學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)策劃方案五篇

學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)方案1一、 指導(dǎo)思想以學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃為指導(dǎo)，通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生向更高的心理健康境界發(fā)展，達(dá)到“助人自助”的教育效果。二、 輔導(dǎo)目標(biāo)：通過(guò)多種形式的宣傳，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待心理輔導(dǎo)，普及心理輔導(dǎo)工作。密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相成。認(rèn)真細(xì)致地做好疏導(dǎo)和跟蹤輔導(dǎo)工作，力求在個(gè)案上有所突破。采用科學(xué)的管理手段，使輔導(dǎo)工作更加規(guī)范。三、 輔導(dǎo)宗旨：留下你的煩惱，帶走我的微笑四、 輔導(dǎo)形式：個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)、家庭輔導(dǎo)五、 輔導(dǎo)計(jì)劃：綜合運(yùn)用多種輔導(dǎo)形式，以個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)為主，以點(diǎn)帶面。咨詢(xún)室以預(yù)約為主。通過(guò)提前預(yù)約，輔導(dǎo)教師采取不同形式與個(gè)別學(xué)生見(jiàn)面，開(kāi)展輔導(dǎo)工作。開(kāi)通輔導(dǎo)站的固定信箱，對(duì)于學(xué)生的來(lái)信，要有不同方式的回復(fù)。利用各種宣傳手段，普及心理保健常識(shí)?？赏ㄟ^(guò)板報(bào)、廣播、講座等，讓廣大學(xué)生懂得日常心理自我保健，并增強(qiáng)心理健康意識(shí)。建立學(xué)生心理檔案，更好地、更全面地記錄學(xué)生情況，并做好保密與保管工作。學(xué)生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時(shí)還與學(xué)生家長(zhǎng)、任課教師取得聯(lián)系，以保證輔導(dǎo)的綜合成效。學(xué)校的心理咨詢(xún)室還在起步階段，專(zhuān)業(yè)設(shè)備還需進(jìn)一步充實(shí)，咨詢(xún)教師還需不斷地學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高自身素質(zhì)，在自助的基礎(chǔ)上更好地助人，力求做到真誠(chéng)面對(duì)學(xué)生，扎實(shí)開(kāi)展工作，爭(zhēng)取在輔導(dǎo)面上略有擴(kuò)大，在輔導(dǎo)成效上有所突破，更好地為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)方案2一、 指導(dǎo)思想以學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃為指導(dǎo)，通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生向更高的心理健康境界發(fā)展，達(dá)到“助人自助”的教育效果。二、 輔導(dǎo)目標(biāo)：通過(guò)多種形式的宣傳，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待心理輔導(dǎo)，普及心理輔導(dǎo)工作。密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相成。認(rèn)真細(xì)致地做好疏導(dǎo)和跟蹤輔導(dǎo)工作，力求在個(gè)案上有所突破。采用科學(xué)的管理手段，使輔導(dǎo)工作更加規(guī)范。三、 輔導(dǎo)宗旨：留下你的煩惱，帶走我的微笑四、 輔導(dǎo)原則：1、 教育性原則即對(duì)咨詢(xún)對(duì)象的具體情況提出積極的分析意見(jiàn)，鼓勵(lì)其培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和批評(píng)態(tài)度。2、 交友性原則咨詢(xún)?nèi)藛T要和咨詢(xún)對(duì)象交朋友，這是咨詢(xún)工作順利進(jìn)行并富有成效的重要原則。3、 啟發(fā)性原則指咨詢(xún)?nèi)藛T鼓勵(lì)咨詢(xún)對(duì)象吐露真情、啟發(fā)他們準(zhǔn)確表達(dá)所要表達(dá)的思想。4、 保密性原則指保守咨詢(xún)對(duì)象談話(huà)內(nèi)容的秘密，不得對(duì)外公開(kāi)咨詢(xún)對(duì)象的姓名，拒絕任何關(guān)于咨詢(xún)對(duì)象情意的調(diào)查，尊重咨詢(xún)對(duì)象的合理要求。5、 預(yù)防性原則指咨詢(xún)員在明確弄清咨詢(xún)對(duì)象心理障礙的同進(jìn)，應(yīng)注意咨詢(xún)對(duì)象的整個(gè)心理特點(diǎn)并及早提醒預(yù)防心理障礙的加深和可能出現(xiàn)的其它心理障礙，同時(shí)要向全社會(huì)普及心理健康知識(shí)。6、發(fā)展性原則反映在咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)員要以發(fā)展變化的觀(guān)點(diǎn)看待求詢(xún)者的問(wèn)題，不僅要在問(wèn)題的分析和本質(zhì)的把握中善于用發(fā)展的眼光做動(dòng)態(tài)考察，而且在對(duì)問(wèn)題的解決和咨詢(xún)結(jié)果的預(yù)測(cè)上也要具有發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)。五、輔導(dǎo)內(nèi)容：小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)是小學(xué)生心理健康教育的具體化，其中心和主旨是面向全體小學(xué)生，旨在全面促進(jìn)小學(xué)生健康心理，包括良好的智力因素和非智力因素的形成和發(fā)展，提高心理素質(zhì)，因而小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)的內(nèi)容是多方面、全方位的，主要包括以下內(nèi)容。1、 學(xué)校生活的心理適應(yīng)輔導(dǎo)開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，一年級(jí)新生的學(xué)校生活的心理適應(yīng)輔導(dǎo)，第二個(gè)月，對(duì)其他班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，也可以分類(lèi)輔導(dǎo)。2、 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，也是小學(xué)生心理社會(huì)化的主要途徑，樂(lè)于學(xué)習(xí)是小學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試心理輔導(dǎo)，目的在于引導(dǎo)小學(xué)生通過(guò)積極主動(dòng)的探討，進(jìn)而明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，幫助小學(xué)生獲得成功，體驗(yàn)成功的喜悅，從而形成堅(jiān)定的學(xué)習(xí)信念和旺盛的進(jìn)取精神。3、 智能輔導(dǎo)智能的形成和發(fā)展是人們認(rèn)識(shí)世界、改造世界和創(chuàng)造未來(lái)的先決條件，也是小學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的主導(dǎo)因素和重要標(biāo)志。4、 情感和意志輔導(dǎo)幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服悲觀(guān)、怯懦、抑郁、緊張等消極否定的情緒情感，經(jīng)常性地保持舒暢、喜悅、樂(lè)觀(guān)、自信等積極肯定的情緒情感，形成良好的意志品質(zhì)，保持生動(dòng)活潑、蓬勃奮發(fā)的良好心態(tài)，對(duì)其身心健康成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展具有十分重要而又深遠(yuǎn)的意義。5、 個(gè)性心理輔導(dǎo)個(gè)性心理是一個(gè)獨(dú)特的、多系統(tǒng)、多側(cè)面、多層次和多級(jí)發(fā)展水平的開(kāi)放性的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。個(gè)性的全面發(fā)展是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義社會(huì)的重要條件之一。一個(gè)人個(gè)性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)勢(shì)、潛力、特點(diǎn)或弱點(diǎn)，不僅制約著其社會(huì)活動(dòng)的選擇性、效能及未來(lái)發(fā)展的可能性，同時(shí)也往往是事業(yè)成敗的決定因素。6、日常生活中的心理輔導(dǎo)小學(xué)生日常生活中的心理輔導(dǎo)主要包括社會(huì)交往輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)和常識(shí)性的生活技能輔導(dǎo)。社會(huì)交往是人類(lèi)意識(shí)發(fā)生、發(fā)展和形成的基本條件。休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)和生活技能輔導(dǎo)是我國(guó)現(xiàn)代社會(huì)生活提出來(lái)的新課題，是隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)及各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)飛速發(fā)展，收入和生活水平不斷提高的結(jié)果，也是素質(zhì)教育的客觀(guān)需要。學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)方案3一、 設(shè)計(jì)思路新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主探究，要求建立新型的師生關(guān)系，即民主、平等、和諧的師生關(guān)系。這對(duì)我們教育工作者提出了更高的要求，學(xué)生之間如何才能真正合作，形成互相啟發(fā)、取長(zhǎng)補(bǔ)短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì)，樹(shù)立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)合作，與老師合作，與同學(xué)合作，合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路，而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ)，即相信我能行，我一定行的觀(guān)念。有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確認(rèn)識(shí)自己與他人的優(yōu)點(diǎn)，不能樹(shù)立自信心，導(dǎo)致悲觀(guān)、失望、消極，結(jié)果處處碰壁，心理負(fù)擔(dān)很重，在各個(gè)方面很難取得成功。心理健康教育活動(dòng)課則是實(shí)施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學(xué)生的一種活動(dòng)形式，以解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問(wèn)題為主線(xiàn)，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點(diǎn)組織活動(dòng)內(nèi)容，以學(xué)生活動(dòng)為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗(yàn)為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長(zhǎng)為歸宿，以學(xué)生自助和助人為目的。鑒于此，從小學(xué)生的年齡特點(diǎn)出發(fā)，我設(shè)計(jì)了該節(jié)活動(dòng)課，運(yùn)用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪(fǎng)等，正確引導(dǎo)學(xué)生，最終達(dá)到學(xué)生相信我能行，樹(shù)立自信心的效果。二、 活動(dòng)目的通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自已，看到自己的.優(yōu)點(diǎn)，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點(diǎn)，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，樹(shù)立自信心。通過(guò)相互評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生正視個(gè)體的心理影響，樹(shù)立勇于面對(duì)困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。能夠充滿(mǎn)自信地面對(duì)人生，具備良好的心理素質(zhì)，走向成功。三、 活動(dòng)準(zhǔn)備每個(gè)學(xué)生一個(gè)氣球、每個(gè)學(xué)生一張知心卡、錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機(jī)。四、 活動(dòng)過(guò)程創(chuàng)設(shè)情景，激情導(dǎo)入我們先來(lái)做個(gè)游戲吧，每個(gè)小組的組長(zhǎng)交換監(jiān)督，每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)漂亮的氣球，我說(shuō)開(kāi)始，同學(xué)們就開(kāi)始把你的氣球吹氣，比一比哪個(gè)小組先全部吹完，氣太少也不算，各個(gè)小組有信心奪冠嗎？學(xué)生：有！教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預(yù)備，開(kāi)始！教師小結(jié)：剛才各個(gè)小組的同學(xué)都很積極參與，都充滿(mǎn)了信心，獲勝隊(duì)是某組，讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們表示鼓勵(lì)！同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個(gè)紀(jì)念吧！播放錄音故事，談體會(huì)我可以給大家提幾個(gè)要求嗎?一是大家發(fā)言的時(shí)候，不必舉手，站起來(lái)說(shuō)即可;二是爭(zhēng)取每個(gè)小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機(jī)會(huì)。我把一個(gè)同學(xué)的一段內(nèi)心獨(dú)白播放給大家聽(tīng)一聽(tīng)。（播放錄音）請(qǐng)同學(xué)們豎起你的小耳朵聽(tīng)好了，聽(tīng)完后我們有問(wèn)題要討論。錄音內(nèi)容：我是三年級(jí)的一名小學(xué)生，在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競(jìng)賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學(xué)習(xí)?？墒窃诘诙嗊x拔中，我卻被淘汰了，我覺(jué)得自己真沒(méi)用，特別是覺(jué)得對(duì)不起數(shù)學(xué)老師，覺(jué)得沒(méi)有臉見(jiàn)人。本來(lái)想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對(duì)我講，現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，你要好好學(xué)習(xí)，不努力是不行的，看，這次數(shù)學(xué)競(jìng)賽不就是個(gè)例子嗎?孩子，要努力呀，不要辜負(fù)我和你爸爸對(duì)你的期望呀!我覺(jué)得自己的心理壓力越來(lái)越大，其實(shí)，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨?哎呀，我可真沒(méi)用！討論：聽(tīng)了這個(gè)小同學(xué)的內(nèi)心獨(dú)白，你有什么感受?想不想幫幫她?請(qǐng)同學(xué)們談一談。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)一個(gè)小學(xué)生的內(nèi)心獨(dú)白，能夠引起同學(xué)們情感的共鳴，因?yàn)樗劦亩际桥c同學(xué)們的日常生活緊密相連的，也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，認(rèn)真聽(tīng)別人的話(huà)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。同時(shí)，讓學(xué)生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué)，實(shí)際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來(lái)樹(shù)立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學(xué)生在討論中互相交流，互相學(xué)習(xí)。分組討論，勇于面對(duì)教師：你在學(xué)習(xí)生活中，有沒(méi)有對(duì)自己缺少自信心的事情，如果有的話(huà)，請(qǐng)你寫(xiě)一寫(xiě)，如果你有好的解決方法，也請(qǐng)你在知心卡上寫(xiě)一寫(xiě)。（播放優(yōu)美樂(lè)曲。）孩子們寫(xiě)完后，有的會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，有的會(huì)故意舒展身腰，向我露出會(huì)心的微笑。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑。為讓學(xué)生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問(wèn)題的方法，然后是讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放心理郁悶，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言，并且學(xué)著樹(shù)立自信心，嘗試著解決的方法。生生互動(dòng)，師生互動(dòng)教師：同學(xué)們，聽(tīng)說(shuō)我們班的同學(xué)們雖然也曾有過(guò)對(duì)自己不自信的事，但不少同學(xué)都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，中央電視臺(tái)少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動(dòng)搞一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)采訪(fǎng)，我們請(qǐng)兩位同學(xué)上來(lái)充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機(jī)采訪(fǎng)。采訪(fǎng)的主題是：你有沒(méi)有缺少自信心的事，你是如何處理的?你有沒(méi)有因樹(shù)立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹(shù)立起了自信心?采訪(fǎng)的對(duì)象可以是同學(xué)，也可以是老師、聽(tīng)課的教師等。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在生生互動(dòng)、師生互動(dòng)中去體驗(yàn)，去活動(dòng)，既鍛煉了學(xué)生的自信心，又學(xué)會(huì)了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法，還創(chuàng)設(shè)了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，體現(xiàn)了活動(dòng)的開(kāi)放性，體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。在每個(gè)小組當(dāng)中都有在各個(gè)方面比較優(yōu)秀的同學(xué)，小組長(zhǎng)選一個(gè)同學(xué)，評(píng)一評(píng)他的優(yōu)點(diǎn)（全班交流）。分組說(shuō)一說(shuō)班級(jí)中還有哪些同學(xué)你們認(rèn)為他行（交流后讓該同學(xué)談一談自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)及其結(jié)果）。小結(jié)教師：同學(xué)們，（多媒體投影出示）一位拳手曾說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)：“在我遭到對(duì)手的猛烈打擊感到快支持不住的時(shí)候，倒下是一種解脫或者說(shuō)是一種誘惑，但每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我便會(huì)在心里叫到：再堅(jiān)持一會(huì)，相信我能行。因?yàn)槲抑?，我的?duì)手也快堅(jiān)持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最后勝利往往就來(lái)自這再堅(jiān)持一會(huì)，相信我能行的信念中?！睂W(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)方案4一、 活動(dòng)目的1、 通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；2、 通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸?！?，提升自己的幸福指數(shù)。二、 活動(dòng)準(zhǔn)備1、 事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀；2、 準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）；3、 “幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；4、 “幸福之旅”的錄制。三、 活動(dòng)過(guò)程1、 小小調(diào)查準(zhǔn)備：播放柔和的音樂(lè)《初雪》，放松情緒！問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？問(wèn)題2：你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎？學(xué)生自己采訪(fǎng)，自己回答。假設(shè)，“幸福度”的滿(mǎn)分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢?請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ?，給自己的幸福之星涂上顏色吧。請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容?那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？2、 感受分享學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福;可以在這么好的學(xué)校念書(shū)，比起貧困地區(qū)的孩子，覺(jué)得自己更幸?！袃深w星未涂，因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸?！?、 游戲體驗(yàn)：變化的幸福度規(guī)則步驟：（1） 、在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù)；（2） 、拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù)；（3） 、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù)。大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有？（學(xué)生交流討論）教師引導(dǎo)：對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素，影響了我們的滿(mǎn)意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？那面對(duì)這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？預(yù)想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿(mǎn)足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。（同學(xué)分享禮物）4、 討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）我從你們滿(mǎn)意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福?？磥?lái)愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸?！钡臒溃。úシ乓曨l）教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴?，真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎?一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？好，接下來(lái)，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？（學(xué)生交流討論）（小組發(fā)言）看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢?大家根據(jù)剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話(huà)，說(shuō)說(shuō)幸福在那里?或者怎樣感受幸福?我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。5、 感受幸福（錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)）正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸?！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現(xiàn)在開(kāi)始。冥想開(kāi)始。6、 幸福再調(diào)查教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星?并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容？（全班一起分享交流）教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè)趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！7、 播放歌曲《我們多么幸?！方Y(jié)束課程。學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)施活動(dòng)方案5一、 心理訓(xùn)練目標(biāo)：協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去。更好地接納自己及他人。使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為〃孰能無(wú)過(guò)〃的正常人。二、 訓(xùn)練方法：運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問(wèn)、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。三、活動(dòng)過(guò)程：我們的感覺(jué)無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過(guò)去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過(guò)，這些理論是以這樣一個(gè)觀(guān)念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)〃我就是對(duì)自己的感覺(jué)方式無(wú)能為力〃的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X(jué)方式。假如你想獲得更良好的感覺(jué)，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度一而不是外在事件一產(chǎn)生了你的感覺(jué)。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺(jué)和行動(dòng)的方式。為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話(huà)可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。假定我告訴你：〃我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人〃。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢？令你感覺(jué)不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫(xiě)的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類(lèi)：非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了〃總是〃或〃從不〃這樣的字眼。心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是〃不算數(shù)的〃，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè)及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。〃瞎猜疑〃：在沒(méi)有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論?！ㄏ诡A(yù)言〃：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道：〃我肯定是考不好的，要是我不及格的話(huà)，我該怎么辦呢?〃如果你郁郁寡歡的話(huà)，你會(huì)自忖道：〃我的心情再也好不起來(lái)了。〃夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如〃我感到在全班同學(xué)面前講話(huà)是很恐懼的〃;或者〃我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人〃;或者〃我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待〃;或者〃我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人〃;或者〃我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的〃。虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道：〃我不該錯(cuò)這么多題?！ㄟ@使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。〃必須〃、〃務(wù)必〃、〃不得不〃都是相似的罪魁禍?zhǔn)?。針?duì)自身的〃虛擬陳述〃導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的〃虛擬陳述〃則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣，教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如〃他不該那么固執(zhí)己見(jiàn)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝〃。許多人試圖用〃應(yīng)該怎樣〃和〃不應(yīng)該如此〃的話(huà)語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰?！ㄎ也粦?yīng)該上課講話(huà)〃，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)〃我犯了一個(gè)錯(cuò)誤〃，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如〃我是一個(gè)沒(méi)用的人〃，你還可能給自己貼上〃一個(gè)傻瓜〃、〃一個(gè)失敗者〃、〃一個(gè)笨蛋〃等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類(lèi)是存在的，但是〃傻瓜〃、〃沒(méi)用的人〃、〃笨蛋〃是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道：〃他是一個(gè)!〃，于是你覺(jué)