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文檔簡介

1

快速記憶

訓(xùn)練課

2閱讀口號一目十行不是夢高效記憶我最行3閃示訓(xùn)練一目十行，過目成誦。讀萬卷書，行萬里路。天下興亡，匹夫有責(zé)。4第一板塊：眼腦訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣5眼腦機能訓(xùn)練準(zhǔn)備6定點凝視訓(xùn)練7視點左右移動訓(xùn)練8視點上下移動訓(xùn)練

9“蛇形”掃視練習(xí)10擴大視野練習(xí)11緩解眼疲勞操12眼腦機能訓(xùn)練完畢13第二板塊：復(fù)習(xí)技巧爛熟于心復(fù)習(xí)1.連鎖記憶法概念

2.編碼記憶法

3.編碼定位詞14連鎖記憶法

:利用新奇形象聯(lián)想法把要記?。保皞€、２０個甚至上百個事物或詞語串聯(lián)起來，其中每個事物或詞語都像鎖鏈上的一個環(huán)，且環(huán)環(huán)相連,這種環(huán)環(huán)相連的記憶方法.稱為"連鎖記憶法".要求:（按照詞語次序編故事）故事越神奇荒誕、充滿想象力越好。15復(fù)習(xí)編碼記憶：

就是把記憶的詞語或事物與相應(yīng)編碼按順序一一對應(yīng)進(jìn)行聯(lián)想記憶。16復(fù)習(xí)：編碼定位詞：1.衣服

2.耳朵3.大山4.寺廟5.老虎6.柳樹7.圍棋8.爸爸9.葡萄酒10.石頭11.時宜12.魚餌13.雨傘14.鑰匙15.鸚鵡16.石榴17.儀器18.石壩19.果酒20.按鈴17第三板塊：應(yīng)用技巧反復(fù)訓(xùn)練特別注意事項：

1.不出聲2.不擺頭3.不指讀4.不回視18訓(xùn)練一：擁擠頂住筍芽查案小龍19訓(xùn)練二：

柳樹粉絲樂曲彈奏成長快樂20練習(xí)三：1.前方2.沉睡3.張望4.解釋5.檢查6.春天7.薄霧8.飄灑9.沉睡10.網(wǎng)吧21

第四板塊：適時總結(jié)，反思感悟?qū)W會自我總結(jié)與評價22送給大家的話：

1.人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。－茅以升2.不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的?！X學(xué)森

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