打呼嚕的危害比你想象的嚴(yán)重

打呼嚕的危害比你想象的嚴(yán)重關(guān)于打呼嚕，許多人會(huì)對(duì)它有很多的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，例如打呼嚕是一種疾病，而且嚴(yán)重時(shí)可致死亡的一種疾病。那么打呼嚕有什么危害你知道嗎?下面由店鋪為大家介紹打呼嚕的危害，希望能幫到你。打呼嚕的危害影響他人睡眠打鼾的人睡眠確實(shí)比較深沉，比較踏實(shí)。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心：當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒(méi)入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無(wú)法工作和學(xué)習(xí)。打鼾與疾病過(guò)去很少有人關(guān)心打呼嚕對(duì)本人有沒(méi)有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況。研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說(shuō)整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來(lái)得少，時(shí)間久后，會(huì)影響記憶力。曾有人測(cè)定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過(guò)打鼾者本人沒(méi)有意識(shí)到罷了。3.“呼嚕娃”逐年在增多近幾年，兒童鼾癥患者逐年增加，兒童患者的數(shù)量不容小覷。主要原因大多是因?yàn)楹⒆拥谋馓殷w與腺樣體肥大，在2歲-10歲之間都有可能發(fā)生。一般情況下，兒童的腺樣體在五六歲達(dá)到高峰，以后逐步萎縮。但是，現(xiàn)在臨床發(fā)現(xiàn)，很多孩子并不遵循這種發(fā)育規(guī)律，究其原因，一方面是空氣的污染對(duì)上呼吸道的刺激，導(dǎo)致腺樣體反應(yīng)性增生，另一方面是生活習(xí)慣的問(wèn)題，平時(shí)喜歡吃刺激性食物，喝過(guò)多的碳酸飲料，睡覺(jué)反復(fù)受涼等，也會(huì)導(dǎo)致扁桃體和腺樣體肥大。治療打呼嚕的飲食療法蜂蜜蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。大棗棗仁，方法：每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。香蔥香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。香蕉香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì)。每能較好地補(bǔ)充精力，消除疲勞。香菜乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大“禍?zhǔn)住?。海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳酸。每天用約100克香菜與海帶、蘿卜涼拌食用，可緩解疲勞。打白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不穩(wěn)的休息。側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。也較