“高中生心理發(fā)展與學(xué)習(xí)策略研究”系列培訓(xùn)專題課程

專題講座“高中生心理發(fā)展與學(xué)習(xí)策略研究”系列培訓(xùn)專題課程高中生的生涯輔導(dǎo)——熱愛生命一、從一些數(shù)據(jù)來看生命教育的意義目前全世界每年有100萬人死于自殺，其中我國就有29萬人。在15-34歲的青壯年中，自殺居各種死因的首位。中國的自殺率是國際平均數(shù)的2倍多，屬于高自殺率國家。一些孩子輕易放棄生命的現(xiàn)象，原因是父母過于溺愛孩子以及對死亡教育的回避，加上一些電子游戲賦予玩主多次生命復(fù)活機(jī)會，導(dǎo)致孩子對生命產(chǎn)生錯覺。因此，在學(xué)校和家庭教育中應(yīng)該有生命教育的內(nèi)容。民航中南地區(qū)管理局局長劉亞軍2010年6月24日在深廣高速線上撞火車自殺身亡。中國民航新聞信息網(wǎng)隨后發(fā)布消息稱：“經(jīng)有關(guān)部門的綜合分析，劉亞軍選擇輕生系因精神抑郁所致?！盬HO調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%。抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年它可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。因此，導(dǎo)致很多大學(xué)生自殺的元兇就是抑郁癥。抑郁癥的典型特征是患者一天中大部分時(shí)間情緒低落、傷感、不愉快，對自己曾經(jīng)非常珍視的工作、朋友、親人、食物、社交、愛好甚至性，全然不感興趣。2003年，上海市教育科學(xué)研究院對上海市9所中小學(xué)自評問卷調(diào)查，在2416份有效調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn):自殺計(jì)劃者141名，占總?cè)藬?shù)的5.84%；自殺意念者368名，占總?cè)藬?shù)的15.23%；自殺未遂者42名，占總?cè)藬?shù)的1.74%。自殺意念的發(fā)生隨年級上升而升高，所以當(dāng)前中小學(xué)生自殺呈現(xiàn)兩大特點(diǎn)：一是逐年增多；二是低齡化。生命對于每個人來說只有一次，因而顯得非常珍貴。而學(xué)生自殺率的逐年升高足以引起我們的高度重視。我們對學(xué)生進(jìn)行生命教育的核心就是讓學(xué)生知道生命來之不易，生命的不可重復(fù)，從而敬畏生命，珍視生命，熱愛生命?！渡虾Ｊ兄行W(xué)生生命教育指導(dǎo)綱要》指出：牢固樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，幫助學(xué)生認(rèn)識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，促進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展，系統(tǒng)科學(xué)地開展生命教育，是整體提高國民素質(zhì)的基本要求，是社會環(huán)境發(fā)展變化的迫切要求，是促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長的必要條件，是家庭教育的重要職責(zé)，是現(xiàn)代學(xué)校教育發(fā)展的必然要求。因此，對高中生進(jìn)行生命教育的意義體現(xiàn)在兩個方面：1、有利于引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活，創(chuàng)造美好人生；2、有利于培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命，關(guān)愛他人，構(gòu)建和諧社會。教師要全面正確把握高中生心理健康，及時(shí)宣傳普及心理健康知識，讓學(xué)生樹立心理健康意識，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的方法，有效消除心理困擾，很好地?zé)釔凵?，珍愛生命。二、?dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自殺行為的原因?qū)W生長期處于緊張、焦慮、不安、絕望等消極情緒之中無法解脫的心理因素是導(dǎo)致學(xué)生自殺行為的主要原因，具體體現(xiàn)在以下幾個方面為：1、家庭因素（過高的期望或是過分溺愛、家庭關(guān)系不和等）2、學(xué)校因素（學(xué)習(xí)壓力、教師素質(zhì)、同學(xué)矛盾、失戀）3、學(xué)生自身因素（承受力低、內(nèi)心的沖突和矛盾、心理素質(zhì)差、學(xué)生缺乏心理調(diào)節(jié)的知識和方法等）。因此，學(xué)生經(jīng)常表現(xiàn)出的心理感冒有偏激、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、悲觀、自卑、逆反、恐懼、懦弱、失落、悔恨、虛榮、猜忌以及孤獨(dú)和性心理等，如果不能及時(shí)解決這些問題，時(shí)間長了就會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙，甚至危及生命。三、高中生生命教育的基本內(nèi)容生命教育是旨在幫助學(xué)生認(rèn)識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，提高生存技能，提升生命質(zhì)量的一種教育活動。生命教育要形成各階段有機(jī)銜接、循序遞進(jìn)和全面系統(tǒng)的教育內(nèi)容體系。高中階段的重點(diǎn)內(nèi)容為：1、認(rèn)識和遵循異性交往的道德規(guī)范，學(xué)會妥善處理和認(rèn)識兩性關(guān)系中的情緒問題和價(jià)值問題。2、了解生理過程和避孕的方法，認(rèn)識到人工流產(chǎn)或在非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)妊娠對身心的危害。3、學(xué)會尊重、理解和關(guān)愛他人，能夠妥善處理人際交往中的沖突和矛盾，建立良好的人際關(guān)系。4、學(xué)會用法律和其他合適的方法去保護(hù)自己、學(xué)會正確應(yīng)對性侵犯、培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)道德素質(zhì)，遠(yuǎn)離黃、賭、毒。5、學(xué)會應(yīng)對挫折的方法與技能，學(xué)習(xí)應(yīng)對精神創(chuàng)傷的危機(jī)干預(yù)技能。6、理解生與死的意義，培養(yǎng)積極的生命態(tài)度，樹立正確的生命觀和人生觀；學(xué)會在日常生活中豐富充實(shí)自己，學(xué)習(xí)規(guī)劃自己美好的人生。教師要全面正確把握高中生心理健康，及時(shí)宣傳普及心理健康知識，讓學(xué)生樹立心理健康意識，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的方法，有效消除心理困擾，很好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。四、預(yù)防高中生心理問題甚至產(chǎn)生自殺動機(jī)的策略1、家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長學(xué)?！?，引導(dǎo)家長科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。2、完善班級“心育體系”，建立學(xué)生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的良好作用3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織學(xué)生開展交流，寫觀后感，使學(xué)生珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會與學(xué)生平等相處，學(xué)會尊重學(xué)生，學(xué)會理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負(fù)面心理問題。5、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學(xué)生樹立正確目標(biāo)，采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。五、教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法1、樹立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向2、學(xué)會和各種人等相處3、寬容他人以直報(bào)怨。君子之交與以直報(bào)怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌Υ龝r(shí)，一種方法是以牙還牙，或以怨報(bào)怨。另一種方法是以德報(bào)怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報(bào)怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。4、保持真正的自信心5、學(xué)會悅納自己，接納自己6、張弛有度，過好閑暇生活六、關(guān)注學(xué)生自殺征兆（1）對自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常?？奁?、行為怪異粗魯。（3）陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠。（4）回避與他人接觸，不愿見人。（5）性格行為突然改變，像變了一個人似的。（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀(jì)念品。識別抑郁癥的五個特征：懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

變：性格明顯改變，前后判若兩人。

憂：憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。

慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號。七、教育者學(xué)會危機(jī)處理1、社會支持模式社會支持指青少年個體從家庭、朋友、組織、網(wǎng)絡(luò)等處獲得支持。個體突然面臨負(fù)面生活事件時(shí)，如能感受到依然被他人關(guān)愛、尊重，則能大大減輕失落感。社會支持行為包括情感支持、信息支持和工具性支持。長輩和親人的支持是最重要的。情感支持指向身處困境的學(xué)生給予情感安慰。這是受挫當(dāng)事人重要的保護(hù)機(jī)制。這些支持主要來自于家庭、兄弟姐妹、組織、教師和親朋好友。情感支持是當(dāng)事人緩解壓力的潤滑劑。信息支持即有助于解決問題的建議與指導(dǎo)，提供有利于提高個體自我價(jià)值感的言語或行為信息，或針對具體問題提供具體信息，尤其適用于那些因初次面臨壓力而不知如何控制壓力感受的人。工具性支持是指分享、實(shí)物幫助和其他形式的親社會行為。這是向當(dāng)事人提供直接的幫助。社會支持的應(yīng)用一般分三個步驟：一是引導(dǎo)：直接引導(dǎo)個體正視壓力，增強(qiáng)應(yīng)對壓力的自信心。二是提供：提供有效應(yīng)對壓力的家庭、社會環(huán)境支持，給個體幫助性的信息。三是榜樣：面對壓力環(huán)境應(yīng)如何應(yīng)對與評價(jià)。網(wǎng)絡(luò)MSN或QQ聊天綜合了情感、信息和社會支持，對年輕當(dāng)事人經(jīng)常會起到良好的效果。家長平時(shí)應(yīng)教育孩子正確對待生活中的危機(jī)和困境，學(xué)會用訴說、交流等方式來舒緩自己的不適感。2、三個幫助步驟教育者為學(xué)生提供心理援助的基本程序有三個步驟。——良好開端。師長只有在對整個情況、對危機(jī)事件中的孩子有所了解并確信自己的接觸不會產(chǎn)生侵犯或損害時(shí)，才能開始與危機(jī)事件中的學(xué)生交流。師長首先要對事件、環(huán)境和學(xué)生進(jìn)行客觀的觀察，不要急于介入。然后師長可以親切地詢問一些簡單的問題，問學(xué)生如何能為其提供幫助。——豐富內(nèi)容。師長對于危機(jī)事件當(dāng)事人可能采取的回避行為要有充分的準(zhǔn)備，要和希望與你接觸的學(xué)生保持簡單明了又熱情尊重的交往。要冷靜地說話，始終保持耐心、呼應(yīng)和同理心。說話時(shí)使用簡單的、具體的詞語，并說得慢一點(diǎn)。如果孩子想要與我們交談，要隨時(shí)準(zhǔn)備傾聽。在傾聽時(shí)，要集中注意了解孩子想告訴我們什么，他們希望我們?nèi)绾螏椭麄?。要注意了解危機(jī)事件當(dāng)事人在如何保護(hù)自己安全等方面做了什么，有什么積極的措施。要使我們所提供的信息有助于危機(jī)事件當(dāng)事人直接實(shí)現(xiàn)他們所要達(dá)到的目的。在對方未理解的時(shí)候，我們可以反復(fù)說清楚自己的意思。要為危機(jī)事件當(dāng)事人提供準(zhǔn)確的、適合他們年齡與個性特點(diǎn)的有關(guān)信息。如果我們自己對有關(guān)的事情不是很清楚，可表示會努力去尋找答案。設(shè)法使當(dāng)事人明白：不管遇到什么情況，自虐都是非常愚蠢的。生命的無價(jià)值感是一種自挫性的思維。許多事實(shí)證明，正確的認(rèn)知，比傳統(tǒng)的心理治療、藥物治療要有效得多。我們應(yīng)當(dāng)用理性的思維來代替那些消極絕望的想法。使人們獲得正確認(rèn)知，擺脫失去健康、親人、財(cái)產(chǎn)等的痛苦，提供即使在最惡劣的情況下也能夠支撐人生的力量。不是光說，撫摩等肢體語言經(jīng)常會起到意想不到的作用?！行ЫY(jié)尾。教育者要始終記住，緊急心理援助的目的是減輕危機(jī)事件當(dāng)事人的心理壓力，為他們的需要提供及時(shí)的幫助，推動危機(jī)事件當(dāng)事人心理功能的有效發(fā)揮，而不是引出或了解當(dāng)事人經(jīng)歷危機(jī)事件的細(xì)節(jié)。3、絕招就是升華人群中日益增長的消極情緒是一種信號，它提醒我們，與其扼殺消極情緒，還不如尋找導(dǎo)致消極情緒的外界因素。只要個人積極努力，社會回歸常態(tài)，消極情緒也就會回歸正常水平。痛并生活著，本是人類高貴的天性?？嚯y也可以是美麗的，這聽上去很難接受，只有當(dāng)你挖掘得足夠深時(shí)才能理解。對付災(zāi)難和自殺傾向，最重要的一個方法是升華，這是絕招。把消極情緒上升為創(chuàng)新就是升華。例如，歌德失戀后，寫出《少年維特之煩惱》，這就是升華。又如，物理學(xué)家普朗克在研究物理時(shí)，家庭屢遭不幸：妻子去世，兩個女兒又先后去世，一個兒子死于戰(zhàn)爭。他用加倍的工作來轉(zhuǎn)移自己內(nèi)心的悲痛，結(jié)果提出了量子理論，獲得了諾貝爾物理學(xué)獎，這是升華。面對突發(fā)事件，提高應(yīng)對能力，具有重大意義。盡快建立支持體系，不僅應(yīng)該在硬件方面進(jìn)一步提高心理咨詢、心理疾病診治、心理危機(jī)干預(yù)等方面的物質(zhì)條件和科技水平，而且應(yīng)該在軟件方面全面廣泛地提高全體社會成員保持良好心理狀態(tài)的自覺意識，強(qiáng)化促進(jìn)自身心理健康、提高適應(yīng)能力的知識和技能。如果只看到風(fēng)險(xiǎn)的危害，忽視風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)在機(jī)遇。于是總是被動應(yīng)付。漢語“危機(jī)”這個詞挺有意思，它有兩層意義：危是危險(xiǎn)，機(jī)是機(jī)會。危險(xiǎn)的來臨不僅帶來災(zāi)害和痛苦，同時(shí)帶來了時(shí)機(jī)與機(jī)遇。古人就說過一些話表達(dá)這樣的意思：“多難興邦”；“塞翁失馬，安知非?！保弧巴鲅蜓a(bǔ)牢，猶未為晚”；“禍兮福所依”等。這里的關(guān)鍵是轉(zhuǎn)化，要靠人的努力奮斗，靠升華。司馬遷受到皇帝的不公平刑罰后，堅(jiān)持寫出千古流傳的《史記》，這就實(shí)現(xiàn)了禍到福的轉(zhuǎn)化。這是最好的一個絕招——升華。教師可以告訴高中學(xué)生：人生的過程實(shí)際上是一個充滿痛苦的過程。危機(jī)來臨，用不著大驚小怪，在痛苦的升華過程中，生命才能得到錘煉，人生才大放光明。“寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮?！边@是人類對生命的千古思索。人，有生就有死，任何生命不能例外。死亡是一種自然。學(xué)校與家庭應(yīng)該開展生命教育，生命教育的核心就是“尊重自己、尊重別人、尊重差異、尊重環(huán)境和資源”，更核心問題是尊重生命。我們要充分認(rèn)識到孩子是一個完整的生命體。學(xué)校教育和家庭教育過程就是師長和孩子生命對話的過程，不必形成“我教你學(xué)、我說你服”的局面，而要尊重教育對象，通過與生命的對話，表達(dá)我們對生命狀態(tài)的眷戀，讓學(xué)生更好地感悟、體驗(yàn)生命的價(jià)值與意義，煥發(fā)生命之美?！爸挥薪處煋碛写禾彀愕纳拍芙o學(xué)生生命般的春天！”

高中生的生涯輔導(dǎo)——面向未來高中時(shí)期，是有關(guān)一個人未來生活面貌的重要階段。莊子云：“吾生也有涯，而知也無涯?！比松切枰囊?guī)劃的。高中生生涯規(guī)劃的重要性對學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃方面的教育，在我國大陸地區(qū)還處于起步階段，與社會現(xiàn)實(shí)的要求還有很大的差距，一些中學(xué)生對高考自愿和職業(yè)類型了解甚少或根本不了解，不清楚社會需要什么樣的人，也不了解自己的個性特征，不知道自己將來要過什么樣的生活？適合做什么，能做什么？也不知道自己要報(bào)考什么學(xué)校和專業(yè)。在我咨詢的個案中，許多高中生臨近高考了卻要退縮，他們不知道高考的目的是什么？考上了又能怎樣？他們其實(shí)一直在為自己的父母或是家人在學(xué)習(xí)，高考只能滿足父母的期待，而自己要什么，他們根本不清楚。生活中，一些高中生向我咨詢關(guān)于職業(yè)的類型以及哪個職業(yè)在當(dāng)前最火？掙錢最多？自己應(yīng)該報(bào)考什么學(xué)校和選擇什么職業(yè)？有的不愿意再聽從父母的安排，于是又把選擇和責(zé)任拋給我，讓我?guī)椭麄冏鰶Q定。這樣盲目和不符合實(shí)際的問題咨詢讓我哭笑不得。許多的事實(shí)表明，中學(xué)生存在著群體性的“升學(xué)無意識、就業(yè)無意識、未來發(fā)展無意識、生涯無意識和學(xué)習(xí)無動力”的問題。因此，對高中生進(jìn)行生涯教育已勢在必行。對于高中生的生涯規(guī)劃的重要性具體表現(xiàn)在以下幾個方面：（一）明確自己努力的方向中國古代著名哲學(xué)家老子說：“知人者智，自知者明?！闭J(rèn)識自我很難，“只緣生在此山中”，就不容易有客觀的眼光看自己。當(dāng)學(xué)生了解了自己的性格、興趣、氣質(zhì)以及能力的基礎(chǔ)上，再去了解不同的職業(yè)類型和社會現(xiàn)實(shí)時(shí)，就能夠客觀地分析自己所長，選擇自己的努力方向，不斷進(jìn)步，少走彎路。（二）改變自己的理念和行為人們都會受主觀經(jīng)驗(yàn)的限制和影響，總以為自己看到、聽到、想到和感受到的就是正確的。自己學(xué)習(xí)成績不好，就認(rèn)為是不聰明，能力不夠?？疾簧洗髮W(xué)就是失敗的人生，其實(shí)，每個人都是一個獨(dú)立的個體，都有自己的特長和優(yōu)勢的地方。當(dāng)我們讓學(xué)生更多地了解到自己的內(nèi)在資源時(shí)，就為學(xué)生打開了另一扇心窗，當(dāng)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)生改變的時(shí)候，他的態(tài)度和行為就會改變。（三）提高內(nèi)在的力量和信心一個人要想對自己有信心，就要全面客觀的了解自己，認(rèn)識自己，知道自己的優(yōu)勢和劣勢，發(fā)揮自己的內(nèi)在資源和潛能，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。比如學(xué)生在了解自己職業(yè)興趣的基礎(chǔ)上，就會向自己喜歡的方向努力和進(jìn)取，這種動力是來至于一個人內(nèi)在的力量。其實(shí)每個人都有自己的引爆點(diǎn)，當(dāng)教師能夠幫助學(xué)生點(diǎn)燃引爆點(diǎn)時(shí)，他們的內(nèi)在力量就會被激發(fā)，信心就會增強(qiáng)。（四）創(chuàng)造美好的未來每個人都是追求快樂和逃避痛苦的，當(dāng)學(xué)生能夠提早地做好自己的生涯規(guī)劃，就猶如在大海的航行中找到了一盞明燈，可以引領(lǐng)他們?nèi)松叫械姆较?，為?chuàng)造美好的未來做好準(zhǔn)備。二、生涯規(guī)劃的基本策略（一）了解社會每個人都象一個演員，要想在社會這個舞臺上演好自己的角色，就要先了解社會的市場情況，就業(yè)的問題以及城市和國際環(huán)境，結(jié)合自己實(shí)際情況做好生涯規(guī)劃。其中比較基礎(chǔ)的的是了解職業(yè)的途徑，從梳理家庭成員職業(yè)類型開始，了解不同工作的甘苦，進(jìn)一步了解自己對未來工作的期待。（二）認(rèn)識自我1、了解自我首先帶領(lǐng)學(xué)生做活動——繪制自己的生命線。生命線是從時(shí)間角度思考定義自己的人生。生命是什么？生命線就是每個人生命走過的路線。簡單來說，生命線就是給自己的壽命定個期限，然后按照順序來自由確定人生的大事件。繪制生命線的目的就是對自己的人生有所展望和安排，以增加人生的目的性和規(guī)劃性，同時(shí)在這條有限的生命線上看到生命的限制而更加熱愛生命，為創(chuàng)造理想人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。生命線不是掌握在別人的手中，而是我們自己，無論生命線是長是短，在人生中的每一筆都是由我們自己來涂畫的。具體做法1：繪制自己的生命線（3）在這條線段上找到自己現(xiàn)在生命的位置，比如16歲。的生命線在你的生命線上，可以把你一生想干的事都標(biāo)出來，盡可能把時(shí)間注明，想像這些事件給你帶來的快樂和期待，分別標(biāo)在上方或是下方。具體做法2：我的自畫像請讓每位同學(xué)準(zhǔn)備一張圖畫紙和水彩筆，在紙上畫出十年后的自己?？梢杂袠?biāo)題，如大學(xué)生活中的我、我的夢想等。也可以無標(biāo)題。若無標(biāo)題同學(xué)可以按自己的意思，用任何形式畫出自己，如抽象的、形象的、動物或是植物等。每位同學(xué)畫完后，都要和自己小組的同學(xué)分享自己的畫的內(nèi)容。2、發(fā)現(xiàn)自我約翰.霍蘭德認(rèn)為有六種職業(yè)類型的特點(diǎn)及適合從事的職業(yè)。首先幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣類型，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。具體做法如下：下面有六個島嶼，也許你一輩子都將在上面生活，現(xiàn)在請你來決定兩個問題；第一個問題：哪個島是你最想去的？第二個問題：哪個島是你最不想去的？以下是對六個島嶼的描述，你想去哪個？R島（自然原始的島嶼）島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工為主，喜歡戶外活動，自己種植瓜果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島（友善親切的島嶼）島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)里的人互相關(guān)心，互相幫助，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。I島（深思冥想的島嶼）島上人跡較少，有多處天文館、科技館、博物館及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家交換心得。E島（顯赫富庶的島嶼）島上的居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。島上經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家和律師等。A島（美麗浪漫的島嶼）島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里尋找靈感。C島（現(xiàn)代、井然的島嶼）島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的互政管理、金融管理見長。居民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)致高效。現(xiàn)在選擇吧：____________________第一想去的是：____________________第二想去的是：____________________第三想去的是：____________________你最不想去的是：____________________你選擇的島嶼體現(xiàn)了你最喜歡和最不喜歡的活動類型。

對社會型、現(xiàn)實(shí)型、藝術(shù)型、企業(yè)型、研究型、常規(guī)型6種不同職業(yè)興趣類型的具體分析和點(diǎn)評：選擇R島的人：現(xiàn)實(shí)型喜歡的活動：喜歡具體的事物，喜歡互外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、貿(mào)易業(yè)、機(jī)械業(yè)、農(nóng)業(yè)、林業(yè)等行業(yè)或軍事領(lǐng)域的技術(shù)人員、操作人員和工程師。選擇S島的人：社會型喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。喜歡的職業(yè)：教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、服務(wù)性行業(yè)人員。選擇I島的人：研究型喜歡的活動：處理信息、觀點(diǎn)、理論，喜歡探索和了解、研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡獨(dú)立工作。喜歡的職業(yè)：實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會學(xué)家、工程師、物理學(xué)家和程序設(shè)計(jì)員。選擇E島的人：企業(yè)型喜歡的活動：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或?yàn)榱诉_(dá)到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)。喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運(yùn)動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險(xiǎn)代理。選擇A島的人：藝術(shù)型喜歡的活動：喜歡創(chuàng)造、想象，喜歡自我表達(dá)，追求美，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊(duì)指揮和室內(nèi)設(shè)計(jì)人員。選擇C島人：常規(guī)型喜歡的活動：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有次序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)。愿意在一個大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。喜歡的職業(yè)：會計(jì)師、銀行出納、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計(jì)算機(jī)操作員。通過對照每個島嶼代表的職業(yè)興趣，你可以觀察自己所喜歡和不喜歡的職業(yè)內(nèi)容，幫助自己在職業(yè)定位的時(shí)候更清晰自己的方向。你已經(jīng)知道自己的職業(yè)興趣類型了嗎？你的職業(yè)興趣類型是哪幾類？請寫下來_________________________3、規(guī)劃自我通過以上的職業(yè)興趣類型測試，你的興趣類型是哪一類呢？如果你所選的興趣類型很符合自己，你打算怎樣實(shí)現(xiàn)你的職業(yè)理想呢？具體的做法如下：首先找一個規(guī)劃導(dǎo)師，學(xué)校的，介紹的，家里的，甚至網(wǎng)上的。其次確定一個人生榜樣，高中學(xué)生會有一些偶像，名人、偉人，或自己的長輩。然后組建一個成長小組，志同道合的幾個人相互提攜、相互監(jiān)督、相互激勵，相互幫助。最后建一個成長日志（如果是電子版的成長日志就更為方便有用），而生涯規(guī)劃就是日志的首頁。我理想中的三種職業(yè)是：_________________________選擇這種職業(yè)的理由是：_________________________我理想中的家庭生活是：_________________________我理想的大學(xué)是：_________________________我理想的專業(yè)是：_________________________我為今后的上大學(xué)、擇業(yè)和家庭生活將做哪些準(zhǔn)備？___________________________________________________________________________

21世紀(jì)最熱門職業(yè)有：稅務(wù)會計(jì)師、電腦系統(tǒng)分析家、環(huán)境工程師、中醫(yī)師、經(jīng)紀(jì)人、索賠估計(jì)師、律師、老人醫(yī)學(xué)專家、專業(yè)公關(guān)人員、商業(yè)服務(wù)代表、生物化學(xué)家、心理學(xué)家。三、生涯規(guī)劃（以其昭昭，使人昭昭）生涯規(guī)劃不是一個點(diǎn)，而是一條線，是幫助學(xué)生樹立理念，學(xué)會方法，它應(yīng)當(dāng)貫穿人的一生。生涯教育也并非僅僅是一門課程，它應(yīng)當(dāng)是學(xué)校教育必不可少的組成部分之一，是所有教師都應(yīng)該承擔(dān)的義務(wù)。生涯教育對教師來說，既是契機(jī)，也是非常大的挑戰(zhàn)。教師先要做自己的生涯規(guī)劃，為學(xué)生樹立良好榜樣。首先，制定行動計(jì)劃。無論學(xué)生畢業(yè)時(shí)選擇走哪條路，都要詳細(xì)地了解出路，制定科學(xué)的實(shí)施方案，并且堅(jiān)決地執(zhí)行下去。只有確定了生涯目標(biāo)后，行動才能開始。如可以制定整個高中時(shí)期的行動方案；年度具體的學(xué)習(xí)、生活和實(shí)踐目標(biāo)與方案；月度具體的學(xué)習(xí)、生活和實(shí)踐目標(biāo)與方案；周計(jì)劃的學(xué)習(xí)、生活和實(shí)踐目標(biāo)與方案；日計(jì)劃的學(xué)習(xí)、生活和實(shí)踐目標(biāo)與方案。其次，生涯規(guī)劃評估。抓住重要的內(nèi)容評估，找到新的突破點(diǎn)，關(guān)注最弱點(diǎn)的地方，覺察自己的心理素質(zhì)。最后，生涯規(guī)劃修正。生涯規(guī)劃往往受環(huán)境和條件所制約，因此，即使是確定了生涯規(guī)劃也應(yīng)該進(jìn)行修改和更新。修正和更新的內(nèi)容主要體現(xiàn)在目的、內(nèi)容和問題上。如自己的強(qiáng)項(xiàng)、發(fā)展機(jī)會、有待改進(jìn)的之處、畢業(yè)去向的重新選擇、階段性目標(biāo)和生涯目標(biāo)的修正以及自己的人生價(jià)值等?？傊?，生涯規(guī)劃是一個沒有完結(jié)的漫長過程，雖然我們的高中學(xué)生會到達(dá)一個一個具體的目標(biāo)，但總還在人生旅途上。人總是在學(xué)習(xí)、思考、規(guī)劃和行動的，心靈空間的拓展是沒有盡頭的。

一、教師職業(yè)道德及其基本特點(diǎn)（一）、教師職業(yè)道德的基本內(nèi)涵1、教師職業(yè)道德是指：教師職業(yè)道德是指教師在其職業(yè)生活中，調(diào)節(jié)和處理與他人、與社會、與集體、與職業(yè)工作關(guān)系所應(yīng)遵守的行為規(guī)范或行為準(zhǔn)則，以及在這基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的觀念意識和行為品質(zhì)。上述概念具有如下基本旨意：一是揭示了教師職業(yè)道德的獨(dú)特性，說明了它是教師這一職業(yè)所特有的，是與教師這一職業(yè)密切聯(lián)系的專門性道德。二是揭示了教師職業(yè)道德的基本內(nèi)涵，說明教師職業(yè)道德不只是教師在職業(yè)生活中所應(yīng)遵循的行為規(guī)范或行為準(zhǔn)則，還包括教師對規(guī)范或準(zhǔn)則中內(nèi)得而成的觀念意識和行為品質(zhì)。2、教師職業(yè)道德的基本特點(diǎn)（1）、教師職業(yè)道德的教育專門性。指教師職業(yè)道德對教育善惡的專門體現(xiàn)性和對教育的專門適用性。（2）、教師職業(yè)道德體現(xiàn)教書和育人要求的一致性。教育家蘇霍姆林斯基告誡教師：“請你記住，你不僅是自己學(xué)科的教員，而且是學(xué)生的教育者、生活的導(dǎo)師和道德的引路人?！保?）、教師職業(yè)道德內(nèi)容的全面性。它包括職業(yè)理想、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)責(zé)任、職業(yè)技能、職業(yè)規(guī)范、職業(yè)良心、職業(yè)作風(fēng)、職業(yè)情操等。（4）、教師職業(yè)道德功能的多樣性。它包括職業(yè)工作的精神動力、人際關(guān)系和利益關(guān)系的調(diào)節(jié)、言行示范的自覺性等。二、我國當(dāng)代教師職業(yè)道德原則和基本規(guī)范（一）、我國當(dāng)代教師職業(yè)道德的建構(gòu)（1）、繼承性（2）、時(shí)代性（3）、全面性（二）、我國教師職業(yè)道德的基本原則（1）教書育人原則（2）樂教勤業(yè)原則（3）人格示范原則:p>（三）我國教師職業(yè)道德的基本規(guī)范1、愛崗敬業(yè)。愛崗敬業(yè)是調(diào)整教師與教師職業(yè)之間相互關(guān)系的道德規(guī)范。是教師做好教育工作的思想前提。*尊重學(xué)生*信任學(xué)生*關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生熱愛學(xué)生是建立民主、平等、和諧師生關(guān)系的基礎(chǔ)。熱愛學(xué)生是做好教育工作的重要條件。教育愛內(nèi)涵的思想特征：A、教育愛的廣泛性B、教育愛的引導(dǎo)性C、教育愛的理智性和純潔性D、愛與嚴(yán)的結(jié)合2、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)是處理教師和教學(xué)之間相互關(guān)系的道德規(guī)范。其基本含義是：樹立優(yōu)良學(xué)風(fēng)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)、不斷學(xué)習(xí)新知識方法，探索教育教學(xué)規(guī)律，改進(jìn)教育教學(xué)，提高教育教學(xué)和科研水平。（1）好學(xué)不倦，努力精通業(yè)務(wù)（2）把握規(guī)律，科學(xué)施教（3）嚴(yán)以律己，嚴(yán)格執(zhí)教（4）不斷探索，勇于創(chuàng)新3、團(tuán)結(jié)協(xié)作團(tuán)結(jié)協(xié)作是調(diào)節(jié)教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)等教育主體之間相互關(guān)系的道德規(guī)范。（1）關(guān)心教師集體，維護(hù)集體榮譽(yù)（2）克服文人相輕，相互學(xué)習(xí)配合（3）尊重同志，建立和諧的人際關(guān)系5、尊重家長尊重家長是處理教師和學(xué)生家長之間相互關(guān)系的道德規(guī)范。教師與學(xué)生家長的基本關(guān)系表現(xiàn)在：（1）社會地位的平等性（2）聯(lián)系交往的互尊性（3）教育過程的配合性6、廉潔從教廉潔從教是調(diào)整教師與物欲誘惑之間的道德規(guī)范。其基本要求是：堅(jiān)守高尚情操，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，自覺抵制社會不良風(fēng)氣影響，不利用職責(zé)之便謀求私利。古人云：“不受曰廉，不污曰潔”廉潔公正是為師立教的根本7、依法執(zhí)教依法執(zhí)教是調(diào)整教師勞動與法律制度之間的職業(yè)道德規(guī)范。其基本要求是：自覺遵守法律法規(guī)，依法履行教師職責(zé)。8、為人師表為人師表是教育活動對教師個人言行的要求。其基本含義是：模范尊守社會公德，衣著整潔得體，語言規(guī)范健康，舉止文明禮貌，嚴(yán)于律己，作風(fēng)正派，以身作則，注意自省、自察、自糾。特點(diǎn)：表率性、律己性、統(tǒng)一性、真實(shí)性三、教師職業(yè)道德修養(yǎng)（一）教師職業(yè)道德修養(yǎng)的意義1、教師職業(yè)道德修養(yǎng)是教師道德人個不斷發(fā)展完善的需要。2、教師職業(yè)道德修養(yǎng)是做好教育工作的需要。（二）教師職業(yè)道德修養(yǎng)的基本原則1、堅(jiān)持知和行的統(tǒng)一。2、堅(jiān)持動機(jī)和效果的統(tǒng)一。3、堅(jiān)持自律和他律的結(jié)合。4、堅(jiān)持個人和社會的結(jié)合。5、堅(jiān)持繼承和創(chuàng)新的結(jié)合。（三）教師職業(yè)道德修養(yǎng)的基本方法1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，注意“內(nèi)省”，“慎獨(dú)”2、勇于實(shí)踐磨練，增強(qiáng)情感體驗(yàn)3、虛心向他人學(xué)習(xí)，自覺與他人交流4、確立可行目標(biāo)，堅(jiān)持不懈努力環(huán)保目標(biāo)責(zé)任書為認(rèn)真貫徹國家環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)，做好公司年度環(huán)境保護(hù)工作，層層簽訂目標(biāo)責(zé)任書。一、工作目標(biāo)1.“三廢”排放符合國家標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)場無異味。2.環(huán)境問題整改率100%。3.鍋爐間無煙率≥95％。4.現(xiàn)場環(huán)境衛(wèi)生得分≥90分。5.環(huán)保設(shè)施運(yùn)轉(zhuǎn)率≥97.5％。6.環(huán)境污染事故為零。二、工作任務(wù)與考核辦法（100分）1．做好“三廢”達(dá)標(biāo)排放管理、保持現(xiàn)場無異味和落實(shí)環(huán)境安全隱患整改。（40分）(1)嚴(yán)格按照公司環(huán)保制度、規(guī)定加強(qiáng)“三廢”管理，排放標(biāo)準(zhǔn)滿足國家環(huán)保要求。對于煤氣管道開旁通，停脫硫塔必須經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)同意并提前通知安全環(huán)保部后進(jìn)行。對于塔器、管道蒸氣吹掃、開放散，廢水排放，廢渣排放必須提前通知安全環(huán)保部，經(jīng)同意后進(jìn)行。廢渣處臵按照危廢規(guī)范化管理要求，健全臺賬，專人負(fù)責(zé)。（滿分10分，無匯報(bào)公司領(lǐng)導(dǎo)扣3分/次，無通知安全環(huán)保部扣1分/次；危廢未規(guī)范化管理扣1分/次；違反公司環(huán)保制度、規(guī)定，扣0.5分/次，扣完為止。）(2)現(xiàn)場無異味，出現(xiàn)異味及時(shí)將產(chǎn)生原因、治理措施、整改期限等相關(guān)處臵信息書面報(bào)安全環(huán)保部。（滿分10分，無書面匯報(bào)扣1分/次，無相關(guān)處臵信息扣0.5分/次，扣完為止。）(3)對于在檢查中存在環(huán)境安全隱患的設(shè)施、部位，及時(shí)制定切實(shí)可行的整改措施，按規(guī)定整改期限完成整改，消除環(huán)境安全隱患，杜絕環(huán)境突發(fā)事故的發(fā)生。并將上述環(huán)境安全隱患的整改措施及結(jié)果評價(jià)報(bào)安全環(huán)保部。不能按期整改的要書面說明原因。（滿分20分，無整改措施扣1分/項(xiàng)；無整改結(jié)果評價(jià)扣0.5分/項(xiàng)；無匯報(bào)扣1分/次，扣完為止。）2.按照公司環(huán)保制度、規(guī)定，做好焦?fàn)t冒煙治理和現(xiàn)場環(huán)境衛(wèi)生工作。（30分）(1)加強(qiáng)焦?fàn)t冒煙治理，不斷提高無煙率，同時(shí)做好無煙考核監(jiān)控的管理。（滿分10分，降低一個百分點(diǎn)，扣0.5分/次；違反相關(guān)制度、規(guī)定扣0.5分/次，扣完為止。）(2)落實(shí)本單位區(qū)域衛(wèi)生責(zé)任到人，做到環(huán)境衛(wèi)