夏季防暑保健知識

夏季防暑保健知識中暑-臨床癥狀中暑癥狀：

1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。中暑原因：人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā)，當(dāng)周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風(fēng)較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。

中暑-預(yù)防與處理方法中暑的預(yù)防與處理：員工每天應(yīng)養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，因為當(dāng)自覺口渴時，身體已經(jīng)是嚴(yán)重缺水狀態(tài)了；所以不要等口渴了才喝水，合理飲水每日飲水3升至6升。最好喝含鹽量0.1～0.2％鹽汽水（飲料溫度低于15攝氏度）。員工感覺輕度不適時多喝一些淡鹽水或清涼飲料，也可口服藿香正氣水等中藥，注意自身變化。出現(xiàn)中暑先兆癥狀的員工應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境/崗位，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，解開衣扣、虛脫時應(yīng)立即平臥及時送至醫(yī)務(wù)室進(jìn)行休息治療?？捎美渌矸箢^部，用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等。夏季熱傷風(fēng)感冒防治臨床癥狀：熱傷風(fēng)的癥狀一般表現(xiàn)為發(fā)熱重，發(fā)冷輕，頭痛、惡心、流稠鼻涕，口渴，咽上紅腫疼痛，痰黃稠，周身酸痛等。治療方法：得了“熱傷風(fēng)”后，不少員工急于退熱，濫服退熱片，出一身大汗后，接著體溫反跳，不得已再上醫(yī)院打退熱針、打點滴，還要求在補液里加抗菌素……反復(fù)折騰，這種不合理治療把自己搞得疲憊不堪，不可能縮短感冒病程。“熱傷風(fēng)”重在預(yù)防，在盛夏季節(jié)要保持有規(guī)律的生活起居，切莫因貪涼大意而患病。推薦的處理方法：1、注意休息，多飲水，藥物方面可選服藿香正氣水，每日2次，每次1～2瓶。此藥功能是解表化濕，理氣和中，有較好的治療作用。伴有咽痛癥狀者可加服銀翹片或雙黃連口服液?！盁醾L(fēng)”常由以下原因而起：高溫環(huán)境下汗腺大開，毛孔疏松，如在睡覺時喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)得很低，或猛吹電風(fēng)扇，邪風(fēng)乘虛而入；有的年輕人貪圖涼快，在洗浴后不等擦干肌膚，就吹電風(fēng)扇。熱傷風(fēng)初期治療：可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用人丹。如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等癥狀時，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用。預(yù)防熱傷風(fēng)應(yīng)注意做好以下幾點：1．根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防止受涼受熱。2．要注意勞逸結(jié)合，增強身體抵抗疾病的能力。3．要適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。4．不要在夜間露宿屋外，不過分的吹風(fēng)扇和空調(diào)，空調(diào)溫度不要過低，不要在過堂風(fēng)的陰涼處，如客廳內(nèi)睡覺，以免著涼患熱傷風(fēng)。5．天熱出汗時不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。

提醒注意：在治療熱傷風(fēng)的時侯不可用生姜、