保健按摩基本手法

滾法：90120—160次。癱、截癱等要求及留意事項：140°，上臂中段距胸壁約一拳遠，食、中。無名河小指的掌指關節(jié)屈曲幅度漸漸增加。操作過程中，腕關節(jié)屈伸幅度應到達120°，即腕關節(jié)前極限時屈腕約80401/2面積〔尺側〕依次接觸治療部位。3：1操作時不宜拖動、跳動、搖擺。位上緩慢移動。一指禪推法：120-160次。關節(jié)炎等病癥。要求和留意事項：宜姿勢端正，心和神寧。操作時要腕部搖擺時，要沉肩、垂肘、懸腕、指實掌虛、緊推慢移。宜把握好拇指指間關節(jié)屈伸與不屈伸兩種術式的應用，假設拇指關節(jié)交僵關節(jié)的術式操作。操作的留意力不行分散，不要聳肩用力，肘部不行外翹，拇指端或螺紋面與施術部位不要形成摩擦移動或滑動。揉法：動作要領：大魚際揉：大魚際部著力于施術部。沉肘，屈肘成120°—140°，肘外次。掌根揉：肘關節(jié)微屈，腕關節(jié)放松并略背伸，手指自然彎曲，掌根附于使掌根部在施術部位上進展嚴峻的連續(xù)不斷的旋轉揉動，頻率每分鐘120-160次。120-160次。中指揉：中指指間關節(jié)伸直，掌指關節(jié)微屈，以中指羅紋面著力于施術120-160次。為加強揉動力氣，可以食指搭于中指背側進展操作。要求及留意事項：要敏捷有節(jié)律。120-160次。也有特例，如在面部可以緩慢操作。的緊急度，掌根揉法則腕關節(jié)略有背伸，松緊適度。不行在體表形成摩擦運動。作用：用于胃脘痛、便秘、泄瀉、癃閉、近視等。摩法：動作要領：肩、肘、腕關節(jié)放松，指掌關節(jié)自然伸直、并攏。操作時食指、中指、無名指及小指指面要緊貼施術部位，以肘關節(jié)為支點，前臂做主動運動，通過腕、掌指指面做環(huán)形摩動。動作要領：手掌自然伸直，腕關節(jié)略背伸，將手掌平置于要求及留意事項：帶動皮下組織。依據(jù)病情的虛實打算手法的摩動方向。古有“順摩為補，逆摩為瀉”一說，現(xiàn)代常依據(jù)摩動部位的解剖構造及病理狀況打算方向。經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、遺精、陽痿早泄、外傷腫痛等。推法指推法：拇指端著力于施術部，余指置于相應位置以固定助力，腕距離單向直線推動。有拇指平推、指推法。掌推法：以掌根著力于施術部，腕背伸，肘伸直。以肩關節(jié)為支點，上臂主動力，通過前臂、腕關節(jié)，使掌根向前單向直線推動。肘推法：屈肘，以尺骨鷹嘴突起部著力于施術部，另一側手以掌扶高血壓病，頭痛失眠，腰腿痛，腰背筋膜炎，風濕痹痛，感覺遲鈍等病。要求及留意事項：向直線推動。不行推破皮膚。為防止推破皮膚可用介質(zhì)或間歇操作。擦法并產(chǎn)生肯定的熱量。外傷腫痛等病。要求及留意事項：長，力氣均勻動作連續(xù)不斷如拉鋸狀。產(chǎn)生熱量以透熱為度。者手掌必需與患者體表平實接觸。不行擦破皮膚。搓法要求及留意事項：操作時動作要協(xié)調(diào)連貫搓動的速度宜稍快，而從上而下的速度宜慢。施力不行過重。作用：常用于肢體酸痛、關節(jié)活動不利及胸脅迸傷。抹法指抹法動作要領：用單手拇指羅紋面或雙手拇指羅紋面緊貼于治療部位。掌抹法動作要領：以單手或雙手掌面置于施術部位上。以肘關節(jié)和肩關右直線來回或弧形曲線運動。要求及留意事項：動作要和緩敏捷。留意抹法同推法的區(qū)分。通常推法指平推，其運動特點是單向直線，按法動作要領：指按法：拇指端或羅紋面置于施術部，余指張開，置于相應部以支撐助力，腕關節(jié)懸屈。以腕關節(jié)為支點，掌指部主動施力，做與施然后松勁撤力，再做重復按壓，使動作平穩(wěn)有節(jié)奏性。掌按法：單手或雙手掌面重疊置于施術部。以肩關節(jié)為支點，利用身體上半身重量，通過手臂，垂直下壓，施力原則同指壓法。肘壓法：按法去除手法操作的節(jié)律性，僅施以一種較長時間的持續(xù)壓力，則為壓法，多用肘壓。作用：有刺用于腰背筋膜炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、等苦痛性要求及留意事項：用力宜由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分到達組織深部。用力方向多為垂直向下或與受力面相垂直。操作要有緩慢的節(jié)奏性。狀況。點法教導法動作要領：手握空拳，拇指伸直并緊靠于食指中節(jié)，以拇指端著力的手法形態(tài)，用拇指端進展持續(xù)點壓。位進展點壓。指端抵于食指中節(jié)橈側緣以助力，進展點壓。1施術部位或穴位上，進展點壓．支點，用身體上半部的重量通過肩關節(jié)、上臂傳遞至肘部，進展持續(xù)點壓。要求及留意事項：取穴宜準，用力宜穩(wěn)。準確取穴后，要由輕而重，平穩(wěn)持續(xù)地地施點后宜用揉法，以避開氣血積聚及點法所施部位或穴位的局部軟組織損傷、不行施用暴力或蠻力。突然發(fā)力或突然收力施用點法，均會給病人而無法受力。對年老體弱、久病虛衰的患者慎用點法。捏法動作要領松動作并如此不斷循序移動。要求及留意事項：1捏法要求拇指與其余手指間要具有強勁長久的對合力，須長期習練并結合練功施力時拇指與其余手指雙方力氣要對稱，用力要均勻而嚴峻，動作要連貫而有節(jié)奏性拿法捏提并略含揉動。要求及留意事項：為關心，宜將主者有機地結合在一起進展操作。動作要協(xié)調(diào)連貫，富于節(jié)奏連續(xù)性其功力醞留意動作的協(xié)調(diào)性，不行死板僵硬。初習者不行強力久拿，以防傷及腕部及手指的屈肌腱及腱鞘。捻法動作要領主動運動，稍用力做較快速的捏、揉捻動，狀如捻線。要求及留意事項：才能形成捻動術部位上的移動速度宜慢。動作不能呆板、僵硬拍法動作要領要求及留意：操作時動作要平穩(wěn)，要使整個掌、指周邊同時接觸體表。腕部要適使剛毅化為嚴峻。3.拍打時力松、骨腫瘤、冠心病等病癥禁用拍法。擊法動作要領：拳擊法：握拳，以拳背或拳蓋、拳底部為著力面，以肘關節(jié)為支點，前臂主用拳蓋擊，即以拳的腹側面〔包括食、中、無名和小指第2節(jié)指背與掌根部〕為擊打著力面，操作時腕部要放松；用拳底擊，即以拳的底部〔小魚際與屈曲小指的橈側〕為著力面，操作時腕部略背伸，并需放松。用拳蓋或用拳底擊，兩手一般同時交替操作。程同拳擊法，過程同拳擊法，側擊法一般兩手宜同時交替操作。羅紋面為擊打著力面，腕關節(jié)充分放松。其運動過程同拳擊法。彈性，把握較難。要求及留意事項：人、因病而異皇動作要連續(xù)而有節(jié)奏性，快慢要適中。擊打時要有反彈感，一觸及受術部位后即快速彈起，不要停頓或拖拉。3．須嚴格把握各種擊法的適應部位和適應證。避開暴力擊打。撥法方向的單向或來回撥動。假設單手指力缺乏時，亦可以雙手拇指重疊進展操作。要求及留意事項：用力要由輕而重，實而不浮。按壓撥動的方向與撥動組織走向垂直。帶一起撥動抖法〔60度，產(chǎn)生舒適感，要求及留意事項：被抖動的肢體要自然伸直，并應使其肌肉處于最正確松弛狀態(tài)。2~3cm，250次左右；下肢的抖動幅度可稍大，頻率宜稍100次左右。抖動時所產(chǎn)生的抖動波應由肢體遠端傳向近端。有習慣性肩、肘、腕關節(jié)脫位者禁用。術者在操作時不行屏氣。振法或穴位有被振動感，或有時消滅溫熱感，要求及留意事