大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課件

大學(xué)生涯規(guī)劃

與職業(yè)發(fā)展

考查成績(jī)分為優(yōu)、良、中、及格、不及格；

課程考核成績(jī)由課堂考勤考核、過程性考核（包括過程測(cè)試、教學(xué)互動(dòng)、課堂討論、課程作業(yè)、問題解答、學(xué)習(xí)狀況、能力評(píng)估等）和期末考核共三項(xiàng)組成。三項(xiàng)在考核成績(jī)中所占比例為2：3：5，即課堂考勤考核占20%，過程性考核占30%，期末考核占50%期末考評(píng)：結(jié)合自己的實(shí)際情況，撰寫一份大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書（最好是以PPT的形呈現(xiàn)出來）?？疾榉绞娇记诜绞?課代表考勤，老師抽查。（每節(jié)課不定期抽查）因我們是大班授課，為便于課堂管理，將采取以下模式進(jìn)行考核與管理：1、我們將成立一個(gè)10到20人的考核團(tuán)隊(duì)，即分組管理考核，每10人為一個(gè)組，每個(gè)組選定一名組長(zhǎng)和秘書長(zhǎng)，考核團(tuán)隊(duì)由所有組長(zhǎng)和秘書長(zhǎng)構(gòu)成。2、對(duì)考核團(tuán)隊(duì)成員的要求：有責(zé)任心、公平公正、有為班級(jí)服務(wù)和奉獻(xiàn)的精神。3、考核團(tuán)隊(duì)成員的待遇：每個(gè)組員的基準(zhǔn)分是80分，沒有意外的話，考核小組成員的本門課程的最終成績(jī)最少都有80分。座位的要求：以班為單位分塊，靠前坐，坐前面5排者一節(jié)課加1分?？己藞F(tuán)隊(duì)進(jìn)行。引言：成功屬于做好職業(yè)生涯規(guī)劃的人請(qǐng)同學(xué)們思考并回答以下問題你以前聽說過生涯規(guī)劃嗎？你知道自己喜歡做什么樣的職業(yè)嗎？你了解自己的價(jià)值觀和性格嗎？你了解你所學(xué)的專業(yè)未來十年的發(fā)展趨勢(shì)嗎？畢業(yè)生的追悔在百度網(wǎng)站上，一個(gè)臨近畢業(yè)的大學(xué)生寫道：“回頭看自己所謂的大學(xué)生活，我想哭，不是因?yàn)殡x別，而是因?yàn)槭裁炊紱]學(xué)到。我不知道，簡(jiǎn)歷該怎么寫，工作怎么選擇，最大的收獲也許是對(duì)什么都沒有的忍耐和適應(yīng)、、、”“曾經(jīng)有一段美好的大學(xué)生活放在我的面前，我沒有珍惜。等到虛度后才追悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此，如果上天能夠再給我一次上大學(xué)的機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)大學(xué)生活說三個(gè)字：‘規(guī)劃它’！如果一定要在這個(gè)規(guī)劃前加一個(gè)時(shí)間，我會(huì)毫不猶豫地說：‘從大一開始’?！边@段話對(duì)我們有哪些啟示？我國大學(xué)生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀

該調(diào)查由北森測(cè)評(píng)網(wǎng)、新浪網(wǎng)與《中國大學(xué)生就業(yè)》雜志共同實(shí)施，調(diào)查采用網(wǎng)上填答形式，共收集有效問卷2627份。參與調(diào)查的對(duì)象包括在校大學(xué)生、碩士生、博士生，應(yīng)屆畢業(yè)生及畢業(yè)超過一年的往屆畢業(yè)生。本課程將要與大家探討：一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHAT）二、為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHY）三、如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？（HOW）四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與范例

五、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的來源如何讀大學(xué)一個(gè)大學(xué)校長(zhǎng)這樣說：

學(xué)生在大學(xué)里，實(shí)際上是學(xué)四種東西，一是學(xué)怎樣讀書：learntolearn；二是學(xué)怎樣做事：learntodo；三是學(xué)怎樣與人相處：learntotogether；最后是學(xué)怎樣做人：learntobe。大學(xué)是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學(xué)的第一天起，你就應(yīng)該對(duì)大學(xué)三年有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃。現(xiàn)在的大學(xué)生他們是怎樣的人呢?當(dāng)代學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境物質(zhì)生活持續(xù)性快速改善；互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境引發(fā)的信息爆炸；在應(yīng)試教育中百戰(zhàn)成人；孤獨(dú)的獨(dú)生子女；全球范圍內(nèi)的文化互滲。見多識(shí)廣（口味重）厭倦學(xué)習(xí)自我中心·個(gè)性主義（中性詞：符合人類本性的未來趨勢(shì)）游戲化心態(tài)·自恃較高超級(jí)實(shí)用主義造就了這一代學(xué)生的核心特點(diǎn)時(shí)代變了這是一個(gè)最好的時(shí)代也是一個(gè)最壞的時(shí)代讓我們提前看看三年后你會(huì)遇到什么？門外的人肯定覺得擠在里面的人挺幸福怎么會(huì)這樣？你不要嚇我！但假如你是這樣同學(xué)教我頹廢！通宵都在網(wǎng)吧！上課我要補(bǔ)覺！生活我愛惡搞！愛情讓我好累！你很可能會(huì)這樣我被大學(xué)上了三年！讀大學(xué)，究竟讀什么？1、上好第一課2、學(xué)會(huì)認(rèn)知3、學(xué)會(huì)做事4、學(xué)會(huì)共同生活5、學(xué)會(huì)生存大學(xué)你應(yīng)該確保收獲

1、母校的文憑+專升本

2、實(shí)用的技能（外語、專業(yè)）

3、獨(dú)立的人格

4、同學(xué)的友情

這是你走向成功的四拼圖具體的建議？逃課好？還是找到學(xué)習(xí)樂趣好？比起考試，學(xué)會(huì)自學(xué)更重要多讀點(diǎn)雜書，天文地理生物，歷史經(jīng)濟(jì)管理，哲學(xué)小說詩歌，這些將來比讀《成功學(xué)》更有用現(xiàn)在該學(xué)會(huì)一個(gè)人走了和你同學(xué)一起，讓青春撒點(diǎn)野嘗試一次戀愛，無論成敗別因?yàn)榧拍賽蹖W(xué)會(huì)享受孤獨(dú)那會(huì)讓你思考自我至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不會(huì)寂寞別忘了有空給父母電話或短信別總想復(fù)制別人的成功，去做不一樣的自己別著急沒選好方向，請(qǐng)保持你對(duì)世界的好奇心學(xué)會(huì)利用搜索，試著開個(gè)博客學(xué)點(diǎn)真本事，很多人一上班就會(huì)后悔學(xué)會(huì)PPT\WORD\EXCEL，那是必須的開始關(guān)注社會(huì)，因?yàn)槟愫芸炀屯度肫渲形抑滥阆牒芸炀蛯W(xué)會(huì)飛路始終要一步一步走準(zhǔn)備度過一個(gè)怎樣的大學(xué)三年？廢才人才自怨自艾自覺自省自律自強(qiáng)自暴自棄自我否定自我認(rèn)同沉淪加速度曲線晚睡懶床學(xué)會(huì)逃課寂寞無聊堅(jiān)持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早起早睡盲目攀比考試掛科

通宵泡網(wǎng)

拖拉機(jī)王培養(yǎng)愛好

考四六級(jí)拿獎(jiǎng)學(xué)金節(jié)儉生活收獲愛情

考證考本

社會(huì)實(shí)踐沒有心氣

沒有目標(biāo)

重修退學(xué)庸才成長(zhǎng)加速度曲線你對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識(shí)什么是生涯？生涯（career）意指兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發(fā)展道路。生涯發(fā)展大師舒伯(Super)認(rèn)為：所謂生涯是指一個(gè)人在一生中所扮演的角色的綜合及結(jié)果，這些角色包括：兒女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、配偶、家管人員、父母及退休者等九項(xiàng)，而九個(gè)角色在四個(gè)主要場(chǎng)所：家庭、社區(qū)、學(xué)校及工作場(chǎng)所中扮演。一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？(what)1、什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯（Career）是整個(gè)人生（生涯）的重要組成部分（2/3），主要指一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的全部歷程與體驗(yàn)。職業(yè)生涯可以劃分為外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯定義從事一種職業(yè)時(shí)的工作時(shí)間、工作地點(diǎn)、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過程從事一種職業(yè)時(shí)的知識(shí)、觀念、經(jīng)驗(yàn)、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程體現(xiàn)通過名片、工資單、人事檔案來表現(xiàn)，如工資、崗位津貼、福利待遇、獎(jiǎng)金等通過從事職業(yè)時(shí)的表現(xiàn)，工作結(jié)果、言談舉止表現(xiàn)出來的變化由別人給于和認(rèn)可的，也容易被別人否定、收回和剝奪，操控權(quán)主要掌握在別人手中靠自己的不斷探索而獲得的，不隨著外職業(yè)生涯的發(fā)展而自動(dòng)具備，也不會(huì)由于外職業(yè)生涯的失去而自動(dòng)散失外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識(shí)2、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？

是一個(gè)有意識(shí)地計(jì)劃個(gè)人每一個(gè)階段發(fā)展目標(biāo)的過程，包括主要的生活領(lǐng)域、工作、學(xué)習(xí)、閑暇及各種關(guān)系，同時(shí)積極采取行動(dòng)步驟，在自己所處的社會(huì)環(huán)境中實(shí)踐這些計(jì)劃。----讓生命展現(xiàn)更為豐盛的意義生涯規(guī)劃在國外——美國人從小學(xué)開始接受職業(yè)規(guī)劃教育

小學(xué)里有“職業(yè)日”（Careerday），由社區(qū)里各行各業(yè)的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對(duì)各種職業(yè)形成初步的印象。進(jìn)入中學(xué)、大學(xué)后，學(xué)校會(huì)幫助學(xué)生進(jìn)行多次職業(yè)測(cè)評(píng)，幫助學(xué)生了解自己的興趣、技能、個(gè)性、價(jià)值觀、優(yōu)劣勢(shì)等，并進(jìn)行一些社會(huì)實(shí)踐。孩子大一些以后，學(xué)校又會(huì)組織職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)。如辦模擬公司，讓每個(gè)學(xué)生擔(dān)當(dāng)不同的角色，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)各種崗位的認(rèn)知。參加工作后再不斷地對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整3、職業(yè)生涯規(guī)劃理論簡(jiǎn)介目前世界上成熟的職業(yè)生涯規(guī)劃理論有三種，今天在此對(duì)它們進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹，希望能夠給大家一個(gè)科學(xué)的指引。職業(yè)興趣理論√MBTI人格理論職業(yè)錨(CareerAnchor)理論（1）職業(yè)興趣理論職業(yè)興趣理論主要是由美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德提出和發(fā)展。他認(rèn)為人的一生中，面臨許多選擇，職業(yè)方面的選擇是關(guān)乎一生幸福的重要內(nèi)容之一。其中職業(yè)興趣起到了極為重要的影響。根據(jù)霍蘭德的觀點(diǎn)：一個(gè)人的職業(yè)興趣會(huì)極大影響職業(yè)的適宜度。當(dāng)他從事的職業(yè)與其興趣相吻合時(shí)，就可能發(fā)揮最佳水平，易于做出成就；反之則可能感到極不適應(yīng)或者毫無興趣，即使取得一定成績(jī)也難以獲得成就感?；籼m德的人-職類型匹配理論霍蘭德經(jīng)過大量的分析研究，把職業(yè)興趣分為六種基本類型，我們每個(gè)人都?xì)w屬于其中的一種或幾種類型。六種職業(yè)興趣類型簡(jiǎn)述如下：１、現(xiàn)實(shí)型：(R)２、研究型：(I)３、藝術(shù)型：(A)４、社會(huì)型：(S)５、管理型：(E)６、常規(guī)型：(C)二、為什么要進(jìn)行生涯規(guī)劃？(why)凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。人生何其短！人生不同時(shí)期有不同任務(wù)。職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生的意義1.幫助我們形成生涯覺察，進(jìn)行自我生涯探索，培養(yǎng)生涯角色意識(shí)，明確生涯角色責(zé)任；2.幫助我們明確階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；3.幫助我們發(fā)掘自我，發(fā)揮個(gè)人專長(zhǎng)、開發(fā)自我潛能、克服發(fā)展困阻、避免人生陷阱、獲得事業(yè)成功；4.幫助我們了解來自社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，適應(yīng)組織發(fā)展需要，提高素質(zhì)、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；5.幫助我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值最大化。三、如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃(how)客觀認(rèn)識(shí)自我評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)確定職業(yè)目標(biāo)和路徑終生學(xué)習(xí)高效行動(dòng)與時(shí)俱進(jìn)靈活調(diào)整

簡(jiǎn)而言之，職業(yè)生涯規(guī)劃就是：知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑，并用高效行動(dòng)去達(dá)成職業(yè)目標(biāo)！五步曲大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容步驟自我評(píng)估分析－知已環(huán)境評(píng)估分析－知彼職業(yè)目標(biāo)選擇－決策職業(yè)目標(biāo)實(shí)施－行動(dòng)職業(yè)規(guī)劃評(píng)估－調(diào)整任務(wù)一:大學(xué)生職業(yè)生涯之自我認(rèn)知性格能力價(jià)值觀自我認(rèn)知興趣大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知一、性格探索

測(cè)試：你是《瘋狂動(dòng)物城》的哪只動(dòng)物呢？

《瘋狂動(dòng)物城》已經(jīng)萌翻全球

有人拜倒在樹懶閃電的魔性笑容

有人卻感到了這個(gè)世界的深深惡意，看個(gè)動(dòng)畫片都被虐狗

兔子朱迪的坦率和堅(jiān)強(qiáng)

狐貍尼克的溫柔與細(xì)膩

你喜歡誰呢，你又像誰呢

帶你來做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試題看看你最像瘋狂動(dòng)物城里的哪個(gè)萌物？1.公車靠站，車上已經(jīng)載滿了人，下一班車要一刻鐘后才到，你會(huì)怎么辦呢？

◎不想再等，再擠也要上車——第

2題

◎人太多了，還是等一班吧！——第

4題

2.旅行途中的你突然頭很痛，這時(shí)正好有熱心人拿藥給你吃，你會(huì)如何抉擇呢？

◎說聲謝謝后馬上吃藥

——第

6題

◎找理由拒絕對(duì)方的藥——第

3題

3.某部電影很讓你感動(dòng)，你有何反應(yīng)呢？

◎會(huì)分享故事情節(jié)，推薦給別人

——第

12題◎?qū)⒏袆?dòng)藏在心里就好——第

7題

4.一輛紅色的面包車開到湖邊，你認(rèn)為里面坐的是什么人？

◎一隊(duì)情侶或一家人——請(qǐng)答第

3題

◎歹徒——請(qǐng)答第

5題

5.畫面上有一顆桃心，你會(huì)聯(lián)想到什么呢？

◎愛情——第

12題

◎撲克牌

——第

8題

6.朋友說她要去參加一個(gè)聚會(huì)，你會(huì)怎樣呢？◎要求帶你一起參加——第

9題

◎除非她主動(dòng)說要帶你去，不然的話只有保持沉默——第

10題7.和男孩子一起用餐，餐費(fèi)是他主動(dòng)付的，好像花了不少錢，你會(huì)？

◎過意不去，之后會(huì)跟他平攤

——第

10題

◎男生埋單天經(jīng)地義，會(huì)道謝但不出錢

——第

12題

8.參加同學(xué)會(huì)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)你最要好的朋友卻沒來，你會(huì)怎么辦呢？

◎覺得很沒趣，早早回家吧——第

13題◎硬著頭皮敷衍到底——第

12題

9.你希望多少歲的時(shí)候步入結(jié)婚禮堂？

◎

25-30歲

——第

11題

◎

31-35歲——第

10題

10.星期天在家，手機(jī)和座機(jī)同時(shí)響起，你會(huì)怎么辦呢？

◎先接其中的一個(gè)

——第

15題

◎兩個(gè)一起接——第

16題

11.如果你抽獎(jiǎng)中了一棟別墅，你希望它位于何處呢？

◎海邊或湖畔

——第

14題

◎小島上——第

15題

12.擁擠的車廂里一位漂亮的女孩子被人踩到腳了，你認(rèn)為她的表情應(yīng)該是怎樣的呢？

◎疼得叫起來——第

16題

◎非常生氣，責(zé)怪對(duì)方——第

17題

13.一位跟你不是很要好的朋友請(qǐng)你吃飯，你會(huì)有什么感覺呢？

◎?qū)Ψ桨l(fā)財(cái)了——第

21題

◎必然有事相求

——第

17題

14.朋友送了一份你不是很喜歡的禮物給你，你會(huì)怎么做呢？

◎平靜地說謝謝——第18題

◎假裝很開心的樣子——第

19題

15.大賣場(chǎng)四折大清倉，你會(huì)怎么做呢？

◎瘋狂大采購——第

18題

◎不一定要買什么——第

19題

16.你是否將人家送給你的東西轉(zhuǎn)送給他人？◎有過——第

19題

◎從來沒有

——第

20題

17.一位性感女子在等出租車，憑直覺你認(rèn)為她要去做什么呢？

◎去跟男朋友約會(huì)——第

16題

◎去夜總會(huì)上班

——第

21題

18.突然有人從背后重重地拍了一下你的肩膀，你猜這個(gè)拍你的人是男生還是女生呢？

◎男生

——第

22題◎女生——第

23題19.你比較喜歡喝冰紅茶還是珍珠奶茶呢？

◎珍珠奶茶——第

18題

◎冰紅茶——第

20題

20.你和好朋友一起乘車，你會(huì)主動(dòng)幫對(duì)方買票嗎？

◎會(huì)——請(qǐng)答第

24題

◎不會(huì)

——請(qǐng)答第

21題

21.對(duì)于酷酷的異性，你有接近他的想法嗎？◎有——第

25題

◎沒有

——第

23題

22.一男一女在街上勾肩搭背，你認(rèn)為他們是什么關(guān)系呢？

◎戀愛關(guān)系——答案

A

◎沒有

——第

23題

22.一男一女在街上勾肩搭背，你認(rèn)為他們是什么關(guān)系呢？

◎戀愛關(guān)系——答案

A

◎純友誼關(guān)系

——答案

B

23.每個(gè)女孩子都有玩家家的經(jīng)歷，回想一下，孩童時(shí)代的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩呢？

◎喜歡扮媽媽——答案

E

◎喜歡扮小孩——答案

C

24.你比較喜歡玩以下哪一個(gè)游樂項(xiàng)目呢？

◎摩天輪——答案

F

◎秋千——答案

D

25.跟朋友在一起好像總有說不完的話題似的？

◎是的

——答案

G

◎不一定——第

24題測(cè)試解析A.黑幫教父Mr.Big

大先生，一個(gè)恬靜而睿智的老人，一個(gè)如拿破侖和丘吉爾一樣的矮小的巨人。保鏢的彪悍只是他權(quán)力的點(diǎn)滴，正如他對(duì)女兒的縱容只是他人收放自如的側(cè)影。

這類型的你，做事謹(jǐn)慎小心，很少魯莽行事，有完美主義傾向，自尊心又強(qiáng)，最瞧不起懦弱的表現(xiàn)，也不喜歡讓別人看到自己的缺點(diǎn)，有時(shí)外表看似冷漠，其實(shí)卻外冷內(nèi)熱，有顆溫柔坦誠的心。

B.愛吃甜甜圈的獵豹警官Clawhauser

胖萌胖萌的豹警官，喜歡甜甜圈和夏奇羊，協(xié)調(diào)性強(qiáng)，溫柔體貼，愛幻想愛發(fā)夢(mèng)。

這類型的你，協(xié)調(diào)能力強(qiáng)，做事腳踏實(shí)地，對(duì)人和氣，心思細(xì)致，懂得換位。一般情況不愿意將煩惱說出來。內(nèi)心細(xì)膩且敏感，很少與人發(fā)生爭(zhēng)斗，也不喜歡在眾人面前出風(fēng)頭，溫柔善良，感性時(shí)刻居多。

C.大明星夏奇羊

Gazelle

大明星

Gazelle，是動(dòng)物城全民追捧的天后，也是內(nèi)心善良的領(lǐng)袖偶像。

這類型的你，注重外表，感知流行時(shí)尚的能力超好，懂得如何打扮自己，不論走到何處永遠(yuǎn)都是眾人的焦點(diǎn)。因?yàn)樘焐暮闷肺?，所以你很擅長(zhǎng)打造屬于自己的風(fēng)格。但你并不只是花瓶一個(gè)，內(nèi)心也同樣聰明睿，遇事有自己的判斷，不會(huì)盲從任何人。

D.警察局的牛局長(zhǎng)Berg

牛局長(zhǎng)伯格，性格悶騷，高調(diào)做事低調(diào)做牛，在“硬漢”的外表下有顆搞笑的心。

這類型的你，遵循內(nèi)心的準(zhǔn)則，不喜破戒。你遵守規(guī)章制度，重視承諾，對(duì)于朋友拜托的事都會(huì)如期完成，人緣很不錯(cuò)。有教養(yǎng)又懂禮貌的你不喜歡出風(fēng)頭，只要做好職責(zé)范圍之內(nèi)的事就盡情沉醉在自我的興趣中，閑暇時(shí)候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕。

E.帥氣不羈的狐貍nick

狐貍尼克，帥氣不羈的外表下有顆柔軟的心，才華橫溢，機(jī)智過人。

這類型的你，具有大智慧，非常聰明，理性與才華兼具。自信的你就算有再大的成就也不會(huì)驕傲，雖然從內(nèi)心來說，也很希望得到他人的贊賞，但卻表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，一副寵辱不驚的樣子，你一旦遇到自己喜歡的人或事就會(huì)大把大把投入時(shí)間和精力，不去計(jì)較得失。

F.跟閃電一樣快的樹懶flash

名為“閃電”的樹懶先生，說話時(shí)每個(gè)字之間間隔五分鐘，笑起來就像是慢鏡頭回放，卻是大都會(huì)哺乳動(dòng)物車管所里動(dòng)作最快的樹懶。

這類型的你，是位冷靜的思考者，知性而優(yōu)雅，喜歡研究問題，為人成熟穩(wěn)重，進(jìn)退自如，很少不會(huì)做出令人大跌眼鏡的事情來。你個(gè)性溫和，人緣不錯(cuò)，大家都很喜歡你，不管遇到什么狀況，你都能泰然自若。

G.人見人愛的兔子judy

兔子朱迪，從小從有個(gè)當(dāng)警官的夢(mèng)想，希望能通過自己讓世界變得更美好。她開朗樂觀，盡管屢屢受挫，卻始終沒有放棄自己的抱負(fù)。她的精神感染了大家，她的耳朵也萌翻了大家。

這類型的你，非常熱愛自由，你天性樂觀，內(nèi)心善良，為人坦率直接，頗得眾人的喜愛。遇到困難時(shí)你從不輕言放棄，反而事情越難，越能激發(fā)你的斗志，積極進(jìn)取，不服輸。

二、職業(yè)能力探索

大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知是人們通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力skill個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測(cè)個(gè)人行為的重要指標(biāo)。self~efficacy就是指順利完成某一活動(dòng)所必需的主觀條件1上天賦予每個(gè)人的特殊才能aptitude,gift能力傾向技能自我效能感23能力能力的概念專業(yè)知識(shí)技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

2.技能分類大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知三、職業(yè)價(jià)值觀探索

我們眼中工作世界錢多事少離家近責(zé)任輕無人管

大學(xué)生的職業(yè)選擇傾向受其就業(yè)動(dòng)機(jī)支配，而就業(yè)動(dòng)機(jī)是大學(xué)生價(jià)值觀的重要組成部分。

大學(xué)生的就業(yè)動(dòng)機(jī)可以歸納為三種類型：

謀生型

創(chuàng)業(yè)型

貢獻(xiàn)型大學(xué)生的價(jià)值觀與職業(yè)選擇大學(xué)生職業(yè)生涯自我認(rèn)知四、個(gè)人興趣與職業(yè)探索職業(yè)興趣小測(cè)驗(yàn)恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等?；籼m德職業(yè)興趣類型R(realistic)

I（investigative）

TEXTTEXT實(shí)用型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型事務(wù)型

A（artisti）

S(social)）

E(enterprising)）

C（conventional）

白日夢(mèng)愛好總結(jié)朋友分析特點(diǎn)印證調(diào)查問卷探索興趣的其它方法觀看視頻《向左走、向右走》---我喜歡做什么？如果你是小趙，你會(huì)如何選擇呢？選擇一：留校做行政工作選擇二：女朋友家的小生意選擇三：著名調(diào)研公司選擇四：剛起步的培訓(xùn)公司任務(wù)二：職業(yè)生涯機(jī)會(huì)評(píng)估

職業(yè)生涯機(jī)會(huì)評(píng)估即環(huán)境評(píng)估：就是分析外環(huán)境對(duì)自己職業(yè)生涯的影響。首先，我們要了解本專業(yè)、與本專業(yè)有關(guān)的行業(yè)、自己感興趣行業(yè)的現(xiàn)況和發(fā)展趨勢(shì)。其次，分析外部環(huán)境的狀況、特點(diǎn)以及環(huán)境對(duì)自己有利和不利條件，環(huán)境對(duì)自己提出的現(xiàn)實(shí)要求，我們只有尊重外部環(huán)境因素，就能在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，確保生涯規(guī)劃在現(xiàn)實(shí)中具備可操作性。職業(yè)認(rèn)知內(nèi)容職業(yè)認(rèn)知內(nèi)容職業(yè)探索框架生涯人物訪談任務(wù)三：職業(yè)目標(biāo)的選擇與實(shí)施—決策與行動(dòng)觀看視頻《機(jī)會(huì)該如何選擇》---我適合做什么？根據(jù)你們對(duì)依然的了解，依然更適合哪個(gè)職位呢？她該如何選擇？一、市場(chǎng)部攝影師二、網(wǎng)絡(luò)部工程師三、活動(dòng)統(tǒng)籌專員四、財(cái)務(wù)部出納決策風(fēng)格小測(cè)驗(yàn)：桃園摘桃

路邊有一片桃園，假如你可以進(jìn)入桃園摘桃子（有人喜歡玉米地，也可以），但只許前進(jìn)不許后退，只能摘一次，要摘一個(gè)最大的，你會(huì)怎么辦？反復(fù)比較、確認(rèn)，但始終在猶豫中徘徊不前。哪個(gè)離我近我就抓哪個(gè)。先別管了，走到最后再說吧?！拔腋杏X這個(gè)大！”就摘這個(gè)了。再怎樣也摘不到最大的，隨手而摘吧。別人說哪個(gè)大，我就摘哪個(gè)。腦子短路了，自己都不知道要干啥。對(duì)視野內(nèi)的桃子進(jìn)行觀察比較，并咨詢下種桃人和其他摘桃人的意見，形成個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇最大的桃子。2.常見的幾種決策風(fēng)格痛苦掙扎型（Agonizing）:花很多的時(shí)間和精力來確認(rèn)有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以作出決定。（“我就是拿不定主意?！保_動(dòng)型（Impulsive）：抓住遇到的第一個(gè)選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮。”）拖延型（Delaying）：將對(duì)問題的思考和行動(dòng)一再往后推遲(我還沒準(zhǔn)備好)直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)(“愛你沒商量”）宿命型（Fatalistic）：將決定留給境遇或命運(yùn)（“我永遠(yuǎn)也不會(huì)走運(yùn)”）從眾/隨大流型（Compliant）：順從別人的計(jì)劃而不是獨(dú)立作決定。（羊群）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責(zé)任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕?！保┯?jì)劃型（Planful）：決定時(shí)會(huì)傾聽自己內(nèi)在的聲音，考慮外在環(huán)境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當(dāng)、明智的抉擇。（理智型、信息型）外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r內(nèi)在（個(gè)人）因素心理特征專業(yè)背景決策時(shí)的即時(shí)狀態(tài)社會(huì)對(duì)職業(yè)的評(píng)價(jià)家庭和成長(zhǎng)環(huán)境因素社會(huì)環(huán)境因素3.職業(yè)生涯決策中的阻礙三、應(yīng)對(duì)職業(yè)生涯與發(fā)展決策中的挑戰(zhàn)1、計(jì)劃型決策（CASVE循環(huán)）2、SWOT分析法3、整合決策方法4、決策平衡單

1、計(jì)劃型（Planful）決策（CASVE循環(huán)）理性決策溝通communication

識(shí)別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問題綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序2．SWOT分析法又稱為態(tài)勢(shì)分析法，是一種能夠客觀而又準(zhǔn)確地分析個(gè)體現(xiàn)實(shí)情況的方法，也是職業(yè)決策常用的方法之一。SWOT分析方法主要通過四個(gè)較為寬泛的領(lǐng)域即優(yōu)勢(shì)（Strength）、劣勢(shì)（Weaknesses）、機(jī)會(huì)（Opportunities）、挑戰(zhàn)（Threats）進(jìn)行自我分析。利用這種方法可以從中找出對(duì)自己有利的、值得發(fā)揚(yáng)的因素，以及對(duì)自己不利的、如何去避開的東西，發(fā)現(xiàn)存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發(fā)展方向。如下圖所示：一般來說，職業(yè)生涯決策者在進(jìn)行SWOT分析時(shí)，應(yīng)遵循以下四個(gè)步驟：評(píng)估自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)列出自己喜歡做的事情以及優(yōu)勢(shì)所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢(shì)。找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅列出自己所感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，認(rèn)真評(píng)估這些行業(yè)面臨的機(jī)會(huì)和威脅。列出自己的職業(yè)目標(biāo)列出一定時(shí)間內(nèi)（如5年內(nèi)）自己的職業(yè)目標(biāo)，目標(biāo)包括：你想從事哪一種職業(yè)？你希望自己的薪酬級(jí)別？你要達(dá)到什么樣的位置？制定自己的行動(dòng)計(jì)劃列出具體目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì)劃，詳細(xì)說明要實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，自己所要做的每一件事情，規(guī)定完成的期限。3.整合決策方法

整合決策模式是一種系統(tǒng)的決策方法，同學(xué)們可以采用自我鑒定的方式，進(jìn)行職業(yè)決策，如下圖所示：我想要什么？個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。我能夠做什么？能力、興趣、性向等。我可以做什么？環(huán)境因素：宏觀、微觀等。人生追求職業(yè)理想

個(gè)人價(jià)值職業(yè)目標(biāo)職業(yè)能力職業(yè)興趣職業(yè)傾向職業(yè)價(jià)值觀社會(huì)環(huán)境職業(yè)環(huán)境

行業(yè)環(huán)境機(jī)遇挑戰(zhàn)怎么做？在哪里做？在這個(gè)決策過程中，可以自問自答，把結(jié)果記錄下來：（1）我想要做什么？這是你的價(jià)值取向。通過對(duì)自己的價(jià)值觀、理想、成就動(dòng)機(jī)等因素的分析，確定你的目標(biāo)取向，決定自己的發(fā)展路線。（2）我能做什么？這是你的能力傾向。通過對(duì)自己的性格、特長(zhǎng)、知識(shí)、技能、學(xué)識(shí)等因素的分析，確定自己的能力傾向，也就是自己可以走哪一條路線。（3）我可以做什么？這是你的機(jī)會(huì)取向。通過對(duì)當(dāng)前及未來組織環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境的分析，確定自己的機(jī)會(huì)取向，也就是自己是否可以走這條路線？任務(wù)四：目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃1、目標(biāo)的重要性2、設(shè)立目標(biāo)的SMART法則3、目標(biāo)的分解和組合4、制定行動(dòng)計(jì)劃1、目標(biāo)的重要性曾有研究機(jī)構(gòu)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個(gè)村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪恰傋吡藘扇锞陀腥私锌?，走了一半時(shí)有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經(jīng)驗(yàn)估計(jì)行程時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人就想知道他們已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇?fù)碇蚯白撸?dāng)走到全程的四分之三時(shí)，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長(zhǎng)，當(dāng)有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達(dá)了目的地。這個(gè)故事給我們什么啟示呢？啟示：當(dāng)人們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)，并且把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷加以對(duì)照，清楚地知道自己的行進(jìn)速度與目標(biāo)的距離時(shí)，行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，人就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估Achievablebutchallenging：可實(shí)現(xiàn)性，同時(shí)具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價(jià)值，積極的，服務(wù)于某個(gè)大目標(biāo)Time-bound：有明確時(shí)間限制的2、設(shè)立目標(biāo)的SMART原則一個(gè)月之內(nèi)，減肥2公斤一個(gè)星期，能夠叫出班上所有同學(xué)的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個(gè)學(xué)期，至少認(rèn)識(shí)5個(gè)大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡(luò)SMART方法應(yīng)用目標(biāo)具體的可度量有挑戰(zhàn)有價(jià)值有時(shí)限3、目標(biāo)的分解與組合42公里195米，你敢挑戰(zhàn)嗎？你怎么吃掉一頭大象？一口一口吃1984年，在東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽(42公里195米)中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。兩年后，意大利國際馬拉松邀請(qǐng)賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請(qǐng)他談經(jīng)驗(yàn)。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。這回記者在報(bào)紙上沒再挖苦他，但對(duì)他所謂的智慧迷惑不解。10年后，這個(gè)謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《⊥瑯樱诂F(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，這其中的原因，往往不是因?yàn)槟繕?biāo)難度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)。所以，我們制定目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)該把我們的職業(yè)生涯的最終目標(biāo)，分解成一個(gè)個(gè)的階段性的目標(biāo)，這樣的話，只要我們堅(jiān)持下去，我們的職業(yè)生涯的總目標(biāo)也一定能夠最終實(shí)現(xiàn)。如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結(jié)婚，他應(yīng)該怎么做？目標(biāo)分解按時(shí)間分解按性質(zhì)分解大一的目標(biāo)大二的目標(biāo)大三的目標(biāo)學(xué)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)生活成長(zhǎng)規(guī)劃目標(biāo)社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃目標(biāo)專業(yè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良與總目標(biāo)相關(guān)的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良體魄健康心理健康學(xué)會(huì)理財(cái)學(xué)會(huì)時(shí)間管理人際溝通能力強(qiáng)積極參與社團(tuán)活動(dòng)，成為社團(tuán)骨干見習(xí)、實(shí)習(xí)成績(jī)優(yōu)良認(rèn)識(shí)社會(huì)與職業(yè)大學(xué)期間的目標(biāo)分解與組合目標(biāo)組合時(shí)間組合功能組合學(xué)業(yè)目標(biāo)生活成長(zhǎng)目標(biāo)社會(huì)實(shí)踐目標(biāo)并進(jìn)連接大一大二大三學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)良身心健康社會(huì)活動(dòng)能力強(qiáng)全方位組合個(gè)人發(fā)展職業(yè)生涯家庭生活人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經(jīng)理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經(jīng)理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學(xué)學(xué)習(xí)1~2年1~2年1~2年3年2~3年某同學(xué)的職業(yè)生涯發(fā)展路線案例1:

18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠第二！我要當(dāng)中國首富！

20歲，春節(jié)老同學(xué)團(tuán)聚會(huì)上：我想創(chuàng)立自己的公司，30歲時(shí)擁有資產(chǎn)2000萬。

23歲，在某工廠當(dāng)技術(shù)員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因?yàn)樵谶@里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬炒到300萬元（似乎有點(diǎn)實(shí)現(xiàn)的可能）。

25歲，炒股失意而情場(chǎng)得意，開始準(zhǔn)備結(jié)婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風(fēng)風(fēng)光光地結(jié)婚（挺現(xiàn)實(shí)的想法）。

26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上：我想生一個(gè)胖小子，不久的將來當(dāng)個(gè)車間主任就行，別的不想了（是不是結(jié)婚就會(huì)使人成熟）。

28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時(shí)候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時(shí)候我還能說什么）。案例2蚯蚓的目標(biāo)階梯啟示從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有對(duì)自己的人生進(jìn)行合理的規(guī)劃，剛開始的時(shí)候當(dāng)技術(shù)員，但他沒有去細(xì)心研究技術(shù)，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當(dāng)車間主任，最后可能技術(shù)也不是很精通，擔(dān)心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個(gè)沒有規(guī)劃的人生，顯然是很容易失敗的。

制定行動(dòng)計(jì)劃四步驟根據(jù)個(gè)人需要和現(xiàn)實(shí)的不斷變化，不斷對(duì)行動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整反思改進(jìn)開始行動(dòng)實(shí)際行動(dòng)、做好記錄、分析行動(dòng)結(jié)果、利用一切資源和機(jī)會(huì)制定行動(dòng)計(jì)劃書完整計(jì)劃書包含十個(gè)方面內(nèi)容職業(yè)目標(biāo)及其實(shí)現(xiàn)途徑專業(yè)前景、發(fā)展計(jì)劃必備要素分析思考4、制定行動(dòng)計(jì)劃我想要什么？個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值我能夠做什么？我的興趣、能力、性格等我可以做什么？環(huán)境分析:宏觀、中觀、微觀人生追求職業(yè)理想職業(yè)目標(biāo)職業(yè)能力職業(yè)興趣職業(yè)傾向社會(huì)環(huán)境職業(yè)環(huán)境機(jī)遇挑戰(zhàn)整合：怎么做？在哪里做？職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與策略整合、決策可行的策略與行動(dòng)評(píng)估與調(diào)整權(quán)衡有關(guān)決定所掌握的一切信息,你準(zhǔn)備做出一個(gè)什么樣的行動(dòng)計(jì)劃?確定行動(dòng)計(jì)劃的啟動(dòng)日期了嗎?你的行動(dòng)計(jì)劃是否有一個(gè)明確的目標(biāo)?行動(dòng)計(jì)劃是否包含一個(gè)具體的完成目標(biāo)的步驟?行動(dòng)計(jì)劃是否包含詳細(xì)的完成目標(biāo)所必須具備的條件?趕快行動(dòng)：制訂大學(xué)的行動(dòng)計(jì)劃！一、學(xué)業(yè)規(guī)劃大一：了解自我、鎖定感興趣的職業(yè)大二：提升職業(yè)素養(yǎng)大三：初步完成由學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換二、生活成長(zhǎng)規(guī)劃1.保持身心健康2.學(xué)會(huì)理財(cái)3.培養(yǎng)健康的興趣4.樹立青春期正確的交友觀三、社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃1.選擇社團(tuán)，積極參加社團(tuán)活動(dòng)2.注重社會(huì)實(shí)踐3.積極參加專業(yè)實(shí)踐四、獲取與職業(yè)相關(guān)各類證書1.能力等級(jí)證書全國英語等級(jí)考試計(jì)算機(jī)等級(jí)考試專業(yè)技能、軟件培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書2.參加學(xué)科競(jìng)賽，獲獲獎(jiǎng)證書……（1）學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)施、反饋及修正學(xué)業(yè)規(guī)劃實(shí)施的關(guān)鍵因素1.公共課和基礎(chǔ)課的學(xué)習(xí)：克服無用論內(nèi)核融會(huì)貫通2.專業(yè)課的學(xué)習(xí)：理論與實(shí)踐相結(jié)合3.選修課的學(xué)習(xí)：彌補(bǔ)缺陷形成專長(zhǎng)4.知識(shí)面拓展：聽講座、參加社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)踐5.考研決策：一是學(xué)術(shù)興趣；二是入職所需；三是謀求身份轉(zhuǎn)變；四是規(guī)避當(dāng)前就業(yè)難6.考證的取舍：與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)，增強(qiáng)獲取就業(yè)機(jī)會(huì)的成本7.自主學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)創(chuàng)新8.畢業(yè)論文的準(zhǔn)備：提高學(xué)術(shù)修養(yǎng)和文字水平學(xué)業(yè)規(guī)劃之成長(zhǎng)日志每天的目標(biāo)跟蹤日志：年月日天氣：我的狀態(tài)：清晨六問周目標(biāo)（）月度目標(biāo)（）（分?jǐn)?shù)/排名/攻克的弱勢(shì)科目/知識(shí)難點(diǎn)等）1.我今天的目標(biāo)是什么？2.我的核心大目標(biāo)是什么？3.我今天最重要的三件事是什么？4.我今天準(zhǔn)備學(xué)到哪些東西？5.今天準(zhǔn)備在哪些方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)？6.我今天將如何更快樂？靜夜六思完成情況：周目標(biāo)（）月度目標(biāo)（）（以百分比表示）1.我今天是否完成了小目標(biāo)？2.我今天是否更接近了大目標(biāo)？3.我今天又學(xué)到了些什么？4.我今天在哪些方面做得不夠好？5.我如何才能做得更好？6.我明天的目標(biāo)是什么？2023/2/2146今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大多數(shù)人死在明天晚上！

——馬云興奮期疲勞期寂寞期收獲期行動(dòng)階段模型

每個(gè)人都是自己人生和事業(yè)的建筑師，每個(gè)人都必須對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，必須對(duì)自己的事業(yè)負(fù)責(zé)！在這瞬息萬變的社會(huì)中，及早做好職業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)清自己，并在自己內(nèi)在的潛能上不斷探索和發(fā)展，才能正確把握人生方向，創(chuàng)造成功的人生！往屆學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃作品展示案例分析大學(xué)生應(yīng)聘食品公司大學(xué)生應(yīng)聘食品公司在某高校食品專業(yè)畢業(yè)班，為了使同學(xué)們提高就業(yè)能力，老師從班級(jí)挑選出5位優(yōu)秀同學(xué)小甲、小乙、小丙、小丁、小戊進(jìn)行就業(yè)能力競(jìng)賽，準(zhǔn)備在競(jìng)賽中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，帶動(dòng)其他同學(xué)順利就業(yè)。老師指定本市一家食品廠作為就業(yè)應(yīng)聘實(shí)驗(yàn)對(duì)象，讓這五位同學(xué)準(zhǔn)備10天，然后逐個(gè)去該食品廠推銷自己?？此麄?cè)趺丛趹?yīng)聘中出奇制勝？

周一早上，小甲同學(xué)去應(yīng)聘了，他最自信，果然，不到中午他就回來了，自信的他興高采烈地進(jìn)了教室，他成功地過關(guān)了。老師讓他介紹經(jīng)驗(yàn)，他說：“有很多外校學(xué)生在應(yīng)聘，他們都努力展現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，可我認(rèn)為應(yīng)該表現(xiàn)別人所沒有的長(zhǎng)處”，大家屏住呼吸聽他的表白。

“我競(jìng)聘的理由很簡(jiǎn)單：從我爺爺?shù)轿业?，全都?jīng)營(yíng)餡餅，我出自食品世家，從餡餅到月餅，與時(shí)俱進(jìn)，不到你們食品公司工作，也要到其他食品公司工作，結(jié)果他們就錄用了我。”

“什么職位？”大家更關(guān)心他的就業(yè)質(zhì)量，小伙子不大自信地說：

“直銷員，第一項(xiàng)工作是賣月餅?！?/p>

小甲：遇到競(jìng)爭(zhēng)拿出人無我有的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)

背景轉(zhuǎn)換法＼捆綁連接法老師總結(jié)說：“他的成功之處在于發(fā)掘自己的比較優(yōu)勢(shì)，你只要比其他應(yīng)聘者強(qiáng)就有成功的機(jī)會(huì)！”

周二下午，小乙應(yīng)聘回來，同學(xué)們圍過來，“成功了嗎？什么崗位？”他看了看小甲，驕傲地說：“咱們一個(gè)部門，都是銷售部，不過我負(fù)責(zé)的是大客戶開發(fā)工作?！痹瓉恚?jīng)過十天時(shí)間的準(zhǔn)備，小乙寫了一份大學(xué)生跨?；顒?dòng)規(guī)劃方案——月亮晚會(huì)，爭(zhēng)取到了本市6所大學(xué)學(xué)生會(huì)的籌備支持，有6所大學(xué)做后盾，經(jīng)理單獨(dú)接待了他。因?yàn)榇髮W(xué)就是月餅廠家的大客戶，經(jīng)理指望他的‘月亮晚會(huì)’能夠帶動(dòng)月餅銷售。”小乙：善于在環(huán)境中發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造機(jī)會(huì)

重點(diǎn)法＼背景轉(zhuǎn)換法老師總結(jié)道“這位同學(xué)創(chuàng)造了獨(dú)特的背