煩惱我不怕班會(huì)

——602主題班會(huì)煩惱，我不怕！小小少年，很少煩惱，

眼望四周陽(yáng)光照。

小小少年，很少煩惱，

但愿永遠(yuǎn)這樣好。

一年一年時(shí)間飛跑，

小小少年在長(zhǎng)高。

隨著歲月由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年，很少煩惱，

無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)陶陶。

但有一天，風(fēng)波突起，

憂慮煩惱都來(lái)了。

一年一年時(shí)間飛跑，

小小少年轉(zhuǎn)眼高。

隨著年歲由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年

德國(guó)故事片《英俊少年》插曲

肖章譯詞

名人煩惱知多少智慧開(kāi)花：名人也煩惱！聯(lián)系自身，體驗(yàn)生活

以四人為小組，說(shuō)一說(shuō)，聊一聊，自由訴說(shuō)自己各種各樣的煩惱。（1）、學(xué)業(yè)的煩惱——（2）、有關(guān)與父母相處的煩惱——（3）、有關(guān)與老師、同學(xué)、朋友交往的煩惱—（4）、有關(guān)自身形象的煩惱——（5）、------第一大煩惱：書(shū)包重、作業(yè)多、考試難

書(shū)包重、作業(yè)多、考試難顯然組成了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的鐵三角，被調(diào)查者無(wú)一例外的抱怨學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重。有的同學(xué)說(shuō):我的煩惱就是長(zhǎng)不高，不是因?yàn)槿扁}，而是因?yàn)闀?shū)包太重，它壓得我長(zhǎng)不高??！有的說(shuō)：我的眼睛2年級(jí)的時(shí)候還是2.0呢，可到了四年級(jí)，蒼蠅在我眼前飛來(lái)飛去，我是“只聞其聲不見(jiàn)其蠅”??！為什么呢？因?yàn)樽鳂I(yè)太多，我的眼睛太疲勞了.還有的說(shuō)：現(xiàn)在的考試題越出越難，越出越怪。我都差不多考成了小笨蛋了！我怎么能不煩惱呢？

第二大煩惱：睡覺(jué)的時(shí)間少，玩兒的時(shí)間更少

早上6點(diǎn)你一定要起來(lái)，因?yàn)?：50是必須到校的。晚上作業(yè)到11點(diǎn)是正?！跋掳唷?，到了考試前，每天晚上再加個(gè)2小時(shí)的班是再正常不過(guò)的啦！我們的健康衛(wèi)生課上也學(xué)了，說(shuō)小學(xué)生應(yīng)該有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間保證，你說(shuō)我們是優(yōu)先完成作業(yè)呢?還是聽(tīng)從健康知識(shí)的教導(dǎo)呢？你說(shuō)我們煩惱不煩惱？

據(jù)說(shuō)卡通片是給孩子們看的，可我早就忘了卡通片的模樣了。當(dāng)然，如果考了個(gè)100分，也許得到特批的1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，剛你約好了小伙伴，樓上又傳來(lái)媽媽清脆的聲音：一小時(shí)到了！你說(shuō)，你會(huì)不煩惱嗎？唉，真羨慕那些退了休的爺爺奶奶??！

第三大煩惱：比！比！比！世上沒(méi)有不嘮叨的家長(zhǎng)

都說(shuō)現(xiàn)在的獨(dú)生子女幸福無(wú)比，可我們更希望自己是森林中的自由小鳥(niǎo)?。】筛改赋８嬲]：你看張三的兒子又考了100，李四的閨女比賽得了一等獎(jiǎng)，你就不能給我爭(zhēng)爭(zhēng)氣嗎？原來(lái)我們肩負(fù)著給家長(zhǎng)爭(zhēng)臉面的重?fù)?dān)??！和同事的孩子比、和鄰居的孩子比、和認(rèn)識(shí)的比、和不認(rèn)識(shí)的比、比！比！比！……比得真讓人心煩??！

一進(jìn)家門(mén)：你怎么又在看電視？怎么還不做作業(yè)？……總之，家長(zhǎng)有足夠多的理由去嘮叨，似乎我們回了家就沒(méi)有做過(guò)一件正確的事情！

第四大煩惱：老師的批評(píng)是個(gè)“寶”，有時(shí)也是大煩惱

老師的批評(píng)也成為許多同學(xué)的煩惱來(lái)源。有的同學(xué)說(shuō)，老師的批評(píng)是良藥苦口，可這藥有時(shí)候也讓我們很困擾，覺(jué)得很沒(méi)有面子，也怕老師告訴家長(zhǎng)。

第五大煩惱：同學(xué)間友誼多，煩惱也不少

因?yàn)閭€(gè)兒矮了一點(diǎn)點(diǎn)，有的同學(xué)就叫我“冬瓜”。我把小秘密告訴最信賴(lài)的小伙伴，可他卻去老師那里打小報(bào)告，還說(shuō)是“大義滅親”，你說(shuō)朋友間是該信任呢還是要提防呢？煩惱?。。?）齊讀普希金的《假如生活欺騙了你》（2）除了我們自己以外，沒(méi)有人能貶低我們。如果我們堅(jiān)強(qiáng)，就沒(méi)有什么不良影響能夠打敗我們?！绹?guó)教育家華盛頓（3）雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的?！绹?guó)作家海倫·凱勒（4）順境時(shí)顯現(xiàn)惡習(xí)，逆境時(shí)凸現(xiàn)美德。

（5）對(duì)于過(guò)去不幸的記憶，構(gòu)成了新不幸。——西班牙作家塞萬(wàn)提斯

（6）沒(méi)有播種，何來(lái)收獲；沒(méi)有辛勞，何來(lái)成功；沒(méi)有磨難，何來(lái)榮耀；沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌?！?guó)海軍上將佩恩（7）水果不僅需要陽(yáng)光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂(lè)，也需要考驗(yàn)和困難?！绹?guó)作家布萊克（8）莫把煩惱放心上，免得白了少年頭，莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。（狄更斯《德魯?shù)乱砂浮罚┬睦斫】档?條標(biāo)準(zhǔn)。

㈠學(xué)習(xí)態(tài)度積極㈡人際關(guān)系和諧㈢情緒愉快穩(wěn)定

㈣適應(yīng)周?chē)h(huán)境㈤有一定的自我控制能力你做到了嗎？討論煩惱是無(wú)法避免的，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)如何去解決去面對(duì)的呢？（自由討論發(fā)言）1、學(xué)習(xí)跟不上。2、和同學(xué)鬧矛盾。3、作業(yè)做不完。4、和家長(zhǎng)關(guān)系處理不好?！瓬p少煩惱、保持心理健康的11種方法：1、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對(duì)人謙讓?zhuān)晕冶憩F(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。8、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動(dòng)手，破除依賴(lài)心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。勉勵(lì)的話你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱多些開(kāi)心與快樂(lè)！我相信想飛上天

和太陽(yáng)肩并肩

世界等著我去改變

想做的夢(mèng)

從不怕別人看見(jiàn)

在這里我都能實(shí)現(xiàn)

大聲歡笑讓你我肩并肩

何處不能歡樂(lè)無(wú)限

拋開(kāi)煩惱

勇敢的大步向前

我就站在舞臺(tái)中間

我相信我就是我

我相信明天

我相信青春沒(méi)有地平線

在日落的海邊

在熱鬧的大街

都是我心中最美的樂(lè)園

我相信自由自在

我相信希望

我相信伸手就能碰到天

有你在我身邊

讓生活更新鮮

每一刻都精采萬(wàn)分

Idobelieve

普希金假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：

相信吧，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨。心兒永遠(yuǎn)向往著未來(lái)；

現(xiàn)在卻常是憂郁。

一切都是瞬息，一切都將會(huì)過(guò)去。

而那過(guò)去了的，