高三考試焦慮(團(tuán)體輔導(dǎo))

1．協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信。2．協(xié)助成員基本掌握放松的方法。

1．幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)；2．協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范；3．幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。

1．成員兩兩一組，進(jìn)行自我介紹：姓名、班級(jí)、興趣、參加團(tuán)2．每?jī)蓚€(gè)小組組成四人小組，請(qǐng)成員將自己剛才了解的伙伴，1．小組討論，共同制定團(tuán)體規(guī)范，指導(dǎo)者引導(dǎo)并補(bǔ)充；2．將規(guī)范寫在大白紙上；3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名，表示自己愿意遵守。（1）準(zhǔn)時(shí)參加所有活動(dòng)，不缺席。（2）小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳，不損害他人利益（3）活動(dòng)中對(duì)其他成員信任，愿意分享自己的認(rèn)識(shí)和情感，對(duì)（4）不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊（5）活動(dòng)中不做與活動(dòng)無關(guān)的事情2．協(xié)助成員了解自己對(duì)考試存在的不合理的認(rèn)識(shí)。一些學(xué)生焦

1．活動(dòng)要求：將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)

l～4

(3)伸出

(4)伸出

(1)如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng) (2)如果兩個(gè)人都是伸出

(3)如果兩個(gè)

(4)如果兩個(gè)人

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享(1)剛才握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?有什么樣的感當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的?(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

1．填寫“考試前后的想法”表

2．小組討論交流3．小組總結(jié)4．領(lǐng)導(dǎo)者做小結(jié)1．幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；2．協(xié)助成員初步建立合理的認(rèn)知。1．活動(dòng)的過程：在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道，通道上放有一2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享（1）被蒙眼睛的成員在活動(dòng)過程中有什么想法？（2）其他成員的想法是什么？3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)1．領(lǐng)導(dǎo)者做簡(jiǎn)單講解2．調(diào)整認(rèn)識(shí)（1）高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因?yàn)椤?）雖然在模擬考試中我的成績(jī)不太理想，但是……（4）昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返，所以……

的呼吸；（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。2．指導(dǎo)語：（配合輕緩的音樂）1．幫助成員建立信心；2．成員之間互相鼓勵(lì)，結(jié)束團(tuán)體（1）所有成員圍成一圈，給每位成員發(fā)一張彩紙，對(duì)折，在中（3）每位成員在封面寫上一句激勵(lì)自己的話；（4）每位成員輪流大聲念出對(duì)自己激勵(lì)