皮膚的美容保健

皮膚的美容保健皮膚是機(jī)體的一面鏡子。健康—皮膚有彈性、膚色紅潤(rùn)肝病—皮膚瘙癢、萎黃。糖尿病—皮膚瘙癢、易患癤腫。腫瘤—特異性的皮膚改變。皮膚是心理調(diào)適的寒暑表

心情舒暢—面色紅潤(rùn)、容光煥發(fā)。精神萎糜—面色無(wú)華、皮膚泛黃。

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世界上沒(méi)有一件衣服能比健康的皮膚、發(fā)達(dá)的肌肉更美麗?！R雅科夫斯基2021/4/273一、皮膚健美的標(biāo)志潤(rùn)澤：

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和小汗腺分泌的水分乳化而成，呈弱酸性，具有重要作用。正常角質(zhì)層含水10%-20%，則皮膚不干燥、不油膩。皮膚保持濕潤(rùn)。若低于10%，則出現(xiàn)干燥、脫屑、易老化。隨著年齡的老化皮脂膜的量和質(zhì)都會(huì)發(fā)生變化，故有時(shí)候應(yīng)適當(dāng)使用化妝品和護(hù)膚品來(lái)養(yǎng)護(hù)皮膚。人的皮膚最理想的保護(hù)劑莫過(guò)于皮脂！

第一節(jié)皮膚的美容保健2021/4/274一、皮膚健美的標(biāo)志紋理：是由真皮纖維束的排列和牽拉形成，正常的皮膚具有細(xì)而淺的紋理，給人以細(xì)膩的美感，若皮膚發(fā)生老化、纖維發(fā)生變性、斷裂、可出現(xiàn)皮膚皺縮和皺紋。彈性：主要由皮下脂肪厚度、皮膚含水量及真皮膠原纖維、彈力纖維的質(zhì)和量決定的。要有相當(dāng)程度的皮下脂肪。因此不能過(guò)于減肥。注意皮膚鍛煉與營(yíng)養(yǎng)。避免紫外線刺激。適當(dāng)使用面霜類(lèi)保養(yǎng)—防曬霜。第一節(jié)皮膚的美容保健2021/4/275一、皮膚健美的標(biāo)志膚色：皮膚的顏色主要是由皮膚中黑素的數(shù)量、分布及皮膚血流量的多少所決定。其中黑素是重要原因。（1）黑素因素：黑素是使皮膚及毛發(fā)著色的黑褐或黃褐色的色素。黑素的生成取決于黑素細(xì)胞的數(shù)量、功能及影響黑素生成的因素。（2）血流量：膚色受皮膚毛細(xì)血管分布的密度、血流量多少、血中含氧量高低的影響。若血液供應(yīng)豐富，含氧量高則皮膚紅潤(rùn)，白里透紅。（3）內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)因素：妊娠、體內(nèi)雌激素增加，甲狀腺疾病可使皮膚顏色加深。功能：正常的功能第一節(jié)皮膚的美容保健2021/4/276第一節(jié)皮膚的美容保健二、皮膚類(lèi)型及特點(diǎn)1、中性皮膚：為皮脂與水分經(jīng)常保持平衡，油干適中是較為理想的皮膚。兒童皮膚多屬之。此型皮膚厚度適宜，滋潤(rùn)光滑，富有彈性且耐曬。對(duì)外界適應(yīng)性強(qiáng)，夏天可稍油，冬天可稍干。皮膚含水量20%左右。

PH在4.5~6.5之間.測(cè)定方法：（1）肉眼觀測(cè)法（2）洗臉?lè)ǎ合茨樅?0分鐘緊繃感消失。（3）紙巾試擦法：透明點(diǎn)每平方厘米2點(diǎn)以上5點(diǎn)以下。

2021/4/277第一節(jié)皮膚的美容保健二、皮膚類(lèi)型及特點(diǎn)2、油性皮膚：又稱(chēng)多脂型皮膚。中青年及體胖者多見(jiàn)。此型皮膚含水量＜20%左右。

PH＜4.5，皮脂分泌量多，表面油膩光亮，毛孔增大，易生痤瘡、酒渣、毛囊炎等病。一般膚色較深，不易衰老，少生皺紋，上妝后易脫妝，對(duì)外界刺激接受力強(qiáng)。此性皮膚的形成多與先天或后天皮脂腺分泌旺盛、食高脂肪食物過(guò)多等因素有關(guān)。測(cè)定方法：（1）肉眼觀測(cè)法（2）洗臉?lè)ǎ合茨樅?0分鐘繃緊感消失。（3）紙巾試擦法：呈透明狀，或透明點(diǎn)每平方厘米5點(diǎn)以上，可融合。

2021/4/278第一節(jié)皮膚的美容保健二、皮膚類(lèi)型及特點(diǎn)3、干性皮膚：此型皮膚皮脂分泌少、含水量低于10%、皮表無(wú)光、干燥，易脫屑，缺少?gòu)椥?。但顯白嫩、毛孔細(xì)膩。然而易衰老起皺紋，經(jīng)不起外界刺激。使用刺激性強(qiáng)的肥皂或日曬后易生黑斑。但不易生痤瘡、粉刺。上妝后不易脫妝。此型皮膚的形成多與先天或后天的皮脂腺功能減弱、營(yíng)養(yǎng)不良、偏食或外界因素使水分蒸發(fā)。亂用化妝品等有關(guān)。測(cè)定方法：（1）肉眼觀測(cè)法（2）洗臉?lè)ǎ合茨樅?0分鐘繃緊感消失、易皸裂、脫屑。（3）紙巾試擦法：無(wú)油光、無(wú)變化或紙巾微透明點(diǎn)每平方厘米在2點(diǎn)以下，不融合。2021/4/279第一節(jié)皮膚的美容保健二、皮膚類(lèi)型及特點(diǎn)4、混合性皮膚：此型皮膚為在顏面的不同部位出現(xiàn)不同皮膚表現(xiàn)的一種類(lèi)型。面部中央T型區(qū)即前額、鼻翼、鼻唇溝及下頦部位為油性皮膚。而雙頰及其他部位呈中性或干性皮膚。此種類(lèi)型見(jiàn)于絕大多數(shù)女性。5、敏感性皮膚：又稱(chēng)超敏性皮膚。多見(jiàn)于過(guò)敏性體質(zhì)，遇外界各種刺激如日光、冷、熱及使用化妝品后局部皮膚出現(xiàn)瘙癢、刺痛或出現(xiàn)紅斑、丘疹、水庖、滲出。此型皮膚常皮脂分泌差、表皮較薄，少光澤。頰部、眼瞼可見(jiàn)細(xì)小毛細(xì)血管。涂擦外用藥及含動(dòng)物蛋白成分的化妝品應(yīng)特別慎重。2021/4/2710各皮膚類(lèi)2021/4/2711第一節(jié)皮膚的美容保健三、皮膚老化皮膚是機(jī)體與外環(huán)境直接接觸的器官，其衰老是內(nèi)源性因素和外源性因素共同作用的結(jié)果。皮膚的老化有明顯的個(gè)體差異，其影響因素：

年齡、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、嗜好、身心健康、環(huán)境、鍛煉、護(hù)理、衛(wèi)生等；皮膚衰老是必然規(guī)律—“歲月的痕跡”。亦稱(chēng)隨齡老化。

女25歲、男30歲以后開(kāi)始老化。環(huán)境因素所致的皮膚老化則有各不相同的原因及程度，如皮膚光老化等。2021/4/2712第一節(jié)皮膚的美容保健三、皮膚老化1、皮膚自然老化：皮膚受內(nèi)源性因素及基因的程序性演變過(guò)程，隨年齡的增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)自然衰老的現(xiàn)象稱(chēng)皮膚自然老化。主要表現(xiàn)：1、皮膚保濕因子較少，皮膚水和能力下降，僅為正常含水量的75%。2、皮脂腺數(shù)量減少，功能減退。3、真皮層彈性纖維、膠原纖維較少。4、皮下脂肪減少，失去支撐作用。皮膚干燥、脫屑、松弛、并出現(xiàn)細(xì)小的皺紋，皮膚缺乏彈性。2021/4/2713第一節(jié)皮膚的美容保健三、皮膚老化2、皮膚的光老化：在長(zhǎng)期日光照射下，引起皮膚外觀、結(jié)構(gòu)及功能改變的老化稱(chēng)光老化。主要由UVA、UVB照射所引起。臨床上可出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋加深，皮膚增厚粗糙、似皮革狀、伴色素沉著，毛細(xì)血管擴(kuò)張。有的可誘發(fā)良、惡性腫瘤。嚴(yán)重影響容貌。3、其他因素：寒冷、酷熱、風(fēng)吹等。2021/4/2714臭氧層云層宇宙光Γ－射線X-射線U.V.C可見(jiàn)光無(wú)線電波UVBUVA紅外線表皮真皮皮下組織2021/4/2715第一節(jié)皮膚的美容保健四、皮膚美容保健（一）、日常生活美容保?。?）體育鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。（2）合理膳食：飲食要多樣化，避免偏食、攝入適量的水、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。多吃水果、蔬菜。維生素A缺乏：皮膚粗糙，發(fā)干，脫屑。維生素B缺乏：口炎、陰囊炎。維生素C缺乏：血管脆性增加，易引起瘀斑，并影響色素代謝?？辜?xì)胞氧化的維生素長(zhǎng)期缺乏（A、E、C、B等）：

細(xì)胞內(nèi)褐質(zhì)增多，易出現(xiàn)老年斑。

飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)適量，可促使皮膚新陳代謝，使皮膚富有光澤和彈性。2021/4/2716第一節(jié)皮膚的美容保健四、皮膚美容保?。ㄒ唬⑷粘Ｉ蠲廊荼＝。?）充足睡眠：夜間10點(diǎn)—早上2點(diǎn)是皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時(shí)間，成年人要保持每天晚上6—8小時(shí)充足睡眠。（4）精神情緒：樂(lè)觀愉快的心情可使交感神經(jīng)興奮。

皮膚血流量增加，代謝旺盛，容光煥發(fā)。生活起居有規(guī)律。

保持肌膚有充足的營(yíng)養(yǎng)和血液供給；修復(fù)損傷的能力喜、怒、哀、樂(lè)有節(jié)制。

使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，血供豐富，保證正常的膚色和能力。2021/4/2717第一節(jié)皮膚的美容保健四、皮膚美容保健（一）、日常生活美容保健（5）防護(hù)：盡量避免風(fēng)、沙、冷、熱對(duì)皮膚的刺激，外出打傘、戴帽，外涂防曬劑，避免日曬。

2021/4/2718第一節(jié)皮膚的美容保健四、皮膚美容保?。ǘ?、皮膚養(yǎng)護(hù)美容保健1、清潔：暴露于外界的皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物及較多皮脂和汗液。若不及時(shí)清洗，堆積皮膚會(huì)影響皮膚的新陳代謝。因此，必須經(jīng)常保持皮膚清潔。一般應(yīng)選用軟水，水溫以35—38℃為宜。潔膚用品的選擇應(yīng)注意皮膚性狀：油性皮膚選用弱堿性香皂、潔膚液、護(hù)膚液、收縮液。干性皮膚最好選用多脂皂：如嬰兒皂、潔膚霜、護(hù)膚霜。中性皮膚選用含堿量在0.2%以下的香皂、潔膚液。敏感性皮膚最好不選擇肥皂，使用潔膚、潤(rùn)膚霜時(shí)應(yīng)做斑貼試驗(yàn)。

2021/4/2719第一節(jié)皮膚的美容保健四、皮膚美容保?。ǘ⑵つw養(yǎng)護(hù)美容保健2、按摩：3、護(hù)膚：護(hù)膚品的選擇應(yīng)根據(jù)皮膚的類(lèi)型、護(hù)膚品的劑型及內(nèi)容來(lái)進(jìn)行選擇并注意化妝品經(jīng)皮膚吸收的特點(diǎn)：不同類(lèi)型皮膚化妝品的選擇：干性皮膚，選用乳劑（油包水）、軟膏（含營(yíng)養(yǎng)、保濕、抗皺、抗衰老、防曬。油性皮膚選用水包油型乳劑、溶液、凝膠（含祛脂、清潔成分）。中性皮膚：夏季同油性皮膚、冬季同干性皮膚?；旌闲云つw，不同部位分別對(duì)待，中央部位選擇同油性皮膚，邊緣部位選擇同干性皮膚。敏感性皮膚：需謹(jǐn)慎，不可隨便更換種類(lèi)。在使用同一種新的化妝品時(shí)，可用少量樣品做斑貼試驗(yàn)。在選擇化妝品時(shí)注意事項(xiàng)：禁用含鉛、汞的化妝品。防止造成面部色素沉著。禁用含有糖皮質(zhì)激素的化妝品，以防皮膚出現(xiàn)激素依賴(lài)性皮炎。應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)的化妝品，品質(zhì)細(xì)膩、色澤鮮艷、氣味純正，禁用過(guò)期、有異味、色澤污暗的劣質(zhì)化妝品。

2021/4/2720第二節(jié)毛發(fā)的美容保健毛發(fā)是構(gòu)成人體美的重要因素2021/4/2721第二節(jié)毛發(fā)的美容保健一、毛發(fā)的結(jié)構(gòu)與生理

毛發(fā)由角化的上皮細(xì)胞構(gòu)成，分為長(zhǎng)毛、短毛、毳毛。2021/4/2722毛干組成完全角化的毛發(fā)主要由表皮層（鱗片層）、皮質(zhì)層（纖維層）以及髓質(zhì)層（中心層）構(gòu)成。髓質(zhì)層皮質(zhì)層表皮層2021/4/2723第二節(jié)毛發(fā)的美容保健一、毛發(fā)的結(jié)構(gòu)與生理

毛發(fā)的生長(zhǎng)周期生長(zhǎng)期:生長(zhǎng)期變化很大，通常為2-7年。退行期：當(dāng)毛母質(zhì)細(xì)胞的有絲分裂活性逐漸降低并最終完全喪失時(shí)，毛囊即進(jìn)入退行期。退行期大約持續(xù)3周。休止期：在靜止期末，毛發(fā)自發(fā)進(jìn)入下一個(gè)新的生長(zhǎng)期，拔除靜止期的毛發(fā)也可誘導(dǎo)毛發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)期。休止期一般持續(xù)2-3個(gè)月2021/4/2724

二、毛發(fā)的形態(tài)和顏色

有直形,波形、卷曲形和螺旋形之分白種人呈波狀,毛發(fā)截面呈卵圓形。黑種人毛發(fā)卷曲更甚，截面變異更大。我國(guó)大多數(shù)民族毛髮直而不卷，毛發(fā)截面呈圓形。2021/4/2725二、毛發(fā)的形態(tài)和顏色

由毛皮質(zhì)中的黑素顆粒的種類(lèi)和數(shù)量決定的。黑發(fā)、棕色發(fā)中主要是真黑素；紅發(fā)及黃發(fā)中主要為褐黑素；白發(fā)中不含黑素。2021/4/2726第二節(jié)毛發(fā)的美容保健三、毛發(fā)的物理特性毛皮質(zhì)中的角質(zhì)蛋白由呈螺旋狀的氨基酸鏈構(gòu)成，所以毛發(fā)有很大的強(qiáng)度、抗拉力性、屈曲性和彈性。四、毛發(fā)的類(lèi)型及其特點(diǎn)1、油性頭發(fā)：皮脂腺分泌旺盛，頭發(fā)和頭皮異常油膩。2、干性頭發(fā)：皮脂分泌少，頭發(fā)干燥，無(wú)光澤，彈性較差3、中性頭發(fā)：不干燥、不油膩，是較理想的發(fā)質(zhì)。2021/4/2727

四、毛發(fā)的類(lèi)型及其特點(diǎn)中性頭發(fā)：此型頭發(fā)柔滑光亮，不油膩，也不干枯，沒(méi)有燙發(fā)、染發(fā)或漂白，頭發(fā)定型沒(méi)有困難,容易吹梳打理。2021/4/2728

四、毛發(fā)的類(lèi)型及其特點(diǎn)油性頭發(fā)：此型頭發(fā)油膩發(fā)光，毛囊皮脂腺分泌旺盛，皮脂供過(guò)于求，發(fā)干直徑細(xì)小，柔軟無(wú)力，容易粘在一起，造型困難，洗頭后頭發(fā)很快變得油膩，容易變臟。2021/4/2729

四、毛發(fā)的類(lèi)型及其特點(diǎn)干性頭發(fā)：頭發(fā)皮脂分泌少，沒(méi)有油膩感，頭發(fā)表現(xiàn)為粗糙，僵硬，無(wú)彈性，暗淡無(wú)光，發(fā)干往往卷曲，發(fā)梢分裂或容易纏結(jié)成團(tuán)，梳理困難，易斷裂、分叉和折斷，已經(jīng)化學(xué)處理，如燙發(fā)、漂白和染發(fā)。日光暴曬，狂風(fēng)久吹、空氣干燥、強(qiáng)堿肥皂等，均可吸收、破壞頭發(fā)上的油脂并使水分喪失。含氯過(guò)多的游泳池水及海水均可漂白頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥受損。2021/4/2730第二節(jié)毛發(fā)的美容保健五、毛發(fā)的健美標(biāo)志1、清潔整齊，沒(méi)有頭皮屑2、潤(rùn)滑柔順，富有彈性3、色澤均一，不干不油4、疏密適中5、結(jié)構(gòu)完好，形狀穩(wěn)定，有良好的耐受性2021/4/2731第二節(jié)毛發(fā)的美容保健六、毛發(fā)美容保健1、身心健康2、合理營(yíng)養(yǎng)2021/4/2732第二節(jié)毛發(fā)的美容保健六、毛發(fā)美容保健3、洗發(fā):(1)洗發(fā)方法;a、選用軟水b、水溫38-40℃c、洗頭頻率：