第三章運(yùn)動(dòng)與心肺功能第一節(jié)心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

第三章運(yùn)動(dòng)與心肺功能引言

心肺功能是耐力運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉改善心肺功能，促進(jìn)健康、減少疾病，提高人們的生活質(zhì)量。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的防治作用逐漸被人們接受和重視。內(nèi)容運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能的影響心肺功能異常與運(yùn)動(dòng)心肺功能評(píng)定基礎(chǔ)

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能的影響

心肺功能對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性變化，主要取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（小強(qiáng)度40%~50%VO2max、中等強(qiáng)度60%~85%VO2max及大強(qiáng)度85%VO2max以上）、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻率；同時(shí)，也應(yīng)考慮不同運(yùn)動(dòng)個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)1呼吸系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)2有氧、無氧運(yùn)動(dòng)3耐力運(yùn)動(dòng)處方4（一）心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)一、心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

1.運(yùn)動(dòng)與心率2.每搏量與心排血量3.心臟形態(tài)的適應(yīng)1.運(yùn)動(dòng)與心率心率變化規(guī)律心率變化規(guī)律1.運(yùn)動(dòng)與心率1.運(yùn)動(dòng)與心率心率變化機(jī)制神經(jīng)因素——快相體液因素——慢相肌肉和關(guān)節(jié)心臟朋氏反射牽張竇房結(jié)交感神經(jīng)興奮體溫升高交感腎上腺系統(tǒng)分泌激素血液的化學(xué)變化心血管中樞1.運(yùn)動(dòng)與心率

心率儲(chǔ)備——安靜時(shí)心率與最大心率差值，因最高心率不同，心率儲(chǔ)備的個(gè)體差異較大。

竇性心動(dòng)徐緩——長期耐力運(yùn)動(dòng)可使安靜時(shí)心率減慢的現(xiàn)象，某些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率低至40～60次/分。2.每搏量（SV）與心排血量

SV隨著運(yùn)動(dòng)功率的提高而提高，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提高到40%~60%VO2max的某點(diǎn)時(shí)，SV基本保持不變。

心排血量是HR與SV的乘積，長期耐力運(yùn)動(dòng)有利于提高心排血量。3.心臟形態(tài)的適應(yīng)運(yùn)動(dòng)與心臟擴(kuò)大

心臟擴(kuò)大(心臟非同心肥大)主要表現(xiàn)為左、右心室內(nèi)徑增大，心容積增加，尤其是左室擴(kuò)大更為明顯。血流動(dòng)力學(xué)過載

心室壁應(yīng)力增加

心室功能曲線心肌合成代謝增強(qiáng)

室壁增厚3.心臟形態(tài)的適應(yīng)3.心臟形態(tài)的適應(yīng)

運(yùn)動(dòng)與心臟肥大：心臟肥大主要表現(xiàn)為心室后壁和室間隔肥厚，而心腔內(nèi)徑并無成比例擴(kuò)大(心臟同心肥大)。

機(jī)制：

（二）血管對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)1.血管的適應(yīng)2.血壓的變化1.血管的適應(yīng)新生毛細(xì)血管增多毛細(xì)血管開放增多毛細(xì)血管與肌纖維的比值增大受過訓(xùn)練者2.血壓的變化

血壓：收縮壓、舒張壓與平均動(dòng)脈壓。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，收縮壓升高，并與