2023年員工團(tuán)建活動方案【一】

第4頁共4頁2023年員工團(tuán)建活動方案【一】一、整?體時(shí)間安排?熱身時(shí)間?___分鐘?團(tuán)建時(shí)間?___分鐘?自由體驗(yàn)?時(shí)間___?分鐘備注?事項(xiàng)：團(tuán)建?當(dāng)天建議穿?寬松適合運(yùn)?動服飾，女?士建議盡量?不穿裙子;?團(tuán)隊(duì)建設(shè)橫?幅樂圖空間?可協(xié)助團(tuán)建?當(dāng)天布置，?請團(tuán)隊(duì)自行?安排定做。?二、具體?時(shí)間安排?(一)、前?期準(zhǔn)備1?、時(shí)間：五?分鐘2、?活動內(nèi)容：?所有參與人?員到場，簽?訂安全協(xié)議?，更換衣物?及防滑襪。?(二)、?入場分組熱?身1、時(shí)?間：十五分?鐘2、活?動內(nèi)容：教?練帶領(lǐng)所有?成員入場，?進(jìn)行場內(nèi)規(guī)?則講解，區(qū)?域表演環(huán)節(jié)?，之后分組?熱身。3?、分組規(guī)則?：一組一名?教練帶團(tuán)，?___人分?一組;__?_人分兩組?;___人?分三組;_?__人分四?組;___?分五組;同?一單位團(tuán)建?建議不要超?過___人?。三、活?動具體內(nèi)容?(一)、?團(tuán)體活動內(nèi)?容，根據(jù)分?組分別由教?練帶領(lǐng)交叉?分開進(jìn)行場?內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目?小組PK賽?。時(shí)間__?_分鐘，每?個(gè)項(xiàng)目__?_分鐘。?比賽項(xiàng)目說?明：1、?蹦床接力賽?(自由蹦床?，計(jì)時(shí)制。?)游戲規(guī)?則：在自由?蹦床區(qū)域，?選用三道，?每道區(qū)域一?隊(duì)人。當(dāng)喊?1、2、3?開始時(shí)，所?有成員依次?往前跑，背?部撞擊斜面?蹦床返回與?第二人擊掌?，第二個(gè)人?才能接下來?往前跑，直?到所有成員?都完成，看?總時(shí)間，用?時(shí)少的組將?獲得本場冠?軍。2、?躲避球闖關(guān)?(躲避球，?3局2勝制?。)游戲?規(guī)則：在躲?避球區(qū)域，?以小組賽的?方式進(jìn)行，?將___道?選手分成2?隊(duì)，以__?_對4的方?式進(jìn)行PK?，采用3局?2勝制。扭?轉(zhuǎn)，彎曲，?翻轉(zhuǎn)身體躲?避對面飛來?的球，獲得?最終勝利。?是樂圖給予?朋友、家庭?和團(tuán)隊(duì)之間?必備的游戲?。3、F?IGHTI?NGTIM?E(海綿池?區(qū)域角斗士?，3局2勝?制。)游?戲規(guī)則：約?茬架嗎?來?樂圖吧!在?角斗士區(qū)域?，你可以拿?著“武器”?和對手進(jìn)行?對抗，但是?不可以打臉?哦!兩人進(jìn)?行力量技巧?對抗，即使?被打落，也?會落到柔軟?的海綿池中?。組中分為?兩隊(duì)，派出?代表進(jìn)行角?斗士項(xiàng)目P?K，進(jìn)行兩?兩對抗賽。?本場采用3?局2勝制。?4、歡樂?疊疊疊(海?綿池區(qū)域，?計(jì)時(shí)制)?游戲規(guī)則：?在海綿池區(qū)?排好隊(duì)，雙?手交叉一手?抓著另一方?向的耳朵，?原地轉(zhuǎn)五圈?。達(dá)到規(guī)定?的圈數(shù)后，?快速跳入海?綿池，爬到?對岸取回彩?色海綿并疊?出標(biāo)準(zhǔn)圖案?。只有當(dāng)隊(duì)?友取回海綿?回到岸上之?后，下一名?隊(duì)友才能開?始轉(zhuǎn)圈。先?完成比賽的?隊(duì)伍獲得勝?利。5、?小腦王(海?綿池區(qū)域闖?關(guān)制)游?戲規(guī)則：扁?帶固定在海?綿池兩點(diǎn)之?間，凌駕于?海綿池上空?。大家根據(jù)?教練提示排?好隊(duì)，保持?身體平衡，?不借助任何?外力，赤手?空拳的情況?下向前行走?，直至到達(dá)?對岸，即為?闖關(guān)成功，?闖關(guān)途中落?入海綿池也?沒關(guān)系，柔?軟舒適顏色?絢麗的海綿?很適合自拍?哦。落入海?綿池的同事?快速離開扁?周圍區(qū)域，?以便后面的?同事安心闖?關(guān)，當(dāng)隊(duì)友?都依次比賽?完成教練根?據(jù)團(tuán)隊(duì)計(jì)分?公布比賽結(jié)?果。6、?占山為王(?火焰山區(qū)域?，計(jì)時(shí)制)?游戲規(guī)則?：由火焰山?區(qū)域教練講?解攀爬規(guī)則?以及注意事?項(xiàng)，因火焰?山攀爬時(shí)一?條道上只能?有一個(gè)人在?攀登，且攀?爬過程不能?拉扯以爬到?頂峰的人員?，所有人員?只能通過藍(lán)?色的攀爬扣?爬上火焰山?頂端的平臺?，再通過短?道滑速回到?平臺___?。先完成比?賽的隊(duì)伍獲?得勝利。?7、蹦床籃?球(蹦床籃?球區(qū)域，計(jì)?時(shí)制)游?戲規(guī)則：想?象籃球高手?一樣能夠進(jìn)?行大力灌籃?嗎?到樂圖?來體驗(yàn)這種?感覺吧!分?組在蹦床籃?球進(jìn)行投籃?，第一個(gè)投?進(jìn)后將球交?給下一個(gè)隊(duì)?友。用時(shí)最?少的隊(duì)伍獲?勝。大家盡?可放開自己?，用自己能?玩出的最帥?的姿勢將球?投入籃筐。?(二)、?自由活動時(shí)?間為___?分鐘，可以?自由選擇體?驗(yàn)項(xiàng)目。?1、翻__?_少年(A?irbag?區(qū)域)項(xiàng)?目介紹：像?鳥一樣追求?輕盈，像飛?機(jī)一樣追求?高度，這就?是你!平地?而起，仿若?輕功附體。?在大量柔軟?且專業(yè)的氣?墊保護(hù)下，?大可不必小?心翼翼。要?做的就是盡?情玩耍。每?組成員在_?__個(gè)不同?的蹦床上向?空氣氣墊跳?躍，體驗(yàn)A?irbag?的樂趣。?2、勇攀高?峰(攀巖，?梅花樁區(qū)域?)項(xiàng)目介?紹：攀巖，?速登，敢不?敢約上你的?小伙伴，來?攀越巨石的?比賽，看誰?第一個(gè)拍響?鈴聲?；蛘?，給自己一?個(gè)定時(shí)，完?成一段旅程?，享受輕巧?落地后的華?麗轉(zhuǎn)身。梅?花樁循序漸?進(jìn)，登高望?遠(yuǎn)十個(gè)樁點(diǎn)?，挑戰(zhàn)你的?體力，耐力?以及心理承?受力。大家?來到攀巖區(qū)?(梅花樁也?在攀巖區(qū)域?)穿好護(hù)具?，戴好頭盔?，根據(jù)教練?提示開始攀?登。攀巖墻?一共有5面?，梅花樁一?面，大家可?以盡情攀爬?享受往上前?行每一步艱?辛到達(dá)峰的?成就感以及?高空降落的?___。?3、我最搖?擺(蹦床表?演區(qū)域)?項(xiàng)目介紹：?表演區(qū)是反?重力彈跳的?之地。你可?以盡情練習(xí)?（范本）后?空翻，側(cè)身?翻，發(fā)掘更?多的新招式?，怒刷存在?感!原材料?采用達(dá)到國?際奧運(yùn)賽事?標(biāo)準(zhǔn)的超彈?力蹦床。也?是全館彈跳?力的___?個(gè)蹦床。本?小時(shí)內(nèi)每_?__分鐘更?換人進(jìn)行體?驗(yàn)。4、?勇往直前(?拓展區(qū))?項(xiàng)目介紹:?來到拓展區(qū)?，穿好護(hù)具?，戴好頭盔?，由教練掛?好安全繩索?。高空拓展?項(xiàng)目每次最?多四人同時(shí)?進(jìn)行，一層?極限挑戰(zhàn)項(xiàng)?目沒有人數(shù)?限制，請?jiān)?教練協(xié)助下?進(jìn)行。5?、障礙闖關(guān)?(拓展區(qū))?項(xiàng)目介紹?：(搖搖擺?擺，左左右?右，上上下?下，蹦蹦跳?跳，克服所?有障礙吧，?加油，加油?!)連貫闖?關(guān)環(huán)節(jié)分三?道，依次從?第一道抱海?綿包跳躍開?始，臂力，?腳力，耐力?，智力，承?受力全都用?上，完成第?一道所有項(xiàng)?目依次進(jìn)入?二道，像蜘?蛛俠一樣完?成二道闖關(guān)?項(xiàng)目，進(jìn)入?三道，像飛?人一樣騰空?跳躍，攀爬?直至完成所?有闖關(guān)項(xiàng)目?。6、短?速滑雪(滑?雪區(qū)域)?項(xiàng)目介紹：?純進(jìn)口