普拉提核心訓練法對體育舞蹈素質(zhì)的影響探究,運動訓練學論文

普拉提核心訓練法對體育舞蹈素質(zhì)的影響探究,運動訓練學論文本篇論文目錄導航：【題目】普拉提核心訓練法對體育舞蹈素質(zhì)的影響探究【第一章】【第二章】【3.13.2】【3.3】【3.4-3.6】【結論/以下為參考文獻】中文內(nèi)容摘要體育舞蹈被稱之為世界語言,是人們最喜歡的體育運動項目之一。由于體育舞蹈的歷史沿革不同以及不同地區(qū)的歷史、文化、生活習慣的不同。這就在一定程度上使得不同文化背景下誕生的體育舞蹈間存在著顯性的差異。這種差異主要表現(xiàn)于體育舞蹈的形式、舞種、音樂等等內(nèi)外在形式上。體育舞蹈為了突出其剛?cè)嵯酀?，動靜結合的美感，其的成套動作要求每個動作之間要有大小、高低、快慢、強弱、緩急、正側(cè)、主賓、虛實、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫等變化。要想將體育舞蹈到達如此程度就需要過硬的基礎素質(zhì)。因而，除具有天生遺傳的因素之外，后天的系統(tǒng)性訓練也占很大的比重。在體育舞蹈訓練中要改變正常的人體的體態(tài)習慣，到達肢體運動自若，能夠完全靈敏的支配身體各個關節(jié)以及肌肉，既要有很強的柔韌性，又要有很強的力度，要到達體育舞蹈動作所追求的美而不硬的地步，這樣才能具體表現(xiàn)出舞蹈在三維空間中以身體作為語言進行溝通的肢體語言。本文在研究的經(jīng)過中大量走訪相關專家、體育院校與舞蹈老師和專選生，同時現(xiàn)場觀摩體育舞蹈授課經(jīng)過，從中了解和發(fā)現(xiàn)，當下我們國家大多數(shù)高校的老師在進行體育舞蹈訓練時都是以舞種基本步型練習和舞蹈套路為主要訓練內(nèi)容，舞蹈技能訓練著重以老師帶動群體學員經(jīng)過單一動作到復合組合技巧型訓練為主，以外在肢體的訓練為中心。這一現(xiàn)象表示清楚，老師都比擬注重舞蹈技能的訓練，而忽視運發(fā)動的基礎體能素質(zhì)的基礎訓練。本研究運用實驗法等方式方法對星光藝術學校青少年體育舞蹈班的兩組教學進度一樣的學生共20人〔每組10人將學生分成實驗組和對照組〕進行為期6個月的普拉提核心氣力訓練手段的實驗研究，來討論分析普拉提核心訓練法對舞蹈專選學生基礎素質(zhì)的影響。根據(jù)實驗結果數(shù)據(jù)的分析得出主要結論如下：1、普拉提核心氣力訓練方案能夠改善體育舞蹈專選生的身體形態(tài)指標，在舞蹈動作中保持良好身體姿態(tài)起到一定的促進作用。2、普拉提核心氣力訓練方案使體育舞蹈專選生的基礎氣力素質(zhì)得到了一定程度的提高。3、普拉提核心氣力訓練方案在體育舞蹈專選生的柔韌素質(zhì)的提升方面果效果不太顯著，相對于與一般氣力訓練效果差異不明顯。4、普拉提核心氣力訓練方案能夠提高體育舞蹈專選生的機體平衡素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)，而且相對于一般氣力訓練提升的幅度較為顯著。5、普拉提核心氣力訓練方案提高了體育舞蹈專選生的舞蹈技巧動作云里翻的演練水平，效果優(yōu)于一般氣力訓練。本文關鍵詞語：普拉提，核心氣力，體育舞蹈，基礎素質(zhì)AbstractSportsdanceknownastheworldlanguage,isoneofthepeoplesfavoritesports.Becauseofthehistoryofthesportsdanceanddifferentindifferentpartsofthehistory,culture,differentlivinghabits.Itistoacertainextent,makesthedifferentculturalbackgroundofthebirthofsportsdancethereareapparentdifferencesbetween.Thesedifferencesmainlyintheformofsportsdance,dance,musicandsoondifferentforms.Sportsdanceinordertohighlightthesofe,actioncombinedwithaestheticfeeling,thecompletesetofactionrequireseachactionshouldbebetweensize,height,speed,strength,priorities,thepositiveside,guest,theactual,fangyuan,parity,intermittentstall,changes,etc.Tothesportsdancerequiresgoodqualitytosuchadegree.Therefore,besideshasthenaturalgeneticfactors,thesystemictrainingalsoaccountsforthelargeproportionofthedayaftertomorrow.Insportsdancetrainingtochangethenormalhumanbodyposturehabits,toexercisethebodyfreely,cancompletelyatthemercyoftheflexiblejointsandmuscles,thebodyshouldhaveverystrongflexibility,andhasastrongstrength,toachievesportsdancemovementspursuitofbeautyandnothard,soastoreflectthedanceinthethree-dimensionalspacetothebodyasalanguageofbodylanguageincommunication.Basedontheresearchintheprocessofalargenumberofvisitsanddanceteachersandrelevantexperts,sportscollegeselective,thescenewatchsportsdanceteachingprocessatthesametime,learnaboutandfoundthatthecurrentourcountrythemajorityofteachersincollegesanduniversitiessportsdancetrainingisbasicsteptypepracticeanddanceroutinesasthemaintrainingcontent,danceskillstrainingondrivegroupstudentsbyteachersafterasingleactiontothecompositetypecombinationskillstrainingisgivenpriorityto,otherthaninthephysicaltrainingforthecenter.Thisphenomenonshowsthatteachersaremorepayattentiontothetrainingofdanceskills,butignoretheathletesonthebasisofthebasictrainingofphysicalquality.Thisstudyusingthemethodofexperimentalmethodofstarlightartcollegesportsdanceischoosingraw〔20studentsweredividedintoexperimentalgroupandcontrolgroup,eachgrouphad10people〕for6monthsofpilatescorestrengthtrainingmeansofexperimentandresearchofcorepilatestrainingmethodarediscussedtoaffectdanceelectivestudentsbasicqualityAccordingtotheresultsoftheexperimentdataanalysisofthemainconclusionsareasfollows:1,Pilatescorestrengthtrainingschemecanimprovetheindexesofbodybuildsportsdanceischoosingraw,maintaingoodpostureinthedancemovementsplayaroleinpromoting.2,Pilatescorestrengthtrainingprogramthatsportsdanceelectivepowerqualityhasbeenthebasisofacertaindegreeofincrease.3,Pilatescorestrengthtrainingprograminsportsdanceelectiveflexiblequalityhaslesssignificanteffectoffruit,comparedwithnoobviousdifferencewithgeneralstrengthtrainingeffect4,Pilatescorestrengthtrainingprogramcanimprovethequalityofsportsdanceischoosingrawbodybalanceandcoordinatethequality,andrelativetothegeneralstrengthtraining,boostthesizeofthemoresignificant.5,Pilatescorestrengthtrainingschemeimprovesthesportsdanceischoosingrawdanceexerciselevelskillmovesinthecloud,isbetterthangeneralstrengthtraining.Keywords:Pilates,Corestrength,Sportsdance,Basicquality目錄中文內(nèi)容摘要Abstract目錄1前言1.1問題提出1.2研究目的與意義1.2.1研究目的1.2.2研究意義1.2.2.1優(yōu)化教學手段，提高教學水平1.2.2.2促進學生身心健康1.3國內(nèi)研究現(xiàn)在狀況1.3.1體育舞蹈方面研究1.3.2體育舞蹈基本素質(zhì)訓練1.3.3核心氣力訓練方面1.3.4體育舞蹈項目訓練中核心氣力應用研究1.3.5普拉提核心氣力訓練1.4國外研究現(xiàn)在狀況1.5概念界定1.5.1舞蹈1.5.2體育舞蹈1.5.3核心氣力1.5.4普拉提2研究對象與方式方法2.1研究對象2.2研究方式方法2.2.1文獻資料法2.2.2專家訪談法2.2.3實驗法2.2.4數(shù)理統(tǒng)計