老年常見心理問題

老年常見心理問題

主要內容老年的心理特征更年期綜合癥老年焦慮與老年抑郁記憶障礙與老年性癡呆疑病癥和恐病癥老年的心理保健老年的心理特征退出家庭的主角地位生理功能衰退：皺紋、白發(fā)、牙齒脫落視力下降聽力下降記憶力減退行動遲緩疾病增加智力下降憂郁悲觀情緒不穩(wěn)（易傷感易激怒）焦慮不安精神不振生活興趣下降老年的心理特征1、有了明顯的衰老感：意識到自己老了衰老感意味著精神老化，可導致意志衰退、情緒消沉、進而加速衰老“畏老老轉迫，憂病病彌縛”2、心理、性格、習慣定型，無法輕易改變3、排斥變化和新事物4、自我中心、自我防衛(wèi)，固執(zhí)，多疑甚至妄想更年期更年期：人體老化過程中的一個重要時期50歲左右，早至39歲，晚至58歲人人都要經歷更年期男性癥狀較輕微，時間較短，比例較低更年期綜合癥更年期抑郁癥女性更年期綜合癥原因：因身體機能衰老，卵巢功能衰退或喪失，導致雌激素水平下降，引起植物性神經功能紊亂時間：絕經過渡期-絕經后2、3年（少數人5-10年）每個女性一生中要經歷的一個內分泌變化的過程癥狀輕重不等，時間長短不一人體適應了新的內分泌，癥狀就會逐步緩解消失影響身心健康、夫妻感情及家庭幸福女性更年期綜合癥代謝紊亂

體型肥胖、食欲亢進，血糖升高，輕度浮腫……神經系統(tǒng)功能紊亂

陣發(fā)性面部潮紅，頭頸脹熱汗出，皮膚感覺異常關節(jié)酸痛，頭暈目眩，耳鳴，注意力不集中，記憶力下降心血管系統(tǒng)功能紊亂心悸，血壓高或血壓不穩(wěn)性生理改變女性更年期綜合癥心理變化：多疑情緒低落煩躁易怒、發(fā)脾氣緊張焦慮精力不集中失眠不喜歡參加公共活動外向型更年期綜合癥愛發(fā)脾氣摔東西內向型更年期綜合癥憂郁多疑嚴重的有輕生想法更年期抑郁癥發(fā)病率約46%，大部分為輕度，10%較為明顯癥狀：情感持續(xù)性低落、思維遲鈍、睡眠障礙、眩暈、乏力等典型“核心”癥狀以情緒低落為主；早醒、晨重夕輕；持續(xù)一定時間（至少2周）；女性更年期綜合癥的自我調節(jié)更年期不是病，只是女人生命中必經的一個時期癥狀明顯時：

補充雌激素或烏骨雞、花粉、蜂蜜等中醫(yī)調養(yǎng)：補腎、疏肝理氣、滋養(yǎng)心神、健脾化痰心理調節(jié)及行為調節(jié)

找些事情做體育鍛煉、體力勞動、大自然社會交往向信賴的人傾訴，或放聲地自言自語地傾訴，化解不良情緒流淚家人和朋友的關心理解尤其重要男性更年期綜合癥不可忽視男性更年期較晚，48-60歲之間（不良生活方式會提前）癥狀（一般較輕）：抑郁、焦慮、猜疑、易激動心悸、心率失常食欲減退、消化不良、腹脹失眠多夢、健忘性欲減退、陽痿、早泄、遺精體胖、白發(fā)稀疏、牙齒老年焦慮與老年抑郁老年焦慮癥：為生活中一點小事焦慮不安或提心吊膽擔憂自己成了子女的負擔；對家里孩子心存擔憂老年抑郁癥：老年患抑郁癥的比率高于一般人群，自殺率也高核心癥狀：

情緒低落：“心情不好”；興趣缺乏、樂趣喪失：“沒意思”、“高興不起來”；精力不足或過度疲勞心理癥狀：

三無：無助、無用、無望（絕）；三自：自責、自罪、自殺軀體癥狀：

睡眠障礙（早醒）食欲減退（70%）和體重下降（一月下降5%）性欲減退頭痛、全身痛，全身不適，胃腸紊亂，心慌氣短、胸痛，尿頻等；）記憶障礙對陳年往事記憶猶新，對新事忘得快（健忘）給生活帶來不便，苦惱原因：腦細胞數量減少，腦重減輕改善記憶：多用腦，勤用腦食物療法：卵磷脂（智慧之花）——蛋黃、豆制品、動物肝臟、魚、肉（每天1-2個雞蛋）堿性食品：芹菜、藕、茄子、黃瓜、牛奶、白菜蘿卜、水果鎂：麥芽、全麥食品、蕎麥、豆類、堅果等蛋白質：雞、黃豆、沙丁魚老年性癡呆老年后期，腦的器質性病變引起癥狀：人格改變：主動性差、孤僻、活動減少、自私自利，對人缺乏熱情，對親人也不關心，不能適應新環(huán)境情緒：情緒不穩(wěn)，易激惹、暴怒、爭吵、無故打罵人健忘、固執(zhí)、偏激、多疑、妄想嚴重時：呆滯，喪失交往能力，不能自理，不修邊幅，不講衛(wèi)生，收藏雜物，缺乏道德感和羞恥感疑病癥和恐病癥過分擔心疾病，總懷疑自己得了某種絕癥一旦患病就覺得死亡將至檢查正常仍不能消除疑慮，恐懼、悲哀原因：對身體正常衰老認識不夠，總要求自己像年輕時一樣敏感多疑環(huán)境刺激自憐，對自身過分關切和愛憐定期體檢集體活動，歡樂氣氛，多種愛好……留守及空巢老人生活條件差，缺乏照料，安全隱患多還承擔著繁重的體力勞動擔負起撫養(yǎng)教育孫輩的重任（只能管孩子吃、穿，力不從心，有的連自己照顧自己也成了問題，生活負擔和精神負擔重）遭遇排斥（眾人；兒媳婦）精神孤獨、抑郁留守及空巢老人自己找事做，找開心在外子女要經常與父母保持聯系，按時寄錢送物家中大事多征求父母意見，即使沒有事也要經常與老人通通話，加強彼此之間的溝通與聯系。老年人心理保健長壽老人性格：開朗樂觀、從容溫和、沒有孤僻憂郁的老年人自身：克制依賴心理，面對現實，自我照顧和解決保持積極的生活態(tài)度

畏老老轉迫，憂病病彌縛。

不畏復不憂，是除老病藥。充實生活，做些力所能及的事勞逸適度晚輩：理解老人生理、心理特點

八大怪病、越老越需要愛、自尊心、老如頑童尊敬、同情、體諒認真傾聽老人意見接受老人合理要求

老年人八大怪?。ㄉ砝匣臉酥荆┲挥涍h事，不記近事；笑時有淚，哭時無淚；喜歡孫子不喜歡兒子；喜歡軟食，不喜硬食；眼昏花，看不見近處；耳朵聾，好打聽閑事遇怪事，不觀察就問；撒尿常常溺在鞋上——著名老中醫(yī)岳中美孩子！當你還很小的時候我花了很多時間教你慢慢用湯匙，用筷子吃東西教你系鞋帶，扣口子，溜滑梯教你穿衣服，梳頭發(fā)，擤鼻涕這些和你在一起的點點滴滴是多么的令我懷念不已所以，當我想不起來，接不上話時請給我一點時間，等我一下讓我再想一想……極可能最后連要說什么我也一并忘記孩子！你忘記我們練習了好幾百回才學會的第一首娃娃歌嗎是否還記得每天總要我絞盡腦汁去回答不知道從哪里冒出來的“為什么”嗎所以，當我重復又重復說著老掉牙的故事哼著我孩提時代的兒歌時體諒我讓我繼續(xù)沉醉在這些回憶中吧希望你，也能陪著我閑話家常吧孩子，現在我常忘了扣扣子，系鞋帶吃飯時，