自信 主題班會(huì)

自信詮釋生命，自信成就美麗！初升的太陽，光芒萬丈！一、

你的自信指數(shù)有多高測試：

朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個(gè)部分你最不喜歡？A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子選A：自信指數(shù)80。你是個(gè)感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀。選B：自信指數(shù)60.你是個(gè)冷靜的人，但真正的你不是很有自信，對于外貌尤其上心。選C：自信指數(shù)50.對于自信你經(jīng)常搖擺不定，有時(shí)跟著感覺走，有時(shí)又打扮得光鮮耀目，就怕被人看到自己的狼狽樣。選D：自信指數(shù)95.你是個(gè)意志力頑強(qiáng)的人能散發(fā)出獨(dú)特的魅力，不會(huì)因?yàn)橥獗矶绊懽孕胖笖?shù)。二：現(xiàn)在：觸摸內(nèi)心，叩問自己：

造成你不再那么自信的原因有哪些？學(xué)業(yè)？外貌？輿論？父母？其他？你最自信的時(shí)候是什么時(shí)候呢？與大家分享一下吧！想聽老師的故事嗎？三、回望：自信巔峰時(shí)刻自信箴言1：自信是人生最可寶貴的品質(zhì)??！別讓時(shí)間的年輪碾碎了你的自信！四、行動(dòng)：如何獲得自信1、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。2、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

3、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平4、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。5、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。6、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時(shí)的情景；想象自己在秋季開學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。7、相信自己自信箴言2：自信不是天生的，自信是自己給的！五、思辨：自信就是一切？

自信帶來成功，然而自信就是一切嗎？尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。小澤征爾勝于自信

小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會(huì)給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對沒有問題，是他錯(cuò)了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯(cuò)了！"話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。書寫自信箴言：我們身邊有這些喪失自信的人嗎？有過于自信的人嗎？你最近有沒有不自信？請你選擇一個(gè)對象寫幾句話，作為“自信箴言”送給他（們）或者送給處于沮喪期的自己自信并不是平白無故地就會(huì)附在一個(gè)人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心！自信箴言3：

用一顆感恩的心去對待生活，用自信的姿態(tài)去詮釋生命！用自信去成就生命的美麗！鼓起勇氣相信自己超越昨天你就是NO.1！我們接受別人的批評，只是接受那些善意的和那些對自己信任和愛護(hù)的人的批評