騎自行車的樂趣

騎自行車的樂趣

自行車運動首先是種健康的戶外運動，它不僅能健身，而且也能適當?shù)胤潘扇说木o張心情，它還是種非常環(huán)保的運動。中國是個自行車大國，中國人擁有的自行車量是世界之最，自行車運動在全世界都有很廣泛的開展——像一年一度的環(huán)法自行車賽、環(huán)意自行車賽啦，中國也經(jīng)常舉辦自行車越野賽。但是，我覺得，我提倡的并不是大家騎車參加比賽，而是把騎車當作日常生活的一部分，那樣會過得很適然。博～*

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我最大的樂趣就是騎車，每當騎車是，微風(fēng)就會吹過你的臉頰，很輕、很柔、很舒服，這種感覺棒極了！

春天，我騎車去踏青，看到剛剛發(fā)芽的小草，新葉綠枝的柳樹，心中好不歡喜！

夏天，在火辣辣的太陽底下，快速的騎車兜風(fēng)，清涼的風(fēng)就會向你吹來。哇！好涼爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也會有一種賞析悅目的感覺。

秋天，在樹林里騎車收集葉子，也是一種不錯的選擇，如果在這時騎車去農(nóng)村，那就更好不過了！在田野里，到處都是豐收的景色，還可以親自去摘一點，嘗一下，你會對美食有新的評價的！騎自行車的樂趣：圖片欣賞我最大的樂趣就是騎車，每當騎車是，微風(fēng)就會吹過你的臉頰，很輕、很柔、很舒服，這種感覺棒極了！春天，我騎車去踏青，看到剛剛發(fā)芽的小草，新葉綠枝的柳樹，心中好不歡喜！夏天，在火辣辣的太陽底下，快速的騎車兜風(fēng)，清涼的風(fēng)就會向你吹來。哇！好涼爽呀！再看看那漫山遍野的花朵，也會有一種賞析悅目的感覺。秋天，在樹林里騎車收集葉子，也是一種不錯的選擇，如果在這時騎車去農(nóng)村，那就更好不過了！在田野里，到處都是豐收的景色，還可以親自去摘一點，嘗一下，你會對美食有新的評價的！冬天，下雪過后，穿上大衣，騎上車子，去外面呼吸一下新鮮空氣，這是別的樂趣所享受不到的！還可以約幾個同學(xué)，在一起打雪仗、比騎車。騎車也是一項運動，做適當?shù)倪\動，對身體也是有好處的。??！騎車，我喜愛的樂趣！我的樂趣:圖片欣賞騎自行車的好處：自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。在國外，騎自行車健身可以說是方興未艾。以美國為例，根據(jù)《美國新聞與世界報道》披露，美國有2000萬人甩騎自行車健身，而且參加的人數(shù)越來越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利時、瑞典等國，還以騎自行車“一日游”的時髦體育旅游消遣活動，吸引了成千上萬的人。

(1)能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。

(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。

(3)能減肥。騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

(4)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧?！?/p>

(5)能益壽延年。根據(jù)國際有關(guān)委員會的調(diào)查統(tǒng)計，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。圖片欣賞自行車的簡介:自行車人力腳踏驅(qū)動的兩輪車。又稱腳踏車、單車。無噪聲、無污染、自重輕、結(jié)構(gòu)簡單、造價低、使用維修方便，廣泛用于交通代步、運載貨物、體育鍛煉和競賽等。自行車，從西方國家傳入中國，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛?，F(xiàn)在自行車遍及世界各地，進入家家戶戶，是人們最常見的交通工具。人騎上車后，以腳踩踏板為動力，是綠色環(huán)保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指輪。在日本稱為“自転（轉(zhuǎn)）車”；在中國大陸、香港、澳門、臺灣、新加坡，通常稱其為“自行車”或“腳踏車”；在港澳則