走進心理學、走進我們自己(第1周)

走進心理學，走進心理健康第一單元走進心理健康教育第一節(jié)初識心理學測測你的智商：圖片中有幾張臉？0-5張：癡呆6-7張：傻子8-9張：正常10-11張：非常正常12-13張：絕頂聰明活動一下：看下面這幅畫請回答以下問題(1)是靜止不動的(2)在緩慢轉(zhuǎn)動中(3)在高速轉(zhuǎn)動中有趣的心理學圖片動靜與壓力生活中的心理學故事情景和問題：一位公安局長在路邊同一位老人談話，這時跑過來一位小孩，急促地對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了！”老人問：“這孩子是你什么人？”公安局長說：“是我兒子。”請你回答這兩個吵架的人和公安局長是什么關系？買一送一邊際效應心理小測試測試你的內(nèi)心脆弱程度題目：如果你走在路上被工地的鐵條絆倒，你第一直覺會怎么做？A.找工地主管理論。B.申請國賠。C.自認倒霉就算了。A.目前不堪一擊的你有如驚弓之鳥般的脆弱：這類型的人看起來工作上生活上還不錯，不過當他一個人時內(nèi)心深處會想很多，而且碰到壓力時會很想要逃避哭泣。B.外表故意裝堅強的你其實內(nèi)心是脆弱感性的：這類型的人表面上看起來很強悍，好像什么人都打不倒他，其實他內(nèi)心深處非常脆弱，只有他最親密的人才能感覺到。C.越挫越勇的你遇到挫折越大反而更堅強：這類型的人當他面對很多困難挑戰(zhàn)會勇敢的去面對解決，相信明天會更好的他會慢慢的走下去，反而越大的困難會激發(fā)他的勇氣引言：談談你心目中的心理學心理學概念:心理學：心理學是研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學。心理學研究的主體是——人。什么是心理現(xiàn)象？心理活動的表現(xiàn)形式。一般把心理現(xiàn)象分為兩類，即心理過程與個性。一般是指個人在社會活動中通過親身經(jīng)歷和體驗表現(xiàn)出的情感和意志等活動。

有趣的心理現(xiàn)象1、阿基米德與醞釀效應在古希臘，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子?？蓡栴}是這頂王冠與當初交給金匠的一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個問題冥思苦想,他起初嘗試了很多想法，但都失敗了。有一天他去洗澡，他一邊坐進澡盆，一邊看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然恍然大悟。

運用浮力原理解決了問題。阿基米德與醞釀效應不管是科學家還是一般人，在解決問題的過程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時間，才能得到滿意的答案”這一現(xiàn)象。心理學家將其稱為“醞釀效應”。阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力定律就是醞釀效應的經(jīng)典故事。思考：為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？心理學家認為醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶里的相關信息在潛意識里組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案，是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài)。因此，如果你面臨一個難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”。西格蒙德·弗洛伊德意識、潛意識理論活動一下

水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導老師的口令?，F(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。如何來學習這門課程？體驗分享反思考評：上課的狀態(tài)發(fā)言的情況作業(yè)的完成發(fā)散思路想想看你認為生活中哪些現(xiàn)象是心理現(xiàn)象呢？課后作業(yè)為什么我們需要學習心理學知識呢？走進心理健康第二節(jié)心理健康的含義1第三屆”國際心理衛(wèi)生大會：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。2《簡明大不列顛百科全書》：心理健康包括一切旨在維持和改進心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復及預防，減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進行活動的健康水平。3一般講，心理健康包括：人的心理在認知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個體與社會環(huán)境的相適應，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎層次是沒有心理疾病，高級層次指向健康人格發(fā)展。

心理健康的標準人際關系和諧人生目標積極向上社會適應良好心地善良，同情弱者心理特點符合年齡特點智力正常情緒適中意志健全人格統(tǒng)一自我意識正確

對心理健康的誤解身體健康=心理健康；心理有問題=患有精神??；心理問題只出現(xiàn)在少數(shù)人身上；心理問題只能出現(xiàn)后再進行治療；心理上有“病”不需要看醫(yī)生；亞心理健康

一、什么是亞心理健康？

“沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。二、亞心理健康的特點現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號：①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機的外表下充滿無助；②罪惡感——自我沖突，有一種無能、無用感；③疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無聊④煩亂感——感覺失序、一團糟；⑤無聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動；⑥無助感——孤立無援、人際關系如履薄冰；⑦無用感——缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內(nèi)疚。亞心理健康

中職生的心理問題和影響因素是什么呢？如何去做一名心理健康的時代青年？焦慮水平百分比自責傾向20.63%恐怖傾向16.40%對人焦慮12.63%沖動傾向10.93%戀愛失戀單相思性行為考試焦慮注意力分散記憶障礙偷盜說謊斗毆多動出走交往中的自卑內(nèi)向孤僻自負不隨和焦慮壓抑憂郁孤獨冷漠皺眉吮吸指頭摳鼻子猜疑固執(zhí)怯懦嫉妒自私殘忍口吃遺尿失眠夢游神經(jīng)