2020年中小學足球校本教材全套版

精選文檔精選文檔中小學足球校本教材足球運動基礎知識足球運動是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱！是主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊員不得用手或臂觸球；如果守門員出了本方的禁區(qū)，那也不能用手或臂觸球）的兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。一場精彩的足球比賽，吸引著數(shù)以億計的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內容，有關足球的報道，占據(jù)著世界各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。一、足球的起源足球運動是一項古老的健身體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。二、足球的發(fā)展現(xiàn)代足球運動起源于英國，最先在英倫四島流行，然后向世界各地傳播。1857年，英國成立了第一個足球俱樂部——謝菲爾德足球俱樂部。1863年10月26日，英格蘭11個足球俱樂部的代表在倫敦舉行會議，成立了第一個足球運動組織英格蘭足球協(xié)會。它的成立標志著世界足球運動進入了新階段，人們把這一天稱為現(xiàn)代足球的誕生日。會上修改并制定了統(tǒng)一的足球競賽規(guī)則。盡管規(guī)則只有14條，但它是現(xiàn)代足球比賽規(guī)則的基礎，推動了現(xiàn)代足球運動的發(fā)展。1904年5月21日在巴黎成立了“國際足球聯(lián)合會”，簡稱國際足聯(lián)（FIFA）。它是精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔國際奧林匹克委員會的一個單項體育組織。從此世界各國足球協(xié)會不斷成立，會員國由原來的7個發(fā)展到2002年的204個。1896年，首屆奧林匹克運動會就有了足球比賽項目。當時只有英、法兩國派隊參加。到了1908年奧運會時，參賽球隊增至8支隊伍，但都是歐洲國家的球隊；直到1924年，南美洲國家才開始參加奧運會足球比賽。當時奧委會規(guī)定參賽隊員必須是業(yè)余選手。1928年，國際足聯(lián)決定從1930年起每四年舉行一屆世界足球錦標賽（即世界杯賽），并如期在烏拉圭舉辦了第1屆世界足球錦標賽。因第二次世界大戰(zhàn)，錦標賽中斷了12年，直到1950年才恢復并舉行第4屆比賽。三、足球運動的特點整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統(tǒng)一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。2?對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區(qū)附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數(shù)多達200次以上，可見對抗之激烈。多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰(zhàn)術上變幻莫測、勝負結局難以預測的非周期性運動項目，比賽中運用技、戰(zhàn)術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發(fā)揮。強負荷。足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，若平局后需決定勝負的比賽則要加時30分鐘，如仍無結果，還需以踢點球決定勝負，因而運動員的能量消耗是很大的。一名運動員在一場激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。5?易行性。足球競賽規(guī)則比較簡練，器材設備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數(shù)、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。四、足球運動的鍛煉價值：有利于良好的心理品質及思想品德的形成。經(jīng)常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協(xié)作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。有利于增強體質、促進健康。足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經(jīng)常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。據(jù)測定，一名優(yōu)秀足球運動員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安靜時的心律要比正常人低15~22次/分。有利于精神文明建設。足球已成為我國許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗、從看足球中得到藝術享受、從談論足球中得到思想交流，足球運動豐富了人們的業(yè)余文化活動，提高了人們的生活質量。足球已成為一些城市的政治、經(jīng)濟、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬萬個市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標志之一，它是精神文明建設的載體。有利于振奮民族精神。在重大國際足球比賽中，能激發(fā)人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。足球運動基本技術動作一、顛球顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術動作。（一）技術動作要領1?雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。2?雙腳內側、外側顛球：抬腳屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。3?大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側的大腿連續(xù)擊球。4?頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。（二）易犯錯誤與糾正方法雙腳腳背顛球易犯錯誤與糾正方法（1）腳擊球時踝關節(jié)松馳，造成用力不穩(wěn)定，糾正方法是適當保持踝關節(jié)緊張，擊球的下中部，以膝關節(jié)為軸屈伸小腿。（2）踢球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制，糾正時要求腳背與地面平行，腳尖微翹，初學者可采用顛一次讓球落地反彈后再顛。體會觸球時與球磨擦使球帶有回旋。逐步過渡到連續(xù)顛球練習。雙腳內側、外側顛球易犯錯誤與糾正方法（1）腳在球時腳內翻或小腿向上擺動不夠，不能造成球直向上。糾正時加強柔韌性練習，兩人一組、一人坐在地上兩腿屈膝，腳掌相對，成盤腿狀，盡量靠近大腿，另一人在身后兩手扶膝關節(jié)用力下壓持續(xù)幾秒鐘后，交換進行練習，可提高腳內翻和小腿向上擺的幅度。（2）因支撐腿膝關節(jié)彎屈不夠，造成腳外側顛球時球不能靠近身體失去控制，糾正方法是支撐腿膝關節(jié)有意識彎屈，上體向支撐腳一側稍傾斜，膝關節(jié)屈，腳外翻使腳外側成水平狀態(tài)的姿勢，持續(xù)幾秒鐘后交換支持腳的練習。頭部顛球時易犯錯誤和糾正方法擊球時間和部位不準，難以控制球的方向和高度。糾正時要求頸部稍緊張用力控制好頂球點。加強收腹和屈膝伸腿蹬地協(xié)調用力的練習。二、控球1?拖球：拖球是以前腳掌觸球的上部，將球由前向后或由左（右）向右（左）進行拖拉的動作。當拖球到位后，一般均以腳內側做一下?lián)跚騽幼?，然后進入下一動作。2?撥球：撥球是指持球者用腳腕類似抖撥的動作，以腳背內側或腳背外側觸球，使球向側方或側后、前方滾動。用腳背內側撥球稱為“內撥”，以腳背外側撥球稱為“外撥"。一般是在與對手相持時，在對手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術從對手的一側越過。3?扣球：扣球是指持球者突然轉身變向，以踝關節(jié)的急轉壓扣動作，用腳背內側或腳背外側觸球，使球向側或側前（后）方改變方向。用腳背內側扣球，稱為“內扣”。用腳背外側扣球，稱為“外扣”。當扣球動作完成后，身體重心應立即跟上，迅速進入下一個動作。四、運球1?前腳掌拉球練習：動作要領：（1）將前腳掌放在球的上部或側上部，另一腳在球的側后方支撐，然后觸球腳向后下方用力將球拉回。（2）回拉球一般都是躲開或引誘對方出腳搶球的瞬間將球拉回造成對方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過防守者。教學重、難點：拉球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；身體協(xié)調用力。練習方法：原地前腳掌拉球練習方法：根據(jù)老師所做示范動作模仿練習提示：拉球時注意觸球部位，拉球與播球的力量適中控制好球，身體重心隨球移動，注意動作協(xié)調性。有目標方向的前腳掌拉球練習方法：根據(jù)老師規(guī)定的拉球方向，運用正確技術動作完成練習。提示：拉球時注意抬頭，拉球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。原地腳內側推撥球動作要領：(1)兩腳腳內側觸球。撥球時，膝關節(jié)稍彎屈，上體前傾，身體重心隨球的方向左右移動。運球時腳腳后跟提起腳內側推撥球的后中部份。教學重、難點：腳內側觸球的后中部；身體協(xié)調與重心移動。練習方法：原地腳內側推撥球練習方法：根據(jù)老師所做示范動作模仿練習提示：推撥球時注意觸球部位，觸球力量適中控制好球，身體重心隨球的方向左右移動。有目標方向的腳內側推撥球練習方法：根據(jù)老師規(guī)定的推撥方向，運用正確技術動作完成練習。提示：推撥球時注意抬頭，推撥球時改變球的運行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動。易犯錯誤與糾正方法：只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門。練習時前面設定目標，學生要提醒自己注意觀察目標的變化。運球時，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過遠而失去控制。練習原地腳內側推撥球，體會腳內側與球接觸的感覺。腳背外側運球：動作的特點是靈活性、可變性強，可做直線、弧線和向外變向運球，易于控制運球方向和發(fā)揮運球速度，并便于對球進行保護。動作要領：(1)跑動中，身體自然放松，步幅稍小。運球腳在身體正面提起，膝稍內扣，腳跟提起，腳尖內轉。在邁步前伸著地前，用腳背外側推撥球(見下圖)，隨后腳順勢落地。課關節(jié)炭力按味眸關節(jié)內扣課關節(jié)炭力按味眸關節(jié)內扣教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協(xié)調用力。腳接觸球的部位：圈4-25規(guī)球溝書精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔練習方法：（1）直線運球練習方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節(jié)過于緊張，動作僵硬，出現(xiàn)'踢球'發(fā)力的錯誤。（2）運球繞桿練習方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。（見下圖）易犯錯誤與糾正方法：（1）低頭看球，無法觀察場上情況。用眼睛的余光觀察，兼顧球和周圍情況。（2）用力方法不當，成踢球發(fā)力。注意腳踝的放松，觸球時踝關節(jié)稍加緩沖。（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。保持腳背與地面角度基本垂直。腳背內側運球：動作的特點是控球穩(wěn)，運球速度較慢，適用于掩護性運球或運精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔球變向。動作要領：（1）跑動中，身體自然放松，步幅稍小。（2）運球腿屈膝提起，腳尖稍外轉，使腳背內側正對運球方向（3）運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前進。教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協(xié)調用力。練習方法：（1）直線運球練習方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節(jié)過于緊張，動作僵硬，出現(xiàn)'踢球'發(fā)力的錯誤。（2）運球繞桿練習方法：見圖4-27。在做變向時交換運球腳。提示：繞桿運球涉及到變向，在支撐腳落地時應考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調整。運球腳大跨步踏在球的側面偏前位置，距球稍遠，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。易犯錯誤與糾正方法：（1）身體重心過高或側傾不夠，影響運球變向；運球過程中，要保持重心稍下沉、軀體略側傾的狀態(tài)。

推撥球動作不穩(wěn)定，影響控球效果。推撥球動作的相對穩(wěn)定，才能有效地控制推撥球力量與方向。腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。保持腳背與地面角度基本垂直。5?腳背正面運球：動作的特點是直線推撥，速度快，但路線單一，運進時前方需有較大的縱深距離，技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。動作要領：(1)運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大。運球腿提起，膝關節(jié)稍屈，髖關節(jié)前送，提踵，腳尖下指。在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。教學重、難點：運球時腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動；運球時協(xié)調用力。練習方法：(1)直線運球練習方法：單人練習，確定行進路線自主練習時進行。提示：運球時，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細微緩沖動作是控制好球的要領。初學時常常因為腿部肌肉和關節(jié)過于緊張，動作僵硬，出現(xiàn)'踢球'發(fā)力的錯誤。(2)規(guī)定距離的運球練習方法：教師規(guī)定腳背正面運球距離，兩人合作，運用正確動作完成練習。提示：運球身體自然放松，控制重心，球的運行速度和運球腳的步伐調整，快速協(xié)調的完成運球練習，同伴間注意相互觀察合作練習。123123易犯錯誤與糾正方法：運球腳推撥球精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔部位及方法不當，難以控制運球的力量和方向。強調運球腳腳跟提起，腳尖下指，以腳背正面推撥球。（2）膝、踝關節(jié)僵硬，變推撥為捅擊動作，控制不住球。運球腿膝、踝關節(jié)要張馳交替、放松協(xié)調，要以推撥方式控制運球的力量和方向。（3）支撐腳偏后，推撥球后重心滯后，導致人球分離。要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。五、踢球（傳球）1?腳內側踢球：動作的特點減少傳球失誤是爭取比賽主動權的重要手段，腳內側踢球的觸球面積大因而有利于對傳球方向作出精確控制，在快速傳切配合和二過一戰(zhàn)術中被較多采用，是中短距離傳球的主要腳法。動作要領：（1）直線助跑，即助跑方向與傳球方向一致，助跑最后一步適當加大。（2）踢球腿由后向前屈膝擺動，當膝關節(jié)接近球的垂直面時，小腿加速前擺，大腿稍上提，同時膝外展。（3）腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。（4）踢球腿在擊球后繼續(xù)前伸推送，并保持用力方向與地面平行。時眸關節(jié)外區(qū)教學重、難點：踢球時支撐腳的位置，踢球腿的擺動和觸球的部位。圈4-2姑程取擊球部■徨衣?lián)纹谡净虑驁F釣口哩米址擊球腳型：腳尖上翹，用腳內側（足弓）部位擊球的后中部。精選文檔練習方法：練習時，應把注意力集中在某個技術環(huán)節(jié)上，通過大量重復練習提高自己對動作細節(jié)的感知和控制能力（1）踢固定球方法：兩人一組，一人將球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）擺腿擊球動作，力量稍小，主要是體會動作要領（見下圖）。腳內側踢球練習提示：注意體會踢球腿的加速擺動用力、旋轉和擊球腳形的控制，以及腳與球接觸時的肢體感覺。（2）兩人對傳練習方法：兩人互傳地滾球，力量稍輕，注意動作的規(guī)范性。提示：傳球距離應加以控制，初學階段不宜采用大力踢球，避免出現(xiàn)動作變形。動作要領：（1）斜線（見圖4-6動作要領：（1）斜線（見圖4-67的同時更有利于在擊球腳（1）腳踝松弛。腳尖翹起，踝關節(jié)角度保持在約90度角。（2）踢球腿旋轉力度不足。發(fā)力時腳跟快速前旋，加大旋轉力度。（3）擺動腿太緊張，成直腿掃球動作。模仿踢球腿的放松擺踢動作，體會肢體感覺和控制方法。（4）身體重心不穩(wěn)定。支撐腳落地時制動并屈膝降低重心。（5）支撐腳腳尖未指向出球方向。注意調整助跑方向，避免斜線助跑。（6）支撐腳站位偏前或偏后?？刂婆軇铀俣龋瑴蚀_判斷球的運行軌跡。腳背內側踢球：動作的特點踢球腿擺腿自然，有利于發(fā)揮腰腿部大肌群的力量,故踢球力量大，主要用于長傳球和遠射。形的控制精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔（2）支撐腳落地時，身體重心應偏向支撐腳一側并屈膝緩沖，保持重心的穩(wěn)定。（3）用腳背內側擊球的后下部，同時腳尖包向球的外側（見圖4-7）。（4）前擺送球的方向應指向傳球目標。圈4-E斜絞肋咆與丈撐以姑誼玄撐趣姑宦球側釣損向一趣距離圈4-E斜絞肋咆與丈撐以姑誼玄撐趣姑宦球側釣損向一趣距離練習方法：（1）對墻踢固定球練習方法：初學階段在助跑環(huán)節(jié)上可簡化，采用一步助跑，這樣有利于支撐腳的準確選位并將注意力更多集中到腳形的控制。提示：除非已形成正確而穩(wěn)定的技術動作，此時應注重于糾正錯誤動作，鞏固和強化技術細節(jié)，避免因大力踢球導致的動作變形。（2）踢球腿擺動模仿練習方法：可以先在地面確定一個支撐腳落地點，然后加一步、兩步或多步助跑，反復練習。提示：練習時注意體會腿部肌肉的放松，只在觸球前剎那通過繃緊腿部肌肉加固關節(jié)即可。（3）兩人對傳練習方法：兩人相距約25?30米，踢定位球或活動球。提示：體會這一腳法在長傳和射門時的區(qū)別，通過調整腳形和擊球點，控制出球的高度。（如圖下所示），長傳球時腳形位置較平，擊球點偏下；射門時腳背繃緊立直，擊球點上移。

蓬傳時蓬傳時（4）下底傳中練習方法：①兩人相距約20?30米平行跑動，相互傳球。一人邊路運球下底傳中，另一人門前搶點射門。可以結合'二過一'邊路配合戰(zhàn)術進行傳中練習。提示：邊路下底傳中是比賽中經(jīng)常采用的一種戰(zhàn)術手段。由于助跑與傳球方向間夾角變化較大，又處在高速跑動中，所以應當從技術角度稍做調整。（如右圖所示），支撐腳落地時應有明顯的制動過程，腳尖應轉向傳球方向；踢球腳在擊球和送球階段應包向球的前部，避免傳出的球向外測旋轉，滑出端線外。易犯錯誤與糾正方法：（1）直線助跑。（斜線助跑有利于發(fā)揮擺腿力量和控制腳形）準確判斷球的運行速度和方向，調整助跑角度和速度。（2）支撐腳站位不當（離球太遠或過近，腳尖未指向傳球方向）?？刂坪弥芩俣扰c節(jié)奏，步伐清晰，注意力集中。（3）肌肉關節(jié)緊張，成直腿擺動。通過模仿練習體會放松擺腿技術。（4）勾腳擊球，擊球點不穩(wěn)定，不能有效發(fā)揮擺腿力量。腳背、踝關節(jié)繃緊，固定腳形。（5）踢球腿擺送方向太隨意，不能穩(wěn)定控制出球方向。有意識地控制擺送方向，注意身體重心隨球跟進。腳背正面踢球：動作的特點正腳背踢球的技術特點是利用小腿的快速擺動，以及比較堅實的腳背部位觸球，使球產(chǎn)生急速變形，促使皮球高速飛行，形成極具威脅的射門，也常用于長傳球。圈4-9

動作要領：（1）助跑方向無嚴格限定，但無論直線或斜線助跑，最后支撐腳落地時必定指向傳球或射門方向。（見圖4-11）（2）為了提高球速，特別強調小腿的加速擺動，擊球力量應瞬間爆發(fā)。（3）用腳背正面擊球后中部，部位靠近腳踝（見圖4T2）。（4）擺送階段身體應隨球跟進，小腿前擺平直送球，大腿不可向上提拉。鉅球約1曠圖鉅球約1曠圖4-11支撐同姑妝練習方法.圈4-12擊球趣粉0部卷（1）小腿快速擺動踢球。方法：助跑跨上一小步，快擺小腿彈踢。可以自己對墻練習，或兩人對傳練習。提示：此時注意力應集中于小腿擺動和踝關節(jié)的繃緊固定兩個環(huán)節(jié)。另外，正腳背射門時身體重心不能壓得太低，如果擊球瞬間重心過低，而擺送階段因支撐腳蹬地隨球跟進動作，身體重心勢必抬高，重心的這種由低而高的移動，會使踢球發(fā)力的方向由平直轉而向前上，球因而踢高。（2）運球射門方法：從不同角度運球插入罰球區(qū)后射門（見圖4-13）。提示：運球時注意觀察球門位置，控制好運球速度，步伐要緊湊以便能及時作出調整。切入的角度不同，支撐腳的指向和踢球腿的擺送方向存在較大區(qū)別，練習的目的就是熟練區(qū)分其中的變化，以提高實戰(zhàn)能力。兩人配合射門練習方法：運球擺脫后射門(見圖4-14'方法①')；傳球配合后射門(見圖4-14'方法②’)提示：運球射門過程中，步伐的控制比較關鍵，一般采用小步幅、快節(jié)奏的調整步，但助跑最后一步要適當加大，以保證一定的擺腿幅度。小步幅調整是為了支撐腳的快速準確選位，最后大步助跑則是為了發(fā)揮擺腿力量。易犯錯誤與糾正方法：支撐腳站位偏后，造成踢球腳前伸觸球。準確判斷球的運行，調整助跑節(jié)奏。腳背未繃緊，腳背前部或腳尖先觸球。腳趾扣緊鞋底，使踝關節(jié)繃緊固定。擺送時身體重心滯后，跟進不及時，導致擺動腿向上方擺踢。身體重心隨踢球腿擺送順勢跟進。擺送時踢球腿不加控制，大腿提拉過高，使擺踢力量分散。擺送時，控制小腿擺動幅度，前伸送球。腳背外側踢球：動作的特點腳背外側踢球動作的特點是預擺動作小，出腳快,能利用膝、踝關節(jié)的靈活變化改變出球的方向和性質，是實用性較強的技術手段。

動作方法：（1）腳背外側踢球的動作方法類似腳背正面踢球只是擺踢時，腳面繃直,腳趾向內扣緊斜下指，（2）用腳背外側擊球的后中部，擊球后，踢球腿順勢前擺著地。（3）踢地滾球時，踢球腳同側的來球多用直線助跑，支撐腳在球側后約25cm處落位，異側來球則多用斜線助跑，支撐腳一般距球約10?15cm。其他動作則類似踢定位球。腳背外側踢球部位腳背外側踢球部位練習方法：練習時，應把注意力集中在某個技術環(huán)節(jié)上，通過大量重復練習提高自己對動作細節(jié)的感知和控制能力踢固定球：方法：兩人一組，一人將球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）擺腿擊球動作，力量稍小，主要是體會動作要領（見圖）。易犯錯誤與糾正方法:腳背外側踢球練習易犯錯誤與糾正方法:腳背外側踢球練習支撐腳選位不合理，影響擺踢發(fā)力。要根據(jù)來球的方向及狀態(tài)合理確定支撐腳的位置，保證踢擺發(fā)力。擺腿時髖關節(jié)內轉或直腿擊球，擊球發(fā)力不足。后擺與前擺都須屈膝擺動，方可保證踢擺速度。膝、踝旋內不夠，影響擊球的準確性。擺腿時要依靠膝、踝關節(jié)旋內保證腳外側都觸擊球。擊球剎那，腳型不穩(wěn)，腳尖上撩，出球不穩(wěn)。擊球剎那，腳型要保持相對穩(wěn)固。六、接停球1?腳內側停地滾球：動作特點腳內側停地滾球是最常用的停球技術，其特點有利于技術的銜接，可根據(jù)臨場形勢需要，借助腳形、停球角度和力量的調整直接完成停球擺脫、停傳球、假動作過人等隱蔽而實用的技術變化。有兩種方式可選擇：緩沖式停球和切壓式停球。動作要領：(1)緩沖式停球動作要領，見圖4-16注釋。較適合接停球速快、力量大的來球。當球接近時停球同前迎.規(guī)球前霹間停球

同穂球向后議弓匚井宦后議辻程中規(guī)球.完威（2）切壓式停球動作要領，見圖4-17注釋。停球過程中有主動加力動作，實戰(zhàn)中可以對停球位置作出各種變化控制，有利于技術的銜接。來球方向圈來球方向圈4-1了切圧式諄球判浙奸球啊遠冇方向.建度.綽球腿宦去撐同圓面且機毘總.珞準嫌序直.犬腿主動下圧.使腳從規(guī)序點旬后下齊切圧序.送到阻欄車渥沖序的目的.教學重難點：判斷準確，緩沖來球力量；迎球的時機及觸球的部位。練習方法：（1）個人練習。方法：結合對墻踢球技術練習，接停反彈回來的球。（2）結合兩人傳球的練習。方法：在腳內側傳球練習中，結合進行停球練習。提示：基本動作掌握后，在練習中應適當增加練習難度和技術變化，以提高實戰(zhàn)應有能力，如停球變向、停球假動作、停球保護等。停球變向：應注意支撐腳與停球腳觸球點的相對位置，不要讓支撐腳成為停球方向上的障礙；同時要兼顧支撐腳的選位與角度，應有利于身體重心控制和及時跟進。停球假動作：利用停球前的身體虛晃動作達到欺騙對手的目的，為自己停球后的擺脫創(chuàng)造條件。停球保護：在對方將要貼身爭搶的情況下，停球時支撐腳的選位應考慮到，停球同時讓自己的身體處在球與對方之間，以便護球。（見圖4-18）精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔囲囲4-20丈撐妙選也囲囲4-20丈撐妙選也圈4-18停/僅護的同妖移動易犯錯誤與糾正方法（1）抬腳高度超過球的高度，造成漏球?？刂坪锰雀叨?。（2）在支撐腳前方觸球，停球不穩(wěn)或將球挑起。準確判斷球速，調整好支撐腳位置。（3）肌肉關節(jié)過于緊張，不能有效緩沖來球力量。停球腿適當放松，但腳尖應翹起保持腳形。（3）注意力不集中，停球后不注意技術的銜接。身體重心適當降低，保持穩(wěn)定，并隨時準備起動跟進和抵抗對方可能的沖撞。2.腳內側停反彈球：動作的特點腳內側停反彈球技術是處理空中下落球的理想選擇，相比胸部停球、大腿停球和腳內側空中停球，能夠比較容易地一次把球停到地面,減少了過渡調整的環(huán)節(jié)，有利于快速銜接技術動作。（見圖4-19）圈4-19圈4-19購內惻停反蟬球（1）動作要領：1）準確判斷落點，并及時選擇支撐腳位置，踏在落點的側前方（見圖4-20）。2）停球腿提起，在落點的后上方等球反彈。精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔3）觸球時機應選擇在球剛剛反彈離開地面的瞬間。4）力量控制，可以采取被動觸球緩沖，或者根據(jù)需要加力推壓，把球停到適當?shù)奈恢蒙?。?）練習方法1）原地停手拋球。方法：持球上拋，停落地反彈球。此練習球的線路、落點穩(wěn)定，便于初學時掌握基本動作要領。提示：根據(jù)技術掌握情況，可以通過控制拋球的高度，或借助落點變化增加練習難度，如向身后拋球，轉身后停反彈球。2）結合顛球練習停反彈球。方法：自己在顛球過程中，顛球幾次后顛一次高球，然后練習停反彈球，如此反復進行。3）兩人相距約15?20米，結合擲界外球進行停反彈球。4）兩人結合腳背內側長傳球練習停反彈。提示：長傳球的落點較不穩(wěn)定，在準確判斷的基礎上移動一定要及時，還應該強調左右腳技術的均衡發(fā)展。另外，可以結合運用其它技術，如腳底停反彈球技術（技術要領見圖4-21）易犯錯誤與糾正方法:抬腳過高，腳觸球時間過晚造成停球不穩(wěn)。停球腿下壓。停球腿與地面夾角過大，準確判斷落點，調整支撐腳站位。停球腿太緊張，缺少緩沖。放松腿部肌肉和關節(jié)。停球腳下壓力過大，停球過遠。停球腳被動觸球。3?挺胸式停球：動作的特點主要用來處理齊胸高度的來球，多見于接停長傳球。但是，胸部停球不能一次把球停到地面，不利于作出快速的技術銜接，所以一般利用腳內側、外腳背和腳底反彈球進行調整。（見圖4-22）囲4-22館購式停球（1）動作要領1）準確判斷球的運行方向合落點，調整站位面對來球。2）兩腳前后開立，重心落在兩腿之間，屈膝穩(wěn)定身體，兩臂自然置于體側。3）當球接近身體垂直面時，上體稍后仰，同時蹬地、展腹、挺胸，使球彈起改變運行方向然后落于體前。2）練習方法1）兩人一組停手拋球。方法：兩人相距約4?5米，互擲手拋球（球的運行弧線稍高），把球停起后用手接住，再回拋給對方。2）停球結合腳內側停反彈球。方法：練習形式同上。要求練習者把胸部停球與腳內側停反彈球結合，球停至地面后回傳給同伴。提示：胸部停球能夠一次把球控制到地面，不利于技術銜接。訓練中要注意停球與隨后的控球技術的快速銜接，一般在球落地時利用腳內側或外腳背接停反彈球，以最少的觸球次數(shù)把球控制到地面，這樣就能快速過渡到運球或傳球。3）三人顛球練習中結合胸部顛球。方法：三人三角形站位，連續(xù)顛球，每人顛球數(shù)次后顛傳高球給同伴。提示：在接同伴顛傳球時，先用胸部停球動作將球顛起，再接其它部位顛球。4）綜合練習，停球一運球一射門。方法：見圖4-23。胸部停球后，用腳內側或外腳背停反彈球，并迅速控制球。提示：實戰(zhàn)中，當對手逼近爭搶時，可以通過調整胸部傾斜角度和加力動作來控制停球落點，達到停球同時擺脫對手的目的。犬力常外球①犬力常外球①圈4-23易犯錯誤與糾正方法:對球的運行線路判斷不準確，身體調整不到位。下顎抬起，影響視線和觀察。收緊下顎，兩眼注視來球。上體后仰角度太小，球反彈后彈離身體過遠。判斷來球的角度和力量，調整身體后仰角度。頭頂球：動作的特點頂球技術是傳球、射門、搶截的有效手段，特別是爭高空球時頭頂球技術最為重要。頂球技術的特點是爭取時間，不需要等球落地就可以在空中直接處理或破壞球，因此它可以爭取時間和空間上的優(yōu)勢和主動。頂球應該用前額骨觸球。因前額骨是頭部最堅硬、最平坦和最寬大的部分，它處于頭的正前方和兩眼的上面，便于在頂球時觀察來球及周圍的情況，而且出球準確有力。頂球一般分為正額頂球和額側頂球兩種。具體方法有原地、助跑、跳起（單腳和雙腳）和魚躍頂球等。動作要領：（1）正額原地頂球面對來球，兩腳前后開立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動，借腰腹及頸部力量，用前額正面將球頂出。頂球過程中，身體重心從后腿移到前腿（如圖）。要領：睜眼，伸展，收腰反弓。（2）單腳跳起頂球起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳時要用力，步幅要稍大些，踏跳腳以腳跟先著地再迅速移到腳掌，同時另一腿屈膝上提，兩臂向上擺動。身體騰起后上體隨之后仰。頂球時，上體由后向前擺動，借助腰、腹和頸部力量將球頂出。然后兩腳自然落地。（3）雙腳跳起頂球兩膝先彎曲，然后兩腳蹬地向上跳起，同時兩臂屈肘上擺，上體后仰，兩眼注視來球，接著兩臂自然張開，以保持身體平衡。當跳到最高點并在來球接近身體垂直線時,收腹、甩頭，用正額將球頂出要領：睜眼，伸展，收腰反弓。練習方法：一人一球練習，自拋自擲。兩人一球練習，一人拋球，一人回頂球。兩人一球練習，相互拋球，同時練習頂球。易犯錯誤及糾正方法易犯錯誤：頂球時閉眼、縮脖，不敢主動迎擊球；頂球點選擇的不正確，頂不到球或只是蹭擊球；擊球的用力擺體動作過早、過晚，出球無力或力量過大；蹬地、擺體或收腹曲體與頸部緊張用力不協(xié)調。糾正方法：原地練習：自拋自頂，張開眼睛，用額頭頂球；兩人一組一球，一人拋，另一人用頭部將球頂回，要求準確；干擾式練習：三人一組一球，一人拋球，另一人頂球，第三者在其身旁同時跳起爭頂，但力度不要太大，只需稍微起到干擾的作用。七、運球過人方法：前面所述僅是運球的基本方法，掌握了這些基本方法后，在無對手阻攔時可以將球控制在自己的周圍。但若遇對手阻擋時要想越過對手的阻攔，必須恰當?shù)鼐C合使用這些方法，抓住對手瞬間出現(xiàn)的漏洞，達到越過對手的目的。利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球(力量較大)并與快速的奔跑相結合越過對手的阻攔。使用這種方法必須具備以下幾個條件：對手身后的較大縱深內無其他的防守者?；蚱渌朗卣唠y以補位，或持球者高速運球。對手跑上來準備掄球，或持球者與防守者僵持時持球者突然推撥球起動。這種方法主要是利用自己的起動速度或抓住對手突停突起、或突然起動時所耽誤的時間。

利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時雙方速度減慢，持球者側身用身體靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身后并隨球越過對手。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開；二是將球控制在遠離對手一側，對手伸腳時不能觸及球；三是在抵住對手時不可將重心偏離支撐面，否則一旦對手閃開時自己也失去平衡。利用變速運球過人：對手在持球者側面，持球者用另一側腳運球，利用運球速度的變比達到甩掉對手或越過對手的目的。這種方法主要針對防守者是被動的，容易被運球者甩掉達到過人的目的。有時則采用突停突起甩掉對手，運球者必須能很好地控制球與自己的身體，做到球隨人來，人隨球走，才能達到過人的目的。恰當?shù)亟M合推、撥、挑、扌口、拉、顛等動作過人：以單腳或雙腳輪流選用上述動作，使組合起來的動作適時地變化運球的方向與速度，使對手難于判斷過人的方向與時機，或造成對手重心出現(xiàn)錯誤的移動，運球者抓住其漏洞而越過對手。利用穿襠球過人：當運球者遇到對手從正面阻攔時，發(fā)現(xiàn)對手兩腳開立較大，而且重心在兩腳之間，運球者應側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腳之間推(撥)過，身體也隨著從防守者側面越過并控制球。這種過人的方法有時可以收到奇效。因為一般防守運球隊員時，多把注意力放在防止運球者從身體側面越過，加之防守者使用左右開立的站法，腳下站得較死，轉身比較困難，妨礙了轉身、起動的速度。當防守者兩腿左右開立并不大時，可以用假動作引誘防守者使其兩腿分開較大，然后再使球穿檔而過。人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并認為可以觸到球的心理，達到過人的目的。因此當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推(拔)到前方，而防守者的搶球腳未觸到球著地時，身體重心也移過來了，這時運球者迅速從防守的另一側越過去控制球，防守者再轉身起動很難迫上。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球來，就更有利于運球者越過防守者后控制球。運球假動作過人：這種方法是運球者利用腿部、上體的晃動使對手產(chǎn)生錯覺，在對手做槍球動作時，使其重心產(chǎn)生錯誤的移動，運球者則抓住時機從另一方向越過對手。比賽中運球過人的方法很多，只有熟練地掌握上述各種運球方法和動作，并注意掌握下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成運球過人。注意觀察對手所處的位置，然后再決定自己所采取的過人方法。運球者應根據(jù)臨場防守者所處的位置及狀態(tài)來決定自己應采取的過人方法。例如：當運球者高速運球接近對手時，若對手快速迎上來搶球，就可以利用速度強行過人。掌握好過人時機。過人的時機要根據(jù)臨場防守者的情況而定。如運球行進速度很快時，則應離對手距離移近些再實施過人動作，否則對手將有時間轉身起動將球追上。用假動作過人時，應善于利用對手因判斷錯誤而造成重心移動的時機實施過人動作，這樣，對手再調整重心時已為時過晚。掌握好過人時的距離。除利用速度強行過人外，其他方法都應是在距離對手一大步的地方并應大于運球者與球的距離，對手勉強可以觸到球，但不會先于運球者觸及球。另外，這樣的距離也便于運球者在做出動作使防守者重心發(fā)生錯誤移動時越過對手，而對手難于再進行成功的回追搶截。易犯錯誤與糾正方法

眼睛只盯著球，不能隨時觀察周圍情況，因而不能根據(jù)臨場情況及早采取措施。這主要是由于控球能力不強而造成視野狹窄。身體僵硬影響了動作的協(xié)調自如，造成不恰當?shù)挠|球或觸球時力量過大。其原因是運球技術生疏，心理緊張以致動作失誤。運球技術運用不合理，造成腳尖捅球。運球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球控球。由于觸球部位不恰當，運球時球不能按照運球者的意圖運行。八、踢球動作方法：踢球技術可從不同角度分為多種動作方法。但不論哪一種踢球技術，其完整的動作過程都包括助跑、支撐、擺腿、擊球和隨前動作這五個技術環(huán)節(jié)。1.助跑。助跑是指運動員踢球前的幾步跑動。根據(jù)跑動與擊球目標的方位關系，助跑可分為直線助跑和斜線助跑。助跑的作用，一是使隊員在踢球前獲得一定的前移動量，通過動量傳遞，增加援腿擊球的力量和速度；二是調整人、球、目標三者的對應關系，通過步幅和角度的調整,保證支撐腳能夠進行合理的選位。助跑的最后一步速率要加快，步幅要增大，從而為增大踢球腿的擺幅、制動身體前沖和提高擊球的準確性創(chuàng)造有利的條件。2?支撐支撐動作貫穿于整個踢球過程，它包含支撐腳的選位、落位方法，腳的指向和關節(jié)支撐等因素。支撐的主要作用是維持身體在踢球過程中的平衡，保證踢球腿充分的踢擺發(fā)力。(1)支撐腳的選位：指支撐腳與球的方位關系，它對踢球動作的質量和出球狀態(tài)都有一定的影響。一般說，支撐腳在球左、右側的站位距離，會影響踢球腿的擺速和擊球的準確性，而前后的站位距離則影響踢球腿的擺幅以及出球的角度和高度。在一定范圍內，站位越靠后，踢球腿的擺幅越大，出球角度越大，球易踢高，反之相反。因此，支撐腳的選位，應根據(jù)選用的踢球方法、球的起始狀態(tài)以及出球的目標與目的所確定。(2)落位方法：支撐腳一般采用積極跨步的落位方法，支撐腳由腳跟滾動式支撐過渡為全腳掌支撐，著地時膝關節(jié)應微屈，以緩沖身體前移的沖力，保證身體重心有一個穩(wěn)固的支點。因此，支撐腳的選位，應根據(jù)選用的踢球方法、球的起始狀態(tài)以及出球的目標與目的所確定。腳的指向：支撐腳落位時腳趾應指向目標方向，以保證擊球瞬間身體能轉對目標方向，帶動踢球腿向目標方向踢擺，從而有效地控制出球方向。關節(jié)支撐：支撐效果很大程度上取決于支撐腿關節(jié)的用力及屈伸程度。在著地支撐時，人體以緩沖身體沖力，控制平穩(wěn)為目的，因此膝踝關節(jié)既要適度彎曲，還應保持功能性緊張。而在前擺擊球階段，人體是以穩(wěn)固支撐，保證踢擺發(fā)力為目的，因此支撐腿膝踝關節(jié)要有積極的蹬伸動作，以保證踢球腿充分地發(fā)揮擊球力量。擺腿擺腿是指踢球腿擊球前的擺動過程，它是踢球的主要力量來源。擺腿按動作順序分為后擺與前擺兩個階段：后擺是為增大前擺幅度和速度創(chuàng)造條件；前擺則是將助跑與后擺所儲備的能量以及自身的能量集中作用于球體，使球獲得足夠的力量。踢球腿的擺動從形式上可大體分為兩種：一種是“大擺幅式”，即在跨步支撐的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈與大腿形成一定的夾角，前擺時以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿前擺擊球。這種踢擺動作的主要特點是擺幅大、力量強、擺時長。其增加擊球力量的主要途徑，是首先靠大小腿折疊以縮短轉動半徑，增加轉動角速度，并在角速度加大過程中，最大限度地增大擺動半徑，因而能充分地發(fā)揮肌肉力量，踢球的力量大、速度快，適用于遠距離的傳球和大力射門。但限于擺時較長，不適應快速出球的需要。另一種是“小擺幅式”，即在跨步支撐的同時開始積極送髓，大腿前頂，小腿后屈，以膝關節(jié)為軸小腿加速前擺擊球。這種踢法以縮短半徑，加快擺速為目的，動作快速突然，具有一定的隱蔽性，適用于在緊迫的環(huán)境和時間條件下快速出球的需要。但限于擺幅小，擊球的力量相對較小，適用于中、短距離的傳球與射門。擊球擊球是踢球技術的重要環(huán)節(jié)，是決定出球質量的關鍵要素，它包含擊球部位、擊球時間、擊球動作等技術細節(jié)。擊球部位：指擊球時腳與球的對應部位。包括擊球時腳的部位和球的部位，它決定腳對球作用的關系和效果。選用擊球部位取決于多種因素，其中應以出球的目標和目的為主要依據(jù)，以保證踢球的目的性和準確性都符合比賽需要。擊球時間：指踢球腳作用于球的時間。在固定條件下，增加作用時間，能加大擊球力量，并有助于控制出球方向?？s短作用時間，則可加快出球速度。擊球動作：指腳擊球時的腳型控制和用力情況。擊球時腳型的穩(wěn)定是保證踢球質量的基礎，可確保作用力準確地作用于球體，使出球準確有力。而踢球腳在擊球時的動作變化可以改變出球的性能和方向。足球比賽中常見的擊球方法有以下幾種：擺擊。擺擊動作是以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿的大擺幅踢法。擊球后有明顯的隨擺動作，出球力量大，速度快，適用于中遠距離的傳球和射門。彈擊。彈擊動作是以膝關節(jié)為軸，利用小腿的加速前擺擊球，擊球動作短促快捷,適用于踢地滾球或反彈球。抽擊。抽擊動作是在擺腿擊球剎那，大腿積極上提，小腿前擺停滯并順勢上拉,使球產(chǎn)生強烈的前旋，擊出的球前沖力較大，適用于抽射凌空球或彈起的高球。

123推擊。推擊動作類似彈擊，踢球腿無明顯明的后擺，前擺推送動作明顯，作用時間長，出球平穩(wěn)準確，但力量較小，適用于近短距離的傳球、射門。23敲擊。敲擊動作后擺小，前擺短快，擊球后有明顯的停滯或后撤動作，出球平直,速度快，適用于近距離的直接傳射。5?隨前動作隨前動作是指踢球腿擊球后的隨球擺動過程。這種隨前擺動，對尚未達到最高速的球起進一步加速的作用，同時有助于控制出球方向的穩(wěn)定，腳與球分離后順勢前擺著地。隨前動作使落地的步幅加大，可產(chǎn)生制動效果，并有緩沖前移沖力的作用。九、接球的方法：接球是指運動員運用身體的有效部位，將運行中的球有目的接控在所需位置上的動作方法。它是運動員獲得球的主要手段。良好的接控球能力能為球隊創(chuàng)造更多的進攻機會，也是保證進攻戰(zhàn)術順暢的重要因素。接球動作分析接球是將運動狀態(tài)的球控制住的一個過程。一個完整的接球動作應包括以下幾個環(huán)節(jié)。判斷選位接球前，運動員首先要準確地判斷來球的路線、落點、速度、性質等，并注意觀察鄰近對手的情況，在此基礎上及時合理地移動選位，占據(jù)有利的接球位置。2?支撐穩(wěn)固的支撐是接好球的保證。從支撐角度講，接球效果的好與壞，取決于支撐腳的位置和支撐的穩(wěn)定性。支撐腳的位置是指支撐腳與接球點的方向與距離關系。合理的支撐距離，有助于接球動作的順利完成，而支撐腳的合理方向，則有助于運動員將球控制在所需要的位置上，并能盡快地轉入下一步行動。因此，接球時支撐腿的膝關節(jié)應適度彎曲，身體重心略降，以加強支撐的穩(wěn)定性。而支撐腳的選位則應根據(jù)接球的方法和目的來確定。觸球動作接球的根本問題是削弱來球的沖力，削弱來球沖力通?？刹捎镁彌_或改變來球運行路線的方法。緩沖：緩沖是削弱來球沖力的有效方法之一。由于接球時，球的質量和速度是恒定不變的，因此得出，接球部位觸球時間越長，其對球的作用力就越小，為了延長觸球時間，運動員可以通過接球部位的前迎加大引撤的距離，從而有效地減弱球的沖力，迎撤動作的幅度和速度決定緩沖的效果。因此應與來球的速度相對應。對一些球速較慢，力量較小的來球，可利用接球部位關節(jié)和肌肉的放松達到緩沖效果。改變球的運行路線：人體和地面對球都屬于非彈性體。因此，當球以一定的角度觸及人體或地面時，其能量會受到損耗而削弱沖力。所以運動員可以通過推壓、切擋、撥轉、拉引和收挺加力動作，使球改變原有的運行方向，并在這一過程中逐漸損耗能量，最終使球速減緩而達到控球的目的。緩沖和改變來球路線都具有削弱來球沖力的功效。一般說，迎撤接球的準備期長、觸球時間長，須有相對寬松的時空條件來完成動作。而加力接球，準備動作小，觸球時間短，接球后改變方向能快速離開原地，可達到接球擺脫的技術效果，更適應于激烈對抗的比賽需要。比賽中常見的接球方式有以下幾種：迎撤是指以接球部位向前迎球，觸球剎那向回引撤以緩沖來球力量的動作方法。迎球和引撤動作要協(xié)調連貫，引撤的時機要恰到好處，迎撤的幅度與速度應與球速相對應，方能收到較好的緩沖效果。壓推是壓和推合二為一的連貫動作，多用于接反彈球。在找好落點和選好支撐位置的基礎上，接球部位呈一種適宜的角度對難球的反彈點，在球落地剎那，開始迎著球的反彈方向下壓，隨即與推合成一個動作，其作用力與球的反彈力形成的合力方向，將使球變向運行并逐漸減速。運用壓推動作的關鍵在于準確判斷來球的落點、速度和反彈路線，并能控制好動作時機和壓推角度。切擋是指通過下切動作加快球的上旋速度，增大地面的摩擦阻力，使來球力量得到削弱，并利用接球部位擋住球路，從而達到控球目的。切擋接球的關鍵在于把握好動作時機，以及下切角度和速度。球速越快，下切角度應適當調小，下切速度則應加快。反之亦反。撥轉是指撥球與轉體連貫合一的動作方法。撥是通過調整撥球角度將球控向轉體方向，轉既是協(xié)調撥球動作的需要，又具有擺脫、突破和盡快面對進攻方向的積極意義。接球時，支撐腳的選位要利于蹬轉，通過身體轉動帶動撥轉，一般說，撥球的力量應與來球力量成反比，撥球角度應與轉體角度一致。拔球時，身體重心應向撥球方向移動，接球腳撥球后要積極落地，并迅速過渡為支撐起動，保證重心隨球快速移動。收挺收挺動作多用于接空中球。收指身體或接球部位的后縮動作，具有引撤緩沖動作的功效。挺指身體或接球部位呈一定的角度主動迎球頂送的動作，其作用是通過向上改變來球方向以達到控球目的。接球后跟進接球后身體重心隨球快速移動是迅速控球或進行銜接動作的技術關鍵。接球動作開始時，重心具有瞬時的穩(wěn)定性，重心位置落在支撐腳上，以保證接球動作的穩(wěn)定性。但隨動作的發(fā)展，應有意識地將重心向接球方向轉移，接球運作完成后，重心應在球運行的方向上加速移動，從而使身體運動方向與球的運行方向相一致，保證身體能盡快地移動到控制球或支配球的位置上。十、搶、斷球的方法：搶、斷球指防守隊員有目的地運用身體的某一部位，將對手控制下或傳遞中的球奪過來、踢出去、破壞掉的技術動作方法。搶、斷球是運動員獲得球的主要手段之一，是球隊轉守為攻的主要途徑，是運動員個人防守能力的綜合體現(xiàn)。（一）搶、斷球動作分析：搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術成分，但從其動作過程分析，都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動作等環(huán)節(jié)所構成。判斷選位準確判斷是進行有效搶斷的前提，是移動選位的依據(jù)。搶球時，守方要對攻方的動作意圖、動作時機、動作變化、控球距離等情況進行分析判斷，并據(jù)此選擇和調整自己的防守站位。一般說，搶球的站位應是在對手與本方球門線中點的聯(lián)線上。當對手背對球門時，可采用貼身緊逼以防其轉身。若對手已轉對球門方向，則應本著“以堵為主，堵中放邊”的原則選位，并伺機搶球。斷球時，守方應準確判斷攻方的出球意圖、出球時間、出球方向以及傳、接隊員的位置關系等，選擇或調整自己的防守位置。一般情況下，應選在對手與本方球門線中點構成的聯(lián)線上偏向有球一側，與對手保持的距離應是向前有利斷截，向后有利封堵的距離。距球近時要逼緊，距球遠時可松動。在牢牢控制對手的基礎上，創(chuàng)造和把握住斷球機會。上步搶斷上步搶斷包含搶斷時機和搶斷動作的成分。在個人防守中，防守要具有攻擊性，只要有把握，就要積極搶前斷截對方的球，從而在氣勢上給對方造成壓力。而在對手控穩(wěn)球時，則應注意在封堵過程中找機會搶斷，切忌盲目撲搶。斷球的時機，一般是當球運行距離較長，對手注意力在球上并消極等球，而自己的位置又能搶先觸球時，要果斷出擊以搶得先機。搶球的時機，多是在對手觸球剎那，球暫時失控或遠離控制時，快速伸腳將球搶過來。搶、斷球的動作方法很多，要針對來球性質及狀態(tài)選用有效的動作方法。例如，地滾球或低平球可用腳內側搶斷；平球或高球可用胸或頭部截擊；反彈球可用腳或腹部搶斷。也可根據(jù)搶球的位置選用相應方法。例如，正面搶球多用腳內側；側面槍球可利用規(guī)則允許的“合理沖撞”側后搶球多用鏟球動作彌補位置上的劣勢。無論采用哪種搶斷球動作，都應符合突然、迅猛、準確、可靠的技術要求，要使對方出乎意料或反應不及。搶斷球時，支撐腿要積極后蹬，促進異側腳跨步搶斷，加速重心前移，爭取搶先觸球，搶斷動作要“硬朗”，以增強搶斷球的動作力度。在對抗中占據(jù)主動。3?銜接動作搶斷球除在危急情勢下具有破壞的性質，多數(shù)情況下是為了獲得球和控制球。搶斷球動作的結束，應是控球動作的開始。因此，在進行搶或斷球時就應考慮后繼的動作。一旦搶斷成功，重心能向球的方向快速移動到位，保證搶。斷、控球動作的連貫性。(二)搶斷球動作方法斷球斷球的動作方法，從比賽意義上講是運動員根據(jù)防守和進攻的雙重需要，合理地選用接球、踢球、頂球和鏟球技術方法。如果需直接將球處理或破壞掉，就可選用踢球、頂球或鏟球動作來實現(xiàn)，若是為了將球控在腳下，則可選用合理的接球動作來達到目的。動作的關鍵是判斷準、起動快、連接緊。搶球(1)正面搶球：在逼近控球隊員時，防守隊員應控制好身體重心，兩膝彎曲，上體略前傾，并注意觀察對手的腳下動作，在對手觸球的剎那，支撐腳前跨將球接住。如雙方對腳觸球，則應順勢向上做提拉動作，將球從對方腳背上帶出。易犯錯誤搶球時機把握不好，不能搶先觸球；搶球動作缺乏力度，提拉速度慢，影響搶球效果;觸球后重心跟進不及時，不能及時控球。糾正方法通常情況下，對手觸球的剎那是搶球的最佳時機；要求搶球發(fā)動要突然，動作要做到快、準、狠；搶球后要求身體重心快速隨球移動。（2）側面槍球（合理沖撞）：當與運球隊員成平行位時，重心略降，身體向對手傾靠，手臂貼緊身體。在對手近側腳離地剎那，用肩以下、肘以上的部位猛力沖撞對手的相應部位，使其重心失去控制，乘機伸腳將球控在腳下。（3）側后搶球：側后搶球多是在對手突破情境下進行的回追反搶，由于位置上的劣勢，因此須靠搶前動作爭取主動，通常采用倒地鏟球的動作方法。動作方法同側腳鏟球。在對手觸撥球的剎那，異側腳猛力蹬跨，同側腳順勢以外側沿地面對球滑出，用腳背或腳尖將球鏟出，隨后小腿及大腿外側，臀部依次著地緩沖，并順勢翻轉起身；精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔異側腳鏟球。掌握好鏟球時機，用同側腳后蹬發(fā)力成跨步，異側腳順勢以外側沿地面對球滑出，用腳底部將球鏟出。也可用小腿擋住來球，將球卡在兩腿之間再奪過來控制住。鏟球后順勢翻轉起身。易犯錯誤跨發(fā)力不足，滑降速度慢，鏟不住球；著地支撐緩沖動作不合理，造成損傷；鏟球后起身動作緩慢，影響動作的連貫性。糾正方法跨發(fā)力要快、準、狠、鏟球腿與地面的水平夾角要小;手臂支撐要保持手指向前，避免反關節(jié)支撐導致?lián)p傷;鏟球后要順勢下滑或翻轉的慣性快速起身。足球戰(zhàn)術一、集體戰(zhàn)術配合集體戰(zhàn)術是指兩個或兩個以上隊員在比賽中為了完成全隊攻防任務而采用的局部協(xié)同作戰(zhàn)的配合方法，它包括“二過一”戰(zhàn)術配合、“三過二”戰(zhàn)術配合和反切配精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔合等進攻戰(zhàn)術?！岸^一”戰(zhàn)術配合顧名思義，“二過一”是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破一個防守隊員?！岸^一”是集體配合的基礎，可以在任何場區(qū)、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線?！岸^一”是進攻的兩個隊員之間相距10米左右，進行一傳一切的配合。要求傳球平穩(wěn)及時，一般多用腳內側、腳外側等腳法，傳地平球為主。傳球的位置，盡可能是接球人腳下或前面二、三步遠的地方?！叭^二”戰(zhàn)術配合“三過二”是在比賽中局部地區(qū)3個進攻隊員通過連續(xù)配合突破兩個防守者的防守。由于這種配合有兩個同隊隊員可以同時接應傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進攻面擴大。二、全隊進攻戰(zhàn)術全隊進攻戰(zhàn)術是指比賽中一方獲得球后，通過隊員之間的傳遞配合達到射門的目的而采用的配合方法。與局部進攻戰(zhàn)術相比較，全隊進攻戰(zhàn)術的進攻面比較廣，參加進攻和快速反擊等。邊路進攻利用球場兩側地區(qū)發(fā)起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰(zhàn)術的主要形式之一，其主要特點是有利于發(fā)揮進攻速度，打破對方防線制造缺口。常用的戰(zhàn)術有兩翼齊飛、聲東擊西中路進攻中路進攻是利用球場中間區(qū)域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢于冒險、速度快和善于路位策應的隊員。常用戰(zhàn)術有不斷為站樁前鋒喂球的強力中鋒戰(zhàn)術快速反擊比賽中當攻方進攻時，后衛(wèi)線往往壓至中場附近，防守人數(shù)也由于插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發(fā)動快速反擊，往往能取得良好的效果?？焖俜磽羰亲钣型{的進攻手段，有效地進攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險，又要有準確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進行專門性的訓練，否則很難在比賽中實施。常用戰(zhàn)術有后衛(wèi)長傳等。三、定位球戰(zhàn)術定位球戰(zhàn)術是指在比賽中，利用“死球”后重新開始比賽的機會組織進攻與防守配合的戰(zhàn)術方法。定位球戰(zhàn)術包括中圈開球、角球、任意球、點球、擲界外球等。在勢均力敵的高水平比賽中，定位球戰(zhàn)術有時起決定勝負作用。在配合上要利用簡練的一次配合取得射門機會，配合越復雜成功率就越低。故要進行專門性的練習，才能在比賽中奏效。四、簡單戰(zhàn)術技巧補位補位是足球比賽中局部地區(qū)集體配合進行防守的一種方法。當防守過程中一個防守隊員被對手突破時，另一個隊員則立即上前進行堵封。圍搶圍搶是指比賽中在某局部位置上，防守一方利用人數(shù)上的相對優(yōu)勢（通常是兩三個隊員）同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內達到搶斷或破壞對方的目的。造越位戰(zhàn)術造越位戰(zhàn)術是利用規(guī)則而設計的一種防守戰(zhàn)術。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由于其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鉆空子，因此戰(zhàn)術往往是為水平較高的球隊所采納，但在一場比賽中也不是多次運用。全隊防守戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術可分為兩種基本類型：盯人緊逼防守（人盯人防守），即在規(guī)定的范圍內盯人緊逼，不交換看守；區(qū)域緊逼防守（盯人和區(qū)域相結合），即現(xiàn)今流行的綜合防守，緊逼和保護相結合，在個人的防區(qū)內緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守對象，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右后衛(wèi)緊跟盯防，不交替看守。防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術的優(yōu)勢而獲取主動權；保護是為了更好地緊逼和控制空當。五、比賽陣型陣型的發(fā)展和演變?yōu)榱诉m應攻守戰(zhàn)術的需要，全隊隊員在場上的位置排列和職責分工，稱為比賽陣型。各陣型的名稱是按隊員排列的形狀而定。自19世紀中期世界上有了第一個足球比賽陣型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國家所采用的“水泥式”、“鎖鏈式”等，都是沿著這一個客觀規(guī)律演變和發(fā)展的。精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔各個位置的職責（1）邊后衛(wèi)的職責：邊后衛(wèi)主要是要防守對方的邊鋒以及其他進攻隊員在邊路的活動，破壞對方由邊路發(fā)動的進攻。同時還可利用插上助攻式運球來直接威脅對方球門。（2）中后衛(wèi)的職責：中后位有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分。前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中后衛(wèi)；后者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經(jīng)常處于其他防守隊員后面，一般稱他為自由中衛(wèi)。（3）前衛(wèi)的重要職責：前衛(wèi)通常稱之為中場隊員。中場是一個非常重要的區(qū)域，控制了中場也就是得到了比賽的主動權，因此比賽各隊往往都在中場投入較大力量。足球運動是一項對抗性的運動項目，它是由進攻和防守這對矛盾，所組成的足球戰(zhàn)術是指比賽雙方為了充分發(fā)揮個人與集體的特長，進攻對方弱點，取得比賽勝利所采用的手段和方法。根據(jù)攻防的基本特點，足球戰(zhàn)術可分為進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、比賽陣型三大部分。在進攻和防守戰(zhàn)術中，又分別包括個人、集體與全隊的攻防戰(zhàn)術。足球技戰(zhàn)術教學與訓練一、足球戰(zhàn)術概述足球戰(zhàn)術概述足球戰(zhàn)術就是比賽中為了戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。比賽實踐證明，熟練而巧妙地運用全隊是奪取勝利的重要因素。足球比賽是攻和守這對矛盾組成的，攻和守不斷地變換組成了比賽的全過程。因此，足球戰(zhàn)術可分為進攻和防守戰(zhàn)術兩大系統(tǒng)，其中又分別包含著個人和集體戰(zhàn)術兩類。比賽的實踐已證明：成功地組織戰(zhàn)術和巧妙地運用戰(zhàn)術是奪取比賽勝利的重要因素。做到揚長避短才能克敵制勝。二、足球戰(zhàn)術的分類列表如下：進攻⑴個人：傳球、射門、運球、過人、接球、擲球、擺脫、跑位。⑵局部配合：掩護配合、傳切配合、二過一配合及三人配合等。⑶全隊：邊路、中路、轉移、反擊等。⑷定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點球。陣型：四二四；四三三；四四二；三五二；五三二；一三三三等。3?防守⑴個人：盯人、選位。精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔精選文檔⑵局部配合：臨近位置配合、保護、補位。⑶全隊：區(qū)域、盯人、混合。⑷定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點球。三、傳球：傳球是集體配合的基礎，它是完成戰(zhàn)術配合，創(chuàng)造射門機會的主要手段。選擇傳球目標、掌握傳球時機和控制傳球力量是傳球的主要戰(zhàn)術內容。傳球按距離可分為短傳（15米以內）、中傳（15-29米）和長傳（30米以上）；按傳球的高度可分為地滾球、低平球和高空球；按傳球的方向可分為直傳、斜傳、橫傳和回傳。（一）傳球目標：一般可分為向腳下傳和向空當傳兩種。比賽中向空當傳，特別是向前方空當傳可以增加進攻速度，能有效地滲透防守線，對對方威脅最大，是主要形式。但比賽實際也需要向腳下傳和橫傳、回傳。這些傳球的目的是為了更好的控制球，掌握比賽的節(jié)奏，為有效地向前、向空當傳作好準備。過多的向腳下傳和橫傳、回傳雖能控制球，但對對方威脅甚??；而單一的向前、向空當傳雖推進速度快，卻易被對方識破而降低進攻成功率。所以兩者必須有機結合、靈活應用，才能達到最佳戰(zhàn)術效果。比賽中當控球者同時可向幾個隊員傳球時，應傳給對對方威脅最大的球員，一般向前、向空當跑的隊員威脅較大，就應及時、準確地將球傳向這些空當。（二）傳球力量：應既能不利于防守隊員的搶截，又有利于接球隊員處理球。當向被對手緊逼的同伴傳腳下球時，傳球力量要大些；向空當傳球時，由于要求球到人到，傳球速度應與同伴到空當跑速相吻合；向前方空當傳球時，若突破隊員速度快，防守的補位隊員也較遠，對方守門員不易出擊截球的情況下，傳球力量可大些，以利發(fā)揮突破隊員的速度。（三）傳球的時機。一般有兩種情況：傳球在先，跑位接球在后，即傳球指揮跑位。這種傳球主要是控球者通過傳球,指揮接應者按傳球路線進行跑位接球來實施戰(zhàn)術意圖。如轉移進攻，當一側邊路進攻時，能吸引對方大量隊員在該區(qū)布防，這時控球者突然又將球轉移到異側邊路，異側隊員及時插向該空當進行快速進攻。又如快速反擊，控球隊員截得球后，快速將球傳向防守隊員身后空當，接球隊員快速插向空當接球，實施射門。這種傳球，一定要突然、快速，接球隊員也應快速跑向傳球點，否則易被對方識破，戰(zhàn)術也難以奏效。2?跑位在先，傳球在后，即跑位引導傳球。這種傳球主要是指數(shù)個接應者同時各自跑向空當，控球者應選擇最有威脅空當進行傳球。如前衛(wèi)隊員在中場得球后，相鄰前衛(wèi)靠攏接應，邊后衛(wèi)從邊路插上，中鋒回撤接應，另一中鋒插向該中鋒拉出的身后空當，這時控球隊員選擇中后衛(wèi)身后的空當進行傳球。這種類型傳球的最好時機，是在同伴疾跑將要超越對手的剎那，若傳早了，同伴還未靠近對手，則防守隊員來得及轉身先得球；若傳晚了，則可能造成同伴等球，防守隊員能及時轉身截球，若該防守隊員是倒數(shù)第2名對方隊員，還會造成同伴越位。以上兩種傳球，一般來說，第一種雖傳球屬單點單線，隱蔽性較差，但只要傳球突然、快速、準確，仍有一定的威脅。第二種傳球屬多點多線，傳球者有充分選擇的余地，有較大的隱蔽性，防守者不易防守，戰(zhàn)術成功率較高，是主要傳球形式。（四）傳球注意事項傳球前要注意觀察，預見同隊隊員和防守隊員的意圖。傳球時盡量快速、簡練。傳球時要隱蔽自己的意圖使對手出其不意，防不勝防。后場少作橫傳或回傳，特別在雨天比賽更應謹慎。四、射門射門足球比賽的最終目的是射門進球。任何進攻，不論組織的如何漂亮，但沒有把球射進球門，也就丟去了任何意義。（一）射門必須準確、突然、有力。準確是射門的前提，在準確的基礎上，要射的突然。它往往能使對方守門員猝不及防。射門力量也是很重要的一個因素，尤其在遠射時，力量更能顯示其威力。（二）利用防守失誤射門比賽中，射門進球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是從防守隊員的失誤中獲得的。所以進攻隊員需要隨時注意利用對方的失誤“揀漏”射門，同時還應盡量造成對方防守的失誤，并抓住瞬時出現(xiàn)的射門機會。（三）創(chuàng)造機會射門射門機會的獲得除了利用對方隊員防守上的某些失誤，或者依賴同伴的傳球，更重要的是應該通過積極主動地跑位，擺脫防守來制造射門機會。（四）射門的應變能力足球比賽是一項持續(xù)不斷和變化無常的運動。雖然各隊都有組織進攻的計劃，但比賽中在很大程度上會受到對方的制約，這一點比之其它運動項目尤為明顯。因此，運動員要善于應付射門時遇到的各種情況。所以，隊員必須有良好的應變能力。1、針對對方守門員技術特點，攻其弱點。如該守門員接高球比接低球好，那么就多射低球。2、針對守門員站位時出現(xiàn)的偏差，攻其漏洞，往往使守門員較難防守而易失誤。3、根據(jù)實際情況，選擇合理的射門方法。如轉身射凌空球來不及時，就采用倒勾射門及魚躍頂射等?？傊?，當今足球比賽中，隊員很少有機會在準備充分的情況下射門。因此，隊員只有熟練地掌握各種射門技術，才能對臨場出現(xiàn)的各種來球采取應變措施，以便捕捉射門機會。五、局部配合局部配合是指在局部地域2個或3個隊員，通過傳帶球、跑位配合，突破1個或2個防守隊員的方法。局部配合有二人進攻配合和三人進攻配合。二人局部進攻配合方法：比賽中經(jīng)常采用的二人局部進攻配合有傳切配合、掩護配合和二過一配合。局部二人配合是整體進攻戰(zhàn)術的基礎。不論在任何一個場區(qū)，任何二名同隊隊員(守門員除外)都可以采用。完成二人配合的能力強弱，直接反映球隊的進攻戰(zhàn)術的質量。而二人配合的質量與隊員的技術水平及其配合的默契程度密切相關。傳切配合1?斜傳直插配合：進攻隊員作斜傳，直接插到對方的身后空當接球，突破對方的防守。直傳斜插配合：進攻隊員直線傳球，接球隊員從對方防守隊員的內線空當斜線插入到他身后空當接球。要求：控球隊員用運球或其他動作誘使防守者上前阻截，這就為傳球創(chuàng)造了條件。插入的隊員用突然快速起動接球。但要注意起動時間，避免越位。交叉掩護配合踢墻式“二過一”配合方法“二過一”配合是在局部地域，兩名進攻隊員通過兩次傳球越過一名防守隊員的戰(zhàn)術手段。踢墻式“二過一”，進攻隊員帶球向前逼近后向另一隊員腳下傳球，該隊員接球后直接將球傳至防守隊員背后空當，接應隊員快速切入接球。對控球隊員的要求：帶球逼近防守隊員至2-4米處傳球。最好傳地滾球，力量要適度，球要到位。傳球后立即快速切入，準備接球。2?對做墻隊員的要求(即接應隊員)：控球同伴帶球逼近防守隊員時，做墻隊員要突然向側后方擺脫防守者，并側對進攻方向，這樣有利于傳球、有利于觀察和應變。一次觸球，力量適度。傳球到位，盡量傳地滾球。傳球后立即跑位，尋找再次進攻的有利位置?；貍鞣辞小岸^一”配合方法進攻隊員回撤迎球，防守隊員緊逼，接應隊員接球后再回傳給，立即返身切入防守隊員身后空當接球。要求：運用回傳反切“二過一”時要有一定的縱深距離，特別是在罰球區(qū)前中間地區(qū)更要估計到守門員可能出來斷截的情況。對控球隊員的要求：運球至與接球隊員810米處傳球。向接球隊員腳下傳球，傳球力量稍大。接加傳球后立即將球傳到防守隊員身后空當。對反切隊員的要求：回撤接球要逼真，以引誘防守隊員實施緊逼?；貍鞯那驊蚰_下傳球，傳球力量稍大?；貍骱笱杆俎D身插向防守隊員身后空當。第二空當三人進攻配合戰(zhàn)術，一般是指在比賽中局部地域出現(xiàn)3名進攻隊員攻擊2名防守隊員(三打二)的有利局面時，所采用的戰(zhàn)術手段。它與二人配合比較進攻面廣，傳球的點與路線一般有兩個以上，所以戰(zhàn)術變化比二人配合要多，對防守的威脅也較大。但由于其配合是由三人構成，其復雜和困難程度比二人配合要大，因而對隊員的要求也相應高些。三人配合歸納起來大致可分下列幾種：第二空當、連續(xù)“二過一”。第二空當。一名隊員跑向一個有利的空當，牽制一名防守隊員，使在該地域出現(xiàn)空當，第二個隊員迅速插向該空當與控球隊員利用傳切配合戰(zhàn)勝另一防守隊員連續(xù)“二過一”進行“三過二”配合時，應做到：3個隊員基本是呈三角形，當1名隊員控球時，另外2名隊員應一拉一插或一接一插，不能重疊插和接，在時間上要有先后。2?控球者在接傳球前應注意觀察，便于選擇最有威脅的進攻配合。三人進攻配合方法：三人進攻配合戰(zhàn)術，一般是指在比賽中局部地域出現(xiàn)3名進攻隊員攻擊2名防守隊員(三打二)的有利局面時，所采用的戰(zhàn)術手段。它與二人配合比較進攻面廣，傳球的點與路線一般有兩個以上，所以戰(zhàn)術變化比二人配合要多，對防守的威脅也較大。但由于其配合是由三人構成，其復雜和困難程度比二人配合要大，因而對隊員的要求也相應高些。三人配合歸納起來大致可分下列幾種：（一）第二空當。一名隊員跑向一個有利的空當，牽制一名防守隊員，使在該地域出現(xiàn)空當，第二個隊員迅速插向該空當與控球隊員利用傳切配合戰(zhàn)勝另一防守隊員。（二）連續(xù)“二過一”進行“三過二”配合時，應做到：3個隊員基本是呈三角形，當1名隊員控球時，另外2名隊員應一拉一插或一接一插，不能重疊插和接，在時間上要有先后。2?控球者在接傳球前應注意觀察，便于選擇最有威脅的進攻配合。六、定位球戰(zhàn)術定位球戰(zhàn)術包括：中圈開球、擲界外球，球門球，罰球點球，角球和任意球。特別是被世界足壇愈來愈重視的角度球和罰球區(qū)附近的任意球戰(zhàn)術。這是因為比賽的結果常常以一個定位球決定了關鍵性比賽的勝負。有人統(tǒng)計40%左右的進球源于定位球位。因此必須重視定位球戰(zhàn)術的訓練。（一）任意球攻守戰(zhàn)術一般說來戰(zhàn)術配合簡練，成功的可能性就會大些。能對對方構成較大威脅的是發(fā)生在罰球弧處的任意球，但是比賽的實際告訴我們這個地域的任意球機會較少，而罰球區(qū)兩側的任意球機會較多。為此，著重分析、敘述前場30米罰球區(qū)附近的任意球。直接射門無論在場地中間或兩側獲得任意球的機會時，只要有可能射門，最好的辦法就是直接射門，隨著守隊排墻人數(shù)的增加，直接射入對方球門變得更加困難，因此，射手更需要掌握高超的踢弧線球的技術。同時攻隊隊員常采用在對方人墻的兩側或中間“夾塞”的辦法，或者在罰球點自行排成人墻，以此在射門前阻擋守門員的視線，使其看不清罰球隊員動作，而在射門時這些隊員迅速讓出空當，使射出的球通過空當。比如，9主罰，4、2分別排在人墻的側面和中間。在9射門前，4起阻擋守門員視線的作用。射門時4和2迅速離開人墻，球從2離開的空隙中穿過，射至近角，使守門員難以防守。當然這種射門的難度是很高的。配合射門在罰球區(qū)的側角和兩邊，當不可能直接射門時，則應進行配合射門，經(jīng)常采用短傳配合和長傳配合有兩種。但配合的傳球次數(shù)宜少，宜簡不宜繁。傳球和射門配合要默契。為避開人墻要用聲東擊西假動作分散對方注意力（二）角球攻守戰(zhàn)術角球的進攻戰(zhàn)術：隨著技術的提高和角球的戰(zhàn)術的發(fā)展，已使角球的威脅大增。角球進攻戰(zhàn)術可分為：短傳角球和長傳角球。角球的防守戰(zhàn)術：對方踢角球時，可由10—11人參加防守。由一隊員離球8—9米，封堵和限制對方角球的有效落點（三）界外球攻守戰(zhàn)術足球比賽中擲界外球的次數(shù)很多，特別是在前場的界外球，它已接近了角球對雙方所產(chǎn)生的影響和效果。擲界外球進攻戰(zhàn)術1?直接回傳：由接球者直接或間接回傳給擲球者，由擲球者組織進攻。擺脫接球：用突然的變速變向擺脫防守，接應或插入接球，展開進攻。長傳攻擊：由擅長擲球的隊員擲出長傳球，由同伴在對方門前配合攻擊是經(jīng)常用的方法。如擲球給跑動中的同伴，接球后用頭頂后蹭傳球，另兩名隊員配合同時包抄搶點攻門。界外球防守戰(zhàn)術在擲球局部要緊逼，特別是有可能接球者，要死盯。對比較危險的地域和有可能出現(xiàn)的空當要重點防守和保護。3?對手在前場擲球時，應采取相應的防守對策，派人在擲球者前面影響擲球的遠度和準確性，對重點對象要盯緊，選擇防守的有利位置。（四）球門球戰(zhàn)術進攻方法長傳和短傳方式：直接將球踢出組織進攻。通過守門員的后衛(wèi)的配合，由守門員再發(fā)球進攻。球門球的防守對方大腳發(fā)球時要嚴密控制落點和緊逼盯人并做好保護。本隊進攻結束，對方踢球門球時，除前鋒隊員干擾對方配合，延緩進攻速度外,其他隊員應回防到位。（五）開球戰(zhàn)術開球進攻戰(zhàn)術組織推進：利用開球進行控制球、倒腳，尋找進攻機會。長傳突襲：利用比賽剛開始對方思想不集中，站位不好，出現(xiàn)明顯空當時，采用長傳突襲，使對方措手不及。這種戰(zhàn)術即使不