《跑步比賽》活動反思

《跑步比賽》活動反思為了提高學(xué)生身體素養(yǎng)，造就學(xué)生自信念，增加集體榮譽感、凝合力，樹立學(xué)校的良好氣氛。許多學(xué)校會舉辦跑步競賽，以下是我整理的內(nèi)容，供您閱讀,參考。盼望對您有所協(xié)助!

《跑步競賽》活動反思1

一、本次運動會，短跑隊完成了既定任務(wù)，沒有出現(xiàn)重大失誤，應(yīng)當(dāng)說本次運動會短跑隊的表現(xiàn)是出色的。其中，男、女子101m、200m的工程，較去年都有較大提高;接力工程上較去年也有所突破，男子4×101m奪冠更是締造了經(jīng)濟系的歷史。

二、備戰(zhàn)1個多月，短跑隊共測試百米成果4次，二百米成果一次，四百米成果一次。從記錄的成果看，接近運動會測的兩次明顯比前三次好，前三次及后兩次成果各自的差異不大。結(jié)合競賽成果看，成果與平常成果差異不大，微有提高。

三、從技術(shù)的角度看，包括起跑器的運用，本次備戰(zhàn)沒有做過多講解。但須要強調(diào)兩點：一是起跑，當(dāng)發(fā)令員喊完“預(yù)”字時，運發(fā)動就應(yīng)當(dāng)已經(jīng)體臀完畢，打算起跑;二是撞線，即將到達終點時，運發(fā)動應(yīng)當(dāng)彎腰撞線，但不應(yīng)當(dāng)減速。這兩個方面應(yīng)當(dāng)在平常注意加強練習(xí)。

四、從運動會的成果上看，參賽運發(fā)動都發(fā)揮出了自己的狀態(tài)。但是，從預(yù)賽成果以及決賽成果的比照上看，普遍是預(yù)賽成果較好。因此，在下次運動會備戰(zhàn)時，應(yīng)但留意運發(fā)動體力的提高。結(jié)合局部運發(fā)動的訓(xùn)練出勤率不高，但是競賽成果優(yōu)異的狀況，整體要求是，削減訓(xùn)練時間的長度，加大訓(xùn)練力度。詳細(xì)是，削減以小步跑等工程為代表的素養(yǎng)性訓(xùn)練的時間，加大以蛙跳為代表的力氣性訓(xùn)練的力度，并多跑幾組30m、60m沖刺。鑒于這種變更，短跑隊的訓(xùn)練在起先階段(減去適應(yīng)性的一周，本階段在兩周左右)可以兩天一練，重點在加大力氣性訓(xùn)練的力度，在后期可以一天一練，并保持訓(xùn)練的力度。每天訓(xùn)練的時間，建議維持在1h以內(nèi)。

五、須要強調(diào)的一點是，訓(xùn)練量的增加應(yīng)當(dāng)是逐步的，不要急于求成。

六、從整個備戰(zhàn)過程看，始終比擬順當(dāng)，只是備戰(zhàn)之初由于訓(xùn)練量較大出現(xiàn)了局部運發(fā)動受輕傷的狀況。另外，本次短跑隊出現(xiàn)了兩名高素養(yǎng)女選手意外不能參賽的狀況，幸虧長跑隊員的剛好補充。以后應(yīng)當(dāng)留意替補隊員的選拔和訓(xùn)練。

《跑步競賽》活動反思2

為執(zhí)行共青團中心、教育部、國家體育總局關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的有關(guān)部署，切實提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體安康水平，于20__年12月8日至20__年12月15日期間，我校參與全國億萬學(xué)生陽光體育運動冬季長跑活動，為此，我們五(5)班開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

一、提高相識，周密部署

高度重視“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”活動，成立了班級“陽光體育運動”領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽光體育運動的開展，遵照學(xué)校的統(tǒng)一部署，組織本班學(xué)生陽光體育運動的實施。同時依據(jù)班級特點，踴躍推動此項工作，并將責(zé)任詳細(xì)落實到人，扎實有效的開展工作。

二、加大傳播，營造氣氛

指導(dǎo)學(xué)生利用傳播欄、班報傳播等陣地，廣泛地傳播安康理念，使“安康第一”、“我運動、我安康、我歡樂”“每天熬煉一小時，安康工作五十年，華蜜生活一輩子”等口號深化人心，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學(xué)們參加活動的踴躍性，擴大了陽光體育運動在學(xué)生中的影響力和感召力。

三、細(xì)心謀劃，狠抓落實

指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)一部署，結(jié)合實際，制定活動的詳細(xì)方案，并謹(jǐn)慎組織實施，做到師生共同參加。

1、制定了個人和班級陽光體育冬季長跑活動的方案。

2、每天利用早操時間跑步1010米-------------每周5000米。

地點：環(huán)學(xué)校教學(xué)樓，負(fù)責(zé)人：班主任。

3、利用體育課1010米/節(jié)------------------每周3000米。

地點：學(xué)校田徑場，負(fù)責(zé)人：體育老師。

4、陽光體育課1010米/節(jié)………………每周2000米。

地點：學(xué)校田徑場，負(fù)責(zé)人：任課老師。

5、周六、周日學(xué)生自覺跑步-----1010米/天。合計：2000米。

6、以上五項合計約12000米左右/周。

7、寒假學(xué)生自覺跑步-----------------------2000米/天。

8、學(xué)校利用周一升旗時間組織了啟動儀式，班級進展了打算活動

9、制定了學(xué)生長跑記錄表，每天完成狀況有記錄登記。

10、制定了切實可行的平安預(yù)案，實行平安工作的責(zé)任制，保重落實到位。

四、積累經(jīng)歷，穩(wěn)固實效

《跑步競賽》活動反思3

通過“陽光體育冬季長跑活動”的深化開展，能夠讓學(xué)生深刻地相識到提高青少年體質(zhì)是一項“漫長之計”,對每一名學(xué)生來講,參與陽光體育活動,不僅是每天單單地進展一些體育熬煉活動,而是要讓安康和運動的理念深化內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己安康華蜜的生活打下了堅實的根底,為祖國的旺盛富強熬煉出強健的體魄。

在陽光晨跑活動中，我主要的職責(zé)是負(fù)責(zé)拍照。六點多鐘的時候我被走道上的呼叫聲所驚醒，將近七點的時候大多同學(xué)已經(jīng)到了操場并以班級為單位站好了隊，我看到同學(xué)們在寒冷的早晨集合完畢，我想說的是，我們同學(xué)很踴躍參與熬煉，很關(guān)懷身體安康。此次活動吸引了廣闊學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下。通過組織晨跑晨練活動進一步提升了我系學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體安康水平進而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)造就其良好的熬煉習(xí)慣逐步養(yǎng)成“安康熬煉一小時快樂工作五十年，歡樂生活一輩子”的安康理念并以此促進校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加安康、和諧的方向開展。在此次活動之前，傳播工作很踴躍、氣氛較好，為更好地開展安康陽光晨跑活動傳播安康理念。在活動起先之前制定了活動方案、在校內(nèi)內(nèi)懸掛了傳播標(biāo)語。

這是第一次在大學(xué)里，和幾個班級一起晨跑，而且跑了三圈。中學(xué)晨跑的生涯已經(jīng)過去，如此那時跑步的感受仍舊沒有此時此刻這般的深厚。我想或許是離開跑道已久的原因此時此刻的我倍加珍惜那種感覺。大學(xué)期間也時時一個人在夜色下慢跑或漫步于跑道上，看著四周那些一閃而過的背影，兀自傷感著思念著曾經(jīng)的“大集體時代”有時也跑一跑試圖找回那種感覺卻總也夠不著它的尾巴。而這一個星期的晨跑不僅找回了那份感覺更是一種超越。在這里我不是為跑步而跑步我更多的是在專心體會。在跑步的過程中思索人生、追求、方法甚至更多。每個早晨跑步的途中當(dāng)看到初升的太陽鍍著溫暖的曦光出此時此刻我的視野中時心中便盈滿了盼望。仿佛那些幻想以及與之相關(guān)的前景，都呈此時此刻我眼前只要努力便可觸及這樣的感覺，血液的沸騰，流汗的痛快讓我的一天都充溢了干勁兒和遺忘全部的不快樂。

看到露珠從枝頭滴落，那份對生命的期望與酷愛讓我更加的珍惜眼前的每天，都有新的發(fā)覺與感動以至于當(dāng)最終一天要完畢時，心中充溢著濃濃的眷戀那一天，我只想用此次總結(jié)去記錄這一路走來，晨跑的點點滴滴。晨跑過后，急促的呼吸將心中的躁動撫平，它讓我每天堅持晨跑的心更加堅決。那堅決中潛藏著為幻想奮力一搏的力氣。我用文字和照片保藏這些感受。今后每個早晨我總會到長長的跑道上，漸漸地跑靜靜地走去回味這些斷點的記憶，讓每一天充溢活力和激情。

《跑步競賽》活動反思4

上個星期，由于學(xué)習(xí)壓力太大，王教師想讓我們熬煉一下身體，就組織我們?nèi)嘣陉爼n上在大操場上舉辦一次男女接力賽。

那天，隊會課上教師講完事情后，我們?nèi)缑突⑾律揭粯記_向大操場，排好了隊教師還跟我們分了組，男同學(xué)為1組，女同學(xué)為2組。我們還做了打算活動。這時，有些女生就圍在一起探討怎么成功的方法;我們呢，鄧智恒很有大將風(fēng)度地拍拍我的肩，說：“好好跑!爭取成功!”究竟怎樣呢?我們競賽見分曉。

“各就各位,預(yù)備……”只聽“砰”的一聲，我們組的譚傳仁和2組李乾飛速地向前沖去。不一會兒，前面五棒已經(jīng)快跑完了，但這時2組仍舊領(lǐng)先我們兩米左右。這時就輪到我了,隊友向我跑來，把棒交給了我，“呼”地一聲飛速的向前沖去。跑到邊上站滿了人,他們的目光都投向我的身上，我們組的同學(xué)們在那大喊：“加油……加油……”我跑到25米的時候覺得感覺還不錯,已經(jīng)快追上2組的同學(xué)了。我心想，假如我?guī)臀覀兘M贏得了成功，那將是多么榮耀的事啊，所以我使足了勁，更加努力地向前奔去。但在25米之后，我的腳有些發(fā)軟了,速度也減慢了一些，我的體力削減了許多,速度明顯減慢.要跑最終一到15米的時候,我的腳完全發(fā)軟了,跟本沖不了了。最終到我打算要沖刺的時候,身子不知怎么的向前傾了一下,險些摔倒。這一下,我又跟2組拉開了距離。她們在這個時候沖到了我的前面。由于我的失誤與2組又拉大了距離……最終一棒的鄧智恒很不甘心，他接到接力棒后又猶如導(dǎo)彈放射一般向另外一邊跑去。只見他與其他組的差距是越來越小，但由于前面的差距拉得太大了，最終還是無能挽回。我們男同學(xué)一個個灰心喪氣地走回教室。

雖然我們在這次活動中失敗了，但是只要吸取這次的教訓(xùn)，下次必須取得好成果。

《跑步競賽》活動反思5

..開展跑步運動活動，可以磨煉同學(xué)們的意志和品質(zhì)，造就他們良好的熬煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素養(yǎng)。下面是我整理的，歡送閱讀!篇一為全面執(zhí)行《中共中心國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增加青少年體質(zhì)的看法》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，響應(yīng)聊城市教育局下發(fā)的開展4312活動要求，通過開展跑步活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，造就良好的熬煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特殊是耐力素養(yǎng)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。現(xiàn)將一學(xué)期以來活動狀況做如下總結(jié)。

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，有專人負(fù)責(zé)我班成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長任副組長，教育處領(lǐng)導(dǎo)及班主任老師為成員。

二、做好傳播工作，同心協(xié)力加強傳播營造陽光體育運動的良好輿論氣氛。充分利用板報、傳播欄等各種傳播手段，開設(shè)專題欄目，大力傳播陽光體育運動，廣泛傳播安康理念，使每天熬煉一小時，安康生活一輩子的理念深化人心，喚起師生對安康的關(guān)注。

三、全部參加，持之以恒

全部安康學(xué)生每天堅持跑步1010米以上。而且做好班級日志，由班長組織檢查、統(tǒng)計工作。節(jié)假日，由學(xué)生自己就地堅持，回校后寫心得體會，統(tǒng)計長跑里程。

四、形式一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進展跑步練習(xí);二是在學(xué)校的大課間活動期間在老師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進展跑步練習(xí)繞學(xué)校操場3圈;三是在放學(xué)回家的路上進展跑步練習(xí)。假如是下雨天，那么可以在家里比擬寬的屋里進展跑步，我們也提倡到戶外進展跑步練習(xí)，特殊是春曖花開的季節(jié)里，在保證平安的狀況下我們更盼望有條件的學(xué)生進展野外跑步，比方在花開的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時也能提高學(xué)生長跑的愛好。

五、積累經(jīng)歷、穩(wěn)固實效我校將陽光體育與相關(guān)校內(nèi)體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新奇的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注意挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，留意活動的后續(xù)傳播，鼓舞學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生共享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，造就集體主義情感，提升學(xué)生耐力素養(yǎng)，促進青少年全面開展的活動目標(biāo)。

總之，通過本次陽光體育冬季長跑活動的深化開展，能夠讓我班學(xué)生深刻地相識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項漫長之計，對每一名學(xué)生來講，參與陽光體育活動，不僅是每天單單地進展一些體育熬煉活動，而是要讓安康和運動的理念深化內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己安康華蜜的生活打下

了堅實的根底，為祖國的旺盛富強熬煉出強健的體質(zhì)。

《跑步競賽》活動反思6

為了踴躍響應(yīng)海鹽縣委組織開展的紀(jì)念海鹽縣解放60周年萬人長跑健身活動，旺盛公司于5月8日，由50余人組成的方隊，身穿統(tǒng)一運動服，手握旺盛公司傳播口號，在沈舜堯總經(jīng)理的帶著下，邁著整齊的步伐，雄赳赳、氣昂昂地向縣體育中心進發(fā)。

為了搞好本次活動，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前一周就起先打算，并就組隊、服裝、口號、講解詞、訓(xùn)練等作了分工落實。由于前期打算工作充分到位，因此今日整個活動進展得有條不紊，展示了我公司良好的精神風(fēng)貌和身體素養(yǎng)。

活動中，隊員們手持旺盛太陽能，讓世界共享旺盛的旗幟，邁著整齊的步伐，喊著洪亮的口號，以飽滿的熱忱、精神飽滿的狀態(tài)出此時此刻長跑隊伍中。在長跑過程中，同志們發(fā)揚了團隊合作及拼搏精神，相互鼓舞，口號相同，旺盛旺盛，共享旺盛，街道兩旁的觀眾都為我們的口號鼓掌，每一個我們經(jīng)過的地方，都響徹著我們旺盛公司的口號。大家步調(diào)相同，聽從指揮，沈總在前面帶隊，沒有一刻停息，不斷給我們加油鼓氣，讓我們整個隊伍相同向前。全部參與隊員，盡全力跑完了全程，磨練了意志。

成功回到體育館那一刻，隊員們都為自己的毅力感到驕傲，為自己堅持究竟而鼓掌，為作為這個隊列中的一員而傲慢。當(dāng)電臺主持人，采訪剛跑完的沈總時，還記得沈總的第一句話是很快樂，這次活動很有意義......雖然是簡短的感受，但卻說出了我們?nèi)繀⑴c隊員的心聲，這次活動給我們帶來的是飽滿的熱忱、昂揚的斗志、不斷前進的步伐......

篇三今日這個激烈人心的時刻，我校陽光體育冬季長跑活動成功落下帷幕?，F(xiàn)將活動開展?fàn)顩r總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位為確保我校陽光體育冬季長跑活動有序的開展，學(xué)校成立陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)當(dāng)，副組長由德育副校長擔(dān)當(dāng)，各處室主任、體育老師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，保證活動的順當(dāng)進展。依據(jù)活動內(nèi)容支配，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)視協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育老師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有打算、有組織、有序秩的開展。