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文檔簡介

尋找快樂，感受幸福

^_^在學校里，每天都三點一線，生活枯燥無味，非常沒有意思。進入了職高，所有人都覺得是不好的學校，我堅持有意義嗎？不開心時也找不到人陪……在學校里，我找不到一丁點的快樂！

朋友，你幸福嗎？

有三個人和許多人一起跑馬拉松，金牌卻被他們之外的第四個人拿走了。這個結果是否意味著這三個人都是失敗者？為什么？這三個人自認為都不是失敗者，因為他們都是懷著不同目的參加比賽的。第一個人想通過比賽檢驗一下自己的耐力，他做到了，他的成績超過他的預料；第二個人想提高以往的成績，他也達到了目的；第三個人一輩子沒跑過馬拉松，他的目標就是跑完全程，達到終點，他也做到了。什么是快樂？魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱?？鞓肪褪欠瞰I呀！快樂就是享受生命呀！快樂就是付出之后的收獲呀！快樂就是感到幸?；驖M意。其實，我們很幸福O(∩_∩)O因為在我們的身邊有愛我們的父母關心我們的老師還有與我們一起奮斗的同學

……談談他們帶給你快樂的一件事^_^溫馨提示：快樂其實很簡單。同時，“送人玫瑰，手有余香?！?大家一起來：向你身邊的同學說一句贊美的話。*悲傷憤怒開心難過溫馨提示：開心使人振奮；悲傷、難過使人消沉；憤怒使人不安?！蛄己们榫w靠攏，遠離消極情緒。

我們一生中有很多想要擁有的東西，比如友情、健康、愛情、自由、地位、高分、知識、愛心、金錢、歡樂、誠信、事業(yè)、親情、青春、終生享受美餐、大學錄取通知書等等，請把你認為最重要、最珍貴的五樣東西寫在下面：

A.B.C.D.E.

我生命中最重要的五樣

快樂的關鍵——

要有積極樂觀的心態(tài)！如何保持快樂的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色調的東西。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：綠色和淺藍色是“心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉移法：轉移話題、改變環(huán)境，從而轉移注意力，忘記悲傷。3、心理暗示法：

自我安慰、自我暗示、自我激勵

4、飲食調節(jié)：

宜：酸性食物——食用少量能使人振奮；糖類食物——使人心境平和、心情舒暢。如：巧克力、雪糕等；富含鎂的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——長期食用易產生妒忌的情緒；辛辣食物——易使人憤怒；苦味食物——易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠6、在運動中調節(jié)情緒小竅門2：給自己一個盡可能大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會收獲好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小竅門1：當你情緒低落

溫馨提示

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