三年級健康教育全冊教案

三年級健康教育教案第一課:養(yǎng)成健康的生活方式一、教學(xué)目標:讓生了解健康生活方式的意義、養(yǎng)成健康生活方式的習(xí)慣。二、教材分析:重點:健康生活方式的意義。難點:養(yǎng)成健康生活方式好習(xí)慣。三、教學(xué)過程:1、健康生活方式的意義:每個人都希望能在清潔、優(yōu)美的環(huán)境中生活和學(xué)習(xí)。環(huán)境的美化和清潔能使人保持輕松的心情，消除身體疲勞，有利于學(xué)習(xí)和生活也有利于身體健康。2、美化環(huán)境、要注意幾項具體工作:(1)定期清掃，搞好衛(wèi)生、清除垃圾廢物，保持環(huán)境清潔。(2)清理衛(wèi)生死角，填平臭水溝，防止蒼蠅，蚊子孳生。(3)大搞綠化、多種花草樹木。(4)愛護益蟲鳥。(5)根據(jù)條件搞好園林規(guī)劃。3、在注意、美化環(huán)境建設(shè)的同時，要要靠大家共同努力保護好環(huán)境的美化:(1)培養(yǎng)公德心，人人自覺保護環(huán)境。(2)制定規(guī)章制度，保護環(huán)境者獎，破壞環(huán)境者罰。(3)加強管理，持之以恒，保持環(huán)境美化。四、作業(yè):1、健康生活方式有什么好處?2、健康生活方式需要做什么工作,第二課:眼球的構(gòu)造與功能一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解正常的眼球結(jié)構(gòu)和功能。二、教材分析:重點:了解眼球的基本結(jié)構(gòu)。難點:了解眼睛的屈光原理。三、教學(xué)過程:首先用人的眼球構(gòu)造圖，結(jié)合照像機原理，講解眼球的構(gòu)造。眼睛近似球狀，叫眼球。眼球壁像一只雞蛋殼部分，最外層為眼外膜，其透明而又最突出前端的部分為角膜，稍內(nèi)層為乳白色不透明的鞏膜，亦即“眼白”部分;中間圓孔叫瞳孔，俗稱瞳仁;這一層膜富有血管和色素。眼球壁內(nèi)層為眼內(nèi)膜，即視網(wǎng)膜，是感受光刺激的神經(jīng)組織;其神經(jīng)纖維形成束，稱為視神經(jīng)，反外來的光刺激傳到大腦，產(chǎn)生視覺。眼球內(nèi)部由三部分組成，最前端為前房，充滿房水;次為晶狀體;后房空間為玻璃體，充滿玻璃體物質(zhì)。眼球的功能，主要是屈光功能。眼球的屈光功能正常，那這個人的視力就是正常。眼球有一套屈光系統(tǒng)，包括了角膜、晶狀體、房水、玻璃體四種介質(zhì)，還有四個屈光面:角膜的前、后表面，晶狀體的前、后表面、這套屈光系統(tǒng)，就像照相機的鏡頭，起透光和折光作用。把外界通過透光和折光的形象聚焦成像并落在視網(wǎng)膜上，再由視網(wǎng)膜通過神經(jīng)傳至大腦視覺中樞，讓人產(chǎn)生感覺，即視覺。這樣，人就知道看見的是什么東西。四、眼球是由哪兩部分構(gòu)成的?第三課:近視眼的形成一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解近視眼發(fā)生的原理、引起近視的原因。二、教材分析:重點:近視眼發(fā)生的原理。難點:糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。三、教學(xué)過程:1、眼睛的作用:心靈的窗口。2、眼睛的特性:眼睛在看6米以外的東西時，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以外的東西時，就必須加強屈光才能看清。3、近視眼的形成:(1)看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。(2)學(xué)生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進而剌激眼肌加強收縮。(3)缺乏某種營養(yǎng)素，也容易高近視。(4)遺傳近視眼。四、作業(yè):1、發(fā)生近視眼的原理是什么,2、你有哪些不良的看書寫字習(xí)慣，能指出和糾正嗎,第四課:看電視的衛(wèi)生一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解看電視時應(yīng)怎樣保護視力，注意用眼衛(wèi)生。二、教材分析:重點:讓學(xué)生了解看電視與視力的關(guān)系。難點:讓學(xué)生掌握看電視時的用眼衛(wèi)生。三、教學(xué)過程:1、電視畫面的形式:是由90萬個閃動的小光點組成。2、看電視的距離:距離應(yīng)是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。3、造成眼睛疲勞的原因:(1)近距離看電視時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強調(diào)也加強，眼睛更易疲勞。(2)電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。(3)躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞。(4)時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。4、看電視的衛(wèi)生:(1)保持看電視的合適距離。(2)晚上看電視時屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈(8瓦以下)置于觀看者后上方;白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。(3)眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應(yīng)放置觀看者的前下方。(4)看電視注意“勞逸“結(jié)合。四:小結(jié)五:布置作業(yè):怎樣看電視才符合用眼衛(wèi)生標準,第五課:呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造與功能一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解呼吸系統(tǒng)的基本構(gòu)造和功能。二、教材分析:重點:了解呼吸系統(tǒng)的功能。難點:呼吸系統(tǒng)的各部分結(jié)構(gòu)。三、教學(xué)過程:3、呼吸系統(tǒng)包括鼻、喉、氣管、支氣管和肺。2、呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造與功能。(1)鼻:鼻甲和鼻中隔豐富的血管網(wǎng)使吸入的空氣加溫以及使吸入的空氣濕度增加，減少干燥，寒冷空氣對肺的刺激;鼻毛可阻隔空氣中的塵埃。鼻腔分泌物能粘附空氣中的塵埃、細菌，起到凈化空氣的作用。(2)喉、氣管:喉的下部是氣管，氣管向下分左、右兩側(cè)支氣管，分別通向左右肺。氣管壁內(nèi)面覆蓋帶纖毛的粘膜，纖毛不停向咽喉方向擺動，把氣管、支氣管及肺內(nèi)的粘液及附在粘液中的灰塵，細菌及各種異物推向喉部，并通過咳嗽吐出，這就是痰。(3)支氣管和肺:支氣管在肺內(nèi)像樹枝分叉一樣，不斷分叉分細，直至肺泡。肺泡是氣體交換的場所，吸入的氧氣透過肺泡壁彌散到血液中;而血液中的二氧化碳又通過肺泡壁彌散到肺泡中，再通過呼氣排到體外，這個過程就是肺部交換氣體過程。3、人體的一切生命活動都需要氧氣，呼吸系統(tǒng)執(zhí)行機體與外界的氣體交換、即吸入氧氣，排出二氧化碳。人體的這種氣體交換，就是靠呼吸系統(tǒng)進行。四、作業(yè):呼吸系統(tǒng)包括哪些器官,第六課:呼吸系統(tǒng)的保健一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解呼吸系統(tǒng)保健的重要性并做好呼吸保健的有關(guān)事項。二、教學(xué)分析:重點:呼吸系統(tǒng)與少年兒童健康的關(guān)系。難點:堅持做好呼吸系統(tǒng)保健有關(guān)事項。三、教學(xué)過程:1、呼吸系統(tǒng)與少年兒童健康的關(guān)系。(1)兒童，少年的呼吸器官尚未發(fā)育成熟，組織十分嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷、呼吸道的屏障作用出不如成年人，呼吸系統(tǒng)的功能相對較弱。(2)灰塵，各種細菌、病毒對兒童、少年的危害更大，后果更嚴重。(3)兒童，少年新陳代謝旺盛、對氧的需求比成人大。綜上的述，要保證兒童，少年身體健康發(fā)育成長，注意保護呼吸系統(tǒng)的健康非常重要。2、保護呼吸系統(tǒng)健康的具體方法:(1)室內(nèi)通風(fēng)換氣。(2)保持空氣的清潔，注意防塵。(3)注意個人衛(wèi)生。(4)不吸煙，吸煙對呼吸、心血管系統(tǒng)有損害作用，對少年兒童損害更為明顯。(5)衣服要適宜，注意保暖，防止受涼。(6)鍛煉身體、增強抵抗力，增強體質(zhì)。作業(yè):少年兒童為什么要注意呼吸系統(tǒng)的保健,第七課:感冒與流行性感冒一、教學(xué)目標:讓學(xué)生了解感冒和流行性感冒的基本知識、掌握預(yù)防方法。二、教材分析:重點:感冒和流感的預(yù)防方法。難點:感冒和流感的不同點。三、教學(xué)過程:1、感冒(1)感冒的定義:(2)主要癥狀:鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咽部干癢，頭痛等，一般不發(fā)燒或發(fā)低燒。(3)特征:大約持續(xù)3—4天，最多7天經(jīng)治療和休息后痊愈。2、流感(1)定義(2)癥狀:起病急，畏寒，高熱，頭痛，全身不適，四肢酸痛。(3)特征:傳播迅速，容易流行，體質(zhì)弱者還容易引起支氣管炎，肺炎，中耳炎等。3、感冒與流感癥狀的區(qū)別:流感起病急，發(fā)高燒，全身酸痛明顯，鼻咽部上呼吸道癥狀較輕;感冒主要癥狀表現(xiàn)于上呼吸道，無高燒及全身酸痛4、感冒與流感的預(yù)防方法:(1)積極參加體育活動，注意睡眠和營養(yǎng)，增強身體的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。(2)注意保暖，預(yù)防病毒、病菌的入侵。(3)不用感冒和流感病人用過的行活用品。(4)在流感流行期盡量少去公共場所，避免接觸病人，并經(jīng)常用藥物對住房、課室的空氣進行消毒。布置作業(yè):1、“感冒”與“流感”有什么不同,4、如何預(yù)防感冒與流感,第八課脊柱異常彎曲一、教學(xué)目標:讓學(xué)生知道脊柱異常彎曲是如何發(fā)生的，引導(dǎo)學(xué)生采取預(yù)防措施。二、教材分析:重點:脊柱的作用和異常彎曲的原因。難點:糾正不良習(xí)慣，預(yù)防脊柱異常彎曲。三、教學(xué)過程:1、脊柱的作用:它處于身體的中軸位置，是軀干的支柱，上接顱骨，下接骨盆(盆骨)，起到支持軀干、頭顱的作用。2、脊柱的生理特征:脊有四個生理彎曲，稱為頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。3、脊柱生理彎曲的作用:與人體結(jié)構(gòu)和直立行走相適應(yīng)，能緩沖各種動作產(chǎn)生的震動力。有保護內(nèi)臟和頭部的作用，也適應(yīng)于保持身體平衡。4、學(xué)生時期造成脊柱異常彎曲的主要原因:(1)缺乏體育鍛煉或體力活動量不足。(2)課桌椅的高低與學(xué)生身高配置不當(不符合標準)、造成學(xué)生寫字坐姿不良形成脊柱異常彎曲。對脊柱異常彎曲及時矯正及不良姿態(tài)的及時糾正，是防止學(xué)生脊柱異常彎曲的重要條件。作用:1、脊柱異常彎曲的原因是什么?2、如何預(yù)防脊柱異常彎曲?第九課:齲齒的預(yù)防一、教學(xué)目標:教育學(xué)生懂得發(fā)生齲齒的原因，孰悉防治方法，防止齲齒的發(fā)生。二、教材分析:重點:怎樣預(yù)防齲齒。難點:齲齒的病因，危害。三、教學(xué)過程:1、齲齒的形成:牙縫里的食物殘渣被口腔里的細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)。另一方面，牙齒的主要成份是鈣質(zhì)。同樣也會被口腔細菌產(chǎn)生的酸所溶解，在醫(yī)學(xué)上稱之為“脫鈣”。牙齒一旦脫鈣，牙釉質(zhì)就發(fā)生變化，牙齒就不那么堅固耐磨，甚至產(chǎn)生齲洞。這樣，隨著口腔細菌不斷繁殖生酸、牙齒齲洞由小變大，如任其發(fā)展，牙冠將全部蝕光，只殘存牙根，這就是齲齒，俗稱蟲牙或蛀牙。2、兒童、少年發(fā)生齲齒的主要原因:(1)兒童的牙齒發(fā)育尚不成熟，含鈣質(zhì)少，抗齲能力低，較易患齲齒，體弱多病兒童發(fā)病率更高。(2)兒童喜吃糖果、糕點等零食，特別是睡前吃零吃、更易發(fā)酵生酸、腐蝕牙齒。(3)口腔衛(wèi)生不良、偏食等、都容易發(fā)生齲齒。3、齲牙的危害:(1)齲牙一旦發(fā)生，可引起各種牙髓質(zhì)變、壞死。(2)可引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨炎。(3)因齲牙而影響消化功能，導(dǎo)致消化不良和營養(yǎng)吸收不良、影響正常生長發(fā)育。(4)可造成錯牙或牙領(lǐng)畸形。4、齲齒的預(yù)防:(1)養(yǎng)成飯后漱口和早晚刷牙的良好習(xí)慣，經(jīng)常保持口腔清潔。(2)少吃糖果、糕點等零吃，不偏食。(3)低氟地區(qū)可用仿氟牙膏刷牙。第十課:正確的刷牙方法一、教學(xué)目標:指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的刷牙方法、達到預(yù)防齲齒和牙齒保健的目的。二、教材分析:重點:讓學(xué)生了解刷牙的目的。難點:培養(yǎng)正確的刷牙方法。三、教學(xué)過程:1、刷牙不但可以清潔牙齒，減少牙菌斑的發(fā)生，不對牙床起到按摩作用，促進牙齲的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)及氧的供應(yīng)，有助于組織代謝、增強抗病力，使牙齒更加堅固。2、正確的刷牙方法:(1)早晚各刷一次。白天唾液多，可沖刷并抑制細菌生長;晚上口腔唾液少，細菌大量繁殖，產(chǎn)酸破壞牙齒。所以、睡前刷牙比早上刷牙更重要。(2)堅刷，又叫順刷，就是順著牙縫刷牙。3、橫刷法的弊端:(1)不但不能刷凈牙縫，有時不可能將食物殘渣推入牙縫。(2)往往用力不均勻，造成牙齦，口腔粘膜擦傷，出血，牙齦萎縮等疾病。作業(yè):1、刷牙對牙齒有什么作用,2、什么樣的刷牙方法才是正確的,第十一課預(yù)防疾病計劃免疫一、教學(xué)目標:讓步學(xué)生了解打預(yù)防針可以預(yù)防多種疾病，消除怕打針的恐懼心理，愉快接受各種預(yù)防接種。二、教材分析:打預(yù)防針與健康的關(guān)系。打預(yù)防針為什么可以預(yù)防疾病,三、教學(xué)過程:一、教師向?qū)W生了解他們接受接種的親身體驗，對表現(xiàn)勇敢的同學(xué)，給予贊揚和鼓勵，讓那些有怕打針恐懼心理的同學(xué)有了仿效的榜樣，以后就會堅強起來。二、指導(dǎo)學(xué)生看圖，以學(xué)生自己的體驗為實例.講解課義:3、哪些重大疾病可以接種疫苗來預(yù)防,小兒麻痹癥(脊髓灰質(zhì)炎)乙型肝炎、乙型腦炎、麻疹、肺結(jié)核、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、狂犬病等。這些病一旦發(fā)作，輕則痛苦萬分，病程重且長，難以痊愈。重則奪人性命或留下終身殘疾，如小兒麻痹癥，會使患者留下不同程度的肢體變形殘疾，甚至殘廢。結(jié)核病、白喉所致肺心病，終身不愈，甚至縮短壽命。乙腦會致智力缺陷。乙肝經(jīng)久不愈會誘發(fā)或轉(zhuǎn)變成肝硬化、肝癌等。4、接受預(yù)防接種時要注意什么呢,感冒發(fā)燒不舒服不宜接種。注射部位要保持清潔，不要用手摳，以免感染發(fā)炎。為什么要打預(yù)防針,對我們有什么好處.第十二課怎樣選擇牙刷和牙膏一、教學(xué)目標:指導(dǎo)學(xué)生怎樣選擇牙刷和牙膏。二、教材分析:掌握正確的口腔保健方法，從小培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣指導(dǎo)學(xué)生怎樣選擇牙刷和牙膏。保持口腔清潔為什么要早晚刷牙、飯后瀨口。三、教學(xué)過程:一、檢查學(xué)生的口腔清潔、換牙情況，讓患齲齒的同學(xué)談?wù)?齲齒給自己帶來什么痛苦的親身體會,采取了哪些治療補救措施。二、什么食物對牙齒有害,什么時候要刷牙、瀨口,重溫“牙防五步曲”，抽查學(xué)生的復(fù)述率。三、選擇牙刷“四要、四不要”:(1)牙刷頭要小的，不要大的。少年兒童使用大牙刷，轉(zhuǎn)動不靈活，效果差。(2)牙刷頭要園的，不要方的。方型牙刷棱角分明，易損傷牙齦。(3)牙刷毛要軟的，不要硬的。硬毛無法進入牙縫進行清潔，而且容易損傷牙齦，致牙齦出血、發(fā)炎。(4)牙刷毛要疏的，不要密的。過密的刷毛不方便清潔和干爽，牙刷始終潮濕，會藏污納垢、成為細菌繁殖的場所。思考:為什么說身體健康牙齒也健康,什么食物對牙齒健康有好處,作業(yè)把口腔保健的注意事項讀三遍并牢記。長期堅持早晚刷牙進食后瀨口。第十三課體育鍛煉與健康一、教學(xué)目標:讓學(xué)生知道體育鍛煉與健康的關(guān)系自覺的經(jīng)常參加體育鍛煉二、教材分析:體育鍛煉與健康的關(guān)系和意義預(yù)防運動創(chuàng)傷、體育鍛煉與安全的要求三、教學(xué)過程:一、了解學(xué)生對體育的愛好，并讓學(xué)生說說自己的鍛煉體驗。安全的要求二、以實例與掛圖對照，講解課義:1、鍛煉對人體有什么好處,體育鍛煉有助于增強體質(zhì)，提高健康水平和身體對環(huán)境的適應(yīng)能力，促進新陳代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)功能、心肺功能、增進食欲，促進少年兒童的智力和身體的生長發(fā)育，肌肉強健、反應(yīng)敏捷，精神飽滿、記憶力增強，學(xué)習(xí)效率提高。2、體育鍛煉的安全注意事項:(1)運動前必須做好準備活動。(2)運動要循序漸進，應(yīng)根據(jù)年齡、性別、健康狀況和訓(xùn)練水平量力而行。如男女生體質(zhì)體力有別，有心臟病、慢性肝炎、肺結(jié)核病等均不宜參加劇烈運動，或遵醫(yī)囑適當鍛煉。(3)運動時間不宜太長，過度疲勞易發(fā)生意外。(4)課外活動或上體育課時，要服從命令，聽指揮，免發(fā)生意外。(5)運動時應(yīng)穿上合適的運動服和運動鞋，有利于活動和減少腳部損傷。(6)運動前要檢查:場地、器材，發(fā)現(xiàn)器材有損壞失修時，不要勉強進行體育鍛煉，免造成不必要的運動損傷。(7)運動后要做好整理工作，將用具和器材歸還原處。(8)做好運動后的保健工作，及時將運動時脫下的衣服穿上，適當休息和補充水分。但是，劇烈運動后不能立即大量飲水和進食，反之，剛剛飽餐后也不能立即劇烈運動。正確的方法是:休息片刻后再進行飲食。作業(yè)運動時怎樣注意安全,拒絕體育鍛煉運動，這樣理解“安全”對嗎?第十四課課通風(fēng)和采光照明一、教學(xué)目標:讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中注意環(huán)境的通風(fēng)、采光、和照明.二、教材分析:了解通風(fēng)、采光、和照明與健康的關(guān)系,注意和掌握通風(fēng)、采光、和照明的衛(wèi)生要求三、教學(xué)過程:一、了解學(xué)生對光線的敏感度，引入。二、以圖為介講解課義:1、通風(fēng)與健康的關(guān)系:新鮮的空氣中有充足的氧氣，約占空氣總量18——21%。氧氣是生命的“助燃劑”，人體的一切生命活動一刻都不能缺少氧氣，生命活動時所產(chǎn)生的二氧化碳，又必須及時清除排出體外。人們消耗氧氣的同時，呼出二氧化碳。生活、學(xué)習(xí)的環(huán)境，一般是指室內(nèi)，這樣室內(nèi)氧氣會越來越少，二氧化碳就越來越多。人在這種環(huán)境中，血氧含量不足，腦供氧也就不足，會覺得頭暈?zāi)X脹，疲憊，注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率下降，污濁的空氣易導(dǎo)致疾病的流行與傳播，對健康和學(xué)習(xí)都不利，所以我們要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，提高健康指數(shù)。2、采光與健康的關(guān)系:采光的條件好與差直接影響學(xué)生的視力和教育教學(xué)質(zhì)量。自然光從窗口進入室內(nèi)叫做采光，教室的自然光采光面積比例不能少于1:6，窗應(yīng)設(shè)窗簾阻擋陽光直射室內(nèi)，黑板要無反光材料制作，墻面要高亮度材料裝修，以提高采光效果。3、照明:一般是指人工照明，如安裝各式各樣的燈具