大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課件

大學生涯規(guī)劃

與職業(yè)發(fā)展

考查成績分為優(yōu)、良、中、及格、不及格；

課程考核成績由課堂考勤考核、過程性考核（包括過程測試、教學互動、課堂討論、課程作業(yè)、問題解答、學習狀況、能力評估等）和期末考核共三項組成。三項在考核成績中所占比例為2：3：5，即課堂考勤考核占20%，過程性考核占30%，期末考核占50%期末考評：結合自己的實際情況，撰寫一份大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書（最好是以PPT的形呈現(xiàn)出來）?？疾榉绞娇记诜绞?課代表考勤，老師抽查。（每節(jié)課不定期抽查）因我們是大班授課，為便于課堂管理，將采取以下模式進行考核與管理：1、我們將成立一個10到20人的考核團隊，即分組管理考核，每10人為一個組，每個組選定一名組長和秘書長，考核團隊由所有組長和秘書長構成。2、對考核團隊成員的要求：有責任心、公平公正、有為班級服務和奉獻的精神。3、考核團隊成員的待遇：每個組員的基準分是80分，沒有意外的話，考核小組成員的本門課程的最終成績最少都有80分。座位的要求：以班為單位分塊，靠前坐，坐前面5排者一節(jié)課加1分?？己藞F隊進行。引言：成功屬于做好職業(yè)生涯規(guī)劃的人請同學們思考并回答以下問題你以前聽說過生涯規(guī)劃嗎？你知道自己喜歡做什么樣的職業(yè)嗎？你了解自己的價值觀和性格嗎？你了解你所學的專業(yè)未來十年的發(fā)展趨勢嗎？畢業(yè)生的追悔在百度網站上，一個臨近畢業(yè)的大學生寫道：“回頭看自己所謂的大學生活，我想哭，不是因為離別，而是因為什么都沒學到。我不知道，簡歷該怎么寫，工作怎么選擇，最大的收獲也許是對什么都沒有的忍耐和適應、、、”“曾經有一段美好的大學生活放在我的面前，我沒有珍惜。等到虛度后才追悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此，如果上天能夠再給我一次上大學的機會，我會對大學生活說三個字：‘規(guī)劃它’！如果一定要在這個規(guī)劃前加一個時間，我會毫不猶豫地說：‘從大一開始’?！边@段話對我們有哪些啟示？我國大學生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀

該調查由北森測評網、新浪網與《中國大學生就業(yè)》雜志共同實施，調查采用網上填答形式，共收集有效問卷2627份。參與調查的對象包括在校大學生、碩士生、博士生，應屆畢業(yè)生及畢業(yè)超過一年的往屆畢業(yè)生。本課程將要與大家探討：一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHAT）二、為什么要進行職業(yè)生涯規(guī)劃？（WHY）三、如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？（HOW）四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與范例

五、創(chuàng)業(yè)項目的來源如何讀大學一個大學校長這樣說：

學生在大學里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書：learntolearn；二是學怎樣做事：learntodo；三是學怎樣與人相處：learntotogether；最后是學怎樣做人：learntobe。大學是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對大學三年有個正確的認識和規(guī)劃?，F(xiàn)在的大學生他們是怎樣的人呢?當代學生的成長環(huán)境物質生活持續(xù)性快速改善；互聯(lián)網環(huán)境引發(fā)的信息爆炸；在應試教育中百戰(zhàn)成人；孤獨的獨生子女；全球范圍內的文化互滲。見多識廣（口味重）厭倦學習自我中心·個性主義（中性詞：符合人類本性的未來趨勢）游戲化心態(tài)·自恃較高超級實用主義造就了這一代學生的核心特點時代變了這是一個最好的時代也是一個最壞的時代讓我們提前看看三年后你會遇到什么？門外的人肯定覺得擠在里面的人挺幸福怎么會這樣？你不要嚇我！但假如你是這樣同學教我頹廢！通宵都在網吧！上課我要補覺！生活我愛惡搞！愛情讓我好累！你很可能會這樣我被大學上了三年！讀大學，究竟讀什么？1、上好第一課2、學會認知3、學會做事4、學會共同生活5、學會生存大學你應該確保收獲

1、母校的文憑+專升本

2、實用的技能（外語、專業(yè)）

3、獨立的人格

4、同學的友情

這是你走向成功的四拼圖具體的建議？逃課好？還是找到學習樂趣好？比起考試，學會自學更重要多讀點雜書，天文地理生物，歷史經濟管理，哲學小說詩歌，這些將來比讀《成功學》更有用現(xiàn)在該學會一個人走了和你同學一起，讓青春撒點野嘗試一次戀愛，無論成敗別因為寂寞去戀愛學會享受孤獨那會讓你思考自我至少培養(yǎng)一種興趣，這樣心靈才不會寂寞別忘了有空給父母電話或短信別總想復制別人的成功，去做不一樣的自己別著急沒選好方向，請保持你對世界的好奇心學會利用搜索，試著開個博客學點真本事，很多人一上班就會后悔學會PPT\WORD\EXCEL，那是必須的開始關注社會，因為你很快就投入其中我知道你想很快就學會飛路始終要一步一步走準備度過一個怎樣的大學三年？廢才人才自怨自艾自覺自省自律自強自暴自棄自我否定自我認同沉淪加速度曲線晚睡懶床學會逃課寂寞無聊堅持自習經常鍛煉早起早睡盲目攀比考試掛科

通宵泡網

拖拉機王培養(yǎng)愛好

考四六級拿獎學金節(jié)儉生活收獲愛情

考證考本

社會實踐沒有心氣

沒有目標

重修退學庸才成長加速度曲線你對職業(yè)生涯規(guī)劃的認識什么是生涯？生涯（career）意指兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發(fā)展道路。生涯發(fā)展大師舒伯(Super)認為：所謂生涯是指一個人在一生中所扮演的角色的綜合及結果，這些角色包括：兒女、學生、休閑者、公民、工作者、配偶、家管人員、父母及退休者等九項，而九個角色在四個主要場所：家庭、社區(qū)、學校及工作場所中扮演。一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？(what)1、什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯（Career）是整個人生（生涯）的重要組成部分（2/3），主要指一個人職業(yè)發(fā)展的全部歷程與體驗。職業(yè)生涯可以劃分為外職業(yè)生涯與內職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯內職業(yè)生涯定義從事一種職業(yè)時的工作時間、工作地點、工作單位、工作內容、工作職務與職稱、工資待遇等因素的組合及其變化過程從事一種職業(yè)時的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受等因素的組合及其變化過程體現(xiàn)通過名片、工資單、人事檔案來表現(xiàn)，如工資、崗位津貼、福利待遇、獎金等通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)，工作結果、言談舉止表現(xiàn)出來的變化由別人給于和認可的，也容易被別人否定、收回和剝奪，操控權主要掌握在別人手中靠自己的不斷探索而獲得的，不隨著外職業(yè)生涯的發(fā)展而自動具備，也不會由于外職業(yè)生涯的失去而自動散失外職業(yè)生涯與內職業(yè)生涯對職業(yè)生涯規(guī)劃的認識2、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？

是一個有意識地計劃個人每一個階段發(fā)展目標的過程，包括主要的生活領域、工作、學習、閑暇及各種關系，同時積極采取行動步驟，在自己所處的社會環(huán)境中實踐這些計劃。----讓生命展現(xiàn)更為豐盛的意義生涯規(guī)劃在國外——美國人從小學開始接受職業(yè)規(guī)劃教育

小學里有“職業(yè)日”（Careerday），由社區(qū)里各行各業(yè)的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對各種職業(yè)形成初步的印象。進入中學、大學后，學校會幫助學生進行多次職業(yè)測評，幫助學生了解自己的興趣、技能、個性、價值觀、優(yōu)劣勢等，并進行一些社會實踐。孩子大一些以后，學校又會組織職業(yè)實踐活動。如辦模擬公司，讓每個學生擔當不同的角色，進一步加強對各種崗位的認知。參加工作后再不斷地對自己的職業(yè)發(fā)展進行動態(tài)調整3、職業(yè)生涯規(guī)劃理論簡介目前世界上成熟的職業(yè)生涯規(guī)劃理論有三種，今天在此對它們進行簡單的介紹，希望能夠給大家一個科學的指引。職業(yè)興趣理論√MBTI人格理論職業(yè)錨(CareerAnchor)理論（1）職業(yè)興趣理論職業(yè)興趣理論主要是由美國著名的職業(yè)指導專家霍蘭德提出和發(fā)展。他認為人的一生中，面臨許多選擇，職業(yè)方面的選擇是關乎一生幸福的重要內容之一。其中職業(yè)興趣起到了極為重要的影響。根據霍蘭德的觀點：一個人的職業(yè)興趣會極大影響職業(yè)的適宜度。當他從事的職業(yè)與其興趣相吻合時，就可能發(fā)揮最佳水平，易于做出成就；反之則可能感到極不適應或者毫無興趣，即使取得一定成績也難以獲得成就感?；籼m德的人-職類型匹配理論霍蘭德經過大量的分析研究，把職業(yè)興趣分為六種基本類型，我們每個人都歸屬于其中的一種或幾種類型。六種職業(yè)興趣類型簡述如下：１、現(xiàn)實型：(R)２、研究型：(I)３、藝術型：(A)４、社會型：(S)５、管理型：(E)６、常規(guī)型：(C)二、為什么要進行生涯規(guī)劃？(why)凡事預則立，不預則廢。人生何其短！人生不同時期有不同任務。職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義1.幫助我們形成生涯覺察，進行自我生涯探索，培養(yǎng)生涯角色意識，明確生涯角色責任；2.幫助我們明確階段性的學習目標，增強我們學習的主動性；3.幫助我們發(fā)掘自我，發(fā)揮個人專長、開發(fā)自我潛能、克服發(fā)展困阻、避免人生陷阱、獲得事業(yè)成功；4.幫助我們了解來自社會競爭的壓力，適應組織發(fā)展需要，提高素質、應對挑戰(zhàn)；5.幫助我們實現(xiàn)自我價值最大化。三、如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃(how)客觀認識自我評估職業(yè)機會確定職業(yè)目標和路徑終生學習高效行動與時俱進靈活調整

簡而言之，職業(yè)生涯規(guī)劃就是：知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，并用高效行動去達成職業(yè)目標！五步曲大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的內容步驟自我評估分析－知已環(huán)境評估分析－知彼職業(yè)目標選擇－決策職業(yè)目標實施－行動職業(yè)規(guī)劃評估－調整任務一:大學生職業(yè)生涯之自我認知性格能力價值觀自我認知興趣大學生職業(yè)生涯自我認知一、性格探索

測試：你是《瘋狂動物城》的哪只動物呢？

《瘋狂動物城》已經萌翻全球

有人拜倒在樹懶閃電的魔性笑容

有人卻感到了這個世界的深深惡意，看個動畫片都被虐狗

兔子朱迪的坦率和堅強

狐貍尼克的溫柔與細膩

你喜歡誰呢，你又像誰呢

帶你來做一個簡單的測試題看看你最像瘋狂動物城里的哪個萌物？1.公車靠站，車上已經載滿了人，下一班車要一刻鐘后才到，你會怎么辦呢？

◎不想再等，再擠也要上車——第

2題

◎人太多了，還是等一班吧！——第

4題

2.旅行途中的你突然頭很痛，這時正好有熱心人拿藥給你吃，你會如何抉擇呢？

◎說聲謝謝后馬上吃藥

——第

6題

◎找理由拒絕對方的藥——第

3題

3.某部電影很讓你感動，你有何反應呢？

◎會分享故事情節(jié)，推薦給別人

——第

12題◎將感動藏在心里就好——第

7題

4.一輛紅色的面包車開到湖邊，你認為里面坐的是什么人？

◎一隊情侶或一家人——請答第

3題

◎歹徒——請答第

5題

5.畫面上有一顆桃心，你會聯(lián)想到什么呢？

◎愛情——第

12題

◎撲克牌

——第

8題

6.朋友說她要去參加一個聚會，你會怎樣呢？◎要求帶你一起參加——第

9題

◎除非她主動說要帶你去，不然的話只有保持沉默——第

10題7.和男孩子一起用餐，餐費是他主動付的，好像花了不少錢，你會？

◎過意不去，之后會跟他平攤

——第

10題

◎男生埋單天經地義，會道謝但不出錢

——第

12題

8.參加同學會的時候發(fā)現(xiàn)你最要好的朋友卻沒來，你會怎么辦呢？

◎覺得很沒趣，早早回家吧——第

13題◎硬著頭皮敷衍到底——第

12題

9.你希望多少歲的時候步入結婚禮堂？

◎

25-30歲

——第

11題

◎

31-35歲——第

10題

10.星期天在家，手機和座機同時響起，你會怎么辦呢？

◎先接其中的一個

——第

15題

◎兩個一起接——第

16題

11.如果你抽獎中了一棟別墅，你希望它位于何處呢？

◎海邊或湖畔

——第

14題

◎小島上——第

15題

12.擁擠的車廂里一位漂亮的女孩子被人踩到腳了，你認為她的表情應該是怎樣的呢？

◎疼得叫起來——第

16題

◎非常生氣，責怪對方——第

17題

13.一位跟你不是很要好的朋友請你吃飯，你會有什么感覺呢？

◎對方發(fā)財了——第

21題

◎必然有事相求

——第

17題

14.朋友送了一份你不是很喜歡的禮物給你，你會怎么做呢？

◎平靜地說謝謝——第18題

◎假裝很開心的樣子——第

19題

15.大賣場四折大清倉，你會怎么做呢？

◎瘋狂大采購——第

18題

◎不一定要買什么——第

19題

16.你是否將人家送給你的東西轉送給他人？◎有過——第

19題

◎從來沒有

——第

20題

17.一位性感女子在等出租車，憑直覺你認為她要去做什么呢？

◎去跟男朋友約會——第

16題

◎去夜總會上班

——第

21題

18.突然有人從背后重重地拍了一下你的肩膀，你猜這個拍你的人是男生還是女生呢？

◎男生

——第

22題◎女生——第

23題19.你比較喜歡喝冰紅茶還是珍珠奶茶呢？

◎珍珠奶茶——第

18題

◎冰紅茶——第

20題

20.你和好朋友一起乘車，你會主動幫對方買票嗎？

◎會——請答第

24題

◎不會

——請答第

21題

21.對于酷酷的異性，你有接近他的想法嗎？◎有——第

25題

◎沒有

——第

23題

22.一男一女在街上勾肩搭背，你認為他們是什么關系呢？

◎戀愛關系——答案

A

◎沒有

——第

23題

22.一男一女在街上勾肩搭背，你認為他們是什么關系呢？

◎戀愛關系——答案

A

◎純友誼關系

——答案

B

23.每個女孩子都有玩家家的經歷，回想一下，孩童時代的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩呢？

◎喜歡扮媽媽——答案

E

◎喜歡扮小孩——答案

C

24.你比較喜歡玩以下哪一個游樂項目呢？

◎摩天輪——答案

F

◎秋千——答案

D

25.跟朋友在一起好像總有說不完的話題似的？

◎是的

——答案

G

◎不一定——第

24題測試解析A.黑幫教父Mr.Big

大先生，一個恬靜而睿智的老人，一個如拿破侖和丘吉爾一樣的矮小的巨人。保鏢的彪悍只是他權力的點滴，正如他對女兒的縱容只是他人收放自如的側影。

這類型的你，做事謹慎小心，很少魯莽行事，有完美主義傾向，自尊心又強，最瞧不起懦弱的表現(xiàn)，也不喜歡讓別人看到自己的缺點，有時外表看似冷漠，其實卻外冷內熱，有顆溫柔坦誠的心。

B.愛吃甜甜圈的獵豹警官Clawhauser

胖萌胖萌的豹警官，喜歡甜甜圈和夏奇羊，協(xié)調性強，溫柔體貼，愛幻想愛發(fā)夢。

這類型的你，協(xié)調能力強，做事腳踏實地，對人和氣，心思細致，懂得換位。一般情況不愿意將煩惱說出來。內心細膩且敏感，很少與人發(fā)生爭斗，也不喜歡在眾人面前出風頭，溫柔善良，感性時刻居多。

C.大明星夏奇羊

Gazelle

大明星

Gazelle，是動物城全民追捧的天后，也是內心善良的領袖偶像。

這類型的你，注重外表，感知流行時尚的能力超好，懂得如何打扮自己，不論走到何處永遠都是眾人的焦點。因為天生的好品位，所以你很擅長打造屬于自己的風格。但你并不只是花瓶一個，內心也同樣聰明睿，遇事有自己的判斷，不會盲從任何人。

D.警察局的牛局長Berg

牛局長伯格，性格悶騷，高調做事低調做牛，在“硬漢”的外表下有顆搞笑的心。

這類型的你，遵循內心的準則，不喜破戒。你遵守規(guī)章制度，重視承諾，對于朋友拜托的事都會如期完成，人緣很不錯。有教養(yǎng)又懂禮貌的你不喜歡出風頭，只要做好職責范圍之內的事就盡情沉醉在自我的興趣中，閑暇時候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕。

E.帥氣不羈的狐貍nick

狐貍尼克，帥氣不羈的外表下有顆柔軟的心，才華橫溢，機智過人。

這類型的你，具有大智慧，非常聰明，理性與才華兼具。自信的你就算有再大的成就也不會驕傲，雖然從內心來說，也很希望得到他人的贊賞，但卻表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，一副寵辱不驚的樣子，你一旦遇到自己喜歡的人或事就會大把大把投入時間和精力，不去計較得失。

F.跟閃電一樣快的樹懶flash

名為“閃電”的樹懶先生，說話時每個字之間間隔五分鐘，笑起來就像是慢鏡頭回放，卻是大都會哺乳動物車管所里動作最快的樹懶。

這類型的你，是位冷靜的思考者，知性而優(yōu)雅，喜歡研究問題，為人成熟穩(wěn)重，進退自如，很少不會做出令人大跌眼鏡的事情來。你個性溫和，人緣不錯，大家都很喜歡你，不管遇到什么狀況，你都能泰然自若。

G.人見人愛的兔子judy

兔子朱迪，從小從有個當警官的夢想，希望能通過自己讓世界變得更美好。她開朗樂觀，盡管屢屢受挫，卻始終沒有放棄自己的抱負。她的精神感染了大家，她的耳朵也萌翻了大家。

這類型的你，非常熱愛自由，你天性樂觀，內心善良，為人坦率直接，頗得眾人的喜愛。遇到困難時你從不輕言放棄，反而事情越難，越能激發(fā)你的斗志，積極進取，不服輸。

二、職業(yè)能力探索

大學生職業(yè)生涯自我認知是人們通過后天學習和練習而獲得的能力skill個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。self~efficacy就是指順利完成某一活動所必需的主觀條件1上天賦予每個人的特殊才能aptitude,gift能力傾向技能自我效能感23能力能力的概念專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

2.技能分類大學生職業(yè)生涯自我認知三、職業(yè)價值觀探索

我們眼中工作世界錢多事少離家近責任輕無人管

大學生的職業(yè)選擇傾向受其就業(yè)動機支配，而就業(yè)動機是大學生價值觀的重要組成部分。

大學生的就業(yè)動機可以歸納為三種類型：

謀生型

創(chuàng)業(yè)型

貢獻型大學生的價值觀與職業(yè)選擇大學生職業(yè)生涯自我認知四、個人興趣與職業(yè)探索職業(yè)興趣小測驗恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經營和貿易，能言善道。經濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經理人、政治家、律師等?；籼m德職業(yè)興趣類型R(realistic)

I（investigative）

TEXTTEXT實用型研究型藝術型社會型企業(yè)型事務型

A（artisti）

S(social)）

E(enterprising)）

C（conventional）

白日夢愛好總結朋友分析特點印證調查問卷探索興趣的其它方法觀看視頻《向左走、向右走》---我喜歡做什么？如果你是小趙，你會如何選擇呢？選擇一：留校做行政工作選擇二：女朋友家的小生意選擇三：著名調研公司選擇四：剛起步的培訓公司任務二：職業(yè)生涯機會評估

職業(yè)生涯機會評估即環(huán)境評估：就是分析外環(huán)境對自己職業(yè)生涯的影響。首先，我們要了解本專業(yè)、與本專業(yè)有關的行業(yè)、自己感興趣行業(yè)的現(xiàn)況和發(fā)展趨勢。其次，分析外部環(huán)境的狀況、特點以及環(huán)境對自己有利和不利條件，環(huán)境對自己提出的現(xiàn)實要求，我們只有尊重外部環(huán)境因素，就能在復雜的環(huán)境中趨利避害，確保生涯規(guī)劃在現(xiàn)實中具備可操作性。職業(yè)認知內容職業(yè)認知內容職業(yè)探索框架生涯人物訪談任務三：職業(yè)目標的選擇與實施—決策與行動觀看視頻《機會該如何選擇》---我適合做什么？根據你們對依然的了解，依然更適合哪個職位呢？她該如何選擇？一、市場部攝影師二、網絡部工程師三、活動統(tǒng)籌專員四、財務部出納決策風格小測驗：桃園摘桃

路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子（有人喜歡玉米地，也可以），但只許前進不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？反復比較、確認，但始終在猶豫中徘徊不前。哪個離我近我就抓哪個。先別管了，走到最后再說吧?！拔腋杏X這個大！”就摘這個了。再怎樣也摘不到最大的，隨手而摘吧。別人說哪個大，我就摘哪個。腦子短路了，自己都不知道要干啥。對視野內的桃子進行觀察比較，并咨詢下種桃人和其他摘桃人的意見，形成個標準，再根據這個標準選擇最大的桃子。2.常見的幾種決策風格痛苦掙扎型（Agonizing）:花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以作出決定。（“我就是拿不定主意?！保_動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停―elaying）：將對問題的思考和行動一再往后推遲(我還沒準備好)直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(“愛你沒商量”）宿命型（Fatalistic）：將決定留給境遇或命運（“我永遠也不會走運”）從眾/隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃而不是獨立作決定。（羊群）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕。”）計劃型（Planful）：決定時會傾聽自己內在的聲音，考慮外在環(huán)境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當、明智的抉擇。（理智型、信息型）外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經濟、社會發(fā)展狀況內在（個人）因素心理特征專業(yè)背景決策時的即時狀態(tài)社會對職業(yè)的評價家庭和成長環(huán)境因素社會環(huán)境因素3.職業(yè)生涯決策中的阻礙三、應對職業(yè)生涯與發(fā)展決策中的挑戰(zhàn)1、計劃型決策（CASVE循環(huán)）2、SWOT分析法3、整合決策方法4、決策平衡單

1、計劃型（Planful）決策（CASVE循環(huán)）理性決策溝通communication

識別問題的存在分析

Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動解決問題綜合Synthesis形成選項評估Value對選項排列次序2．SWOT分析法又稱為態(tài)勢分析法，是一種能夠客觀而又準確地分析個體現(xiàn)實情況的方法，也是職業(yè)決策常用的方法之一。SWOT分析方法主要通過四個較為寬泛的領域即優(yōu)勢（Strength）、劣勢（Weaknesses）、機會（Opportunities）、挑戰(zhàn)（Threats）進行自我分析。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發(fā)揚的因素，以及對自己不利的、如何去避開的東西，發(fā)現(xiàn)存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發(fā)展方向。如下圖所示：一般來說，職業(yè)生涯決策者在進行SWOT分析時，應遵循以下四個步驟：評估自己的優(yōu)勢和劣勢列出自己喜歡做的事情以及優(yōu)勢所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢。找出職業(yè)機會和威脅列出自己所感興趣的一兩個行業(yè)，認真評估這些行業(yè)面臨的機會和威脅。列出自己的職業(yè)目標列出一定時間內（如5年內）自己的職業(yè)目標，目標包括：你想從事哪一種職業(yè)？你希望自己的薪酬級別？你要達到什么樣的位置？制定自己的行動計劃列出具體目標的具體行動計劃，詳細說明要實現(xiàn)上述目標，自己所要做的每一件事情，規(guī)定完成的期限。3.整合決策方法

整合決策模式是一種系統(tǒng)的決策方法，同學們可以采用自我鑒定的方式，進行職業(yè)決策，如下圖所示：我想要什么？個人價值和社會價值。我能夠做什么？能力、興趣、性向等。我可以做什么？環(huán)境因素：宏觀、微觀等。人生追求職業(yè)理想

個人價值職業(yè)目標職業(yè)能力職業(yè)興趣職業(yè)傾向職業(yè)價值觀社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境

行業(yè)環(huán)境機遇挑戰(zhàn)怎么做？在哪里做？在這個決策過程中，可以自問自答，把結果記錄下來：（1）我想要做什么？這是你的價值取向。通過對自己的價值觀、理想、成就動機等因素的分析，確定你的目標取向，決定自己的發(fā)展路線。（2）我能做什么？這是你的能力傾向。通過對自己的性格、特長、知識、技能、學識等因素的分析，確定自己的能力傾向，也就是自己可以走哪一條路線。（3）我可以做什么？這是你的機會取向。通過對當前及未來組織環(huán)境、社會環(huán)境、經濟環(huán)境的分析，確定自己的機會取向，也就是自己是否可以走這條路線？任務四：目標設立與行動計劃1、目標的重要性2、設立目標的SMART法則3、目標的分解和組合4、制定行動計劃1、目標的重要性曾有研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。這個故事給我們什么啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評估Achievablebutchallenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務于某個大目標Time-bound：有明確時間限制的2、設立目標的SMART原則一個月之內，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡SMART方法應用目標具體的可度量有挑戰(zhàn)有價值有時限3、目標的分解與組合42公里195米，你敢挑戰(zhàn)嗎？你怎么吃掉一頭大象？一口一口吃1984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。當時許多人都認為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，爆發(fā)力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經驗。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗同樣，在現(xiàn)實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為目標難度較大，而是覺得成功離我們較遠。所以，我們制定目標的時候，應該把我們的職業(yè)生涯的最終目標，分解成一個個的階段性的目標，這樣的話，只要我們堅持下去，我們的職業(yè)生涯的總目標也一定能夠最終實現(xiàn)。如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結婚，他應該怎么做？目標分解按時間分解按性質分解大一的目標大二的目標大三的目標學業(yè)規(guī)劃目標生活成長規(guī)劃目標社會實踐規(guī)劃目標專業(yè)學習成績優(yōu)良與總目標相關的學習成績優(yōu)良體魄健康心理健康學會理財學會時間管理人際溝通能力強積極參與社團活動，成為社團骨干見習、實習成績優(yōu)良認識社會與職業(yè)大學期間的目標分解與組合目標組合時間組合功能組合學業(yè)目標生活成長目標社會實踐目標并進連接大一大二大三學業(yè)成績優(yōu)良身心健康社會活動能力強全方位組合個人發(fā)展職業(yè)生涯家庭生活人力資源總監(jiān)人力資源主管人力資源經理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業(yè)研究生小企業(yè)人力資源一般員工大學學習1~2年1~2年1~2年3年2~3年某同學的職業(yè)生涯發(fā)展路線案例1:

18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！

20歲，春節(jié)老同學團聚會上：我想創(chuàng)立自己的公司，30歲時擁有資產2000萬。

23歲，在某工廠當技術員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬炒到300萬元（似乎有點實現(xiàn)的可能）。

25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚（挺現(xiàn)實的想法）。

26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了（是不是結婚就會使人成熟）。

28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時候我還能說什么）。案例2蚯蚓的目標階梯啟示從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有對自己的人生進行合理的規(guī)劃，剛開始的時候當技術員，但他沒有去細心研究技術，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當車間主任，最后可能技術也不是很精通，擔心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個沒有規(guī)劃的人生，顯然是很容易失敗的。

制定行動計劃四步驟根據個人需要和現(xiàn)實的不斷變化，不斷對行動計劃進行評估和調整反思改進開始行動實際行動、做好記錄、分析行動結果、利用一切資源和機會制定行動計劃書完整計劃書包含十個方面內容職業(yè)目標及其實現(xiàn)途徑專業(yè)前景、發(fā)展計劃必備要素分析思考4、制定行動計劃我想要什么？個人價值和社會價值我能夠做什么？我的興趣、能力、性格等我可以做什么？環(huán)境分析:宏觀、中觀、微觀人生追求職業(yè)理想職業(yè)目標職業(yè)能力職業(yè)興趣職業(yè)傾向社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境機遇挑戰(zhàn)整合：怎么做？在哪里做？職業(yè)發(fā)展目標與策略整合、決策可行的策略與行動評估與調整權衡有關決定所掌握的一切信息,你準備做出一個什么樣的行動計劃?確定行動計劃的啟動日期了嗎?你的行動計劃是否有一個明確的目標?行動計劃是否包含一個具體的完成目標的步驟?行動計劃是否包含詳細的完成目標所必須具備的條件?趕快行動：制訂大學的行動計劃！一、學業(yè)規(guī)劃大一：了解自我、鎖定感興趣的職業(yè)大二：提升職業(yè)素養(yǎng)大三：初步完成由學生到職業(yè)者的角色轉換二、生活成長規(guī)劃1.保持身心健康2.學會理財3.培養(yǎng)健康的興趣4.樹立青春期正確的交友觀三、社會實踐規(guī)劃1.選擇社團，積極參加社團活動2.注重社會實踐3.積極參加專業(yè)實踐四、獲取與職業(yè)相關各類證書1.能力等級證書全國英語等級考試計算機等級考試專業(yè)技能、軟件培訓結業(yè)證書2.參加學科競賽，獲獲獎證書……（1）學業(yè)規(guī)劃的實施、反饋及修正學業(yè)規(guī)劃實施的關鍵因素1.公共課和基礎課的學習：克服無用論內核融會貫通2.專業(yè)課的學習：理論與實踐相結合3.選修課的學習：彌補缺陷形成專長4.知識面拓展：聽講座、參加社團活動、實踐5.考研決策：一是學術興趣；二是入職所需；三是謀求身份轉變；四是規(guī)避當前就業(yè)難6.考證的取舍：與職業(yè)規(guī)劃相關，增強獲取就業(yè)機會的成本7.自主學習：學會學習、學會創(chuàng)新8.畢業(yè)論文的準備：提高學術修養(yǎng)和文字水平學業(yè)規(guī)劃之成長日志每天的目標跟蹤日志：年月日天氣：我的狀態(tài)：清晨六問周目標（）月度目標（）（分數/排名/攻克的弱勢科目/知識難點等）1.我今天的目標是什么？2.我的核心大目標是什么？3.我今天最重要的三件事是什么？4.我今天準備學到哪些東西？5.今天準備在哪些方面進步一點點？6.我今天將如何更快樂？靜夜六思完成情況：周目標（）月度目標（）（以百分比表示）1.我今天是否完成了小目標？2.我今天是否更接近了大目標？3.我今天又學到了些什么？4.我今天在哪些方面做得不夠好？5.我如何才能做得更好？6.我明天的目標是什么？2023/2/2146今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大多數人死在明天晚上！

——馬云興奮期疲勞期寂寞期收獲期行動階段模型

每個人都是自己人生和事業(yè)的建筑師，每個人都必須對自己的人生負責，必須對自己的事業(yè)負責！在這瞬息萬變的社會中，及早做好職業(yè)生涯規(guī)劃，認清自己，并在自己內在的潛能上不斷探索和發(fā)展，才能正確把握人生方向，創(chuàng)造成功的人生！往屆學生的職業(yè)規(guī)劃作品展示案例分析大學生應聘食品公司大學生應聘食品公司在某高校食品專業(yè)畢業(yè)班，為了使同學們提高就業(yè)能力，老師從班級挑選出5位優(yōu)秀同學小甲、小乙、小丙、小丁、小戊進行就業(yè)能力競賽，準備在競賽中總結經驗，帶動其他同學順利就業(yè)。老師指定本市一家食品廠作為就業(yè)應聘實驗對象，讓這五位同學準備10天，然后逐個去該食品廠推銷自己。看他們怎么在應聘中出奇制勝？

周一早上，小甲同學去應聘了，他最自信，果然，不到中午他就回來了，自信的他興高采烈地進了教室，他成功地過關了。老師讓他介紹經驗，他說：“有很多外校學生在應聘，他們都努力展現(xiàn)自己的長處，可我認為應該表現(xiàn)別人所沒有的長處”，大家屏住呼吸聽他的表白。

“我競聘的理由很簡單：從我爺爺到我爹，全都經營餡餅，我出自食品世家，從餡餅到月餅，與時俱進，不到你們食品公司工作，也要到其他食品公司工作，結果他們就錄用了我。”

“什么職位？”大家更關心他的就業(yè)質量，小伙子不大自信地說：

“直銷員，第一項工作是賣月餅?！?/p>

小甲：遇到競爭拿出人無我有的競爭優(yōu)勢

背景轉換法＼捆綁連接法老師總結說：“他的成功之處在于發(fā)掘自己的比較優(yōu)勢，你只要比其他應聘者強就有成功的機會！”

周二下午，小乙應聘回來，同學們圍過來，“成功了嗎？什么崗位？”他看了看小甲，驕傲地說：“咱們一個部門，都是銷售部，不過我負責的是大客戶開發(fā)工作?！痹瓉?，經過十天時間的準備，小乙寫了一份大學生跨?；顒右?guī)劃方案——月亮晚會，爭取到了本市6所大學學生會的籌備支持，有6所大學做后盾，經理單獨接待了他。因為大學就是月餅廠家的大客戶，經理指望他的‘月亮晚會’能夠帶動月餅銷售?！毙∫遥荷朴谠诃h(huán)境中發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造機會

重點法＼背景轉換法老師總結道“這位同學創(chuàng)造了獨特的背