中老年人的夏季養(yǎng)生衡陽講稿

中老年人的夏季養(yǎng)生衡陽講稿一、衛(wèi)生部健康中國萬里行

心腦血管疾病防治工程

活動(dòng)宗旨：健康中國，美好未來活動(dòng)目的：人人健康，積極防治，

健康長壽100歲！

二、我國中老年人的健康狀況

不容樂觀據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)：高血壓：現(xiàn)有病人1億5千萬，年增400萬；冠心病：現(xiàn)有病人1億，年增350萬；腦中風(fēng)：現(xiàn)有病人3000萬，年增250萬；糖尿?。含F(xiàn)有病人5000萬，年增200萬；腫瘤：現(xiàn)有病人2000萬，年增160萬。——摘自《中國衛(wèi)生年鑒》二、心腦血管病——

人類健康的第一殺手據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，在全世界范圍內(nèi)，每死亡3個(gè)人中，就有1個(gè)死于心腦血管病。2004年，因心腦血管病死亡的人數(shù)已超過2100萬。心腦血管病由于發(fā)病率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高，死亡率高，已成為威脅人類健康的第一殺手。心腦血管病的發(fā)病機(jī)理

三大問題引發(fā)心腦血管病：心腦血管病的病理基礎(chǔ)是由動(dòng)脈粥樣硬化。形成動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素是高血脂、高血粘。高血脂、高血粘造成血流速度減慢，在血管內(nèi)膜形成粥樣斑塊并逐漸沉積在血管壁上，血管變窄變硬。從而使心腦長期處于缺血缺氧狀態(tài)，心肌細(xì)胞、腦細(xì)胞代謝功能紊亂，活力下降，從而引發(fā)胸悶、心悸、心律失常、心絞痛、心衰、心肌梗塞、中風(fēng)等癥狀?！把苡不⑷毖毖跫靶哪X細(xì)胞活力下降”是心腦血管病的發(fā)病機(jī)理，能否解決這三大問題，是徹底治療心腦血管病的關(guān)鍵。

二、夏季要防“熱中風(fēng)”“熱中風(fēng)”是夏季的一種常見病，與外界氣溫高、使用空調(diào)、電風(fēng)扇不當(dāng)關(guān)系甚大。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，出入房間時(shí)忽冷忽熱的溫差會使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人因腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。三、夏季要防“熱中風(fēng)”電風(fēng)扇不宜吹得過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。補(bǔ)充水分中老年人要做到“不渴時(shí)也常喝水”。多喝白開水或淡茶水，以防止血液濃縮出現(xiàn)血栓，造成大腦供血不足引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

三、夏季要防“熱中風(fēng)”其次，有過中風(fēng)史的病人，其家屬要時(shí)時(shí)觀察病人的癥狀，一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆，這些癥狀明顯時(shí)，一定要速去醫(yī)院求診；飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理，“保駕”藥物要有備無患。使用空調(diào)，室溫應(yīng)調(diào)在27℃為宜，室內(nèi)與室外溫差不應(yīng)超過7℃。老年人特別是患有心血管病的中老年人，最好不使用空調(diào)，以手搖扇取涼為好。

三、夏季要防“熱中風(fēng)”不宜“快速冷卻”。

炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起中風(fēng)休克；因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。

腦梗塞腦出血三、夏季要防“熱中風(fēng)”渴極不宜急飲

夏天出汗多，有人一下子喝進(jìn)很多水，會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象；有心血管疾患者，尤其應(yīng)當(dāng)注意。渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會兒再喝。

三、夏季要防“熱中風(fēng)”控制鈉鹽攝入：到了夏季，許多高血壓病人對食鹽的限制就放松了警惕。一是夏季天氣熱，人體的出汗相對增多，汗水中會帶走一定量的鹽分，這時(shí)適量的補(bǔ)充，保持體內(nèi)鈉的平衡，是非常必要的，但是攝入太多的食鹽，對身體無疑也是有害的；三、夏季要防“熱中風(fēng)”二是夏季人們味覺功能有所減退，常常是食而無味。再加上暑熱難熬，食欲下降，總喜歡吃味大而濃的東西來增強(qiáng)食欲，無意中多吃了含鈉鹽較多的醬油、豆豉、豆瓣醬、咸菜、咸蛋等食物，這樣就增加了鹽的攝入量；三、夏季要防“熱中風(fēng)”三是，食鹽中主要影響健康的是“鈉”，它除了是食鹽的主要成分外，也富含于一些不咸的食物或調(diào)味品中，加味精含谷氨酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，都能增加人體鈉的含量。過量的鈉攝入易導(dǎo)致血管內(nèi)壓力過高，引發(fā)高血壓，高脂血癥、高膽固醇血癥從而形成冠心病。冠心病危險(xiǎn)因素高血糖高血壓血脂異常吸煙微量白蛋白尿冠心病常見的臨床類型慢性穩(wěn)定型心絞痛急性冠狀動(dòng)脈綜合征不穩(wěn)定型心絞痛非ST段抬高心肌梗死ST段抬高心肌梗死或急性心肌梗死

昂貴的冠心病的手術(shù)治療冠脈搭橋術(shù)經(jīng)皮冠脈血管成形術(shù)或支架植入三、夏季多吃苦，少吃咸《本草備要》：“苦能瀉熱而堅(jiān)腎，瀉中有補(bǔ)也”?？辔妒澄镏泻邪被?、維生素、生物堿、甙類、微量元素等。具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。三、夏季多吃苦，少吃咸常見的苦味食品：

苦瓜又名癩瓜、涼瓜。它營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，具有增強(qiáng)食欲、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。

三、夏季多吃苦，少吃咸蒲公英是一種菊科植物。蒲公英帶根的全草，既可作蔬菜充饑（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入藥治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。

三、夏季多吃苦，少吃咸啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有“液體面包”的美譽(yù)。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。

三、夏季多吃苦，少吃咸此外，茶葉、蓮子、百合等帶苦味的食品，夏季也宜多選擇食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。四、糖尿病的并發(fā)癥約80%的糖尿病患者死于心血管并發(fā)癥，其中75%死于冠心病，為非糖尿病的2-4倍患冠心病后死亡率高 心肌梗死急性期死亡率高 心肌梗死后死亡率高四、糖尿病的并發(fā)癥冠心病動(dòng)脈粥樣硬化致心肌梗死四、糖尿病的并發(fā)癥動(dòng)眼神經(jīng)麻痹糖尿病視網(wǎng)膜病變

硬性滲出與無灌注區(qū)四、糖尿病的并發(fā)癥糖尿病引起腎衰竭，須花費(fèi)昂貴的費(fèi)用定期作血透析來防止尿毒癥，以維持生命。如果作腎移植，光手術(shù)費(fèi)就高達(dá)十幾萬元。四、糖尿病的并發(fā)癥

神經(jīng)病變血管病變足趾壞俎脫落六、“冬病夏治”好處多“冬病”指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，如糖尿病、高血壓、冠心病、支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類疾病?！跋闹巍敝赶募具@些病情有所緩解，趁其發(fā)作緩解季節(jié)，辯證施治，適當(dāng)?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥，以預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。六、“冬病夏治”好處多“冬病夏治”是中醫(yī)的一種獨(dú)特治療方法。它是利用夏季氣溫高，機(jī)體陽氣充沛的有利時(shí)機(jī)，采用扶正固本、截治病根諸法，調(diào)整人體陰陽平衡，使一些疾病得以治療，可收到事半功倍之效。七、冠心病的夏治夏季防天氣炎熱，血管擴(kuò)張，血液流速較春冬兩季快。冠心病患者常因自覺癥狀有所減輕而放松治療。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。夏季氣壓低，且多雨，氧氣稀薄，濕度大。人體不易通過出汗來蒸發(fā)散熱，故常感悶熱不適，在這種情況下，冠心病人稍稍活動(dòng)就容易發(fā)生心肌需氧量明顯超過冠狀動(dòng)脈供氧量的情況，從而誘發(fā)絞心痛，嚴(yán)重的導(dǎo)致心肌梗塞。因此，在夏季首先應(yīng)保證充足的睡眠，防止過勞與情緒激動(dòng)。七、冠心病人的夏治同時(shí)還需要從冠心病的病因去積極治療：高血壓，夏季血管擴(kuò)張，血壓易保持平穩(wěn)，只需常規(guī)服用降壓藥就行了。高血脂：可利用夏季血流速度快，這一有利因素，服用降脂藥品，以降低血脂，凈化血液。動(dòng)脈硬化，可多吃黑木耳，西紅柿等蔬菜瓜果，同時(shí)服用能提高心腦細(xì)胞活性的藥物。九、2004年4月10日，健康中國萬里行啟動(dòng)儀式及產(chǎn)品推薦評定會在人民大會堂舉行九、丹參益心膠囊為什么會被衛(wèi)生部健康中國萬里行心腦血管病防治工程作為推薦產(chǎn)品？

國內(nèi)唯一的國家級彝族心腦血管病特效藥。冠心病、心絞痛、高血脂、中風(fēng)及后遺癥專用藥;其君藥三七，又稱“金不換”，能“活血化淤，通絡(luò)止痛”；與回心草、紫丹參、燈盞花、制何首烏、延胡索等配伍后，能強(qiáng)心固本，標(biāo)本兼治，解決心腦缺血缺氧、血管硬化和心腦細(xì)胞活力下降，全面綜合治療。所以，又稱“金六味”，有600年的應(yīng)用史。1.丹參益心膠囊徹底解決心腦血管病的三大難題:丹參益心膠囊從心腦血管病的發(fā)病機(jī)理著手，徹底解決“血管硬化、缺血缺氧及心腦細(xì)胞活力下降”三大問題。

第一:徹底解決血管硬化問題。丹參益心膠囊中的燈盞花素、丹參酮、三七人參皂甙、首烏蒽醌類物質(zhì)等成分，能溶解血栓，清除血液垃圾，清除血管壁上的沉積物，軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，恢復(fù)血管的正常功能。第二:徹底解決缺血缺氧問題。丹參益心膠囊中的三七人參皂甙、丹參素、燈盞花素、回心草酚等物質(zhì)，能迅速疏通冠狀動(dòng)脈及外周血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量，恢復(fù)血管供血供氧。丹參益心膠囊中的燈盞花素、首烏蒽醌類物質(zhì)等迅速清除血液中的“垃圾”，凈化血液，提高血液攜氧量，加快血流速度，增加血流量，保證對心腦的供血供氧。丹參益心膠囊中的三七人參皂甙、丹參酮、燈盞花素等成分又可溶解血栓，降低血脂及血液粘稠度，增強(qiáng)血液脂質(zhì)代謝機(jī)能，改善微循環(huán)，從根本上解決心腦缺血缺氧的問題。

第三:徹底解決心腦細(xì)胞活力下降問題。丹參益心膠囊中的丹參酮、盞花素、回心草酚等物質(zhì)，能提高心肌細(xì)胞和腦細(xì)胞在缺血缺氧狀態(tài)下的抗缺氧能力，減慢心率，降低心肌耗氧量，促進(jìn)心腦細(xì)胞再生，全面恢復(fù)和提高心腦細(xì)胞活力。丹參益心膠囊獨(dú)具五大功效：“疏”:丹參益心膠囊迅速疏通血管，恢復(fù)供血供氧?！叭堋?丹參益心膠囊有效溶解血栓，清除血管中的脂質(zhì)和雜質(zhì)?！敖怠?丹參益心膠囊能迅速降低血脂和血液粘度，恢復(fù)正常的血流速度?！靶蕖?丹參益心膠囊能清除血管壁上的沉積物，修復(fù)血管，恢復(fù)血管彈性。“活”:丹參益心膠囊增強(qiáng)心細(xì)胞和腦細(xì)胞缺氧耐受力，恢復(fù)其活力。

丹參益心膠囊特別適應(yīng)癥隱匿性心臟?。航?jīng)常性頭暈頭痛、心悸心慌、胸悶、胸背痛、呼吸困難、暈厥、四肢無力、手肢發(fā)麻、嚴(yán)重疲勞等。心絞痛：突發(fā)性前胸絞榨樣疼痛，持續(xù)時(shí)間達(dá)3分鐘以上。心肌梗塞：突發(fā)性前胸榨樣疼痛，心肌缺血性壞死，持續(xù)時(shí)間達(dá)30分鐘以上。心臟功能不全：心臟增大，功能減退，長期缺血造成的心肌纖維化，導(dǎo)致心力衰竭。中風(fēng)：昏迷、癲癇發(fā)作、偏癱失語、偏身感覺障礙、吞咽困難、突發(fā)劇烈疼痛、頭暈、惡心、嘔吐、不同程度意識障礙，大小便失禁等。中風(fēng)后遺癥：半身不遂、偏癱失語、肢體麻木、意識障礙等

丹參益心膠囊獨(dú)有的四大優(yōu)勢：

見效快：24小時(shí)，胸悶、胸痛等癥狀有明顯改善。藥效強(qiáng)：選用地道藥材，運(yùn)用國際先進(jìn)提取技術(shù)，藥物成份純度高，藥力集中，藥效強(qiáng),患者每次1-2粒便可，重癥患者每次3粒。全方位治療：丹參益心膠囊在徹底解決“缺血缺氧，血管硬化，心腦細(xì)胞活力下降”三大問題的基礎(chǔ)上，還可輕心腦血管患者的緊張焦慮情緒，對患者進(jìn)行生理和心理的全方位治療，保證其徹底走向康復(fù)。雙向調(diào)節(jié)血壓：丹參益心膠囊物有的Rb1成份,能升高低血壓，降低高血壓，維持血壓正常水平。丹參益心膠囊為什么會被衛(wèi)生部健康中國萬里行

心腦血管疾病防治工程作為活動(dòng)唯一推廣產(chǎn)品？國內(nèi)唯一的國家級彝族心腦血管病物效藥。（主要用于冠心病及其并發(fā)癥）。其君藥三七，又稱“金不換”，快速“活血化淤，通絡(luò)止痛”；創(chuàng)新、高效、安全，徹底解決血管硬化、缺血缺氧及心腦細(xì)胞活力下降等三大問題，全面綜合治療。又稱“金六味”，有600年的應(yīng)用史。治療冠心病及并發(fā)癥等心腦血管的總有效率為96%，高出普通藥品20個(gè)百分點(diǎn)。（三）藥物防治（B）

———腦塞安膠囊

國內(nèi)唯一含有VEGF激活素成分的治療腦中風(fēng)物效新藥國家科技部科技創(chuàng)新項(xiàng)目國家技術(shù)產(chǎn)權(quán)局專利工藝生產(chǎn)創(chuàng)新、高效、安全衛(wèi)生部健康中國萬里行心腦血管疾病防治工程活動(dòng)唯一推廣產(chǎn)品腦塞安膠囊實(shí)現(xiàn)腦中風(fēng)治療的

三大突破（1）突破了以往藥物單純?nèi)芩ê腿芩ㄐЧ畹木窒蕖ＤX塞安膠囊“破、溶”結(jié)合，修復(fù)血管內(nèi)膜，全面徹底溶解、清除血栓。腦塞安中的VEGF激活素、水蛭素、虻蟲醇、大黃酸、苦杏仁甙等，迅速激活體內(nèi)VEGF（血管內(nèi)皮生長因子）活性，修復(fù)血管內(nèi)膜，增強(qiáng)血管彈性，降低血栓的粘附力，使血栓與血管內(nèi)膜逐漸分離。同時(shí)，藥物優(yōu)分全方位粘附在血栓表面，層層深入血栓，直至血栓內(nèi)核，清除血栓“難溶”的關(guān)鍵元素——纖維蛋白，使血栓由外到內(nèi)逐層軟化、溶解、清除。（2）突破了往藥物單純擴(kuò)張血管、效果差的局限。腦塞安膠囊擴(kuò)張血管與建立側(cè)支循環(huán)相結(jié)合，迅速恢復(fù)缺血區(qū)供血供氧。腦塞安膠囊通過增加血管彈性，促使血栓與血管內(nèi)膜逐漸分離，大大增強(qiáng)血管擴(kuò)張效果。