大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

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高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得(1)

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是玩，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓(xùn)是俠劍相逢，亮劍必勝，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌我信任起先了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!當(dāng)臺上的人問到：打算好了嗎?，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答打算好了，請信任我們!321這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是志氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會出現(xiàn)危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得膽怯 ，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越膽怯 ，這時教練告知隊長，不要膽怯 ，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很膽怯 我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的.困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，因為教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛起先我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們?nèi)咳耸且粋€團(tuán)隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能恒久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，埋怨不如變更，變更別人很困難，但你可以選擇變更自己，只要心態(tài)好，我想變更自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝合力

高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得(2)

在參加社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論學(xué)問與社會實踐緊密結(jié)合起來;具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)實力;具有肯定的洞察社會實力;具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會責(zé)任感。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參與各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等競賽中取得的成果。要求高校生具有寬厚扎實的特地學(xué)問和多門學(xué)科的專業(yè)學(xué)問;能深化思索和探究人類社會所面臨的一些重大問題;嫻熟駕馭一到兩門外語和嫻熟運用計算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對學(xué)問結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和學(xué)問底蘊(yùn);具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別實力;具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參加的文體活動和取得的成果，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)驗。要求高校生具有肯定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、擅長調(diào)整的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。

社團(tuán)活動與社會工作記錄學(xué)生組織或參加的社團(tuán)活動，所擔(dān)當(dāng)?shù)膶W(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理實力方面的熬煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求高校生通過社團(tuán)活動，培育廣泛的愛好愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的實力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和諧相處;在社會工作中，培育學(xué)生組織管理實力和協(xié)調(diào)應(yīng)變實力，體驗勝利、增加自信;學(xué)會關(guān)切他人、服務(wù)社會的實力和本事。

技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參與各類技能培訓(xùn)及取得的成果。要求高校生提高雙語實力、計算機(jī)實力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書。

長期以來，在高等教化的培育目標(biāo)上有通才與專才的爭辯。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的專業(yè)要求和社會合作的社會化要求之間的關(guān)聯(lián)。高校生素養(yǎng)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造高校生適應(yīng)社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的學(xué)問局限，從而為大眾化的高等教化培育通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ)。

2002年以來，共青團(tuán)中央、教化部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校勝利進(jìn)行了高校生素養(yǎng)拓展安排的試點工作。從各試點單位的狀況來看，高校生素養(yǎng)拓展安排全面貫徹了黨的教化方針，對于培育高校生的思想政治素養(yǎng)、創(chuàng)新精神實踐實力，對于普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，促進(jìn)高校生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐，高校生素養(yǎng)拓展安排緊扣高校育人中心工作，適合青年高校生的特點和需求。⑦一般來講，實施高校生素養(yǎng)拓展安排，應(yīng)重點做好四個環(huán)節(jié)的落實工作。

1、職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)

高校生活是職業(yè)生活的前奏。高校生職業(yè)安排的成敗，不僅是高校生自己學(xué)習(xí)勝利與否的標(biāo)記，也是一所高校教化勝利與否的標(biāo)記。對高校生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會需求、愛好愛好與特性心理之間的關(guān)系。

2、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

所謂素養(yǎng)拓展是要求高校生首先滿意基本素養(yǎng)要求，即高校的培育目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培育具有充分特性和豐富創(chuàng)建精神與實踐實力的素養(yǎng)。全國高校普遍開展的挑戰(zhàn)杯、文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)活動等，均是高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時，高校生素養(yǎng)拓展的過程就是促進(jìn)高校生社會化的過程。因此，實施高校生素養(yǎng)拓展安排要求我們主動加強(qiáng)與社會的溝通與協(xié)作，主動爭取社會參加到高校生素養(yǎng)拓展的過程中來。在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，要實行請進(jìn)來、推出去等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦高校生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深化社會，了解社會。在高校生素養(yǎng)拓展工作中主動吸納社會的參加，不僅能夠增加高校生自覺提高綜合素養(yǎng)的主動性，而且使社會在參加高校生素養(yǎng)拓展工作的過程中強(qiáng)化對高校生素養(yǎng)拓展證書的認(rèn)同。

3、建立評價體系

在實施高校生素養(yǎng)拓展安排的試點過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范、公正合理、切實可行的高校生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)高校生素養(yǎng)拓展安排的成敗。在開展認(rèn)證工作的過程中，我們應(yīng)當(dāng)不斷探究并努力加強(qiáng)以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《高校生素養(yǎng)拓展書》的認(rèn)證內(nèi)容，逐步健全高校生素養(yǎng)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;其次，不斷完善高校生素養(yǎng)拓展認(rèn)證評價體系，形成開放的、自我完善的認(rèn)證機(jī)制;第三，吸納學(xué)生和社會的參加，建立起與認(rèn)證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強(qiáng)對認(rèn)證隊伍的選拔和培訓(xùn)。

4、強(qiáng)化社會認(rèn)同

實施高校生素養(yǎng)拓展安排是一項困難的系統(tǒng)工程，其中素養(yǎng)拓展認(rèn)證須要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評價體系，必需推動認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺，要建立高效平安的素養(yǎng)拓展計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中限制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)依據(jù)授權(quán)權(quán)限，干脆進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對學(xué)生的素養(yǎng)拓展?fàn)顩r和認(rèn)證狀況。這樣做，不但使高校學(xué)生素養(yǎng)拓展認(rèn)證的真實性和牢靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素養(yǎng)拓展機(jī)制。

高校生素養(yǎng)拓展安排使高等教化重新諦視高校培育特地人才的基本職能，又結(jié)合社會發(fā)展給予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。假如在環(huán)境的變遷中輕視高校的育人職能，放任教化的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善