的人

不吃早餐、過飽、不食、亂食常吃寒涼藥物的人

冷飲冷食、西藥受寒感冒的人剛剛病愈的人熬夜的人什么人容易脾胃虛弱？經常操心的人什么人容易脾胃虛弱？26心，屬火主喜、恨——忌急躁肝，屬木

主怒——忌生氣肺，屬金主悲——忌傷心，悲觀腎，屬水主恐——忌驚嚇脾，屬土主思——忌操心情緒與五臟的關系心，屬火情緒與五臟的關系27運化功能主升清，脾氣上行為佳主統(tǒng)血主肌肉和四肢開竅于目，其華在唇脾的作用水、營養(yǎng)（水谷精微）運化功能脾的作用水、營養(yǎng)（水谷精微）28脾胃氣虛

癥狀：多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃脾陽虛癥狀：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀胃陰虛癥狀：虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡脾胃虛弱的類型和癥狀脾胃氣虛脾胃虛弱的類型和癥狀29怎么判斷你的脾胃是否健康怎么判斷你的脾胃是否健康30舌頭檢測：舌頭檢測：31舌頭中間有裂紋的代表脾胃不好哦！舌頭中間有裂紋的代表脾胃不好哦！32《脾胃養(yǎng)生一》課件33內傷脾胃百病由生內34脾胃必須一起養(yǎng)飲食不節(jié)過度勞累胃弱脾弱脾胃必須一起養(yǎng)飲食不節(jié)過度勞累胃弱脾弱35一怕生二怕冷三怕?lián)纹⑽溉乱慌律吕淙聯(lián)我慌律⑽溉乱慌律?6笑是給脾胃最好的禮物多動腳趾養(yǎng)脾胃養(yǎng)成嚼碎食物的習慣春天少吃酸、多吃帶甜味的食物：山藥、香蕉、大棗

夏天多吃祛濕的豆類，少淋雨，少貪涼

秋天多喝粥

冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起，多曬太陽脾胃保健笑是給脾胃最好的禮物脾胃保健37胡蘿卜大米粥：大米100g，胡蘿卜50g，大米煮成粥后加上胡蘿卜，煮爛后食之，有健脾溫胃之效。糯米小麥粥：糯米50g，小麥仁60g，煮成粥后加糖適量，調味服用芡實茯苓粥：芡實50g，茯苓10g，大米適量，前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛脾胃保健食譜胡蘿卜大米粥：大米100g，胡蘿卜50g，大米煮成粥后加上胡38養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命養(yǎng)養(yǎng)39手腳冰涼、食欲差、易怒、消瘦\胖而無力慢性胃病感冒心臟疾病腎虛糖尿病手腳冰涼、食欲差、易怒、消瘦\胖而無力慢性胃病感冒心臟疾病腎40目前我國糖尿病患者已經超過3000萬，發(fā)病率是所有疾病中的第二位，每天新增患者3000例。糖尿病的并發(fā)癥中，最常見為糖尿病足，有50%因并發(fā)癥導致失明，1/4盲人是因為糖尿病致盲糖尿病目前我國糖尿病患者已經超過3000萬，發(fā)病率是所有疾41遺傳原因：家族有糖尿病史人的要特別注意，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。環(huán)境因素：進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素什么人容易得糖尿病肥者，令人內熱甘者，令人中滿故其氣上溢，轉為消渴遺傳原因：家族有糖尿病史人的要特別注意，1/4～1/2患者421．多飲、多尿、多食