孕早期營養(yǎng)情緒對胎兒成長與氣質(zhì)形成影響

孕早期營養(yǎng)、情緒對胎兒成長

及氣質(zhì)形成的影響第一頁，共20頁。我們所關(guān)心的話題如何減輕早孕反響？孕早期營養(yǎng)重點(diǎn)？懷孕后的心理變化？什么是氣質(zhì)？孕婦氣質(zhì)和孕后心理睬對胎兒有影響嗎？怎樣做個快樂安康的孕婦？第二頁，共20頁。減輕早孕反響小竅門將每餐分開吃，用幾頓營養(yǎng)小餐代替一頓大餐；起床前先吃一點(diǎn)零食，如幾塊餅干或烤面包片；常備一些熟吃的葵花子，漸漸地磕，多嚼，有時能減輕早孕反響；生姜是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；惡心時吮吸一片新穎檸檬；盡量防止可以引起你惡心的東西，如某些氣味或聲音；多吃含纖維素和維生素B1的食物防止便秘，以免便秘后加重早孕反響；充分休息；防止大量出汗或過熱。孕3個月后反響自然會減輕或消失！第三頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，蛋白質(zhì)缺乏會引起胎兒腦細(xì)胞構(gòu)造功能異常，生長緩慢，身體過小，甚至造成畸形。什么是優(yōu)質(zhì)蛋白食物？如何補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白？牛肉：羊肉：豬肉：雞肉：魚肉：蝦乳飲料：牛奶：酸奶：配方奶：母乳動物蛋白：普通植物蛋白：大豆別離蛋白至少攝入40g/日才能滿足需要〔相當(dāng)于糧食200g加2個雞蛋加50g瘦肉〕。提醒：過量飽和脂肪隨著過量肉蛋進(jìn)入人體，導(dǎo)致心腦血管等現(xiàn)代疾病。第四頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點(diǎn)不飽和脂肪酸——DHA與卵磷脂DHA、卵磷脂對孩子大腦發(fā)育及功能的重要作用你知道嗎？哺乳期媽媽補(bǔ)充DHA6周后，乳汁中程度上升69％，不吃魚的媽媽乳汁中DHA含量只有0.1％，補(bǔ)充DHA后能到達(dá)1.4％，是140倍。DHA每日建議攝入量：孕婦：100—300mg/日，嬰幼兒：100mg/日

建議：特殊人群注意補(bǔ)充必需量的不飽和脂肪做菜多用植物油核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯第五頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點(diǎn)多種維生素和礦物質(zhì)孕期最容易缺乏的維生素和礦物質(zhì)、微量元素是什么？有研究統(tǒng)計，孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15％。您懷孕后一周能吃到幾種蔬菜？每天能吃到幾兩？生吃的有多少？認(rèn)識蔬菜之王怎樣吃菠菜更科學(xué)？吃蛋黃是否就不會貧血？特殊人群要注意適當(dāng)補(bǔ)充西蘭花、芹菜、菠菜、油菜、番茄、胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等。粗糧、雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。第六頁，共20頁。快樂、幸福、憧憬、平和……敏感、易怒、依賴、抑郁、挑剔……懷孕后你的心理及情緒有變化嗎？把你懷孕后的變化跟大家交流一下吧！第七頁，共20頁。早孕反響加重植物神經(jīng)紊亂妊娠高血壓流產(chǎn)、早產(chǎn)影響夫妻關(guān)系不良情緒對孕婦的影響第八頁，共20頁。孕母內(nèi)分泌變化孕婦情緒與胎兒的關(guān)系產(chǎn)生相應(yīng)激素通過胎盤影響胎兒第九頁，共20頁。孕婦不良情緒對胎兒的影響宮內(nèi)：唇、腭裂胎動增加宮內(nèi)發(fā)育不良生后：氣質(zhì)偏向行為依賴抑郁、焦慮第十頁，共20頁?！?dú)赓|(zhì)與性格的關(guān)系什么是氣質(zhì)？

孩子的性格由誰來決定？

氣質(zhì)是一種先天的素質(zhì)，具有穩(wěn)定性，持續(xù)性，但受環(huán)境影響可以發(fā)生某些改變。氣質(zhì)是人重要的心理特征之一，是性格的先天成分。第十一頁，共20頁。想知道氣質(zhì)與兒童性格形成的關(guān)系嗎？

想知道影響性格形成的后天因素嗎？請關(guān)注嬰兒期成長ING培訓(xùn)課程——兒童氣質(zhì)與良好人格的塑造影響氣質(zhì)形成的先天因素遺傳因素母親懷孕時的情緒穩(wěn)定程度第十二頁，共20頁。希波克拉底體液學(xué)說：血液---多血質(zhì)：活潑、快樂、好動黏液---黏液質(zhì)：沉靜、情緒冷淡、不好動黃膽汁---膽汁質(zhì)：興奮性強(qiáng)、急躁易怒黑膽汁---抑郁質(zhì)：憂郁、不快樂、易哀愁

有關(guān)氣質(zhì)的學(xué)說第十三頁，共20頁。體型說：內(nèi)胚層型〔內(nèi)臟優(yōu)勢型〕-身體柔軟、飽滿、消化器官過度興??；悠閑、好吃、喜社交、寬宏大量中胚層型〔身體優(yōu)勢型〕-肌肉興隆，呈矩形身材，強(qiáng)壯有力；自信、大膽、強(qiáng)健、精力充分

外胚層型〔大腦優(yōu)勢型〕-瘦長、虛弱、頭大、神經(jīng)系統(tǒng)敏感；內(nèi)向、拘謹(jǐn)、害怕、愛好藝術(shù)有關(guān)氣質(zhì)的其他學(xué)說第十四頁，共20頁。高級神經(jīng)活動類型學(xué)說沖動型：相當(dāng)于膽汁質(zhì)，興奮強(qiáng)度勝過抑制，易沖動，神經(jīng)質(zhì)，行為常難以自控；活潑型：相當(dāng)于多血質(zhì)，安康、頑強(qiáng)、充滿活力，對惡劣的社會環(huán)境有較高的抵抗力；安靜型：相當(dāng)于黏液質(zhì)，個體行為惰性強(qiáng)，不容易適應(yīng)迅速變化的環(huán)境；弱型：相當(dāng)于抑郁質(zhì)，個體神經(jīng)反響脆弱，正常強(qiáng)度刺激也嫌太強(qiáng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，迅速和頻繁的外在刺激會使其行為紊亂。有關(guān)氣質(zhì)的其他學(xué)說第十五頁，共20頁。理解成人氣質(zhì)1、膽汁質(zhì)-外向不穩(wěn)定型〔不可遏止型〕2、多血質(zhì)-外向穩(wěn)定型〔活潑型〕3、黏液質(zhì)-內(nèi)向穩(wěn)定型〔安靜型〕4、抑郁質(zhì)-內(nèi)向不穩(wěn)定型〔抑郁型〕認(rèn)識你自己第十六頁，共20頁。氣質(zhì)類型無好壞之分氣質(zhì)類型不單一存在氣質(zhì)不決定人的社會價值和成就氣質(zhì)類型與安康有關(guān)調(diào)試氣質(zhì)，身心安康第十七頁，共20頁。準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的擔(dān)憂★對于寶寶身體安康的擔(dān)憂？★對于自身安康的擔(dān)憂？★莫名其妙地心情不好怎么辦？孕媽媽如何保持良好的情緒？第十八頁，共20頁。做個樂觀、積極向上的孕媽媽