學生身心健康的演講稿

學生身心健康的演講稿學生是象征朝氣蓬勃和活力的新一代，要做一名身心健康的新時期學生。本文的內(nèi)容是學生身心健康的演講稿，請看看：學生身心健康的演講稿1 教師們，同窗們：今天的國旗下發(fā)言的題目是:做個身心健康的小學生。同窗們，你們感覺什么是健康嗎？或許有的同窗以為，健康確實是軀體很強壯，不生病，確實是健康。其實我要告知大伙兒的是，這只是健康的一部份，真正的健康應(yīng)該軀體健康，心理健康。許多同窗必然想問了，那么心理健康究竟是什么東西呢?在此，教師有一個心理小故事和大伙兒一路來分享一下:之前有一名老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶超級就超級擔憂她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可如何辦呀？可是，每當天晴的時候，老奶奶就超級擔憂他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，如何辦呢？因為老奶奶天天很不高興，于是生病了。后來有位醫(yī)生明白了，就告知他“老奶奶，你能夠換個角度想一想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得專門好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得專門好。不管晴天雨天,都是好事呀！”老奶奶一聽感覺太有道理了，一下子，病就好了。咱們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦?？第一，正確熟悉自己，不要自卑，不要自大，要自信，相信自己。天生我材必有效，每一個人都有自己的優(yōu)勢。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。第二，正確與人交往，成立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對他人的尊重。多尊重他人，多體諒他人，多聽取教師、父母、同窗的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，傳遞歡樂!享受歡樂！再次，要情緒穩(wěn)固，性格爽朗。養(yǎng)成酷愛生活、踴躍向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好天天的學習、鍛煉、休息時刻，使生活有規(guī)律。同窗們，健康是一種積存，心靈的健康可不能從天而降，它需要鍛煉，需要在困難眼前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要咱們不斷盡力，在學習上踴躍進取，勇攀頂峰，在生活中，尊重他人，互幫合作。從此刻開始呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的勤學生。我的發(fā)言完了，謝謝大伙兒！學生身心健康的演講稿2 教師們，同窗們:大伙兒好！我是來自初三（10）班的XX。今天我國旗下演講的主題是《中學生守那么》第七條：自強自律健身心。堅持鍛煉軀體，樂觀向上，不抽煙不飲酒，文明綠色上網(wǎng)。俄國聞名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說過：自律是一桿秤，一頭是良心，一頭是貪念。如假設(shè)你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學生，咱們沒必要去改變世界，可是咱們一樣應(yīng)該做到自強自律。專門是初三的同窗們，咱們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時會壓得咱們喘只是氣來，這時，咱們就應(yīng)該學會自我調(diào)劑。在空余的時刻，和父母一路去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。軀體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，咱們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的以后。因此，在學習進程中注意勞逸結(jié)合，踴躍鍛煉軀體，讓自己時刻有充沛的戰(zhàn)斗力。不單單是軀體健康，心理健康也尤其重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而咱們那么應(yīng)該維持一顆樂觀的心去踴躍面對，而不是一味的選擇逃避。每一個人都會有些小小的妄圖，沒有哪個妄圖是一下子就能夠?qū)崿F(xiàn)的，可是，不管咱們的妄圖是大仍是小，只要盡力的去追求，終會有實現(xiàn)的那一天。學習上也需要有一個樂觀的、踴躍向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說：“態(tài)度決定一切。”有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人一輩子，一個踴躍向上樂觀爽朗的人會享受到生活和學習的歡樂。反之一個頹廢的、不思進取的人，永久不可能有所成績。華羅庚是我國偉大的數(shù)學家，他有一次在研究數(shù)學題的時候碰到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。可是他并無因此而氣餒，而是加倍盡力的去試探，終于在通過許久的試探以后，有了結(jié)果。正是由于這種樂觀踴躍，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見，良好心態(tài)關(guān)于學習的重要性。除做到維持良好心態(tài)之外，咱們還應(yīng)該杜絕一些不良的行為。如，不抽煙不飲酒，遵遵法律法規(guī)，嚴于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的進展，網(wǎng)絡(luò)愈來愈普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，咱們應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)當做是幫忙咱們學習的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害咱們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。以上確實是我對中學生守那么第七條的解讀和感悟，謝謝大伙兒！學生身心健康的演講稿3尊重的列位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同窗們：大伙兒上午好！若是我問一名同窗：“你健康嗎？”他或許會說：“我固然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡辉撌侵阁w魄健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？咱們從下面幾點來注不要對自己過度苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結(jié)果受害者仍是自己。為了幸免挫折感，應(yīng)把目標要求定在自己能力范圍之內(nèi)，知道欣賞自己已有的成績，自然會意情愉快了。對他人期望不要太高：很多人把希望寄托在他人身上，假設(shè)對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每一個人都有他的思想、優(yōu)勢和缺點，何須要求他人迎合自己的要求呢？疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當咱們勃然盛怒時，會做出許多錯事或局勢的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見地的人材會向小處鉆的。因此只要大前提不受阻礙，在小處又是亦無需過度堅持，以減少自己的苦惱。臨時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該臨時將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平穩(wěn)時，再從頭面對自己的難題。找人傾訴苦惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。若是把內(nèi)心的苦惱告知你的知心老友或師長，心情會頓感愉快。為他人做點事：助人為歡樂之本，幫忙他人不單使自己忘卻苦惱，而且能夠確信自己的存在價值，更能夠取得寶貴的友誼。何樂而不為呢？在一段時刻內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，組成憂思、精神崩潰等疾病的要緊緣故是患者面對很多急需處置的情形，精神壓力太大而引發(fā)精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不該同時進行一件以上的情形，以避免心力俱疲。不要處處與人競爭：有些人心理不平穩(wěn)，完滿是因為他們太愛競爭，使自己常常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。對人表示善意：咱們常常被人排斥是因為人家對咱們有戒心。若是在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)仇敵，心情自然會變得安靜。娛樂:這是排除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情愉快。只有適時的同意必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，咱們才能順利而輕松的解決學習和生活中顯現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷維持與增進身心健康，是人一輩子健康豐碩的進展，邁向自我實現(xiàn)。謝謝大伙兒！學生身心健康的演講稿4列位教師，同窗們:下午好!很快樂與大伙兒一起探討有關(guān)“中學生身心健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┯^點。在中國文學史上，唐朝有兩個聞名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達，人一輩子態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活樂趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理維持健康，壽命達70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不順暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河東集》也以后得及整理，是劉禹錫幫忙他整理出來的。可見，踴躍向上的人一輩子態(tài)度與軀體健康是有緊密關(guān)系的。中學生中常見的心理問題要緊有以下幾類：由學業(yè)帶來的心理壓力大。偏執(zhí)、敵對。以為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。人際關(guān)系緊張。總感到他人對自己不友善。抑郁。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途、以后沒有希望，精神苦悶、情緒低落。焦慮、內(nèi)心煩躁不安。適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不適應(yīng)教師的教學方式，或不喜愛學校的各項活動。情緒忽高忽低極不穩(wěn)固。8?心理不平穩(wěn)。當他人比自己強或取得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴峻的心理問題。這些問題的產(chǎn)生是受多種因素阻礙的，咱們應(yīng)當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。對廣大教育工作者而言，重視和增強青青年心理健康教育，應(yīng)成為當務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有健康，新的時期對健康的明白得包括三個方面:軀體健康，心理健康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢？要有正確的自我觀念。心理健康的人具有自知之明，有自我檢討的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對照來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)勢、缺點、愛好、愛好，還能正確評判自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因此他們具有較高的成功率。心理學的調(diào)查說明，每一個學生在學習的個人動機上是沒有多少不同的，可什么緣故結(jié)果各不相同呢？除適應(yīng)、愛好、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，咱們經(jīng)常使用巨人來激發(fā)自己，但世上的巨人古今又有多少呢？什么緣故不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進步，你確實是最好的。具體一點確實是：你今天上課認真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習溫習你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己打算中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你確實是最好的自己。要擅長與他人溝通，尊重友誼。心理健康的人老是喜愛與人交往，維持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊重的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛，助人為樂，同心合力，合作共事；而不是自擅自利、猜疑、孤傲。咱們的同窗大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大伙兒都發(fā)覺自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋覓明白得和友誼。一個人有兩、三個朋友就可不能感到孤獨，孤單，但實際生活中很多同窗擁有的友誼就象流星般短暫，乃至取得的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人明白得，不能被人同意，這時你最需要想一想的是，莫非周圍人都錯了？我有無將自己的價值觀強加給了他人呢?是不是遇事總想著自己呢？在班級中，咱們有時會看到同窗之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點不如意的小事乃至大打出手。其實，每當你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量他人的時候?qū)ｉT的準。因此同窗們要記住一條與人交往的黃金原那么，那確實是:像你期待他人對你那樣去對待他人。要擅長表達和操縱自己的情緒，做情緒的主人。美國前總統(tǒng)布什有句名言：若是你能調(diào)動情緒，你就能夠調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實咱們都想擁有輕松，活潑，歡樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當一個健康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的進程中，你能夠向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時能夠給父母寫個留言條，當你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想一想犯錯誤的本錢是不是太大。戰(zhàn)勝自己是操縱自己、走向成熟的標志。要提升自己，就第一要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個同窗，因為雜事與同窗發(fā)生爭吵，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說若是我把磚頭扔出去，后果我無法操縱，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費的問題，也不僅是能不能上學的問題，我可能要為自己一時的沖動后悔一生要提高面對挫折和困難的經(jīng)受力，成立自我防御機制。心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的熟悉；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽取他人合理的建議與意見。咱們的生活中并非老是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給咱們帶來緊張，苦惱，焦慮乃至恐懼，這些不良情緒會直接阻礙到咱們的生活，學習。在認真分析失敗的緣故后，咱們需要適當安慰自己來一點阿Q精神，悄悄的告知自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會碰到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學習，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活?？墒谴煺鄄⒎强植?，挫折其實魅力十足！挫折留給人們