經(jīng)典乒乓球培訓(xùn)教材

關(guān)于乒乓球乒乓球簡介乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育工程。它的英語官方名稱是“tabletennis〞，意即“桌上網(wǎng)球〞。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“PingPong〞的聲音而得名，在中國就以“乒乓球〞作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時使用。然而，臺灣和日本那么稱為桌球，意指球桌上的球類運動。

乒乓球拍乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三局部組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。我們經(jīng)常提到乒乓球拍及海綿的術(shù)語，如：“速度〞、“控制〞和“彈性〞“底板軟硬〞等。其實這些指標卻都沒有行業(yè)統(tǒng)一的數(shù)值，只是各大廠商為了在消費者購置時能夠有所借鑒而自己劃分的。

一，性能指標1，底板性能底板性能底板的性能指標，所謂“速度〞，是指擊球的用力透過球拍作用于球，使之轉(zhuǎn)化為球的飛進速度的效率；所謂“旋轉(zhuǎn)〞是指擊球的用力透過球拍作用于球，使之轉(zhuǎn)化為球自轉(zhuǎn)速度的效率；所謂“控制〞是指用相同力量和方法擊球時，球脫離球拍需要的時間長短(這與底板的“軟、硬球感〞有關(guān))；所謂“有效擊球范圍〞或稱之為“擊球甜點〞是指擊球力量能夠集中傳遞在底板上的位置和范圍(這與底板的形狀、結(jié)構(gòu)、材質(zhì)有關(guān))。上述四個方面的性能既有各自不同的特點，又相互聯(lián)系、相互影響。因此在選購底板時，不僅要看外觀，數(shù)層數(shù)，而且還要看木紋排列結(jié)構(gòu)；不僅要聽聲音，而且在敲擊時還要用手指感覺它的軟、硬度；不僅要閱讀底板上注明的相關(guān)指數(shù)，而且還要用不同的力量來掂球，以便感覺它的用力效率及綜合性能?？偟膩碚f，底板經(jīng)過了一段魚龍混雜各爭長短的時代后，現(xiàn)在就各指標的標注也越來越相近了。一般來說各底板廠商都會標明“速度〞和“控制〞這兩個指標，指標選用1-10〔或1-12〕等級來劃分，就個人選拍經(jīng)驗來說，一般指標示數(shù)為6時為稍差，7時為一般，8為良，8.5為好，8.5以上就是很好的了。但這也只限于蝴蝶，STIGA,TIBHAR,等國外品牌，國內(nèi)劃分還是有些混亂。a.關(guān)于選底板選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動范圍較大、偏力量型的選手；而直拍那么對反響快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質(zhì)上看，目前市場上的拍面材質(zhì)有：復(fù)合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。而拍面的木板又分為假設(shè)干層，乒乓器材專賣店的銷售人員宋先生告訴記者：“現(xiàn)在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的，不過數(shù)量較少，價格也比較貴，人們常用的以五層的居多。〞至于拍柄那么有輕重之分，“頭沉柄輕的適于進攻型選手，頭輕柄沉的適于防守型選手，而重心居中的那么適宜全面的打法?，F(xiàn)在市場上不僅有空心的拍柄，而且還出現(xiàn)了可調(diào)節(jié)重心的拍柄，它對于初學(xué)者特別是那些還沒有固定打法的人們來說，倒是個很好的選擇。〞碳素球板〔特別介紹〕在2002年的上海展會上，各類“碳素〞球板爭奇斗艷，可以說將“碳素〞板的概念開展到了極至。傳統(tǒng)認識的“碳素〞球板應(yīng)該是由縱橫編織的碳素纖維布作碳素層制成的球板。通常每束含3000根碳素纖維的稱為3K編織的碳纖維布，按照每平方厘米的編織密度計算可分為：5束、6束、7束、8束等，其單層厚度約在0.25——0.29mm之間，密度越大、厚度越厚。每束含1000千根的稱為1K，其編織密度會大大超過3K碳纖維布，但是它的厚度卻只有0.15—0.2mm左右。由于工藝復(fù)雜1K碳纖維布的價格幾乎是3K碳纖維布的3倍，也許是性價比的緣故，多數(shù)制造商均采用3K碳纖維布制作碳素球板。這種碳素纖維球板因其纖維有縱橫兩個方向的彈力，這種彈力方向和球板的木層纖維方向相輔相成，因此其彈力性能有明顯的快速特點，這就是通常認識中的碳素纖維球板的標準。在進口球板中日本蝴蝶牌的碳素球板比較知名，在獲得過世界冠軍的運發(fā)動中波蘭的格魯巴、克羅地亞的普里莫拉茲都使用過蝴蝶牌的碳素球板，他們使用的就是兩層這種編織型碳布作夾層的碳素球板。國產(chǎn)碳素球板中最有特色的應(yīng)該是?劍中王?，它不僅選擇了兩層3K、6根/平方厘米日本進口的編織碳纖維作為球板兩側(cè)的加速層，而且在中間穩(wěn)定層中設(shè)計參加了具有突出減震功能的芳基纖維層——用以克服碳素纖維震動衰減所需時間過長造成球板擊球不穩(wěn)定的弱點，這種碳素板保存了碳素板通常的快速，卻比普通碳素板更穩(wěn)定。當然市場上使用兩層編織碳素纖維的球板其性能、做工也是良莠不齊，但是由于編織型碳纖維本錢的限制，有品位的碳素纖維球板的市場價格通常多在200元以上。2，膠皮性能指標膠皮的性能指標，正膠也叫短顆粒膠皮，特點是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類型之一，過去莊那么棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一大批世界冠軍都采用正膠海綿直拍。當今世界冠軍劉國梁也是采用這種類型膠皮。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好正面選擇以速度制勝的正膠球拍。目前國際市場上還有一種介于短顆粒與長顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對手攻來的強烈抽球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過去都是不旋球，而且飄忽，讓對手使不上勁。它被人稱作“魔性膠皮〞。

膠皮類型1.反膠其特點是擊球旋轉(zhuǎn)力強、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。由于擊球穩(wěn)定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類型。對于專業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，如膠皮粘性強、配套的海綿軟而厚，因而有很好的“咬〞球及“裹〞球特性。反膠海綿膠皮是直、橫拍選手目前最常用的膠皮，幾乎100%的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%選手使用。因為這種膠皮比較好地兼顧了速度與旋轉(zhuǎn)的要求。目前國際超一流選手中，絕大部份都使用反膠膠皮。如弧圈結(jié)合快攻打法的瓦爾德內(nèi)爾、佩爾森、塞弗、馬文革、王楠等，快攻結(jié)合弧圈打法的蓋亭、王濤、孔令輝、鄧亞萍、李菊等，直握拍的馬琳、閻森、馮哲等，他們都是清一色的是正面或二面均為反膠膠皮。打反膠的選手都希望膠皮有高裹力，即膠皮面要粘，這樣才能有高的摩擦系數(shù)。除了專業(yè)運發(fā)動有條件打比賽及換膠皮外，業(yè)余愛好者恐怕就沒有這個條件了，所以要懂得保護膠皮的粘性。最簡單的方法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會更好。清潔后用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。2.生膠生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。目前一批橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠〔拉弧圈〕和反手生膠〔快撥及擺短〕的搭配方法。當今世界冠軍王濤及著名選手陳靜、耿麗娟等都采用反手生膠的打法，韓國及朝鮮女選手對這種搭配方法更是情有獨鐘。這種性能的膠皮可作為直拍反打反面貼膠的一種選擇。3.長膠這是一種膠粘細而長的膠皮覆蓋在一薄海綿上面而膠皮海綿，是我國在六十年代創(chuàng)造的。當年張燮林用這種膠皮削出變幻莫測的球，被稱為乒壇魔術(shù)師。這是因為這種膠皮球在拍面會產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，典型的變化是：對方搓來的下旋球，己方用長膠對搓時，將以上旋飛回；對方攻來的上旋球，己方用長膠推擋后以下旋飛回；用削球回擊對方拉來的弧圈球時球會更旋，而回削一般拉球時回球那么不旋。這些反常的變化常令對方失誤或回出高球，對付不熟悉長膠性能的人打這種球?？奢p易取勝。但用這種膠皮打球，不但對方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的欣賞性和娛樂性。1998年5月，國際乒聯(lián)在南非德班市召開理事會，以19票對18票，作出關(guān)于禁用使用長膠的決定，并對正膠作出高度與直徑之比不得大于1:1的規(guī)定。少年運發(fā)動千萬不要用長膠，一方面長膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯誤的定型。中國乒協(xié)早已明文規(guī)定少年比賽一律不得使用長膠。4.防弧膠專門對付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮〞的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無粘性，外表較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運行牲速度較慢、弧線較短，著臺后下沉飄忽，令對手難以按常規(guī)判斷，對付弧圈球尤為奏效。如前述當年蔡振華反面貼的就是這種膠皮。上述各種乒乓球拍面覆蓋物中除了注意膠皮特性的選擇外，還應(yīng)注意海綿的選擇，即注意海綿的厚與薄、硬與軟。一般來說，厚海綿吃球較深，咬球時間較長，擊出的球后勁較足，在拉球時特點更明顯；相反薄海綿吃球時間短，擊球快、控球好，但球的后勁缺乏，不易把對手打死。至于硬海綿那么有咬球時間短、球速快的特點，適合快攻的打法；而軟海綿那么球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來比較順手，也打得比較穩(wěn)。b.關(guān)于選海綿海綿要考察的主要是硬度和厚度?！昂＞d的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度那么在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過于沉重，而且彈性過大也不易于控制。初學(xué)者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過，目前市面上銷售的絕大局部都是海綿與膠皮已經(jīng)粘好的套膠，型號匹配又方便，而且一般銷售人員會在售出時提供免費粘貼效勞。〞c.乒乓球拍的保養(yǎng)乒乓球拍保養(yǎng)簡單地可概括為三句話：底板防受潮，膠皮防老化，使用防摔跤。具體做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗?jié)n，膠皮用絞干的濕毛巾擦凈皮面上的臟物，反膠趁皮面未完全干透前覆上滌綸紙，正膠須待皮面枯燥后收藏。球拍收藏時應(yīng)置于通風(fēng)枯燥處，遠離熱源，防止陽光暴曬，更不能球拍上堆壓重物。1防止受熱。乒乓球拍的海綿和膠皮受熱后易老化，粘性和彈性降低，俗稱“死了〞。板子受熱后也容易變形，影響擊球的準確性。同時，防止海綿和膠皮接觸汽油，一旦接觸汽油，橡膠制品就會變形、變質(zhì)，這一點應(yīng)特別注意。因為海綿是一個膨脹體，在使用過程中，不能過分牽拉、重壓，在溫度比較低的地方打球，要注意適當保溫，底溫會影響海綿的彈性。用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發(fā)泡，增加彈力，但與底板進行粘貼時，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護海綿，也可以保護底板。2．防止非正常外力的擦、碰、擠壓。以正確的動作擊球，球拍是不會磕碰球臺的。當球拍不用時，最好放在專用的拍套里，同時在拍套內(nèi)放一塊木制或塑料制的平板，最大程度地減少外力對球拍的影響。c.乒乓球拍的保養(yǎng)3．保持球拍外表的清潔膠皮面一旦有了污垢，粘性就會大大地降低。此時，正膠的拍子可用干凈的布沾清水輕輕擦凈。反膠的拍子每次打完球后都要用柔軟的布料沾清水擦凈，一定要注意防止在膠皮的外表上擦出劃痕，最后在外表上貼一層尼龍紙或薄軟的塑料片。在平時，我保養(yǎng)乒乓球拍的具體做法是這樣的：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗?jié)n，膠皮用絞干的濕毛巾擦凈皮面上的臟物，反膠趁皮面未完全干透前覆上滌綸紙，正膠須待皮面枯燥后收藏。球拍收藏時應(yīng)置于通風(fēng)枯燥處，遠離熱源，防止陽光暴曬，更不能球拍上堆壓重物。在乒乓球工具中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由于含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，外表有吸附作用，粘著力強，膠皮與球接觸點不易滑動，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)。為了充分發(fā)揮這一特點，在使用反膠時，最重要的是要保持膠皮的清潔。不要用有油的手擦拭膠皮。每次打完球后，可用清水將膠皮沖凈，貼上塑料薄膜；如果有清水不易去除的臟物，也可用諸如肥皂等清潔劑洗凈，晾干，再用。正貼膠皮含膠量低，齒粒硬度大，摩擦力小，膠皮與球接觸，面積小，容易滑動?；谶@樣的特點，使用正膠時，要特別注意保持膠皮的枯燥。如果在潮濕的地方打球，可使用枯燥劑擦拭膠皮，以減少膠皮外表的濕度。正貼膠皮的底皮一般都較薄，在與海綿粘貼時，一次不要往膠皮上涂過多的膠水，以防因膠皮打“卷〞，造成無謂損耗。二.如何打乒乓球

1.關(guān)于如何發(fā)球⒈注意發(fā)球動作要符合規(guī)那么：發(fā)球動作只有兩局部組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：假設(shè)按照新規(guī)那么，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運發(fā)動的視線，能看清動作。⒉注意發(fā)球的針對性：知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的根本情況和特點：根本情況主要有⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。⒊注意發(fā)球直接得分：通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制〞中，顯深得格外重要；1.關(guān)于如何發(fā)球⒋注意為發(fā)球搶攻做準備：總體上來說，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體說來，應(yīng)注意下面幾點：⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的時機；⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。⑶利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球〞，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。⒌注意發(fā)球的力量：談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是表達了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以到達上述效果。1.關(guān)于如何發(fā)球⒍注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和磨擦球，就可以發(fā)出相應(yīng)時的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋；⑶用手腕發(fā)力方式不同，產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)：如果是彈擊發(fā)力，那么不太轉(zhuǎn)，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，那么是上螺旋式旋轉(zhuǎn)；⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要；⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發(fā)加轉(zhuǎn)螺旋球時：應(yīng)用靠近拍面右側(cè)的部位摩擦球；如在發(fā)不轉(zhuǎn)螺旋球時：應(yīng)用靠近拍面左側(cè)的部位摩擦球；⑹動作適當加大，加快擺速，并切得?。哼@樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強；1.關(guān)于如何發(fā)球⒎注意發(fā)球的變化：發(fā)球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運發(fā)動，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就適應(yīng)，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，努力做到：六結(jié)合＋組合，并在發(fā)球時就準備好幾套發(fā)球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地?、缸⒁獍l(fā)球的創(chuàng)新：不斷提高發(fā)球質(zhì)量，不斷創(chuàng)造新的發(fā)球，是乒乓球運動開展的需要，也是乒乓球運動富有生命活力的表達。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。最近，筆者研究發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球〞，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。2.關(guān)于如何看清楚球的旋轉(zhuǎn)接發(fā)球技術(shù)的具體運用1、接上旋轉(zhuǎn)〔奔球〕正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。3、接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋〔搓球或拉球〕回接，拍面稍前傾〔后仰〕并略向左偏斜，擊球偏右中上〔中下〕部位，以抵消來球的左側(cè)上〔下〕旋力。4、接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋〔搓球或拉球〕回擊，拍面稍前傾〔后仰〕并向右偏斜，擊球偏左中上〔中下〕部位；回接要點和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。5、接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。7、接不同性能球拍的發(fā)球長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球根本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。8、接高拋發(fā)球如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。3.關(guān)于如何接發(fā)球接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點，應(yīng)利用各種信息進行綜合分析。1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。5、根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。3.關(guān)于如何接發(fā)球接發(fā)球技術(shù)的具體運用1、接上旋轉(zhuǎn)〔奔球〕正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。3、接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋〔搓球或拉球〕回接，拍面稍前傾〔后仰〕并略向左偏斜，擊球偏右中上〔中下〕部位，以抵消來球的左側(cè)上〔下〕旋力。4、接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋〔搓球或拉球〕回擊，拍面稍前傾〔后仰〕并向右偏斜，擊球偏左中上〔中下〕部位；回接要點和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。5、接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。7、接不同性能球拍的發(fā)球長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球根本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。8、接高拋發(fā)球如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)擺：臺內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創(chuàng)造時機。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的根底上，適當借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動作一定要向下發(fā)力。即使來球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。撥：動作小、球速快、線路活，借來球的反彈力還擊；當來球為上旋且力量較大時使用；

搓：常用的搓球技術(shù)〔一〕、慢搓1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結(jié)合起來，可以變化擊球節(jié)奏，牽制對方。2、要點：①應(yīng)根據(jù)來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。③搓加轉(zhuǎn)球，在向下用力的同時，應(yīng)增加前送的幅度?！捕晨齑?、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用于接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節(jié)奏，縮短對方回球的準備時間。2、要點：①身體重心前移，身體*近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，假設(shè)來球下旋弱可用力下切。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)〔三〕搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點與運用用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球〔相對而言〕，使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創(chuàng)造條件。在對搓中，把旋轉(zhuǎn)變化與落點變化巧妙地結(jié)合起來，可以獲得更多的進攻時機，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。2、要點：①加轉(zhuǎn)是前提，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時，手腕爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時，要注意回球的弧線〔四〕不同性能球拍的搓球1．特點與運用倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，使對方難以適應(yīng)。常用于對搓中能直接得分或出現(xiàn)時機球時。3、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術(shù)，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現(xiàn)失誤，并作好下一板球的應(yīng)變準備。

帶：速度快、弧線低、路線活，借力還擊，是手臂借來球反彈力將球"拖帶"擊出；當來球為上旋且旋轉(zhuǎn)很強時使用；4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)擋：動作最小，便于控制；當來球為上旋且力量很大時使用；擋球1、特點與應(yīng)用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。2、要點：①擋球是推擋球技術(shù)的根底，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應(yīng)*近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松減力擋1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運用，可以前后調(diào)動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持適宜的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)點：正手近臺攻下旋球，是直板正膠運發(fā)動經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運發(fā)動上手爭取主動的非常有效的技術(shù)。動作方法是：站位*近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術(shù)的不斷開展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉手上旋，因此，增加“點打〞的使用率勢在必行。直板在打根底的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習(xí)“點打〞為主，逐步過渡到與“點拉〞相結(jié)合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進行高水平的對抗打下根底。放〔高，短〕正手放短球：1。特點與作用：指擊球員利用近網(wǎng)短球的落點變化對付下旋球的正手攻球動作。具有站位近、回球快、落點短、隱蔽性強的特點。在比賽中，以長球為主結(jié)合放短球前后調(diào)動對方，配合大力扣殺破壞對方的擊球節(jié)奏和步法，爭取主動。它是對付削球打法的有效戰(zhàn)術(shù)。2.動作要點：站位近臺，用近似攻球的動作小幅度引拍至體側(cè)，以便迅速向前迎球。當來球下旋較強時，拍形稍后仰，在上升期前臂和手腕稍向前用力擊球的中下部。來球下旋較弱時，拍形接近垂直并稍向下用力擊球的中部。發(fā)力方法均以接力為主，擊球后手臂迅速制動并立即復(fù)原。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)正手放高球：1.特點與作用：此為乒乓球主攻技術(shù)。指擊球員利用回球弧線變化進行防御力爭主動的正手攻球動作。具有站位遠臺、回球弧線曲度大。打出距離長的特點。在比賽中，運用球飛行高度和落點長力爭取時間，造成對方回接困難或消耗其體力，伺機有守轉(zhuǎn)入進攻。2.動作要點：站位離臺1米以后，引拍至身右側(cè)前方。擊球時，上臂由后下方向前上方揮動，前臂和手腕用力向上提拉轉(zhuǎn)動，在來球的下降期摩擦球的中部或中山部。擊球后，隨勢揮拍迅速復(fù)原。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)攻；常用的攻球技術(shù)：〔一〕正手近臺攻球1、特點與運用站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合，調(diào)動對方，伺機扣殺。2、要點：①充分利用全身協(xié)調(diào)用力〔蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心〕。②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力。③擊球點在身體右前側(cè)〔大約為前臂的長度〕。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦〔二〕正手中遠臺攻球1、特點與運用站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件，也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找時機；削球選手的削中反攻。2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)〔三〕正手扣殺.1、特點與運用動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的時機球或前沖力不大的半高球。2、要點：擊球點離身體稍遠；球拍應(yīng)與球同高②在高點期擊球，不宜打“落地開花球〞。③擊球瞬間，整個手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉(zhuǎn)動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。(1)站位視來球長短而定,來球較短,站位*近球臺,來球較長,應(yīng)稍向后移位.(2)整個手臂應(yīng)隨腰的轉(zhuǎn)動向后引拍,適當加大引拍距離,以提高觸球瞬間的揮拍速度.(3)擊球動作主要是借腰,髖的轉(zhuǎn)動及腿的蹬力,帶動手臂向前發(fā)力.手腕除控制落點的作用外,還應(yīng)輔助手臂一起向前下方發(fā)力.(4)擊球時間,一般在來球的高點期;假設(shè)位置適宜,亦可在上升期擊球.(5)打一般球,拍面稍前傾,擊球的中上部;打強烈下旋球,拍形于臺面垂直,擊球中部,擊球時間在高點期.(6)用力方法以撞擊為主,略帶摩擦.假設(shè)來球高切近網(wǎng),亦可直接將球扣之.(7)球擊出后,應(yīng)注意復(fù)原或調(diào)整重心,準備連續(xù)扣殺.4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)〔四〕正手拉球1、特點與運用站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位；對付削球時穩(wěn)拉，以落點、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化，伺機進行突擊。2、要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時間?！参濉痴峙_內(nèi)突擊1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù)，是我國快攻打法運發(fā)動掌握的特有的進攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造時機。2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為適宜。③應(yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強度，調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向〔六〕正手殺高球1、特點與運用動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)2、要點：①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當離身體稍遠一點〔增大揮拍動作的半徑〕。③近網(wǎng)高球只需向下用力，但殺落點遠、落點后有一定前沖力的高球，應(yīng)保持足夠的向前力量。殺高球可細分為兩種慢殺來球彈至最高點或在高點稍下降期擊球,具有穩(wěn)健和利于發(fā)揮全身之力的優(yōu)點.所以,一般人在殺高球時多用此法.快殺在來球的上升期擊球,俗稱"落地開花".因擊球節(jié)奏突然改變,常使對手措手不及.但這種殺法必須掌握好擊球時間,稍有不慎,那么易失誤..〔七〕正手快攻：(1)引拍動作：兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，右腳稍后；身體略右側(cè)，重心在右腳。前臂在腰的帶動下橫擺，引拍適度。體臂夾角，約35~40度；前臂自然彎曲，越120度。拍形與臺面垂直或略前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀(2)擊球動作：球漸進身前，右腳稍用力登地，膝髖稍向前挺，腰向左轉(zhuǎn)，帶動手臂向前揮動迎球。觸球瞬間，前臂用力收縮，向前打為主、略帶摩擦；在來球的上升或高點期除球，擊球的中上部。手腕輔以發(fā)力，調(diào)節(jié)好拍形，觸球瞬間有一摩擦球的動作。直握拍者，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無名指輔以發(fā)力,并決定發(fā)力放向，橫握拍者*食指調(diào)節(jié)弧線。(3)結(jié)束動作：球出手，整個手臂立即放松；因慣性作用，球拍至頭左側(cè)才濺止；身體重心已移至左腳，身體前傾角度增加。此時，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入回擊下板球的準備，注意對方的擊球動作，迅速調(diào)整自己身體重心和步伐。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)〔八〕正手快點〔1)上身,右足和前臂在同一時間里到達球臺右前方,上身*近球臺,前臂伸進臺內(nèi),舉拍稍高,將擊球時,手腕配合小臂先向后有一小繞環(huán)動作,再向前上方揮動,將球擊出.一般擊球的最高點.應(yīng)注意根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn),上下,調(diào)節(jié)好拍形和動作,以制造合理的弧線.手腕動作尤為重要.(2)來球下旋強烈,拍面可適當后仰,觸球中下部,手腕配合前臂向前上方揮動;來球略帶下旋,拍面根本與臺面垂直,觸球中部,手腕在向前發(fā)力的同時稍向上摩擦;來球上旋,拍的位置應(yīng)稍高于來球,或于來球在同一水平線上,拍面可適當前傾,觸球中上部,手腕以向前發(fā)力為主.(3)來球越偏球臺右方,右腳跨出的步子亦越大;來球位于球臺中右方,左足可向左前方跨出一步,右腳跟著移半步.〔九〕正手快拉快拉與快攻動作的不同之處是:引拍時,身體重心稍下降,球拍略低與球,觸球瞬間撞擊結(jié)合摩擦,觸球中部(來球下旋強烈時,觸球中下部),擊球時間為下降前期,觸球瞬間手腕有一向上摩擦球的動作.〔十〕正手突擊(1)視來球的上下和下旋的強弱,決定拍形和發(fā)力方向.來球下旋強烈,拍形可稍后仰,觸球中下部,在向前打球的同時,多向上用力摩擦球;來球稍下旋,拍形可與臺面垂直(或稍稍后仰)觸球中部或中部偏下,向前上方用力,來球不轉(zhuǎn),拍形可稍前傾,觸球中部略偏上,用力方向以向前為主.4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)(2)擊球時間為高點期或上升后期.(3)在腿,腰和大臂協(xié)調(diào)發(fā)力的根底上,以前臂發(fā)力為主,觸球瞬間一定要有爆發(fā)力.手腕除輔助發(fā)力外,還要有一摩擦球的動作,幫助制造弧線和控制落點.(4)發(fā)力一般掌握在50~70%左右.來球低切下旋強烈,用50%的力量就行了;來球高或下旋不強,可適當加大力量.〔十一〕正手攻打弧圈球(1)高手引拍,拍形稍前傾,相對固定.(2發(fā)力以大臂和腰,髖的轉(zhuǎn)動為主,觸球瞬間前臂有一收縮動作.擊球點一定要在身前.(3)發(fā)力方向為向前,向下.(4)擊球時間為上升后期,不快帶略晚〔十二〕反手近臺攻球1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球，與反手推擋、正手攻球結(jié)合，能加強攻勢，取得更多的主動權(quán)，但反手攻球因受身體阻礙，攻球力量不如正手大。2、要點：①擊球過程中要注意收腹，轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)腰。②以肘關(guān)節(jié)為軸心，前臂發(fā)力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠或太近難于發(fā)力。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)〔十三〕反手快拔1、特點與運用反手快撥是橫拍進攻型運發(fā)動常用的一項相持性技術(shù)。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應(yīng)與側(cè)身攻或反手突擊技術(shù)等結(jié)合運用。2、要點：①上臂貼近身體，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前傾，借來球反彈力將球撥回。③掌握好擊球時間。④注意線路落點變化并與突擊結(jié)合運用，為進攻創(chuàng)造條件?！彩摹撤词挚禳c1、特點與運用反手快點速度快、線路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術(shù)，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時，常用它來搶先上手，以爭取下一板的進攻時機，以左推右攻為主的運發(fā)動，如能熟練運用反手快點技術(shù)，可在前三板中獲得更多的主動權(quán)。2、要點：①左方近網(wǎng)來球，以左腳向左前方上步；中間偏左來球，那么以右腳向前上步。快點斜線時，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動；快點直線時，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動。②重心及時前移，上體貼近球臺，以利于在高點期擊球?！彩濉撤词挚炖?、特點與運用：反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多，是對付下旋來球的一項重要技術(shù)。用它找時機突擊，既可加強攻勢，又可防止正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏，對搓中或?qū)Ω断髑驎r運用它能爭取主動或直接得分。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)2、要點：①根據(jù)來球落點、長短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左前方移動，正對來球。②擊球過程中，注意收腹，以增大擊球空間。③須根據(jù)來球的下旋強度，調(diào)節(jié)磨擦球時用力的大小和弧線的上下?！彩撤词挚蹥?、特點與運用反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊時機球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得時機后運用。2、要點：①擊球點不宜離身體太近。②要以整個手臂和腰的協(xié)調(diào)配合來增加擊球的力量。③球拍觸球瞬間用力要集中，防止僅用手腕彈擊球?！彩摺硞?cè)身攻球1、特點與運用側(cè)身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側(cè)身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。2、側(cè)身攻球應(yīng)注意的問題：①側(cè)身后，要保持上體與球臺的適宜角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不阻礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間〔收腹〕③應(yīng)盡量防止在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發(fā)力。4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)拱:有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微后仰，在上升期或高點期，觸球中下部，手腕調(diào)節(jié)拍型后要僵，手臂向前下方發(fā)力?；厍虬l(fā)飄且下沉，使用雖有難度，但得分率較高。以上是我個人的理解，查了資料后增加：拱球的特點和作用：用長膠拱出的球往往具有一定上旋，并會發(fā)飄，對方不熟悉它的特點，常會回出高球。用防弧膠皮拱出的球，速度不很快，但球到對方臺面后會有些下沉，對方不小心，容易接球下網(wǎng)。在接發(fā)球時或在對搓中突然運用拱球，往往能使對手措手不及，直接得分；或回球過高，為自己進攻創(chuàng)造時機。查閱資料后，我發(fā)現(xiàn)我原先的具體使用中需要補充：1。擊球前，站位近臺，手臂略提起，向后上方引拍。2。球拍觸球的中下部，是長膠拱球的一個顯著特點3。長而不轉(zhuǎn)的球，不宜運用拱4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)長膠的拱長膠本身具有特殊性能，其技術(shù)特點和各種技術(shù)手段運用的比例也有其特殊性。拱在長膠打法選手中的普遍運用就是其中很具代表性的一項技術(shù)。在乒乓球技術(shù)術(shù)語中，“拱〞這個名稱是專門用在長膠打法中的，其它打法中沒有這一術(shù)語。盡管從動作的外形上很有點像正膠和反膠的推擋，但是運用的時機和使球產(chǎn)生的效果卻與推擋有很大差異。推擋技術(shù)一般是用來對付上旋球，一般情況下，如果沒有特別的變化，推過去的球與來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)根本上是一樣的，也就是過來的球是上旋，回擊過去的球主體上仍然是上旋。而長膠的拱運用最多的是對付下旋球，主要是用在前三板中來對付搓球和帶有下旋的發(fā)球及相持中削過來的球。由于整個技術(shù)是以自己發(fā)力為主，可以粗略地把它算作長膠的進攻型技術(shù)。在回球性能方面，由于下旋來球一般速度比較慢，對球板的沖力比較小，這時長膠的性能主要表達在自己發(fā)力后的特性。又由于受到拱的技術(shù)動作本身的影響，其發(fā)力一般屬中等力量。在這種情況下，球作用拍上時，首先是底板膠皮的較小彈力，繼而是齒?；謴?fù)原狀的彈力，于是球彈出的時間、節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)與其它球拍相異。與正膠和反膠相比，球在拍上停留的時間略長，顯得出手比較慢，球出手后，前一段感覺速度很快，也很有突然性的感覺，當過網(wǎng)后，球會突然慢下來，而在落臺后的第二弧線上，幾乎就沒有什么沖力，有時感到是直接往上跳，給人造成一種很特殊的節(jié)奏感，在用拱回擊下旋球時，過去的球一般都不帶有什么旋轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生一種反旋轉(zhuǎn)的感覺，并且弧線比較平直，球在空中運行中，沒有旋轉(zhuǎn)的球受到空氣阻力的影響，產(chǎn)生飄勁現(xiàn)象，有點像排球中的上手飄球。如果不熟悉，常常對不準球，找不到適宜的擊球點，造成失誤。拱的動作要領(lǐng)是，兩腳根本平行站位，當球過網(wǎng)時，向身前引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當球從本方球臺跳動的一瞬間，向前4.現(xiàn)代乒乓球的28項技術(shù)迎球，最好是在球的最高點附近，擊球的后中部，向前右側(cè)上方發(fā)力〔以右手為例〕，球拍由球的后中部略向右側(cè)上方摩擦。使球略帶右側(cè)上旋。這樣可以造成一定的弧線，增加準確性。整個動作要領(lǐng)的關(guān)鍵點一是要掌握好伸手時機，常犯的錯誤是出拍太早，發(fā)不上力；二是以前臂發(fā)力主為，手腕相對固定在平時的練習(xí)中，隨著水平的逐漸提高，向側(cè)摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高球的威脅性。另外，要特別注意拱與其它技術(shù)兩板之間的銜接練習(xí)，如拱后攻，拱后磕，拱后擋等，因為一般情況下，對方回擊拱球過來的球與上一板來球的性能區(qū)別是會非常大的。三.乒乓巨星們1.張怡寧一，張怡寧個人資料姓名：張怡寧〔ZhangYi'ning)籍貫：北京性別：女生日：1982年10月5日身高：171cm體重：52kg工程：乒乓球〔中國國球〕打法：右手橫握球拍，兩面反膠?；∪Y(jié)合快攻打法底板：蝴蝶牌張怡寧一，張怡寧個人資料膠皮：正手環(huán)球999，反手Yasaka性格：沉穩(wěn)內(nèi)向最崇拜的運發(fā)動：鄧亞萍、瓦爾德內(nèi)爾愛好：游泳,聽諾仕MP3,傲普MP4最難忘的一場比賽：八運會團體比賽決賽第一場勝楊影打球經(jīng)歷：5歲打球，1994年進北京隊，1996年進國家隊二，張怡寧輝煌戰(zhàn)績張怡寧5歲開始打球，1991年進入省隊，1993年進入國家隊，右手橫握球拍，兩面反膠，弧圈結(jié)合快攻打法。張怡寧球風(fēng)硬朗，打法兇狠，已經(jīng)取代王楠成為中國女子乒乓球的領(lǐng)軍人物。2004年雅典奧運會首奪女子雙打(與王楠)冠軍，并奪得女單冠軍。2005年奪得第48屆世乒賽女單冠軍，實現(xiàn)世錦賽、奧運會和世界杯的大滿貫。1998年亞錦賽女團冠軍、女單第五；第13屆亞運會女團冠軍；馬來西亞公開賽女單、女雙冠軍，黎巴嫩公開賽女單第五、女雙亞軍，中國公開賽女單第五、女雙第三，