第8章大學生的挫折心理

1第8章大學生的挫折心理2團體活動：突出重圍

選取6個同學手拉手圍成一個圈，形成包圍圈。另選取一名同學進入包圍圈，想盡辦法沖出包圍，可采取鉆、跳、拉等多種方式（以不傷害人為原則），力求突圍掙脫，外圍的同學要設(shè)法阻止。討論：1、中間的同學突出重圍失敗的感受？

2、成功突出重圍的同學的訣竅？3內(nèi)容提要三、大學生挫折耐受力的培養(yǎng)二、大學生常見挫折及應對一、挫折概述4挫折定義無法轉(zhuǎn)換產(chǎn)生挫折感干擾或阻礙無法克服行為預定目標個體需要動機轉(zhuǎn)換目標無法轉(zhuǎn)換產(chǎn)生挫折感干擾或阻礙無法克服挫折是個體在從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足時產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應。5挫折的組成要素挫折情境考試沒有及格、競選失敗、比賽失利挫折認知人們對挫折的認識、感知和評價挫折反應通常會出現(xiàn)憤怒、焦慮等情緒反應，出現(xiàn)逃避和攻擊等行為反應。6挫折產(chǎn)生的原因客觀原因自然原因：洪水、地震、火山爆發(fā)、疾病、意外社會原因：競爭、家庭、學校主觀原因生理原因：心理原因抱負水平個性自我評價動機沖突空軍弱視色盲化學家7大學生常見的心理挫折

學業(yè)挫折現(xiàn)實：骨感目標：豐滿放牛式填鴨式玩夠本上大學8宿舍關(guān)系你我他交往挫折9交往挫折積極主動交往同理心正確看待友誼自我中心交友理想化缺乏交往技巧換位思考10戀愛挫折11就業(yè)挫折12家庭挫折目前，我國高校困難學生占學生總數(shù)的10%~20%13認知挫折你可能是這樣想的141516172010年3月23日早晨，福建南平市延平區(qū)實驗小學門口發(fā)生一起兇殺案，造成9人死亡，4人受傷，傷亡人員均為南平實驗小學學生。歹徒隨后被群眾抓獲并轉(zhuǎn)交警方。經(jīng)調(diào)查，犯罪嫌疑人名叫鄭民生，1968年4月30日生，福建南平人，中專畢業(yè)，未婚，原馬站社區(qū)診所醫(yī)生，2009年6月辭職。因個人生活受挫，進而引發(fā)犯罪行為。據(jù)了解，當?shù)鼐椒治銎渥靼竸訖C有三：一、周邊的人看不起鄭民生，講鄭民生不清楚，有桃花病；二、婚姻不順，女友遲遲不與其結(jié)婚；三、辭職之后，另謀新職不成，覺得活著沒意思。案例18受挫后常見消極行為反應

攻擊

直接攻擊轉(zhuǎn)向攻擊自己自殘、自殺替罪羊他人拓展閱讀：踢貓效應19202122逃避受挫后常見消極行為反應冷漠反應幻想逃到另一情境中白日夢23受挫后常見消極行為反應

退化個體遇到挫折時，會偏離自己的正常行為，表現(xiàn)出與自己年齡不相稱的幼稚行為，即退回到兒童期的心理發(fā)展水平24受挫后常見消極行為反應

固著個體受到挫折后需要隨機應變地處理當前情境，但是個體在重復遇見類似的困境下依然選擇先前的無效果的方法，而不能以其它更適當?shù)男袨槿〈?。案例大學女生小麗在一次聯(lián)誼活動中認識了小唐，兩人一見鐘情，迅速墜入愛河。但是沒過幾個月小唐突然提出分手，拒絕和小麗來往。這讓這位年僅18歲的女孩一下子陷入到情感危機中。自那以后，小麗情緒十分低落，整日茶飯不思，同學和老師的勸說她一點也聽不進去，仍然希望見一見那個男生。整天徘徊在男生宿舍門口和他們曾經(jīng)約會的地方，等待小唐的出現(xiàn)，風雨無阻。最后，學校和家長只能把她送到心理咨詢室接受咨詢。25受挫后常見消極行為反應

壓抑把一些不能為社會所接受或會引起內(nèi)心痛苦的思想、欲望、情感或行為盡量加以抑制或排除在意識之外，以保持內(nèi)心的安寧。影片推薦：愛德華醫(yī)生《愛德華大夫》是1945年上映的美國好萊塢早期黑白影片、懸疑片，影片講述了女心理醫(yī)生與一位假冒"愛德華大夫"的英俊精神障礙患者相愛了，而有關(guān)心理分析的驚險故事。該片是電影史上第一批以精神分析學為主題的影片之一.26受挫后常見積極應對方式認同

又稱為表同，是指個體仿效比自己地位或成就高的人的思想和行為，使自己的思想、信仰和言行更適應外界環(huán)境的要求，以消除個體在現(xiàn)實生活中因無法獲得成功或滿足時而產(chǎn)生的焦慮，同時也可以在主觀上增強其獲得成功的信念和勇氣。27受挫后常見積極應對方式補償補償是個體為了要減輕由生理或心理上的缺陷而引起的痛苦或自卑感，以新的目標來代替原有目標，努力發(fā)展其他方面的才能，以現(xiàn)實中取得的成功彌補原來的自卑感。案例向日葵、金鳳凰、安徽好人、2013年度中國大學生年度人物、2014年安徽省十佳大學生，此外，她還有8項發(fā)明專利，15項國家級和省級表彰，如此沉甸甸的榮譽，卻是由一名殘疾女孩肩挑著，她就是合肥師范學院數(shù)學與統(tǒng)計學院的學生朱金鳳。日前，她入選“中國好人”。

28升華當一個人因種種原因無法達到原定目標或個人的動機與行為不為社會所接受時，用一種比較高尚的、富有創(chuàng)造性和建設(shè)性的、有社會價值的目標來代替原來的目標，借此彌補因挫折而喪失的自尊和自信，減輕挫折造成的痛苦。案例有位保險公司的火災調(diào)查員，每次聽到哪里有火災，就馬上跑過去看，以便調(diào)查起火的原因，幫助公司鑒定，是否需要負責給予賠償。這位職員每到火災現(xiàn)場時，總會產(chǎn)生一種說不出的興奮。因為他從小就有這種玩火的欲望，卻不會隨便去放火，變成縱火犯。反而善于利用，當了一名火災調(diào)查員，為公司服務(wù)，可以說是升華作用典型之例。

受挫后常見積極應對方式29幽默以幽默的語言或行為來應付緊張的情境或表達潛意識的欲望。受挫后常見積極應對方式30大學生挫折耐受力的培養(yǎng)

正確認識挫折1．挫折的必然性和普遍性2．挫折的兩面性3．挫折的積極性和消極性可以相互轉(zhuǎn)化禍兮福之所倚，福兮禍之所伏31確立合理的自我歸因

大學生挫折耐受力的培養(yǎng)

32善于調(diào)節(jié)自我抱負水平抱負水平高抱負水平低大學生挫折耐受力的培養(yǎng)

達不到目標，挫敗感輕易完成目標，無成就感達不到目標，挫敗感拓展閱讀：心理實驗——投環(huán)實驗投擲距離由被試自己確定，距離越遠，投中的得分越高。實驗結(jié)果表明，凡是抱負水平高的人，多選擇在中等距離投擲；而抱負水平較低的人，則多選擇很近或很遠的距離投擲。即他們或者要求很低，或者孤注一擲。由此可見，真正具有高抱負水平的人，他自己定的目標總是很適度的，既要做到有足夠的把握，又要經(jīng)過一定努力能夠達到目標。毫無把握的冒險，或不經(jīng)過努力就可輕易達到目標的事，他是不干的。33學會自我調(diào)節(jié)和自我完善大學生挫折耐受力的培養(yǎng)動起來哭出來34建立和完善社會支持系統(tǒng)心理學的研究證明了社會支持可以：緩解焦慮、抑郁等負性情緒增強幸福感緩解慢性疾病