《推鉛球技術(shù)問題研究6100字【論文】》

背向滑步推鉛球技術(shù)研究摘要鉛球運(yùn)動(dòng)包含了相應(yīng)的動(dòng)作和速度，使用的力氣，以及各項(xiàng)肢體間的協(xié)調(diào)能力等競(jìng)技類的體育運(yùn)動(dòng)之一，關(guān)于鉛球類的運(yùn)動(dòng)，通常都會(huì)被歐洲運(yùn)動(dòng)員拔得頭籌，國(guó)內(nèi)關(guān)于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成績(jī)一直不夠理想，所以就迫切需要增強(qiáng)合理的培訓(xùn)技巧。鉛球項(xiàng)目主要是河北地區(qū)的特長(zhǎng)項(xiàng)目，鞏立姣就是河北訓(xùn)練出來的一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。因此，利用解析法的相關(guān)方法來探究了鞏立姣的背向滑步推鉛球，以此來對(duì)國(guó)內(nèi)訓(xùn)練優(yōu)秀的鉛球運(yùn)動(dòng)員奠定了理論基礎(chǔ)。關(guān)鍵字：背向滑步鉛球；主要技術(shù)特征；練習(xí)手段一、引言鉛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展多年，并且擁有非常久遠(yuǎn)的歷史文化。迄今為止，其已經(jīng)出現(xiàn)了幾百年了，現(xiàn)階段早已有所突破，擁有相當(dāng)高超的技能。其出現(xiàn)的相關(guān)成就主要是基于精湛的技術(shù)，優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)以及沉穩(wěn)淡定的心理素質(zhì)等。針對(duì)鉛球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展，不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于鉛球技術(shù)的改革，都會(huì)很大程度的提升鉛球的乘積。1953年，出現(xiàn)了背向滑步的鉛球技術(shù)，從那以后，鉛球的成績(jī)一直處于突飛猛進(jìn)的狀態(tài)，而且還實(shí)現(xiàn)了23.06m的世界紀(jì)錄。世界范圍內(nèi)的相關(guān)專業(yè)人士透露結(jié)合當(dāng)下人體的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行推算，使用背向滑步的相關(guān)技術(shù)能夠獲得的鉛球成績(jī)?yōu)?6.82m，由此可見，背向滑步推鉛球技術(shù)是何等的厲害?，F(xiàn)階段，根據(jù)每項(xiàng)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，來發(fā)掘人體隱藏的力量，增強(qiáng)探究鉛球技術(shù)的密度是提升鉛球成績(jī)的重要方法。所以，針對(duì)背向滑步推鉛球技術(shù)來說，非常需要對(duì)其進(jìn)行現(xiàn)實(shí)運(yùn)用以及相關(guān)理念的探究。前十年的國(guó)際田聯(lián)所整理出來的關(guān)于女子鉛球的項(xiàng)目可以看出，在世界范圍內(nèi)的名次排序中，國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員大多都排在前50名甚至是前10名，而且其名次基本都排在最前面，共有九名運(yùn)動(dòng)員相繼打破20m的記錄，非常有名的女子鉛球三杰（李梅素、黃志紅、隋新梅）的鉛球成績(jī)?yōu)?1.76m，21.52m和21.66m，這些記錄已經(jīng)非常接近世界冠軍的成績(jī)（22.63m）了。然而十年間的榮耀終將成為過去。1997年，迎來了非常重要的一年，其決定了我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展航向，當(dāng)年的全運(yùn)會(huì)上，我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目的成績(jī)依然和世界持平。由于后來很多運(yùn)動(dòng)員都選擇了退出世界運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)，國(guó)內(nèi)關(guān)于女子鉛球的發(fā)展中就發(fā)生了人才缺失的情況，這一項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)一落千丈。1998年到2008年間，經(jīng)過十年的發(fā)展，而女子鉛球運(yùn)動(dòng)也只能戰(zhàn)績(jī)平平，在十年時(shí)間力，國(guó)內(nèi)的鉛球運(yùn)動(dòng)員的先關(guān)成績(jī)?cè)谧罡叩臅r(shí)候也沒能達(dá)到20m，這就和世界的運(yùn)動(dòng)水平產(chǎn)生了一定的差別，在第27屆和第28屆奧運(yùn)會(huì)關(guān)于女子鉛球的相關(guān)競(jìng)賽中，國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員都無緣進(jìn)入前八名。2008年4月，鞏立姣在全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽的上海賽區(qū)憑借19米07的成績(jī)獲得本次比賽的冠軍，而且這一成績(jī)是截至目前為止國(guó)內(nèi)取得的最佳成績(jī)，隨后，其在2008年的北京澳元會(huì)中斬獲第五名的好成績(jī)，2009年，世界田徑錦標(biāo)賽中奪得季軍，2012年，在倫敦召開的奧運(yùn)會(huì)中得到了銅牌。鉛球運(yùn)動(dòng)主要包含了相關(guān)肢體動(dòng)作，速度，身體的力量以及身體的協(xié)調(diào)能力的全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，主要依靠力氣，快速進(jìn)行投擲的力量型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。相關(guān)比賽中，經(jīng)常被歐洲人拔得頭籌，國(guó)內(nèi)關(guān)于該項(xiàng)目一直沒有取得好成績(jī)，所以增強(qiáng)合理的訓(xùn)練技巧非常關(guān)鍵。二、鉛球技術(shù)的演變與發(fā)展迄今為止，鉛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展了六百多年的歷史。根據(jù)相關(guān)史書的記載在1340年以前，出現(xiàn)在蘇格蘭以及愛爾蘭地區(qū)人們玩耍的小游戲，其主要是用來彰顯力氣的比拼，詳細(xì)的操作方式和推鉛球的動(dòng)作很像，因此人類就將其當(dāng)做是鉛球運(yùn)動(dòng)的前身。十九世紀(jì)六十年代，推鉛球開始被當(dāng)做是一種田徑類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1865年，英國(guó)牛津和劍橋兩所高校的大學(xué)生利用7.25kg的鉛球來實(shí)行競(jìng)賽。1886年，記錄了第一個(gè)男子鉛球的相關(guān)數(shù)據(jù)，其成績(jī)?yōu)?0.26m。1926年，記錄類一個(gè)女子鉛球的相關(guān)數(shù)據(jù)，是由奧地利的克普爾產(chǎn)生的，當(dāng)時(shí)的成績(jī)?yōu)?.37m，當(dāng)時(shí)的鉛球規(guī)格是5kg，隨后又改成4kg。隨后，在奧運(yùn)會(huì)中將推鉛球當(dāng)做一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，1896年，出現(xiàn)了第一屆男子推鉛球奧運(yùn)會(huì)，其相應(yīng)的成績(jī)?yōu)?1.22m，而女子第一屆推鉛球是出現(xiàn)在1948年的第十四屆奧運(yùn)會(huì)中，當(dāng)時(shí)的成績(jī)?yōu)?3.75m。完善的背向滑步推鉛球技術(shù)包含了手拿鉛球的正確手法，預(yù)備動(dòng)作要規(guī)范，向前滑步，最后使勁用力以及保持身體平衡等五個(gè)環(huán)節(jié)。在鉛球技術(shù)中最關(guān)鍵的措施就是最后用力的階段，這一動(dòng)作對(duì)推鉛球的相關(guān)成績(jī)起到80%到85%的作用，明顯制約了鉛球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的成績(jī)。所以，關(guān)于鉛球的日常培訓(xùn)，需要重視的是最終用力環(huán)節(jié)。平常培訓(xùn)過程中，二級(jí)鉛球運(yùn)動(dòng)員的通病就是：滑步和最后的用力階段不能完美結(jié)合，這樣就導(dǎo)致人體力量傳遞的不夠到位，人體左邊的值乘不能平穩(wěn)，以及人體抬起的時(shí)間太早等。之所以會(huì)出現(xiàn)這些緣由，關(guān)鍵是因?yàn)椋合嚓P(guān)運(yùn)動(dòng)員的下盤不穩(wěn)，發(fā)出力量的順序出現(xiàn)錯(cuò)誤，根本位置缺乏穩(wěn)固性，以及不能長(zhǎng)久的保持一個(gè)動(dòng)作等多方面的原因。所以，運(yùn)動(dòng)員想要了解該項(xiàng)技能的重點(diǎn)就是需要全方位增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，同時(shí)也可以對(duì)鉛球成績(jī)得到有效的提升。三、背向滑步球技術(shù)推鉛球技術(shù)（一）背向滑步球技術(shù)的核心概念起初，在原地不動(dòng)，手推鉛球，隨后再慢慢利用側(cè)邊滑步的相關(guān)技巧來進(jìn)行半背滑步，隨后再利用背向滑步的相關(guān)技術(shù)，再到后來發(fā)展成為背向滑步技術(shù)為基本，而后轉(zhuǎn)變成短長(zhǎng)滑步的相關(guān)技巧。也就是說德國(guó)人結(jié)合自身身材非常高達(dá)的個(gè)性，由于其想要沖破一個(gè)直徑為2.135米的投擲界限，而使用了減少滑步的間距，從而可以增加最后用力的動(dòng)作以及對(duì)于相關(guān)作用間距的技巧來推球，其主要還是利用了背向滑步推鉛球的相關(guān)技巧，相關(guān)技巧的特質(zhì)就是消耗滑步產(chǎn)生的間距，縮減往前的運(yùn)動(dòng)量，然后再利用最后的力量來增加工作的間距和投擲的弧度，以此來增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員菲爾巴赫根據(jù)原有的背向滑步推鉛球的相關(guān)技巧，來增加背向滑步技術(shù)根據(jù)轉(zhuǎn)動(dòng)身體的力量來研發(fā)相應(yīng)的技巧，并且形成了轉(zhuǎn)動(dòng)身體來進(jìn)行推球的技巧；隨后，前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員列什尼科夫利用和投鐵餅的相關(guān)技巧，創(chuàng)造了新型的旋轉(zhuǎn)推鉛球的技巧，并且還取得了22米的好成績(jī)，拿下了世界紀(jì)錄。根據(jù)推鉛球運(yùn)動(dòng)技巧的擴(kuò)展和完善，每次技巧上的突破和改革，都會(huì)給鉛球運(yùn)動(dòng)能力的提升奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)運(yùn)用促進(jìn)和進(jìn)化了相關(guān)運(yùn)動(dòng)技巧的擴(kuò)展和創(chuàng)新，并且相關(guān)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的創(chuàng)新和擴(kuò)展也相應(yīng)的推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)技能的提升。（二）背向滑步推鉛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)特征滑步起動(dòng)關(guān)鍵是依靠左腿的晃動(dòng)以及右腿的彈跳相互匹配，促進(jìn)身體的重心隨著鉛球投擲的方位迅速運(yùn)動(dòng)。開始滑步的技術(shù)特點(diǎn)體現(xiàn)在：快速將身體移動(dòng)到與臀部同步的位置，兩腳用力彈跳，速度要非?？?，腿部的每種運(yùn)動(dòng)角度以及速度都會(huì)對(duì)鉛球和身體的重心以及速度產(chǎn)生一定的約束。兩腿彈跳的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，包括用力的方向，間距和時(shí)間都嚴(yán)重制約了每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)角度以及相應(yīng)的速度。右腳后蹬跳離地面之后，再到右腳迅速著地，注重速度和身體重心還有鉛球的速度都要非常迅速，一氣呵成。右腳和右腿相互協(xié)調(diào)，從而來保證身體的協(xié)調(diào)性以及慣性用力，保持身體的重心隨著運(yùn)動(dòng)來尋找重要的用力點(diǎn)。滑步的時(shí)候，移動(dòng)臀部和右腳彈跳的動(dòng)作制約了其余動(dòng)作的速度，兩者之間要加強(qiáng)匹配，以此來增加身體和鉛球的移動(dòng)速度?；降臅r(shí)候，快速的將重心往后移動(dòng)，左腿在擺動(dòng)的時(shí)候，要迅速和膝關(guān)節(jié)以及骸關(guān)節(jié)迅速協(xié)調(diào)，左腿順序擺動(dòng)再加上右腿的彈跳力尋找合適的時(shí)機(jī)，在滑步的階段，將身體重心和鉛球的運(yùn)動(dòng)速度出現(xiàn)的誤差都會(huì)制約滑步的實(shí)施以及和下一個(gè)動(dòng)作相互匹配出現(xiàn)誤差；制約滑步成效的原因是兩腿之間的位置，右腳跳離地面的速度，中心移動(dòng)的速度，相關(guān)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性等。然而運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，各項(xiàng)機(jī)能的協(xié)調(diào)程度以及相應(yīng)的爆發(fā)力都會(huì)出現(xiàn)一定的差異，滑步環(huán)節(jié)中，每項(xiàng)身體機(jī)能的協(xié)調(diào)能力也會(huì)存在差異。影響人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的原因是：左右腳在著地過程中，身體重心中的速度，兩腳落地過程中，鉛球的運(yùn)動(dòng)速度和這兩項(xiàng)速度之間存在的差距，各項(xiàng)關(guān)節(jié)和兩腿膝蓋的運(yùn)動(dòng)速度，最后用力時(shí)產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)作用力相關(guān)原因是：各項(xiàng)腿部關(guān)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)的方位發(fā)生了相應(yīng)的改變。身體每項(xiàng)關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中的方位不同，鉛球脫手的速度，身體重心的改變等眾多原因。（三）背向滑步推鉛球的站位和持球技術(shù)的描述運(yùn)動(dòng)員在使用背向滑步推鉛球技術(shù)的時(shí)候（主要是利用右手推鉛球，以下同理），拿球走進(jìn)投擲圈之后，背對(duì)需要投擲的方向，雙腳一前一后的戰(zhàn)力，并且將右腿當(dāng)做支撐點(diǎn)，右腳站在準(zhǔn)備投擲圈的后方并且面向需要投擲方位的直徑位置上，左腳放置在右腳后方大約20厘米到30厘米的位置，將身體重心放在右腿上。站位準(zhǔn)備完成之后，將右手的五指撐開，將鉛球放置在手掌心的位置，依靠食指，中指和無名指將其固定，利用大拇指和小拇指扶住鉛球的兩邊，手腕和手背微微彎曲。將鉛球拿好之后，放置在右側(cè)肩膀的鎖骨處，拿鉛球的手輕輕用力把鉛球放在右邊下巴的位置，胳膊肘部自然下放，和身體呈60。的角度，此外，脖子還要稍微往后傾斜，便于將鉛球固定住，左臂自然上舉或者是垂直放置。所有動(dòng)作都準(zhǔn)備好之后，準(zhǔn)備進(jìn)行滑步的動(dòng)作。如圖2是（鞏立姣）背向滑步技術(shù)的站姿和拿球的動(dòng)作。圖1：背向滑步推鉛球技術(shù)的站位與持球四、背向滑步推鉛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)手段（一）從速度方面來解決鉛球技術(shù)問題從很多的探究中可以看出，一旦提及背向滑步推鉛球技術(shù)，人們就會(huì)考慮到鉛球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)特征，主要就是依靠力氣，快速完成相關(guān)動(dòng)作。因此就存在大量的針對(duì)速度的探究，但也都擁有各自探究的角度，再加上以最大的力量迅速完成鉛球的投擲動(dòng)作，在該項(xiàng)目中產(chǎn)生的影響都是非常顯著的，對(duì)于相關(guān)推鉛球的速度在該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中起到的影響力也在相應(yīng)的理念中有所展現(xiàn)，然而卻缺乏相應(yīng)的技術(shù)佐證。因此，作者表示，“主要依靠力氣，快速投擲鉛球”的方法確實(shí)行之有效，然而如果稍微用力過猛，就會(huì)對(duì)這一動(dòng)作和整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性產(chǎn)生一定的制約，這就是因?yàn)閯?dòng)作和鉛球的專業(yè)技術(shù)是緊密相連的。不論是針對(duì)一些技術(shù)較高的運(yùn)動(dòng)員，還是一般學(xué)習(xí)體育的學(xué)生來說，都會(huì)出現(xiàn)技術(shù)不佳的現(xiàn)象，然而針對(duì)一名專門學(xué)習(xí)體育知識(shí)的學(xué)生而言，對(duì)于相關(guān)技術(shù)薄弱的人，不能像具有天賦的運(yùn)動(dòng)員一般專門發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，所以，完善的技術(shù)沒有展現(xiàn)出優(yōu)質(zhì)的效果甚至是投擲失敗也都存在可能。（二）從力量及爆發(fā)力練習(xí)方法來解決鉛球技術(shù)問題盧佳等人分別在相應(yīng)的時(shí)間段介紹和明確了有關(guān)鉛球?qū)ｉT的力氣培訓(xùn)方面的探究。表明了胳膊和腿部以及身體之間的相互協(xié)調(diào)展現(xiàn)出力氣的關(guān)鍵作用，通常情況下，使用的運(yùn)動(dòng)裝置有杠鈴以及壺鈴；明確表示要對(duì)相關(guān)專門訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容作出具體的規(guī)劃；表示大力氣和小力氣要相互協(xié)調(diào)，配合訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的，同時(shí)也是現(xiàn)階段探究的主要課題。相關(guān)肌肉也要相互協(xié)調(diào)，相互匹配，要時(shí)刻關(guān)注先前沒有重視起來的內(nèi)部肌肉和一些小肌肉之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)于此類力量的訓(xùn)練主要是為了提升相應(yīng)的訓(xùn)練技巧，根據(jù)專門針對(duì)力氣的訓(xùn)練，來提升相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧。然而，對(duì)于力氣的訓(xùn)練亟需耗費(fèi)大量的時(shí)間才能得以完成，因此針對(duì)體育專業(yè)的學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，大多都是注重關(guān)于專業(yè)技巧的協(xié)助訓(xùn)練，此次探究中利用了臺(tái)階訓(xùn)練來協(xié)助專業(yè)技術(shù)的訓(xùn)練，正好體現(xiàn)出了專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技巧的緊密聯(lián)合的相關(guān)概念。（三）從核心素質(zhì)練習(xí)方面來解決鉛球技術(shù)問題結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀況，率先增強(qiáng)身體機(jī)能，待其訓(xùn)練到相應(yīng)的形態(tài)之后，再維持不變，隨后再不斷練習(xí)專業(yè)技巧，從而讓他們能夠和身體各項(xiàng)機(jī)能巧妙的協(xié)調(diào)起來。在其相應(yīng)的成績(jī)滿足相關(guān)指標(biāo)，而停滯不前的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入另外一種訓(xùn)練的階段。也有可能會(huì)先讓其不斷加強(qiáng)特長(zhǎng)技術(shù)，在訓(xùn)練到一定程度之后，維持不變，隨后再開始練習(xí)身體各項(xiàng)機(jī)能的協(xié)調(diào)性，讓他們可以和專業(yè)化技術(shù)巧妙的融合在一起。等到成績(jī)穩(wěn)定或者是停滯不前的時(shí)候，就會(huì)再次進(jìn)入另外一個(gè)訓(xùn)練的階段。對(duì)于訓(xùn)練方法的選取主要是選擇一些可以提升專項(xiàng)技能以及完善專業(yè)技術(shù)相融合的方式。其選取的訓(xùn)練方法需要提升專項(xiàng)投擲技能，完善加強(qiáng)專門的技巧。根據(jù)一些專業(yè)的技術(shù)課題涉及到的相關(guān)承載保準(zhǔn)，不但要提升專業(yè)的技術(shù)能力，還要提升自身身體機(jī)能的協(xié)調(diào)性。聯(lián)系身體協(xié)調(diào)性的是偶，還要適當(dāng)增加一些專業(yè)的技巧訓(xùn)練，從而讓其不但可以增加身體機(jī)能的協(xié)調(diào)性，還可以體驗(yàn)到協(xié)調(diào)和技術(shù)能力的融合。選取一些可以提升性專業(yè)技能以及完善專業(yè)技術(shù)相互融合的訓(xùn)練方法，其也是關(guān)于身體素質(zhì)的練習(xí)以及相應(yīng)的專業(yè)技巧的訓(xùn)練能夠相互兼容，相互協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)手法。結(jié)合人體生長(zhǎng)的相關(guān)發(fā)展原則，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員各個(gè)練習(xí)周期，都應(yīng)該注重對(duì)身體素養(yǎng)以及專業(yè)技巧的練習(xí)。在基本的訓(xùn)練時(shí)期，運(yùn)動(dòng)員還沒有明確項(xiàng)目的時(shí)候，根據(jù)人體的每項(xiàng)基本機(jī)能發(fā)展的特點(diǎn)，來具有目的性的鍛煉身體機(jī)能（通常情況下是指身體的基本機(jī)能），隨后再了解相應(yīng)的關(guān)于運(yùn)動(dòng)的技巧；明確運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之后，在進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，以此來提升相應(yīng)的專業(yè)技能，對(duì)身體基本素養(yǎng)以及專業(yè)的技巧要相互協(xié)調(diào)匹配，同步發(fā)展，不能只注重其中一項(xiàng)；優(yōu)質(zhì)的競(jìng)技周期和相關(guān)競(jìng)技維護(hù)周期，都要在加強(qiáng)專業(yè)技術(shù)練習(xí)的同時(shí)，還要注意增強(qiáng)身體的各項(xiàng)基本素質(zhì)的練習(xí)，而且對(duì)于身體機(jī)能的練習(xí)也要注重和專業(yè)技巧相互聯(lián)合。綜上所述，對(duì)于相關(guān)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，我們不能一概而論，將其概括成專業(yè)技巧和身體技能兩項(xiàng)因素中對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵性，此類因素是需要根據(jù)詳細(xì)狀況而言的。通常來說，由于運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)技巧的提升，通常就會(huì)是其專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧處于有利位置，尤其是一些具有天賦異稟的運(yùn)動(dòng)員來說，其身體機(jī)能訓(xùn)練到一定程度之后，其專業(yè)技巧就會(huì)發(fā)揮更大的效果。所以，針對(duì)一些專業(yè)聯(lián)系，將運(yùn)動(dòng)員的身體技能的新聯(lián)以及專業(yè)技巧的練習(xí)有效聯(lián)合，相互兼容，已經(jīng)成為當(dāng)代田徑運(yùn)動(dòng)中相關(guān)練習(xí)的重點(diǎn)，同時(shí)也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，需要不斷加強(qiáng)。具體教學(xué)手段方面來解決鉛球技術(shù)問題白文強(qiáng)根據(jù)評(píng)估背向滑步推鉛球的相關(guān)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，討論了此項(xiàng)技術(shù)的全新教學(xué)方式，其主要是通過完善健全的教學(xué)方式，將教學(xué)的過程變得簡(jiǎn)便通俗易懂，優(yōu)化了相關(guān)輔助訓(xùn)練的方式，巧妙的使用了相關(guān)教學(xué)方式。許慶堂結(jié)合鉛球?qū)I(yè)技術(shù)的相關(guān)要求，規(guī)劃出了空手對(duì)著鏡子訓(xùn)練推球，兩只手一起推墻訓(xùn)練，坐在椅子上轉(zhuǎn)動(dòng)身體進(jìn)行推球訓(xùn)練，