職業(yè)生涯規(guī)劃第一講

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課之大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

歐俊成都農(nóng)業(yè)科技職業(yè)學(xué)院生涯指導(dǎo)師：楊潔國家職業(yè)指導(dǎo)師、KAB創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)講師農(nóng)學(xué)園藝分院輔導(dǎo)員關(guān)鍵詞：歷史思想政治教育形勢與政策QQ:819208680/yangjie1136課程介紹●課程全稱：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課●授課對象：大一、大二、大三全日制學(xué)生●課程性質(zhì)：公共必修課（教育部要求五年后），學(xué)分2分，時(shí)間為3年，總學(xué)時(shí)數(shù)30（教育部要求本科不少于38學(xué)時(shí)），全部采用多媒體授課，且授課時(shí)間集中（講座的時(shí)間除外）?！駥W(xué)時(shí)分配：大一學(xué)年開設(shè)，30個(gè)學(xué)時(shí)?！裾n程內(nèi)容：一年級學(xué)生中開設(shè)，主要探索個(gè)人的生涯發(fā)展及講授職業(yè)（學(xué)業(yè)）生涯規(guī)劃。對于興趣、性格、技能、價(jià)值觀等的探索和研究，幫助學(xué)生們找到最適合自己的那條職業(yè)發(fā)展的道路和方向。我的課程要求

——我要的100分1、平時(shí)成績及課堂表現(xiàn)（15分）◆評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：缺課、遲到、早退記入平時(shí)成績，缺課3次平時(shí)成績按零分計(jì)，缺課超過30%學(xué)時(shí)本門課程不及格2、平時(shí)作業(yè)（25分）

◆要求：4次、手寫、原創(chuàng)3、《大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)書》（40分）◆要求：專屬版權(quán)4、《我的人生我做主》PPT演示（20分）◆規(guī)則：全民參與課堂

公約不同的心態(tài)，

聽課的成效截然不同建議你以老師的角度來聽這一堂課，做好筆記。學(xué)會聽課和反思，重在有所啟發(fā)，希望你一輩子受益。尊重并不意味著選擇誰也無法說服他人改變。我們每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動之以情或曉之以理，我們都不能替別人開門?！绹骷曳鸶裆瓕W(xué)會學(xué)習(xí)成功的法寶:將成功變?yōu)榱?xí)慣!職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)導(dǎo)論VS生涯認(rèn)知（4學(xué)時(shí)）人生啟發(fā)故事《兩兄弟爬樓梯》職業(yè)規(guī)劃經(jīng)典哲理“男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎?！薄斑x擇比努力重要?！?/p>

“對于沒有航向的船來講，任何風(fēng)都不是順風(fēng)?！薄耙粋€(gè)人放對了地方就是人才，放錯(cuò)了地方就變成蠢才?！甭殬I(yè)生涯的轉(zhuǎn)化之盾我是誰，我要做什么一、探索自己同學(xué)，你

為什么

來上大學(xué)？1，學(xué)生自己？2，他人（父母）？3，好工作？4，朋友及其他？你理想中的大學(xué)是什么樣的？問題2：1，大學(xué)VS高職2，主動VS被動我覺得我的人生之所以這么失敗，就是因?yàn)楫?dāng)年沒有考上“北大”----一個(gè)挫折事件，一直可以持續(xù)影響你“十年”，擁有這樣的心智模式，無論哪兒畢業(yè)，都會讓你離成功很遙遠(yuǎn)。＂

讀大學(xué)，讀什么？問題3：1，大學(xué)精神2，開啟職業(yè)生涯大學(xué)畢業(yè)后去哪里？就業(yè)創(chuàng)業(yè)出國考研?你們的困惑？不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學(xué)專業(yè)未來的發(fā)展?fàn)顩r？不了解到哪里找工作？不知道現(xiàn)在該做些什么？不知是否應(yīng)該專升本、出國、擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)？生涯認(rèn)知什么是職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃具體內(nèi)容作業(yè)與練習(xí)

職業(yè)生涯指一個(gè)人依據(jù)心中的長期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動，是有計(jì)劃的職業(yè)發(fā)展歷程。職業(yè)生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。——《生涯心理輔導(dǎo)》職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃

是整個(gè)人生（生涯）的重要組成部分（占了人生的2/3），主要指一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的全部歷程與體驗(yàn)

是一個(gè)人在內(nèi)在動力的驅(qū)使下，結(jié)合個(gè)人情況、成長環(huán)境與社會需求制定的個(gè)人職業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略及其實(shí)施方案職業(yè)生涯的定義簡單理解：幫助一個(gè)人找到那個(gè)遠(yuǎn)離他很久的理想，并且結(jié)合現(xiàn)實(shí)，找到那條最適合他的道路。需要明確指出的是:

職業(yè)生涯規(guī)劃不是“替人算命”，它的科學(xué)性是緣于對被設(shè)計(jì)者自身及其所處外部環(huán)境的科學(xué)分析。隨著時(shí)間的推移，個(gè)體自身?xiàng)l件和外部條件發(fā)生變化時(shí)，就需要修正所設(shè)定的發(fā)展路徑，甚至調(diào)整職業(yè)目標(biāo)。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)不是一勞永逸的，它是個(gè)體在職業(yè)發(fā)展過程中不斷調(diào)整和完善的產(chǎn)物。生涯理論生涯理論特質(zhì)-因素論生涯發(fā)展論工作適應(yīng)論信息加工理論匹配平衡適應(yīng)認(rèn)知生涯≠工作；（一切源于生活）職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作；職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個(gè)過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。概念澄清明晰概念生涯職業(yè)職業(yè)生涯生命職位、工作職業(yè)、生涯、時(shí)間規(guī)劃計(jì)劃職業(yè)生涯規(guī)劃2.1與職業(yè)生涯相關(guān)的概念大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃：是指大學(xué)生個(gè)體與組織相結(jié)合，對決定個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測定，初步確定事業(yè)奮斗目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，并編制相應(yīng)的學(xué)習(xí)、教育、和培訓(xùn)行動計(jì)劃，對每一個(gè)步驟的時(shí)間、順序和方向做出合理安排和實(shí)踐的過程。從以上這個(gè)定義里邊大家發(fā)現(xiàn)哪些關(guān)鍵詞？（解讀關(guān)鍵詞：帶下劃線部分）目錄什么是職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃具體內(nèi)容分享與練習(xí)ABKRIFUYGKLFDWRAZCBESQWLBHJKISWXDOHJKTUFEFNPWDWKQXFJKLTDANJKORWF請說出表格中有多少個(gè)F？如果人生沒有方向……ABKRIFUYGKLFDWRAZCBESQWLBHJKISWXDOHJKTUFEFNPWDWKQXFJKLTDANJKORWF請說出表格中有多少個(gè)K？思維的定向性和注意力的集中和轉(zhuǎn)移。哈佛大學(xué)的調(diào)查3%的人有清晰且長期的目標(biāo)

10%的人有清晰的短期目標(biāo)27%的人沒有目標(biāo)AddYourTitle60%的人目標(biāo)模糊25年以后那些占3％者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)，25年來他們都朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。那些占10％有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點(diǎn)是：那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)步步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。其中占60％的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下27％的是那些25年都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義心理學(xué)-選擇性注意的理論：—有目的無目的無努力有努力有意后注意有意注意無意注意真正的目標(biāo)使人輕易聚焦還能集中能量，猶如凸透

鏡集中太陽光的熱量

我們需要一個(gè)獻(xiàn)身的目標(biāo)，以便把力量整合到一個(gè)方向，超越我們孤獨(dú)的生存狀態(tài)，超越此狀態(tài)所造成的一切疑慮與不安之感，并且滿足我們企求生活之意義的需要。 ——佛洛姆（ErichFromm）職業(yè)規(guī)劃的意義突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟(jì)衰退社會紊亂刻板印象體能要求自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能自我覺知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧——Michelozzi職業(yè)生涯規(guī)劃的意義明確個(gè)人職業(yè)方向和目標(biāo)容易察覺新的職業(yè)機(jī)遇人生的終極問題：Whatdoyouwant?上帝會給你想要的一切，只要你在要時(shí)說的足夠清楚。沒有目標(biāo)的航行，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)。有目標(biāo)的航行，逆風(fēng)也可變?yōu)轫橈L(fēng)。如前面的練習(xí)，使人輕易聚焦視網(wǎng)膜效應(yīng)：戴上眼鏡，懷孕，發(fā)現(xiàn)有人同樣的衣服等職業(yè)生涯規(guī)劃的意義堅(jiān)定信心排除干擾少走彎路找出差距提升自我克服困難輕易轉(zhuǎn)換者管理機(jī)會——世上不是沒有機(jī)會，而是缺乏發(fā)現(xiàn)機(jī)會的眼睛；不是缺乏發(fā)現(xiàn)機(jī)會的眼睛，而是沒有抵制誘惑的智慧。比爾·拉福堅(jiān)定轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)目標(biāo)：差距分析法（標(biāo)準(zhǔn)，自評）學(xué)業(yè)規(guī)劃懂得為何而活的人，幾乎任何困難都可以克服。

——尼采職業(yè)生涯規(guī)劃的意義擁有生活、學(xué)習(xí)、工作平衡發(fā)展的美好人生例如：人生哪個(gè)階段的任務(wù)最重？“人生每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，并需達(dá)到一定的發(fā)展或成就水平，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否直接關(guān)系到后一階段的發(fā)展?！薄?/p>

舒伯職位晉升壓力上有老下有小夢想與現(xiàn)實(shí)沖突中年階段（30多歲-40多歲左右）身體亞健康心理不健康其它…必不可少的生存技能（選擇比努力更重要）每個(gè)人一生至少換7-10份工作，2-3個(gè)職業(yè)配偶、子女、親友每個(gè)人都涉及職業(yè)問題職業(yè)生涯規(guī)劃的意義就職業(yè)生涯而言，不管你規(guī)劃與否，都存在一個(gè)周期。而積極進(jìn)取并做正確規(guī)劃的人，往往能夠達(dá)到目標(biāo)，享受到的愉悅也多一些，反之則痛苦和抱怨成為生活的主調(diào)。一般規(guī)律如下：生涯時(shí)期年齡段積極并做規(guī)劃者消極且不做規(guī)劃者嘗試期18-28歲主動轉(zhuǎn)換隨波逐流積累期20-30歲堅(jiān)持、少轉(zhuǎn)換隨遇而安創(chuàng)業(yè)攀登期25-35歲波折間成績外強(qiáng)中干發(fā)展期30-50歲獲取足量成就失志頹廢成熟期40-55歲有效守成抱殘守缺總結(jié)顧問期50-65歲樂于傳授阻止青年創(chuàng)業(yè)退休期65歲后樂觀、超脫心境陰郁、怨天尤人演講：大學(xué)生活怎么過？60分萬歲，多一份浪費(fèi)談一場轟轟烈烈的愛情打工賺錢參加社團(tuán)？？？？？？？目標(biāo)是什么？？？活動：拿出一張白紙，畫一條直線作為生命線。在射線上標(biāo)出你覺得對你積極影響的三件事，標(biāo)明年齡；在線下標(biāo)出三件有消極影響的事。標(biāo)明年齡。什么是理想？1，想做的事2，會做的事3，能做的事4，值得做的事*以上理想的共同之處是什么？*通過以上的探索我發(fā)現(xiàn)了什么？*基于現(xiàn)實(shí)，我想到實(shí)現(xiàn)自己理想的具體計(jì)劃有：*在理想實(shí)現(xiàn)的過程中，我渴望獲得的支持是：活動二：理想之旅1，在很小很小的時(shí)候，懂事的時(shí)候，你的理想是什么？2，在天真浪漫的小學(xué)時(shí)代，你的理想是什么？3，在激情燃燒而又如詩如歌的中學(xué)時(shí)代，你的理想是什么？4，經(jīng)歷了掙扎與努力，你來到了大學(xué)，理想又是什么？理想想、適合、會、值得現(xiàn)實(shí)機(jī)會、要求、限制合適的道路決策、行動、修正目錄什么是職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃具體內(nèi)容分享與練習(xí)生涯規(guī)劃的內(nèi)容知己知彼抉擇訂定目標(biāo)行動系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃法在這個(gè)階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯。但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識自己。我的興趣是什么？我的性格有哪些特點(diǎn)？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望從工作中獲得什么？探索什么？職業(yè)的分類和內(nèi)容；具體職業(yè)對工作人員的要求；教育方面的選擇；獲取以上信息的方法有哪些。探索什么？選擇與決定；綜合與評估；目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃；處理決定過程中的各種問題。怎樣更有效？求職準(zhǔn)備；信息獲??；簡歷、面試技巧；積極的心態(tài)。做了什么？還能做什么？理解動態(tài)平衡的意義；為生涯變化做準(zhǔn)備；學(xué)習(xí)管理職業(yè)生涯；保持發(fā)展的觀念。成長與發(fā)展職業(yè)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和步驟意識知己知彼抉擇目標(biāo)計(jì)劃修正反饋行動咨詢咨詢輔導(dǎo)輔導(dǎo)課程課程目錄什么是職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃具體內(nèi)容分享與練習(xí)使用小組學(xué)習(xí)的方式，可以加強(qiáng)學(xué)生彼此之間的促進(jìn)作用。通過課堂活動，可以引導(dǎo)學(xué)生對自己的生涯發(fā)展進(jìn)行思考，增強(qiáng)課程的吸引力。在學(xué)生參與的基礎(chǔ)上輸入合理的理念。強(qiáng)化課程的連貫性，而非模塊獨(dú)立。分享圖書推薦《圖窮對話錄》光明日報(bào)出版社你的理想是什么？那些阻礙你實(shí)現(xiàn)理想的東西是什么？什么樣的方法最現(xiàn)實(shí)？怎樣做讓你距離自己的理想最近？圖書推薦《天才也怕入錯(cuò)行》吉林人民出版社過自己熱愛的生活。如何達(dá)到目標(biāo)。未來的職業(yè)生涯規(guī)劃。什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃的意義有哪些？職業(yè)生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容有哪些？常見的職業(yè)生涯規(guī)劃誤區(qū)有哪些？練習(xí)贈言1，如果禿頭是一種無奈，那也許光頭是一種選擇。2，如果平淡是一種必然，那平凡也是一種選擇。3，如果簡單是一種無助，那簡約也不失為一種選擇。感謝大家！心理測試測試自己的氣質(zhì)屬于哪種類型：馬斯洛需要層次理論生理安全歸屬與愛尊重自我實(shí)現(xiàn)不同生涯階段有不同的發(fā)展任務(wù)階段年齡跨度時(shí)期發(fā)展任務(wù)或重點(diǎn)或特點(diǎn)預(yù)備0-10歲11-12歲13-14歲幻想興趣能力接受家庭教育與父母影響適應(yīng)學(xué)校與社會生活了解工作的意義，逐漸認(rèn)識自己探索15-17歲18-21歲22-24歲試探轉(zhuǎn)變嘗試職業(yè)喜好具體化形成職業(yè)意愿，感受就業(yè)壓力求職擇業(yè)，學(xué)會面對挫折，職業(yè)定位立業(yè)25-30歲31-44歲穩(wěn)定立業(yè)安家，養(yǎng)兒育女，確定職業(yè)發(fā)展方向上有老，下有小，自己還得拼命搞維持45-60歲維持持續(xù)發(fā)展，準(zhǔn)備退休計(jì)劃衰退60歲以后衰退適應(yīng)退休生活，發(fā)展新的角色

1530456075生命線年齡發(fā)展程度大學(xué)生的憂、思、求

1530456075事業(yè)線年齡發(fā)展程度大學(xué)生的憂、思、求

1530456075感情線年齡發(fā)展程度大學(xué)生的憂、思、求

1530456075生命線感情線事業(yè)線年齡發(fā)展程度大學(xué)生的憂、思、求個(gè)人怎樣進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃你是誰？（第一步，了解自己）你想干什么？（第二步，了解職業(yè)）你能干什么（第三步，職業(yè)決策）環(huán)境支持或允許你干什么？(第三步，職業(yè)決策）自己職業(yè)目標(biāo)是什么？(第四步，職業(yè)目標(biāo)與管理）SWOT分析法：SWOT是“優(yōu)勢、劣勢、機(jī)遇、威脅”4個(gè)英文的第一個(gè)字母的組合。優(yōu)勢：學(xué)了什么、做過什么、最成功的是什么、忍耐力如何；劣勢：性格弱點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)或經(jīng)歷中欠缺什么、最失敗是什么；機(jī)遇：現(xiàn)在的就業(yè)形式、各種職業(yè)發(fā)展空間、社會最急需的職業(yè)；威脅（