視野訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的應(yīng)用及方法,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)論文

視野訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的應(yīng)用及方法,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)論文在霎時(shí)會(huì)發(fā)生變化的籃球賽場(chǎng)上，運(yùn)發(fā)動(dòng)需要保持注意力的集中與視野的轉(zhuǎn)移，以便運(yùn)用視野的寬廣度全面了解賽場(chǎng)上的情況，繼而做出正確的判定。所以，運(yùn)發(fā)動(dòng)能否具有視野運(yùn)用能力，直接影響著運(yùn)發(fā)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。因而在籃球教學(xué)中，教練員需要采用一定的視野訓(xùn)練方式方法完成對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野訓(xùn)練。而通過(guò)視野訓(xùn)練，能夠使運(yùn)發(fā)動(dòng)獲得一定的視野運(yùn)用能力，繼而使運(yùn)發(fā)動(dòng)動(dòng)作的目的性和預(yù)見(jiàn)性提高，并獲得一定的技術(shù)運(yùn)用能力。一、視野運(yùn)用對(duì)籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)的重要性在籃球賽場(chǎng)上，無(wú)論是帶球還是不帶球的運(yùn)發(fā)動(dòng)都需要完成視野的運(yùn)用。一方面，對(duì)于賽場(chǎng)上多數(shù)不帶球的運(yùn)發(fā)動(dòng)來(lái)講，無(wú)論是需要進(jìn)攻還是防守，都需要完成人、籃、球三者關(guān)系的處理，并時(shí)刻關(guān)注對(duì)手和其他隊(duì)員。而想要達(dá)成這些目的，就需要擁有的良好的視野和判定能力。比方在防守經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)能夠采用斜前站立姿勢(shì)，并雙眼平視對(duì)方，以便同時(shí)盯住人和球。同時(shí)，則能夠完成腳步動(dòng)作的合理運(yùn)用，繼而使對(duì)方無(wú)法了解防守者的意圖。而在視野范圍內(nèi)完成對(duì)方動(dòng)作的觀察，則能夠?yàn)榉朗卣咦龀鲱A(yù)見(jiàn)性的判定提供根據(jù)。另一方面，對(duì)于帶球運(yùn)發(fā)動(dòng)來(lái)講，傳球或投籃時(shí)都會(huì)利用眼神完成真正意圖的掩蓋，并給對(duì)方帶來(lái)一定的心理壓力。在帶球突破時(shí)，還要保持視野的開(kāi)闊，以便有效的完成動(dòng)作。比方在進(jìn)攻的經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野往往比擬集中，而突破后視野將分散。此時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)只要根據(jù)隊(duì)員的視野分配情況做好判定，才能完成傳球或突破上籃等動(dòng)作的配合。因而，對(duì)于籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)來(lái)講，只要在賽場(chǎng)上較好的運(yùn)用視野，才能夠準(zhǔn)確完成賽場(chǎng)形式的判定，繼而獲得比賽的勝利。二、影響籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)視野運(yùn)用的因素分析1、生理因素從本質(zhì)上來(lái)講，生理因素對(duì)視野運(yùn)用起到了重要的影響。比方，一旦運(yùn)發(fā)動(dòng)的視力在0.5下面，就會(huì)對(duì)視野寬廣度造成一定的影響，所以多需要配鏡矯正。而處在不同年齡階段的運(yùn)發(fā)動(dòng)正處于不同的生理發(fā)展階段，所以其身體素質(zhì)和競(jìng)技水平都有所差異不同。在這種情況下，假如不能區(qū)別完成運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野訓(xùn)練，將導(dǎo)致運(yùn)發(fā)動(dòng)產(chǎn)生生理性疲憊，繼而引起運(yùn)發(fā)動(dòng)的觀察能力和反響能力的下降。而長(zhǎng)期處在這樣的訓(xùn)練狀態(tài)下，將使運(yùn)發(fā)動(dòng)出現(xiàn)習(xí)慣性疲憊。2、心理因素在出現(xiàn)緊張或失落等情緒時(shí)，人的注意力很難集中，繼而使人產(chǎn)生視覺(jué)盲區(qū)。所以，視野運(yùn)用同樣會(huì)遭到心理因素的影響，繼而使運(yùn)發(fā)動(dòng)比照賽的掌控遭到影響。所以在訓(xùn)練的經(jīng)過(guò)中，需要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)心理和視野的綜合訓(xùn)練，以便使運(yùn)發(fā)動(dòng)養(yǎng)成一種視覺(jué)意識(shí)。而通過(guò)這種訓(xùn)練，能夠加強(qiáng)運(yùn)發(fā)動(dòng)對(duì)本身心理的控制和調(diào)節(jié)，繼而避免在比賽中出現(xiàn)負(fù)面情緒，同時(shí)也避免這些情緒對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野運(yùn)用造成影響。3、技戰(zhàn)術(shù)因素實(shí)際上，運(yùn)發(fā)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平也會(huì)對(duì)視野運(yùn)用造成影響。比方在站位的經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)只要正確完成站位的選擇，才能夠使自個(gè)的視野范圍擴(kuò)大。但是，由于人的視野特別有限，所以運(yùn)發(fā)動(dòng)還需要利用感覺(jué)彌補(bǔ)視野的缺乏。除此之外，比賽經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)需要通過(guò)配合完成比賽。而運(yùn)發(fā)動(dòng)能否默契完成戰(zhàn)術(shù)配合，也決定了運(yùn)發(fā)動(dòng)能否能夠完成有利位置的搶占，繼而獲得更大的視野范圍。因而，視野訓(xùn)練還要加強(qiáng)運(yùn)發(fā)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)與視野的綜合訓(xùn)練，以便運(yùn)發(fā)動(dòng)能夠獲得更好的視野運(yùn)用能力。三、籃球教學(xué)的視野訓(xùn)練方式方法1、集中與分散訓(xùn)練在籃球教學(xué)中，教練員能夠通過(guò)集中訓(xùn)練方式方法完成運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野集中訓(xùn)練。詳細(xì)來(lái)講，就是先在墻上畫(huà)圈和在圈內(nèi)寫(xiě)數(shù)字，并要求運(yùn)發(fā)動(dòng)距離墻10米處背對(duì)站立。而在傳球的經(jīng)過(guò)中，教練員要喊出數(shù)字，隊(duì)員接球則要轉(zhuǎn)身將球傳到教練指明的圓圈內(nèi)，然后接著傳下一球。為了達(dá)成一定的效果，這樣的訓(xùn)練需要運(yùn)發(fā)動(dòng)以連續(xù)10到20次為一組。而在這一經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)的觀察能力和反響能力將得到鍛煉。此時(shí)，假如運(yùn)發(fā)動(dòng)已經(jīng)熟悉了現(xiàn)有的訓(xùn)練方式，教練員還能夠?qū)⒄J(rèn)數(shù)改為回答以下問(wèn)題，以便集中運(yùn)發(fā)動(dòng)的注意力。而分散訓(xùn)練方式方法則是為了完成運(yùn)發(fā)動(dòng)視野的分散訓(xùn)練，需要在固定區(qū)域內(nèi)將所有人劃分成兩組。在運(yùn)發(fā)動(dòng)接到球后，只能夠進(jìn)行傳球并離開(kāi)本來(lái)的位置，而另一組運(yùn)發(fā)動(dòng)需要完成搶球動(dòng)作。為了達(dá)成一定的訓(xùn)練效果，則需要以特別鐘的反復(fù)訓(xùn)練為一組內(nèi)容。而通過(guò)這樣的訓(xùn)練方式，運(yùn)發(fā)動(dòng)在對(duì)抗中的視覺(jué)觀察能力將得到鍛煉。2、視野寬廣度訓(xùn)練為了訓(xùn)練運(yùn)發(fā)動(dòng)視野的寬廣度，教練員能夠采用突破分球或全場(chǎng)快攻傳球等視野訓(xùn)練方式方法。比方在運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行三分線的突破練習(xí)的經(jīng)過(guò)中，教練員能夠要求運(yùn)發(fā)動(dòng)在突破后觀察隊(duì)友的情況。而一旦華而不實(shí)一個(gè)隊(duì)友伸手示意，則需要將球傳遞給對(duì)方。但是假如兩個(gè)隊(duì)友都不伸手，則需要完成投籃動(dòng)作。而這樣的訓(xùn)練能夠完成對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)視野寬度的訓(xùn)練，并完成運(yùn)發(fā)動(dòng)配合意識(shí)的培養(yǎng)。在視野廣度訓(xùn)練方面，教練員能夠要求運(yùn)發(fā)動(dòng)完成全場(chǎng)快攻傳訓(xùn)練。詳細(xì)來(lái)講，就是在運(yùn)發(fā)動(dòng)完成籃板球的搶奪后，需要完成場(chǎng)上情況的快速觀察，并決定傳球接應(yīng)的隊(duì)員或完成運(yùn)球推進(jìn)動(dòng)作。此時(shí)，假如快攻隊(duì)員迅速快下，接應(yīng)隊(duì)員則需要完成插中接應(yīng)的動(dòng)作[1].而快攻隊(duì)員有伸手要球的動(dòng)作，則需要將球傳至對(duì)方手中。但假如接應(yīng)隊(duì)友示意要球，則需要將球傳給其他隊(duì)友完成快攻。在沒(méi)有人示意要球的情況下，則需要自個(gè)完成運(yùn)球推進(jìn)。3、視野余光訓(xùn)練在視野余光訓(xùn)練方面，教練員能夠?qū)⒁曇坝?xùn)練與傳球訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。由于在傳球的經(jīng)過(guò)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野余光將得到鍛煉。而詳細(xì)的訓(xùn)練方式方法就是布置運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行對(duì)面?zhèn)髑蚓毩?xí)，并在側(cè)面布置運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)投籃練習(xí)。但是，這些運(yùn)發(fā)動(dòng)身著服裝顏色不同，而練習(xí)傳球的運(yùn)發(fā)動(dòng)則需要在短時(shí)間內(nèi)判定投籃運(yùn)發(fā)動(dòng)的服裝顏色。而由于投籃運(yùn)發(fā)動(dòng)在傳球運(yùn)發(fā)動(dòng)的正側(cè)面，所以運(yùn)發(fā)動(dòng)需要利用余光觀察隊(duì)友。因而，通過(guò)這樣的反復(fù)練習(xí)，能夠使運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野觀察能力得到提高。四、運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野運(yùn)用能力的培養(yǎng)1、運(yùn)發(fā)動(dòng)視野寬廣度運(yùn)用能力的培養(yǎng)為了培養(yǎng)運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野寬廣度的運(yùn)用能力，教練員需要在訓(xùn)練的經(jīng)過(guò)中使運(yùn)發(fā)動(dòng)養(yǎng)成突出重點(diǎn)和捉住整體的習(xí)慣。詳細(xì)來(lái)講，就是要求運(yùn)發(fā)動(dòng)盡可能多的了解賽場(chǎng)上的情況，以便做出正確的判定和反響。在訓(xùn)練的經(jīng)過(guò)中，需要提醒傳球的運(yùn)發(fā)動(dòng)注意對(duì)方防守隊(duì)員，而不是將注意力完全集中在隊(duì)友身上。同樣的，需要提醒防守隊(duì)員盡可能認(rèn)清自個(gè)隊(duì)朋友情誼況，以便協(xié)助隊(duì)友防守。而在運(yùn)發(fā)動(dòng)有整體意識(shí)后，則需要催促運(yùn)發(fā)動(dòng)注意重點(diǎn)，并使運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練時(shí)有明確的目的。2、運(yùn)發(fā)動(dòng)視野適應(yīng)能力的培養(yǎng)在籃球比賽中，由于運(yùn)發(fā)動(dòng)時(shí)刻保持移動(dòng)，并且其目的也是不斷移動(dòng)的，所以其視野并不是靜態(tài)的。因而，教練員需要完成運(yùn)發(fā)動(dòng)視野適應(yīng)能力的培養(yǎng)，以便使運(yùn)發(fā)動(dòng)在做出體位變化時(shí)具有較好的視野運(yùn)用能力。除此之外，比賽中可能會(huì)出現(xiàn)一些影響比賽的客觀因素。比方，對(duì)方隊(duì)員的衣服顏色、場(chǎng)地?zé)艄鈴?qiáng)度、場(chǎng)地顏色和室內(nèi)外環(huán)境等因素都會(huì)給運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野運(yùn)用造成影響。而為了克制這些問(wèn)題，教練員在平常的訓(xùn)練中要進(jìn)行運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野適應(yīng)性訓(xùn)練，以便使運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野運(yùn)用能力得到提高。3、運(yùn)發(fā)動(dòng)視野綜合運(yùn)用能力的培養(yǎng)就實(shí)際情況而言，運(yùn)發(fā)動(dòng)只具有單純的視野能力是無(wú)法較好完成視野的運(yùn)用的。由于，視野能力的運(yùn)用是為了給運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)打下良好的基礎(chǔ)，所以運(yùn)發(fā)動(dòng)運(yùn)用視野是為了給技戰(zhàn)術(shù)提供服務(wù)。因而，教練員在訓(xùn)練的經(jīng)過(guò)中應(yīng)該將視野訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練較好的結(jié)合起來(lái)，以便完成運(yùn)發(fā)動(dòng)視野綜合運(yùn)用能力的培養(yǎng)。而這樣一來(lái)，即便運(yùn)發(fā)動(dòng)本身的視野能力并不突出，但是只要合理的在技戰(zhàn)術(shù)中進(jìn)行視野的運(yùn)用，就能夠使自個(gè)的技戰(zhàn)術(shù)得到更好的發(fā)揮。結(jié)論視野的運(yùn)用對(duì)籃球運(yùn)發(fā)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮有著重要的影響，所以教練員需要做好運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野訓(xùn)練，以便更好的完成學(xué)員籃球技能的培養(yǎng)。為了達(dá)成這一目的，教練員則需要對(duì)影響運(yùn)發(fā)動(dòng)視野運(yùn)用的因素展開(kāi)分析，并采取適當(dāng)?shù)囊曇坝?xùn)練方式方法完成視野訓(xùn)練。除此之外，為了使運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野運(yùn)用能力得到加強(qiáng)，教練員還要加強(qiáng)運(yùn)發(fā)動(dòng)的視野寬廣度運(yùn)用能力和視野適應(yīng)能力的培養(yǎng)，并將視野訓(xùn)練與綜合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練較好的結(jié)合起來(lái)。因而，本文對(duì)籃球教