如何提升職場(chǎng)幸福感

提升職場(chǎng)幸福感的方法1、按部就班地行動(dòng)其實(shí)，對(duì)于我們每一個(gè)人來說，每當(dāng)遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動(dòng)”來完成它：從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號(hào)標(biāo)注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。2、永遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)絕不要給自己一個(gè)理由，說服自己把工作交給下一個(gè)小時(shí)。永遠(yuǎn)以“現(xiàn)在”這兩個(gè)字來想問題，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遙遠(yuǎn)的下個(gè)世紀(jì)好了，做個(gè)“我現(xiàn)在就要開始工作”的人。3、做個(gè)“凱撒大帝”不要羨慕人家的命好，大家都是一樣的。我們拼命工作，不就是為了離自己理想中的極樂園更近些嗎?每隔一段時(shí)間就給自己制訂一個(gè)目標(biāo)，大的像買一輛自己喜歡的新車，小的如買一套今秋的流行格呢套裝，有時(shí)候，壓力是讓人忘情于工作最好的動(dòng)力，當(dāng)你終于可以為了卸下包袱松口氣時(shí)，你的目標(biāo)也會(huì)得以實(shí)現(xiàn)。4、把你的鬧鐘撥快10分鐘記住，無論是家里的鐘還是手腕上的表，甚至連電腦的時(shí)間也不要落下。千萬不要小看這短短的早10分鐘的時(shí)間，它給你設(shè)定的可是一個(gè)提前的助跑機(jī)會(huì)，讓你在別人還沒啟動(dòng)的時(shí)候，就已經(jīng)開始發(fā)力沖刺。內(nèi)容來自人生智慧網(wǎng)。5、有用的人就在你身邊下次有新入職的同事到來時(shí)，不妨當(dāng)面遞上一張自己做的卡片，除了自我介紹之外，再附上一段你的祝福語，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就贏得了別人的心。它的好處在于你以后的工作中，都會(huì)得到大家不遺余力的幫忙。6、一杯咖啡時(shí)間埋頭苦干似乎真的不太吃香了!當(dāng)下一個(gè)任務(wù)下來時(shí)，你可以召集大家開一個(gè)小會(huì)，把自己對(duì)任務(wù)的理解面對(duì)面、最大限度地傳遞給合作者。在整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)行中，你需要做的也許就是找出一點(diǎn)空余時(shí)間，和每一個(gè)項(xiàng)目執(zhí)行者一起喝杯咖啡.7、開門見山地陳述觀點(diǎn)拐彎抹角或耐人尋味的提問方式雖然可以使人覺得你含蓄和溫和，但它的反面代價(jià)也是巨大的。因此，不管你自認(rèn)為多么謙遜，也請(qǐng)不要在會(huì)議上說類似我的想法不成熟，只是提議大家參考一下諸如此類的話。8、讓桌面永遠(yuǎn)保持干凈這可以說是最容易做到的一件事，但又是堅(jiān)持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會(huì)讓一切看上去都毫無頭緒，負(fù)面的情緒稍一累積，就會(huì)勾起惰性的滋生。9、3分鐘之內(nèi)結(jié)束私人電話一天的工作時(shí)間就那么長(zhǎng)，學(xué)學(xué)那些為自己制定了規(guī)矩的職場(chǎng)先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時(shí)間絕不會(huì)超過3分鐘。原因是私人的事情難免會(huì)影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕松的話題，都會(huì)讓自己暫時(shí)脫離工作的狀態(tài)。增加職場(chǎng)幸福感的小技巧1、改變自己的心態(tài)職場(chǎng)中改變自己的心態(tài)，使自己不再帶著不安和不滿是處理事情，有利于自己幸福感的提升。試著去理解對(duì)方的不容易，用溫和理解的口氣和態(tài)度對(duì)待和指出他們的問題和過失，通常也能得到同樣好得多的回報(bào)，他們會(huì)很是客氣的說著抱歉，然后盡快完成應(yīng)完成的事務(wù)?？量痰囊鬅o論對(duì)自己和對(duì)別人都是巨大的壓力，卻不會(huì)有正向結(jié)果。在細(xì)枝末節(jié)上要試著放棄高標(biāo)準(zhǔn)，讓大家嘗試著慢慢提高和改變。這樣一來，大家都可以放松地、自覺地對(duì)待這些事務(wù)，反倒每個(gè)人都提高了自己的要求，事情越來越向著理順的方向發(fā)展了。2、對(duì)待所有事情都要多看積極和正向的一面同樣一件事情，不同的人會(huì)看到不同的結(jié)果。一個(gè)積極樂觀的人，會(huì)覺得一切還都很順利，還都在掌控中，并且還很美好;一個(gè)消極悲觀的人會(huì)看到所以的阻力和不利因素，覺得事情簡(jiǎn)直走到了終點(diǎn)無法轉(zhuǎn)圜。用贊美對(duì)待自己和同事取得的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，用一笑置之對(duì)待那些失誤、延誤和無可奈何的停滯。漸漸地，大家每天更多的是歡笑、鼓勵(lì)和贊美，而沒有了指責(zé)、埋怨和不滿。大家都開心起來了。為什么你會(huì)感覺職場(chǎng)不幸福據(jù)一份調(diào)查顯示，影響職場(chǎng)幸福有十二大因素，分別是：1.認(rèn)為自己所在單位的管理制度與流程不合理;2.對(duì)薪酬不滿意;3.對(duì)直接上級(jí)不滿;4.對(duì)自身的發(fā)展前途缺乏信心;5.不喜歡自己的工作;6.對(duì)工作環(huán)境和工作關(guān)系不滿意;7.工作量不合理;8.工作與生活之間經(jīng)常發(fā)生沖突;9.工作職責(zé)不明確;10.與同事的關(guān)系不融洽;11.工作得不到家人和朋友的支持;12.對(duì)工作力不從心。而記者在對(duì)幾個(gè)不同行業(yè)白領(lǐng)的隨機(jī)調(diào)查中則得到這樣幾個(gè)比較普遍的不幸福情緒——人成為工作的機(jī)器，重復(fù)運(yùn)作Jenny剛?cè)肼殢V告公司的時(shí)候，對(duì)自己即將從事的工作充滿期待?！澳菚r(shí)我感覺這份工作很有新鮮感，會(huì)接觸許多不同的人和事?！彼f。她最怕重復(fù)，把人變得跟機(jī)器一般，周而復(fù)始地運(yùn)作。但是，工作幾年下來，Jenny卻發(fā)覺自己仍是“工作機(jī)器”，“所謂不同的人和事，程序都是一樣的，開會(huì)，分頭寫方案，再開會(huì)，與客戶交流周而復(fù)始。”她說，“這與流水線上的工作并無不同，就像給瓶子貼上標(biāo)簽一樣，不同的只是，我給每一個(gè)瓶子貼上了不同顏色的標(biāo)簽而已。”Jenny幾乎每天都要加班，一天工作10小時(shí)是最起碼的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常的不快樂。工作沒有成就感在雜志社工作的Wendy越來越對(duì)工作提不起興趣，“反正也沒有多少人會(huì)關(guān)注到我做了什么?！彼３ＳX得自己所做的工作可有可無，沒有成就感，不知道用什么來證明自己確實(shí)做過一些有用的事。沒有成就感的工作，讓她沒有動(dòng)力，沒有激情，更沒有快樂工作的感覺。長(zhǎng)此以往，Wendy的工作目標(biāo)，甚至人生目標(biāo)也變得越來越不清晰。工作不受尊重在一個(gè)以銷售成績(jī)論英雄的公司里，Anne所在的行政部門是一個(gè)邊緣部門，更多地從事打雜的閑活，也因此Anne常常覺得自己的工作不被人所尊重?！拔胰ヤN售部門下發(fā)通知，常常沒有人理會(huì)我，我就像一個(gè)透明人。公司有什么決策需要各部門配合的，我總要求爺爺告奶奶地求著銷售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多數(shù)銷售與我的職位是平等的，但是為什么我卻感到了很大的不平等呢?我覺得，他們太不尊重我的工作了?！盇nne說。精神世界無處安放“工作、加班、回到家夜色已晚，疲憊得只想洗洗睡覺。第二天醒來，又重復(fù)相同的事，工作、加班、洗洗睡覺”從事電子行業(yè)的Richard說，他不記得上一次自己完整地看完一本