高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生心理障礙的原因與預(yù)防路徑,體育心理學(xué)論文

高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生心理障礙的原因與預(yù)防路徑,體育心理學(xué)論文摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)前階段我們國(guó)家對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)也格外的重視。但是如今階段的大學(xué)生由于心理方面的障礙導(dǎo)致了很多大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了抵觸。對(duì)造成這種心理障礙的原因以及相關(guān)的解決方式方法進(jìn)行了討論,以供參考。本文關(guān)鍵詞語(yǔ)：體育運(yùn)動(dòng);心理障礙;成員和解決方式方法;Abstract：Withthetimedevelopment,thephysicalfitnessofcollegestudentsisemphasized.Duetomentalobstacles,somestudentsrefusetoattendinsportsnowadays.Inordertounderstandthereasonoftheobstacleandsolutions,thispapermaderelateddiscussionsforreferences.Keyword：sports;mentalobstacle;reasonandsolution;前言現(xiàn)前階段大學(xué)生很少參加體育活動(dòng)，造成這種情況是由于大部分大學(xué)生喜歡宅在宿舍中，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的心理障礙，這種心理問(wèn)題對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的危害越來(lái)越嚴(yán)重，甚至嚴(yán)重影響到大學(xué)生參加體育課程的積極性，在很大程度上達(dá)不到學(xué)校教學(xué)目的和教學(xué)質(zhì)量?，F(xiàn)代大學(xué)生普遍存在的心理障礙主要有;恐懼、疲憊、注意、動(dòng)機(jī)等心理障礙。這種障礙的程度在高年級(jí)更為明顯，這就出現(xiàn)了年級(jí)越高參加體育活動(dòng)的積極性越低。1、體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的含義相關(guān)的體育專(zhuān)家指出，體育運(yùn)動(dòng)心理障礙主要是指，在人們參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在遭到各種主觀思想以及客觀因素后，在心理方面表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)。而現(xiàn)代大學(xué)生的心理障礙很多都是本身的原因造成的，只要很多少一部分的同學(xué)是由于外界的一些不可抗因素而引起的心理障礙。這些就阻礙了大學(xué)生不能主動(dòng)或者不能積極的參加體育活動(dòng)，對(duì)于體育產(chǎn)生了抵觸心里。另外，由于參加體育活動(dòng)時(shí)，容易造成緊張的心理情等一些不健康的心理情緒，這樣就很大程度上導(dǎo)致了大學(xué)生在參加體育活動(dòng)上不積極，進(jìn)而失去了參加體育活動(dòng)的主動(dòng)性[1]。另外就是一些身體素質(zhì)比擬差的學(xué)生，對(duì)于那些很難把握的體育技能不愿意多去聯(lián)絡(luò)和嘗試，這樣就容易使這類(lèi)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上產(chǎn)生了自卑和不自信的心理，以此失去了參加活動(dòng)的主動(dòng)能力。另外，還有一部分同學(xué)由于經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的體育訓(xùn)練，訓(xùn)練的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出了本身能承受的范圍，這也就造成了身體的過(guò)度消耗而產(chǎn)生疲憊，進(jìn)而對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生畏懼的心理，這也很大程度上降低了這部分同學(xué)參加體育活動(dòng)的積極性，進(jìn)而對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生疲憊的心理。另外，由于當(dāng)今的大學(xué)生之間的關(guān)系比擬的陌生，再加上除了課堂上幾乎見(jiàn)不到教師，導(dǎo)致學(xué)生和教師之間的關(guān)系非常的生硬，不良的人際關(guān)系，在一定程度上也會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育這種比擬大型活動(dòng)的阻礙心理。綜上所述，只要是大學(xué)生在內(nèi)心不能對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣，就會(huì)對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸的心理，這對(duì)于學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展非常不利。2、產(chǎn)生心理障礙的原因2.1、生理因素從生理的角度對(duì)大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上產(chǎn)生心理障礙進(jìn)行相關(guān)的分析可得，造成大學(xué)生產(chǎn)生這種心理的原因有很多。第一，我們國(guó)家如今實(shí)行的是九年義務(wù)教育，在九年義務(wù)教育上對(duì)于體育課程的重視程度比擬低，這就造成了很多學(xué)生的體育水平低下。另外再加上在九年義務(wù)教育中，學(xué)校幾乎不舉辦體育方面的活動(dòng)等因素，就造成了學(xué)生們對(duì)于體育的意識(shí)薄弱，不能使學(xué)生對(duì)體育構(gòu)成正確的價(jià)值觀。在小時(shí)候沒(méi)有將體育基礎(chǔ)打好，就會(huì)造成很大一部分同學(xué)的身體素質(zhì)不符合國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)，所以在大學(xué)階段很多學(xué)生跟不上體育課堂上的訓(xùn)練，這也是在大學(xué)中為什么很少有同學(xué)積極參加體育活動(dòng)的重要原因之一。在大學(xué)中的體育課堂上，體育教師的要求比擬的嚴(yán)格，而且還有相關(guān)的體育考試。在相關(guān)的體育訓(xùn)練的時(shí)候，由于訓(xùn)練的強(qiáng)度比擬大，在很大程度上超出了一部分學(xué)生實(shí)體承受的范圍，導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)肌肉損傷等一些生理問(wèn)題，這樣就會(huì)讓學(xué)生在內(nèi)心中產(chǎn)生對(duì)體育的厭惡，從未產(chǎn)生心理障礙。教師的不適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式嚴(yán)重違背了大學(xué)生生活中教學(xué)的根本目的。2.2、心理因素現(xiàn)前階段的大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，在家里面都是嬌生慣養(yǎng)[2]。沒(méi)有構(gòu)成良好的意志力，受不了委屈。在大學(xué)中，有些體育項(xiàng)目具有一定的困難和危險(xiǎn)性，另外再加上有些學(xué)生過(guò)于膽小，而且不擅長(zhǎng)嘗試。就會(huì)使很多同學(xué)在內(nèi)心上產(chǎn)生對(duì)體育的畏懼心理，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，最終就會(huì)對(duì)體育失去興趣，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)體育的勝利惰性。另外還有一部分同學(xué)對(duì)于體育具有非常消極的自我暗示心里，在面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，總是覺(jué)得自個(gè)不行、自個(gè)肯定做不好的態(tài)度，以為自個(gè)沒(méi)有體育方面的天賦，進(jìn)而導(dǎo)致不愿意參加體育活動(dòng)，另外一些自尊心比擬強(qiáng)的同學(xué)，自個(gè)本身的體育能力就不好，對(duì)體育很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸心理。由于自個(gè)內(nèi)心的懦弱，不能英勇的邁出第一步，進(jìn)而構(gòu)成了體育方面的心里障礙。另外，有些大學(xué)生沒(méi)有一個(gè)良好的素養(yǎng)再加上本身素養(yǎng)比擬低下，在參加活動(dòng)中很容易與其他同學(xué)產(chǎn)生摩擦，這樣就違犯了舉辦體育活動(dòng)的本意，也會(huì)使很多想?yún)⒓拥耐瑢W(xué)看到這樣的情況而放棄了。2.3、客觀因素造成大學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生心理障礙的客觀因素主要指的是，現(xiàn)前階段大學(xué)中的體育教育與中小學(xué)中的體育教育是存在著很大差異的，無(wú)論理念還是目的上都想違犯的[3]。另外再加上如今的大學(xué)生在中學(xué)階段的體育課程經(jīng)常被其他課程過(guò)霸占，就導(dǎo)致學(xué)生很少有時(shí)機(jī)參加體育方面的鍛煉，造成本身身體素質(zhì)相對(duì)較低，這樣在中學(xué)階段由于過(guò)分的看重分?jǐn)?shù)，導(dǎo)致學(xué)生們沒(méi)有構(gòu)成有個(gè)良好的體育習(xí)慣，對(duì)于一些體育項(xiàng)目的相關(guān)技巧更是不了解，造成學(xué)生們沒(méi)有將體育基礎(chǔ)打好，短時(shí)間內(nèi)是很多同學(xué)完不成體育訓(xùn)練。另外，體育活動(dòng)還收到很多客觀因素的影響，例如天氣情況以及體育器材等。其實(shí)大學(xué)中設(shè)置的體育課程還是比價(jià)破的簡(jiǎn)單的，做主要的就是不能引起學(xué)生們對(duì)其產(chǎn)生興趣，、這也是現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)不積極和懈怠的最主要的原因之一，這些因素也嚴(yán)重影響了大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展速度和進(jìn)程。綜上，現(xiàn)代大學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育的心理障礙，在中學(xué)階段沒(méi)有構(gòu)成良好的體育習(xí)慣是很重要的一部分內(nèi)容，但是這不是絕對(duì)的原因。想要改變現(xiàn)前階段大學(xué)中體育事業(yè)的推廣和發(fā)展，不僅在相關(guān)的體育政策上作出相應(yīng)的改革措施，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑隗w育活動(dòng)中添加一些趣味性比擬強(qiáng)的體育項(xiàng)目，通過(guò)吸引學(xué)生們的注意力鼓勵(lì)更多的學(xué)生參加[4]。3、針對(duì)大學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生的心理障礙相關(guān)的方式方法和策略3.1、樹(shù)立正確的體育理念在大學(xué)體育中通過(guò)樹(shù)立正確的體育理念不僅能夠讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)到體育，還能改變學(xué)生對(duì)體育的思維，通過(guò)來(lái)改變學(xué)生對(duì)體育認(rèn)識(shí)來(lái)改變學(xué)生對(duì)體育的看法，是當(dāng)前改變學(xué)生心理對(duì)體育的障礙最有效的方式。想要樹(shù)立正確的體育理念，首先;在大學(xué)體育課程的相關(guān)設(shè)置上，要著重考慮學(xué)生的興趣喜好，依學(xué)生為中心開(kāi)展相關(guān)的體育教育形式。通過(guò)積極地對(duì)體育課程作出相應(yīng)的改革，按照提高學(xué)生興趣為核心。能夠在體育課堂上增加一些具有趣味性的體育活動(dòng)，比方能夠在體育課堂上通過(guò)教太極拳的方式，來(lái)吸引學(xué)生們的興趣，畢竟太極拳具有濃烈厚重的中國(guó)文化精華真髓。這樣能讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感遭到快樂(lè)，也能讓學(xué)生敢于嘗試更多的體育活動(dòng)[5]。其次，要了解學(xué)生體育對(duì)學(xué)生的身體健康是具有促進(jìn)作用，所以在大學(xué)課程上，要根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際身體素質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，不可訓(xùn)練過(guò)度造成學(xué)生們身體產(chǎn)生負(fù)荷，能夠在課堂上根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況酌情增加體育訓(xùn)練力度。在運(yùn)動(dòng)之前一定要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，這樣才能最大程度上減少由于訓(xùn)練而造成的肌肉損傷。另外還要對(duì)學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間加以控制，進(jìn)而消除學(xué)生對(duì)體育的心里障礙。3.2、引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)想要引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育運(yùn)動(dòng)，首先要著重加強(qiáng)學(xué)生們?cè)谛睦矸矫娴氖鑼?dǎo)，教誨學(xué)生一些克制障礙心理的方式方式方法，可以以通過(guò)給同學(xué)們灌輸相應(yīng)的理論知識(shí)，使學(xué)生心中產(chǎn)生對(duì)體育的自信心。然后讓同學(xué)們意識(shí)到，只要通過(guò)自個(gè)的努力就能到達(dá)預(yù)定的教學(xué)目的。這樣還能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的意志力和堅(jiān)韌性，加強(qiáng)本身對(duì)體育的調(diào)節(jié)能力。從對(duì)體育態(tài)度的消極被動(dòng)性轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)性，教誨學(xué)生適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅能緩解自個(gè)內(nèi)心的不良情緒，還能排除一定的學(xué)習(xí)上的壓力。通過(guò)這種引導(dǎo)方式，能夠適當(dāng)?shù)南龑W(xué)生對(duì)體育的抵觸心理，和心理障礙，還能促進(jìn)學(xué)生和教師之間的關(guān)系良好的發(fā)展、加強(qiáng)學(xué)生之間的友誼。進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。3.3、提升學(xué)校的運(yùn)動(dòng)條件為了在根本上解決學(xué)生們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的心理障礙，首先要提升校園中的體育設(shè)備和體育條件[6]。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加一些體育設(shè)備，比方多增加一些單雙杠、乒乓球桌等一些方便學(xué)生鍛煉的體育設(shè)施，另外還要適當(dāng)?shù)脑黾踊@球場(chǎng)地，畢竟在大學(xué)中很多男孩子都喜歡打籃球，要捉住學(xué)生們的興趣進(jìn)行體育設(shè)施的建設(shè)。其次，對(duì)于一些老舊的體育設(shè)施需要要及時(shí)的更換，這樣才不至于，學(xué)生在鍛煉的時(shí)候由于體育設(shè)施的老舊，造成一些安全事故的發(fā)生。所以學(xué)校要按時(shí)的對(duì)學(xué)校的體育設(shè)施進(jìn)行更換，進(jìn)而消除安全隱患。另外，學(xué)校要引起對(duì)體育課程的重視，能夠?qū)Ⅲw育所占的分?jǐn)?shù)比例和專(zhuān)業(yè)課程一樣，這樣能在學(xué)生內(nèi)心中構(gòu)成對(duì)體育課程的重視，進(jìn)而參加相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)。這樣也能促進(jìn)解決心理障礙的問(wèn)題。還要對(duì)教師進(jìn)行相關(guān)的心理課程培訓(xùn)，讓教師能夠把握一定的心理知識(shí)，進(jìn)而能更好地在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以此來(lái)消除學(xué)生內(nèi)心對(duì)體育的抵觸心理。另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)經(jīng)常舉辦一些體育活動(dòng)，在體育活動(dòng)中通過(guò)增加一些有趣的體育項(xiàng)目來(lái)吸引學(xué)生參加的興趣，例如能夠增加，毛毛蟲(chóng)比賽、三人兩足、趣味拔河等一些有趣的體育項(xiàng)目，還能夠降低體育項(xiàng)目的難度來(lái)增加學(xué)生們的自自信心，例如將百米賽跑減少為五十米賽跑等。以上的種種方式方法最主要的目的就一個(gè)，就是全面實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。3.4、增加體育課堂的趣味性在上課之前教師應(yīng)該課程進(jìn)行備課，主要是計(jì)劃好這結(jié)合應(yīng)該從哪里開(kāi)展。同時(shí)在課堂上還要將教學(xué)的內(nèi)容變得愈加的有趣味性[7]。體育課程大都是在操場(chǎng)上進(jìn)行，所以在相關(guān)體育技巧示范的時(shí)候，能夠先讓學(xué)生們按照教師為中心圍成有個(gè)圓形，這樣每位同學(xué)都能很好的看到教師示范的方式。然后在讓學(xué)生進(jìn)行嘗試操作，對(duì)于做得不夠規(guī)范的學(xué)生要運(yùn)用適宜的方式對(duì)其進(jìn)行校正，教師要關(guān)心每位同學(xué)，讓學(xué)生感遭到教師對(duì)自個(gè)的重視，以此來(lái)增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的自信心。4、總結(jié)綜上所述，大學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生阻礙心理的原因并不是偶爾性的，結(jié)合著學(xué)生在中學(xué)的相關(guān)教育能夠明確得知，大學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的抵觸心理是必然的。既然改變不了學(xué)生們以前，那就從如今開(kāi)場(chǎng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行改變。首先，應(yīng)該改變學(xué)生們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，其次，學(xué)校在相關(guān)的體育課程設(shè)置行也要做出相應(yīng)的改革，最后，通過(guò)心理輔導(dǎo)以及舉辦有趣的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生們對(duì)體育的興趣。這一系列的做法最終目的就是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全面發(fā)展。以下為參考文獻(xiàn)[1]邱英,朱大軍.大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理障礙的原因分析及策略[J].現(xiàn)代體育科技,2021,7(9):103-104.[2]楊聰俊,閆巧珍.高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)介入心理障礙的成因及對(duì)策[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2021,v.26;No.308(7):79+81+122+141.[3]李玉輝.大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷原因及預(yù)防研究[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報(bào),2021,20(